ก่อนออกแดด...

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

1. คุณต้องมีครีมกันแดดแม้ว่าคุณจะเป็นผิวสีแทน นี่เป็นกฎที่จำง่าย: คุณต้องใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณอยู่กลางแดด แม้ในวันที่มีเมฆมาก และแม้ว่าคุณจะเป็นผิวสีแทนก็ตาม เพราะคุณต้องเผชิญกับรังสีที่สร้างความเสียหายจากแสงแดดอย่างต่อเนื่อง Andrew Kaufman แพทย์ผิวหนังกล่าว นพ. ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ UCLA หากคุณวางแผนที่จะอยู่กลางแดดเป็นเวลานานกว่า 15 นาที อย่าลืมใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เพื่อให้ได้สีสันก่อนที่จะไปชายหาด ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่มี SPF เช่น Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20.50; clarins.com) หรือ Beaute Express ของ Biotherm Bronz' SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM) จำกฎข้อต่อไปคือ...

2. ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง ไม่มีครีมกันแดดใดที่สามารถกันน้ำ กันเหงื่อ หรือกันกระเทือนได้อย่างสมบูรณ์ “คุณต้องทาซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมงแม้ว่าฉลากครีมกันแดดของคุณจะบอกว่ากันน้ำหรือกันน้ำได้” Kaufman กล่าว เพื่อช่วยให้คุณทราบเมื่อถึงเวลาต้องสมัครใหม่หรือออกไปเผชิญแสงแดด มีผลิตภัณฑ์ใหม่ชื่อ Sunspots ($ 6; sunspots.com) สติกเกอร์สีเหลืองขนาดนิกเกิลเหล่านี้สามารถทาลงบนผิวของคุณภายใต้ครีมกันแดดก่อนออกแดด เมื่อมันเปลี่ยนเป็นสีส้มก็ถึงเวลาสมัครใหม่ ครีมกันแดดแบบ allover ที่ดีคือ Origins Beach Blanket SPF 15 ($ 16.50; origins.com)

3. อย่าลืมเท้าและหูของคุณ ด้วยเหตุผลบางอย่าง คนส่วนใหญ่ไม่เคยทาครีมกันแดดที่เท้าหรือหูของพวกเขา แต่มะเร็งผิวหนังเป็นที่แพร่หลายในบริเวณเหล่านี้เช่นเดียวกับที่อื่นในร่างกาย บรรทัดล่าง: เกลี่ยทุกพื้นที่ที่โดนแสงแดด ลองใช้ Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ที่ใช้งานง่าย ($ 5; copperstone.com) สำหรับจุดที่มักถูกลืม

4. ให้การปกป้องริมฝีปากของคุณเป็นพิเศษ ความจริงก็คือพวกเราส่วนใหญ่ละเลยริมฝีปากบางเมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด ทำให้ริมฝีปากของเราอ่อนแอเป็นพิเศษต่อการถูกแดดเผาอันเจ็บปวด ริ้วรอยของริมฝีปากและรอยเหี่ยวย่นที่เกี่ยวข้องกับวัยชรา อย่าลืมทาครีมปกป้องริมฝีปากเสมอ (และสมัครใหม่อย่างน้อยทุกชั่วโมง) เช่น The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($8; 800-BODY-SHOP) หรือ Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com)

5. รู้ว่าครีมกันแดดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด แม้ว่าครีมกันแดดส่วนใหญ่จะปิดกั้นทั้งรังสี UVA (รังสีที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง) และรังสี UVB (รังสีที่ทำให้เกิดการถูกแดดเผา) ให้ตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจ เลือกหนึ่งที่มีสเปกตรัมกว้างซึ่งหมายความว่าจะปิดกั้นรังสีทั้งสองประเภท ของใหม่ในตลาด: ปีที่แล้ว Howard Murad แพทย์ผิวหนังจากลอสแองเจลิส ได้เพิ่มผลิตภัณฑ์กันแดดของเขาด้วยสารสกัดจากทับทิม ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของครีมกันแดดได้เกือบ 20 เปอร์เซ็นต์ในการทดลองทางคลินิกที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้ผลิต การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน C และ E อาจเพิ่มประสิทธิภาพของครีมกันแดดด้วย

เดิมพันครีมกันแดดที่ดีที่สุดของคุณ: Neutrogena UVA / UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) และ MD Skincare Waterproof Sunscreen พร้อมวิตามินซี SPF 30 ($ 23.50) ; mdskincare.com)

อัพเดทมะเร็งผิวหนัง

* ปัญหาที่แท้จริงของการถูกแดดเผาอย่างรุนแรง Eric Carter, M.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังแห่งมหาวิทยาลัยโคลัมเบียกล่าวว่า "การถูกแดดเผาช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนผิวขาว

วิธีป้องกัน หลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่างช่วงเที่ยงถึงเที่ยงวัน (เคล็ดลับของคาร์เตอร์: ตรวจสอบเงาของคุณ ถ้ามันสั้นมากก็เป็นเวลาที่เลวร้ายที่จะออกไปข้างนอก) และสวมครีมกันแดดที่มีค่า SPF อยู่เสมอ

วิธีการรักษา ใช้ประคบเย็นและโลชั่นว่านหางจระเข้หรือคาลาไมน์กับผิวที่ไหม้เกรียม คุณสามารถใช้ไอบูโพรเฟนเพื่อลดอาการบวมและปวดได้

* วิธีที่ง่ายกว่าในการรักษามะเร็งผิวหนัง? ครีมที่ใช้รักษาหูดที่อวัยวะเพศอาจกลายเป็นการรักษามะเร็งผิวหนังได้ นักวิจัยจากมูลนิธิผิวหนังและมะเร็งในเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย พบว่าเมื่อทาทุกวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ครีม (อิมิควิโมดในออสเตรเลียและอัลดาราในสหรัฐอเมริกา) ดูเหมือนจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อสู้กับมะเร็งเซลล์ผิวเผิน -- มะเร็งผิวหนังชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุด หากการศึกษาเพิ่มเติม (กำลังดำเนินการ) ได้ข้อสรุปแบบเดียวกันนี้ ครีมอาจเสนอทางเลือกอื่นแทนการรักษาแบบดั้งเดิมที่เจ็บปวดและลุกลาม เช่น การเผาไหม้ การแช่แข็ง การตัดหรือการขูด

* ครีมทาหลังเช้า... สารประกอบเฉพาะที่เรียกว่าเอนไซม์ยีสต์ T4 แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการซ่อมแซมความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากการถูกแดดเผาอย่างรุนแรง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งผิวหนัง David Leffell, M.D. , T4 ขนานนามว่า "ครีมทาหลังตอนเช้า" อาจทำงานได้โดยการป้องกันไม่ให้ยีน Ps3 กลายพันธุ์ ยีนที่กลายพันธุ์มีอยู่ในผู้ที่เป็นมะเร็งผิวหนัง แต่ในผู้ที่ไม่เป็นมะเร็งผิวหนัง ยีนนั้นเป็นเรื่องปกติ Leffell หัวหน้าแผนกศัลยกรรมผิวหนังและมะเร็งผิวหนังที่มหาวิทยาลัยเยลและผู้เขียน Total Skin (Hyperion, 2000) กล่าว . ทฤษฏีก็คือการป้องกันไม่ให้ยีนนี้กลายพันธุ์ คุณอาจสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังไม่ให้เกิดขึ้นได้ การวิจัยเพิ่มเติมยังคงต้องทำ

รีวิวสำหรับ