Your Brain On: ดูทีวีจนเมามาย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยดูโทรทัศน์ห้าชั่วโมงต่อวัน วันหนึ่ง. ลบเวลาที่คุณใช้ในการนอนหลับและใช้ห้องน้ำ ซึ่งหมายความว่าคุณจะผ่านไปเกือบหนึ่งในสามของชีวิตที่ตื่นอยู่หน้าท่อ กิจกรรมหนึ่งจะน่าทึ่งและถูกจับกุมอย่างต่อเนื่องได้อย่างไร? เช่นเดียวกับยาเสพติดที่เสพติดอย่างสมบูรณ์ ประสบการณ์การรับชมโทรทัศน์เกือบทุกแง่มุมจะดึงความสนใจของสมองออกมา ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมการหยุดดูหลังจากผ่านไปเพียงหนึ่ง (หรือสาม) ตอนจึงเป็นเรื่องยาก สีส้มคือสีดำใหม่.

เมื่อคุณเปิดทีวี

พลังกด และห้องของคุณจะเต็มไปด้วยรูปแบบแสงและเสียงที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา มุมกล้องหมุน. ตัวละครวิ่งหรือตะโกนหรือยิงพร้อมกับเอฟเฟกต์เสียงและดนตรี ไม่มีสองช่วงเวลาที่ค่อนข้างเหมือนกัน Robert F. Potter, Ph.D. ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยการสื่อสารแห่งมหาวิทยาลัยอินเดียนาอธิบายสำหรับสมองของคุณ การกระตุ้นประสาทสัมผัสอย่างต่อเนื่องแบบนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมองข้าม

พอตเตอร์โทษกลไกทางจิตที่เขาและนักวิจัยคนอื่นๆ เรียกว่าการตอบสนองแบบปรับทิศทาง "สมองของเราเดินสายเพื่อให้ความสนใจกับสิ่งใหม่ๆ ในสภาพแวดล้อมของเราโดยอัตโนมัติ อย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้นๆ" เขาอธิบาย และไม่ใช่แค่มนุษย์เท่านั้น สัตว์ทุกตัวมีวิวัฒนาการในลักษณะนี้เพื่อตรวจจับภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น แหล่งอาหาร หรือโอกาสในการสืบพันธุ์ Potter กล่าว

สมองของคุณมีพลังในการระบุและเพิกเฉยต่อแสงหรือเสียงใหม่เกือบจะในทันที แต่ทันทีที่เพลงเปลี่ยนหรือมุมกล้องเปลี่ยนไป ทีวีจะดึงความสนใจจากสมองของคุณอีกครั้ง พอตเตอร์กล่าว “ฉันบอกนักเรียนว่าหากพวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถเรียนหน้าทีวีได้ พวกเขาคิดผิด” เขากล่าวติดตลก และเสริมว่าการหยุดชะงักเล็กๆ น้อยๆ อย่างต่อเนื่องจะขัดขวางความพยายามของพวกเขาในการจดจ่อกับสื่อการเรียน "สิ่งนี้ยังอธิบายวิธีที่คุณสามารถนั่งหน้าทีวีและดื่มสุราครั้งละหลายชั่วโมงและไม่รู้สึกสูญเสียความบันเทิง" เขากล่าว "สมองคุณไม่มีเวลามากพอที่จะเบื่อ"

หลังจาก 30 นาที

จากการศึกษาพบว่า ณ จุดนี้ การทำงานของสมองส่วนใหญ่ของคุณได้เปลี่ยนจากซีกซ้ายไปทางขวา หรือจากพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการคิดอย่างมีเหตุมีผลไปจนถึงผู้ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีการปลดปล่อยสารหลับในจากธรรมชาติที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟินส์ การวิจัยระบุ สารเคมีในสมองที่ให้ความรู้สึกดีๆ เหล่านี้ไหลเวียนในเกือบทุกพฤติกรรมที่เสพติดและติดเป็นนิสัย และพวกมันยังคงท่วมสมองของคุณตราบเท่าที่คุณดูโทรทัศน์ เสนอให้มีการศึกษาจาก Journal of Advertising Research

สารเอ็นดอร์ฟินยังกระตุ้นให้เกิดสภาวะผ่อนคลายอีกด้วย อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจของคุณจะสงบลง และเมื่อเวลาผ่านไป กิจกรรมทางระบบประสาทของคุณจะลดลงเรื่อยๆ เป็นสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์บางครั้งเรียกว่า "สมองของสัตว์เลื้อยคลาน" โดยพื้นฐานแล้ว คุณอยู่ในสถานะตอบสนองอย่างหมดจด การศึกษาเหล่านี้แนะนำ คุณคือบะหมี่ไม่ได้วิเคราะห์หรือแยกข้อมูลที่ได้รับจริงๆ โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นเพียงการดูดซับ พอตเตอร์เรียกสิ่งนี้ว่า "ความสนใจอัตโนมัติ" เขากล่าวว่า "โทรทัศน์กำลังชะล้างตัวคุณ และสมองของคุณก็หมักหมมกับการเปลี่ยนแปลงของสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัส"

หลังจากไม่กี่ชั่วโมง

นอกจากความสนใจอัตโนมัติของคุณแล้ว คุณยังมีพอตเตอร์ประเภทที่สองที่เรียกความสนใจที่ควบคุมได้ ประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการโต้ตอบมากขึ้นเล็กน้อยในส่วนของสมอง และมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณดูตัวละครหรือฉากที่น่าสนใจจริงๆ “การเอาใจใส่เป็นความต่อเนื่อง และคุณกำลังเลื่อนไปตามความต่อเนื่องระหว่างสถานะที่ควบคุมและอัตโนมัติเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง” พอตเตอร์อธิบาย

ในขณะเดียวกัน เนื้อหาของรายการโทรทัศน์ของคุณก็ทำให้สมองของคุณสว่างขึ้นและหลีกเลี่ยงระบบต่างๆ ได้ พอตเตอร์กล่าว พูดง่ายๆ ก็คือ สมองของคุณได้รับการตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าแล้วสำหรับทั้งความดึงดูดและความขยะแขยง และทั้งคู่ก็ดึงความสนใจของคุณในลักษณะเดียวกัน ตัวละครที่คุณเกลียดจะทำให้คุณมีส่วนร่วม (และบางครั้งก็มากกว่า) มากกว่าตัวละครที่คุณรัก ระบบทั้งสองนี้เป็นส่วนหนึ่งของต่อมทอนซิลในสมองของคุณ พอตเตอร์อธิบาย

หลังจากที่คุณ (ในที่สุด!) ปิดทีวี

การวิจัยแสดงให้เห็นเช่นเดียวกับยาเสพติดใดๆ การตัดอุปทานของคุณทำให้เกิดการปล่อยสารเคมีในสมองที่รู้สึกดีเหล่านั้นลดลงอย่างกะทันหัน ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเศร้าและขาดพลังงาน การทดลองในปี 1970 พบว่าการขอให้ผู้คนเลิกดูทีวีเป็นเวลาหนึ่งเดือนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและรู้สึกว่าผู้เข้าร่วม "สูญเสียเพื่อน" และนั่นคือก่อน Netflix!

พอตเตอร์บอกว่าปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณต่อเนื้อหาที่คุณกำลังดูยังคงอยู่เป็นเวลาหลายนาทีหรือหลายชั่วโมง หากคุณรู้สึกโกรธหรือคลั่งไคล้ อารมณ์เหล่านั้นอาจส่งผลต่อปฏิสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนและครอบครัว อาจเป็นกรณีของการยึดติดกับ Mindys และ Zooeys และหลีกเลี่ยง Walter Whites เหล่านั้น

รีวิวสำหรับ