ทำไมคุณถึงเครียดและเหงื่อออกและจะหยุดมันได้อย่างไร

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เหงื่อเป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์ในวันที่ 90 องศาในนิวออร์ลีนส์หรือในขณะที่สร้างสถิติส่วนตัวสำหรับ burpees ไม่มากในห้องประชุมที่มีการควบคุมสภาพอากาศในระหว่างการประชุมตอนเช้า และก่อนที่คุณจะสามารถต่อสู้กับเหงื่อที่ไม่พึงประสงค์นี้ได้ คุณต้องรู้ว่าเหงื่อไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ความร้อน กิจกรรม และความเครียดเป็นสาเหตุหลักของหนองน้ำ แต่เหงื่อที่เกิดจากความวิตกกังวลมีแหล่งที่มาเฉพาะตัวและต้องใช้ชุดกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาของตัวเอง แต่อย่าเครียดกับมัน อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและคุณจะหยุดมันได้อย่างไร

ทำไมความเครียดเหงื่อจึงแตกต่างกัน

Kati Bakes นักวิทยาศาสตร์ด้านเหงื่อบอกว่าใช่แล้ว นั่นคือชื่อของเธอในเรื่อง Procter & Gamble ความชื้นที่เกิดจากเซสชั่น CrossFit หรือวันเดือนสิงหาคมทั่วไปของคุณมาจากต่อมเอคครีนของคุณ ในขณะที่เหงื่อ "ฉันต้องนำเสนอ PowerPoint" มาจากต่อมอะโพไครน์ของคุณ

ต่อม Apocrine ส่วนใหญ่อยู่ในใต้วงแขนของคุณโดยมีบริเวณขาหนีบเล็กน้อยและที่แปลกคือหูชั้นในของคุณ Bakes กล่าว ต่อม Eccrine อยู่ทั่วร่างกายของคุณและช่วยควบคุมอุณหภูมิของคุณโดยการปล่อยความชื้นที่ระเหยและทำให้ผิวหนังของคุณเย็นลง

แต่เมื่อคุณมีอาการหนาวสั่นและกระวนกระวายใจ - เมื่อคุณพยายามพูดคุยกับ Ryan Gosling ที่ดูคล้ายในที่ทำงานของคุณ ตัวอย่างเช่น หลอดเลือดในผิวหนังของคุณไม่ขยายตัวมากเท่ากับที่มีเหงื่อร้อน แรมซีย์ มาร์คุสอธิบาย นพ. รองศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ในฮูสตัน มือและเท้าของคุณอาจรู้สึกหนาวจริงๆ เพราะเลือดของคุณไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญอื่นๆ เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด

ทำไมเราต้องมีเหงื่อออก

สัญญาณของเหงื่อจากความเครียดนั้นมาจากส่วนต่าง ๆ ของสมองมากกว่าเหงื่อจากความร้อน Markus กล่าว "เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวล ระบบความเห็นอกเห็นใจจะทำให้มือ เท้า และใต้วงแขนของคุณมีเหงื่อออก" เขาอธิบาย "นั่นเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการดำเนินการภายใต้การตอบสนองแบบต่อสู้หรือหนี" เขาแนะนำว่าความชื้นที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยให้บรรพบุรุษของเราคว้าอาวุธหรือจับเสือเขี้ยวดาบได้ (ทำให้สิ่งที่คุณเครียดดูเข้มข้นน้อยลงใช่ไหม)

"อาจมีบทบาทวิวัฒนาการในการที่เราปล่อยกลิ่นเมื่อเราเครียด" เบคส์กล่าว หากมีบางสิ่งที่ใหญ่กว่าแมวบ้านกำลังไล่ตามคุณ การได้กลิ่นเหม็นสามารถขับไล่ผู้ล่าและบอกให้คนรอบข้างรู้ว่ามีอันตราย เธออธิบาย [ไปที่ Refinery29 เพื่ออ่านเรื่องราวทั้งหมด!]

รีวิวสำหรับ