Your Brain On: อินเทอร์เน็ต

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ดูแลเกี่ยวกับสมองของคุณ? คุณน่าจะจบเรื่องนี้ ทั้งหมด บทความ. เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อในขาหรือแกนของคุณ ส่วนต่างๆ ของสมองจะแข็งแรงขึ้นหรืออ่อนลง ขึ้นอยู่กับว่าคุณออกกำลังกายมากน้อยเพียงใด [ทวีตสถิตินี้!] และวิธีที่คุณอ่าน (หรือไม่อ่าน) ข้อมูลออนไลน์อย่างรวดเร็วจากย่อหน้าหนึ่งไปยังอีกย่อหน้าหรือลิงก์ไปยังลิงก์ - อาจทำให้เสียสมาธิในการโฟกัสที่ลึกและการประมวลผลในเชิงลึก

มีประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะสแกนตัวอย่างข้อมูลอย่างรวดเร็ว แต่อาจมีข้อเสียเช่นกัน Gary Small, M.D. ผู้เขียนกล่าว iBrain และศาสตราจารย์ที่ Semel Institute ของ UCLA "ผู้คนกำลังเสริมความแข็งแกร่งให้กับวงจรประสาทที่ควบคุมประสบการณ์อินเทอร์เน็ตและละเลยผู้อื่น" เขากล่าว "และเมื่อคุณละเลยวงจร วงจรจะอ่อนลง" เวลาอินเทอร์เน็ตอาจมีความหมายสำหรับบะหมี่ของคุณดังนี้

ผลกระทบทันที

"สมองของเราเดินสายเพื่อกระหายความแปลกใหม่" สมอลกล่าว "และอินเทอร์เน็ตก็เป็นแหล่งของความแปลกใหม่ที่ไม่สิ้นสุด" การศึกษาบางชิ้นระบุว่าสมองของคุณได้รับสารโดปามีนในปริมาณเล็กน้อย (ฮอร์โมนรางวัลที่หลั่งไหลเข้ามาในสมองของคู่รักหรือผู้ที่เสพยา) ในขณะที่คุณเปลี่ยนจากหน้าเว็บหนึ่งไปยังอีกหน้าเว็บหนึ่ง และนั่นก็ทำให้รู้สึกดี เขากล่าวเสริม ความง่ายในการข้ามจากลิงก์หนึ่งไปยังลิงก์ถัดไปควบคู่ไปกับการปล่อยโดปามีนนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมคุณจึงมักจะ "ท่อง" เว็บ แทนที่จะจมลงไปในเนื้อหา

แต่ความสุขอาจย้อนกลับมาหากคุณขยายวิธีการท่องเว็บไปยังงานอื่น ๆ การวิจัยชี้ให้เห็น ตัวอย่างเช่น หากคุณเปลี่ยนจากการอ่านอีเมลไปดูรายงาน ไปพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน สมองของคุณมักจะทำผิดพลาด ความสนใจของคุณเปลี่ยนจากงานบ้านหนึ่งไปอีกงานหนึ่งอย่างต่อเนื่อง ทำให้การโฟกัสและประสิทธิภาพการทำงานของคุณยุ่งเหยิง Small กล่าว คนทำงานหลายอย่างแบบนี้ เชื่อ พวกเขากำลังทำงานอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพวกเขากำลังล้อเล่นตัวเอง Small กล่าว การเปลี่ยนงานทั้งหมดนั้นบั่นทอนประสิทธิภาพของคุณ เขากล่าวเสริม

ผลกระทบระยะยาว (เอ้อ) -

นักวิจัยจากสแตนฟอร์ดได้ศึกษาสมองของผู้ชายและผู้หญิงที่มักจะทำงานในรูปแบบอินเทอร์เน็ตแบบสวิตช์เร็วที่อธิบายไว้ข้างต้น และเมื่อเทียบกับคนที่ยึดติดกับสิ่งเร้าเพียงหนึ่งหรือสองรูปแบบที่เรียกว่า "media multitaskers" ต่อสู้เพื่อแยกสิ่งที่สำคัญ (ข้อเสนองาน) ออกจากสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้อง (ข้อความ G-chat ที่กระพริบตาที่เพื่อนส่งถึงคุณ) อธิบาย Anthony Wagner, Ph.D. ซึ่งเป็นผู้นำทีม Stanford

สื่อมัลติทาสก์เหล่านี้สามารถพัฒนารูปแบบการคิดที่ฟุ้งซ่าน staccato ได้ Small กล่าว พวกเขาคุ้นเคยกับสิ่งต่าง ๆ ที่เคลื่อนไหวเร็วมาก ซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกใจร้อนเมื่อความเป็นจริงหรืองานที่ไม่ใช่อินเทอร์เน็ต (เช่น การอ่านหนังสือ หรือมีการสนทนาเชิงลึก) บังคับให้พวกเขาช้าลง ความจำยังประสบปัญหาในหมู่ผู้ที่คุ้นเคยกับการพึ่งพาอินเทอร์เน็ตเพื่อช่วยในการเรียกคืนข้อมูล แสดงให้เห็นการศึกษาจากฮาร์วาร์ดและโคลัมเบีย

และถึงแม้ว่าจะไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง แต่ก็มีหลักฐานว่าสมองของคุณสามารถเป็นได้ ติดยาเสพติด สู่อินเทอร์เน็ต ลิงก์เล็กๆ นี้กลับไปที่ระบบการให้รางวัลที่เริ่มทำงานเมื่อคุณข้ามจากลิงก์ออนไลน์หนึ่งไปยังลิงก์ถัดไป คนหนุ่มสาวที่มีอินเทอร์เน็ตหรือสมาร์ทโฟนถูกนำออกไปแสดงอาการถอนตัวเช่นเดียวกันเนื่องจากผู้สูบบุหรี่ปฏิเสธการเข้าถึงบุหรี่ - ความทุกข์ทางจิตใจและทางร่างกาย ความตื่นตระหนก ความสับสน และความรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างสุดขั้ว ตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์

ที่น่าสนใจสำหรับคนที่ไม่ได้ใช้อินเทอร์เน็ตบ่อยนัก ส่วนใหญ่มักจะเป็นรุ่นพี่-Small กล่าวว่า การทำงานกับคอมพิวเตอร์ทำให้เกิดวงจรและเส้นทางของสมองแบบเก่า ช่วยเพิ่มความจำของบุคคลและความฉลาดทางของเหลว ซึ่งเป็นศัพท์ทางวิทยาศาสตร์สำหรับความฉลาดทั่วไปที่คุณใช้ในการแก้ปัญหา แก้ปัญหา. นั่นเป็นเพราะว่างานนี้เป็นงานใหม่สำหรับพวกเขา สมองของพวกเขาจึงได้รับประโยชน์

หากคุณพบสิ่งที่ตรงกันข้ามขณะออนไลน์: จิตใจของคุณดิ้นรนเพื่อไปถึงจุดสิ้นสุดของบทความโดยไม่ต้องการเบี่ยงเบนความสนใจ สมองของคุณอาจกำลังประสบกับความอยากในสิ่งใหม่ๆ นั้น คุณไม่จำเป็นต้องออกจากอินเทอร์เน็ต (ได้โปรดอย่า!) เพื่อแก้ปัญหา แต่เช่นเดียวกับการรักษารูปร่างของคุณ จิตใจของคุณอาจได้รับประโยชน์จากบทความในนิตยสารยาวๆ หรือการสนทนาที่ค้างชำระในหัวข้อที่คุณอยู่ งานวิจัยของ Small แนะนำให้คุณหลงใหลในสิ่งที่เปลี่ยนนิสัยในแต่ละวันของคุณ

รีวิวสำหรับ