การวางแผนสำหรับอนาคตของคุณด้วย IPF: ขั้นตอนในการดำเนินการตอนนี้

เนื้อหา

• ได้รับการจัด
• ยังคงทำงานอยู่
• เลิกสูบบุหรี่
• ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ IPF
• ลดความเครียดของคุณ
• แสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์
• อยู่เหนือการรักษาของคุณ
• หลีกเลี่ยงความก้าวหน้า
• เตรียมเอกสารทางการเงินและแผนการสิ้นสุดชีวิตของคุณ
• ค้นหาการดูแลในช่วงท้ายของชีวิต
• Takeaway

ภาพรวม

อนาคตของคุณกับโรคพังผืดในปอดที่ไม่ทราบสาเหตุ (IPF) อาจดูไม่แน่นอน แต่สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการในตอนนี้ซึ่งจะทำให้หนทางข้างหน้าง่ายขึ้นสำหรับคุณ

ขั้นตอนบางอย่างเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทันทีในขณะที่ขั้นตอนอื่น ๆ ทำให้คุณต้องคิดล่วงหน้าและเตรียมตัวให้พร้อม

ต่อไปนี้เป็นข้อควรพิจารณาบางประการหลังจากการวินิจฉัย IPF

ได้รับการจัด

องค์กรสามารถช่วยคุณจัดการ IPF ของคุณได้ดีขึ้นหลายวิธี ซึ่งจะช่วยคุณจัดการแผนการรักษาของคุณรวมถึงยาการนัดหมายของแพทย์การประชุมกลุ่มสนับสนุนและอื่น ๆ

คุณควรพิจารณาจัดพื้นที่อยู่อาศัยทางกายภาพของคุณด้วย คุณอาจมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายเมื่อ IPF ​​ของคุณดำเนินไป วางของใช้ในบ้านไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่ายและเก็บไว้ในพื้นที่ที่กำหนดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องค้นหาบ้าน

ใช้ผู้วางแผนในการนัดหมายการรักษาและภาระหน้าที่ทางสังคมเพื่อช่วยให้คุณยึดติดกับการรักษาและจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญ คุณอาจไม่สามารถทำกิจกรรมได้มากเท่าที่เคยทำก่อนการวินิจฉัยดังนั้นอย่าปล่อยให้ปฏิทินของคุณยุ่งเกินไป

สุดท้ายจัดระเบียบข้อมูลทางการแพทย์ของคุณเพื่อให้คนที่คุณรักหรือเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์สามารถช่วยคุณจัดการ IPF ได้ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเมื่อเวลาผ่านไปและการมีระบบขององค์กรจะช่วยให้ผู้อื่นช่วยเหลือคุณได้ง่ายขึ้น

ยังคงทำงานอยู่

คุณอาจต้องย้อนกลับไปที่จำนวนกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วมเนื่องจากอาการของ IPF ดำเนินไป แต่คุณไม่ควรถอยห่างจากชีวิตโดยสิ้นเชิง ค้นหาวิธีที่จะมีความกระตือรือร้นและเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้

การออกกำลังกายสามารถส่งผลดีได้หลายสาเหตุ สามารถช่วยคุณได้:

• ปรับปรุงความแข็งแรงความยืดหยุ่นและการไหลเวียนของคุณ
• หลับไปตอนกลางคืน
• จัดการความรู้สึกซึมเศร้า

คุณอาจมีปัญหาในการออกกำลังกายเป็นประจำหากอาการของคุณแย่ลง พูดคุยกับแพทย์หรือทีมฟื้นฟูสมรรถภาพปอดของคุณเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายกับ IPF

มีวิธีอื่นในการออกกำลังกายที่ไม่รวมถึงการออกกำลังกาย มีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่คุณชอบหรือทำกิจกรรมทางสังคมกับผู้อื่น หากจำเป็นให้ใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่เพื่อช่วยนำทางภายนอกหรือรอบ ๆ บ้าน

เลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่และควันบุหรี่มือสองสามารถทำให้การหายใจของคุณแย่ลงด้วย IPF หากคุณสูบบุหรี่ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีเลิกหลังการวินิจฉัย พวกเขาสามารถช่วยคุณค้นหาโปรแกรมหรือกลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยคุณเลิกได้

หากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสูบบุหรี่ขอให้พวกเขาอย่าทำใกล้คุณเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสมือสอง

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ IPF

หลังจากการวินิจฉัยของคุณคุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับ IPF ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคำถามใด ๆ ที่คุณมีค้นคว้าเงื่อนไขทางอินเทอร์เน็ตหรือค้นหากลุ่มสนับสนุนสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมูลที่คุณรวบรวมมาจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ

พยายามอย่ามุ่งเน้นเฉพาะประเด็นการสิ้นอายุขัยของ IPF เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถจัดการกับอาการและทำให้ชีวิตของคุณกระฉับกระเฉงและเต็มที่ได้นานที่สุด

ลดความเครียดของคุณ

ความเครียดหรือความกดดันทางอารมณ์หลังจากการวินิจฉัย IPF เป็นเรื่องปกติ คุณอาจได้รับประโยชน์จากเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดและผ่อนคลายจิตใจ

วิธีหนึ่งในการลดความเครียดคือการฝึกสติ นี่คือการทำสมาธิประเภทหนึ่งที่คุณต้องจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน สามารถช่วยคุณปิดกั้นอารมณ์เชิงลบและปรับสภาพจิตใจของคุณใหม่

ข้อเสนอแนะว่าโปรแกรมการเจริญสติอาจส่งผลในเชิงบวกต่ออารมณ์และความเครียดในผู้ที่มีภาวะปอดเช่น IPF

คุณอาจพบว่าการทำสมาธิรูปแบบอื่น ๆ การฝึกหายใจหรือโยคะมีประโยชน์ในการลดความเครียดได้เช่นกัน

แสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์

นอกจากความเครียดแล้ว IPF อาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล การพูดคุยกับแพทย์ที่ปรึกษาคนที่คุณรักหรือกลุ่มสนับสนุนอาจช่วยให้คุณมีอารมณ์

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจช่วยให้คุณทำงานผ่านความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสภาพ ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาเพื่อจัดการกับสภาวะสุขภาพจิตที่เฉพาะเจาะจง

อยู่เหนือการรักษาของคุณ

อย่าปล่อยให้แนวโน้มของ IPF รบกวนแผนการรักษาของคุณ การรักษาสามารถช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นและชะลอการลุกลามของ IPF

แผนการรักษาของคุณอาจรวมถึง:

• นัดหมายกับแพทย์ของคุณเป็นประจำ
• ยา
• การบำบัดด้วยออกซิเจน
• การฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
• การปลูกถ่ายปอด
• การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเช่นการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ

หลีกเลี่ยงความก้าวหน้า

สิ่งสำคัญคือต้องระวังสภาพแวดล้อมเพื่อหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เพิ่มความรุนแรงของอาการ

ลดความเสี่ยงในการป่วยด้วยการล้างมือเป็นประจำหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่และรับการฉีดวัคซีนไข้หวัดและปอดบวมเป็นประจำ

อยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมที่มีควันหรือมลพิษทางอากาศอื่น ๆ การขึ้นที่สูงอาจทำให้หายใจลำบาก

เตรียมเอกสารทางการเงินและแผนการสิ้นสุดชีวิตของคุณ

พยายามวางเอกสารทางการเงินและแผนการสิ้นอายุขัยของคุณตามลำดับหลังจากการวินิจฉัย IPF ของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการจมอยู่กับผลลัพธ์ของอาการ แต่การดูแลสิ่งของเหล่านี้อาจทำให้คุณสบายใจสั่งการรักษาและช่วยเหลือคนที่คุณรักได้

รวบรวมบันทึกทางการเงินของคุณและสื่อสารข้อมูลกับผู้ที่จะจัดการกิจการของคุณ

ตรวจสอบว่าคุณมีหนังสือมอบอำนาจพินัยกรรมและคำสั่งล่วงหน้า หนังสือมอบอำนาจของคุณทำหน้าที่เป็นผู้ตัดสินใจในการดูแลทางการแพทย์และการเงินของคุณหากคุณไม่สามารถทำได้ คำสั่งล่วงหน้าจะบอกถึงความปรารถนาของคุณสำหรับการแทรกแซงทางการแพทย์และการดูแล

ค้นหาการดูแลในช่วงท้ายของชีวิต

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้เกี่ยวกับบริการทางการแพทย์และบริการอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการในอนาคต สิ่งนี้จะช่วยให้คุณและคนที่คุณรักได้รับการสนับสนุนเมื่อการทำงานของปอดลดลง

การดูแลแบบประคับประคองมุ่งเน้นไปที่การจัดการความเจ็บปวดไม่ใช่แค่ในช่วงสุดท้ายของชีวิต การดูแลบ้านพักรับรองมีให้สำหรับผู้ที่มีชีวิตอยู่ได้เพียงหกเดือนหรือน้อยกว่านั้น คุณสามารถรับการดูแลทั้งสองประเภทที่บ้านหรือในสถานพยาบาล

Takeaway

มีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการคุณภาพชีวิตและเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายที่เกิดขึ้นตามการวินิจฉัย IPF

การเตรียมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ให้ตัวเองมีส่วนร่วมและกระตือรือร้นปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณและเตรียมความพร้อมในวาระสุดท้ายของชีวิตเป็นวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถก้าวต่อไปได้

อย่าลืมถามแพทย์หรือทีมแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคำถามที่คุณมีในขณะที่คุณใช้ชีวิตด้วย IPF