Yogi Jessamyn Stanley รู้สึกเป็นจริงเกี่ยวกับการลอง Crossfit เป็นครั้งแรก

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ฉันเคยกลัวมากจริงๆ ที่จะลอง CrossFit เพราะฉันคิดว่ามันเป็นแค่สำหรับผู้ชายที่มีกล้ามโตๆ และสำหรับคนรูปร่างใหญ่ คุณมีความกลัวว่าคนอื่นจะจ้องมองมาที่คุณหรือว่าคุณจะไม่สามารถตามทัน (นี่คือการฝึกโยคะไขมันและการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายโดยไม่ตรวจสอบของฉัน) แต่ฉันกัดกระสุนและตกลงที่จะทำเซสชั่นกับผู้ฝึกสอน Crossfit ที่ฉันไว้ใจ

กระโดดกล่องและขว้างบอลวอลล์อย่างเข้มข้น และเราทำซ้ำซ้ำแล้วซ้ำอีก แน่นอนฉันมีช่วงเวลาที่ฉันชอบ โอ้ ฉ--- ฉันจะทำมันได้หรือไม่ ฉันกำลังพยายามทำซ้ำบนเครื่องพายเมื่อนึกได้บางอย่าง เช่น โยคะ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการหายใจ ฉันสามารถเข้าจังหวะที่เป็นประเภทของการทำสมาธิได้ และมันก็เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ที่สุด โดยไม่ต้องกังวลว่าจะช้าที่สุดหรือไม่ดีที่สุด และเพียงแค่เพลิดเพลินกับสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะทำได้ (ดูเพิ่มเติมที่: Crossfit เปลี่ยนชีวิตฉันให้ดีขึ้นได้อย่างไร)

เมื่อคุณมีการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่คุณชอบแล้ว มันก็เหมือนกับยาเกตเวย์ (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี การลองสิ่งใหม่ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ) คุณเต็มใจที่จะทำสิ่งอื่นๆ มากขึ้น เพราะคุณจำความหมายของการพยายามและสนุกได้

ดูหนังสือ How-to เล่มใหม่ของ Staney ที่มีชื่อว่า Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body

รีวิวสำหรับ