Kelsey Wells รักษาความเป็นจริงไว้ไม่ให้ตัวเองแข็งกระด้างเกินไป

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ในขณะที่เราทุกคนกำลังตั้งเป้าหมายที่คุณสามารถบรรลุได้จริงในปี 2018 ความกดดันในการพยายามทำให้ตัวเองเป็นหนึ่งเดียวอย่างต่อเนื่องอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างยิ่ง นั่นคือเหตุผลที่ Kelsey Wells ผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายจึงสนับสนุนให้ทุกคนถอยออกมาแล้วลงมือทำ ของคุณ ดีที่สุด (ไม่ ของคนอื่น ดีที่สุด) ไม่ว่า "เป้าหมาย" นั้นจะเป็นอย่างไร (ดูเพิ่มเติมที่: สิ่งที่ #1 ที่คุณควรจำไว้ก่อนที่จะตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนัก)

"คุณรู้ไหมว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกดี ทำดีที่สุดแล้ว และคุณก็รู้ว่าพวกเราส่วนใหญ่จำเป็นต้องตระหนักรู้ด้วยว่า "ทำดีที่สุด" ไม่ได้หมายความว่าจะทำลายมันหรือทำลายสถิติส่วนตัวของคุณทุกวัน ไม่ "ทำดีที่สุด" หมายความว่า สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณได้รับ ในช่วงเวลานั้น ในสถานการณ์นั้น” เธอเพิ่งเขียนบน Instagram (ดูเพิ่มเติมที่: ความละเอียดที่ดีที่สุดไม่เกี่ยวอะไรกับน้ำหนักของคุณและทุกอย่างเกี่ยวกับโทรศัพท์ของคุณ)

เคลซีย์ยังคงพูดต่อไปว่าไม่เป็นไรที่จะลดหย่อนตัวเองบ้างเป็นครั้งคราวและพอใจกับสิ่งเล็กน้อยที่น้อยที่สุด และไม่ทำอะไรเลย "ฉันสาบานกับคุณ วันที่ฉันรู้ว่า 'แค่' เดินบนลู่วิ่งหรือ 'แค่' นั่ง หายใจ และยืดกล้ามเนื้อแทนการออกกำลังกายก็ได้ ไม่เป็นไร ถ้าบางครั้งอาหารเย็นจบลงด้วยการสั่งกลับบ้าน หรือฉันปล่อยให้แอนเดอร์สัน ดูทีวีมากเกินไป เพื่อที่ฉันจะได้มีสติคือวันที่ฉันปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ” เธอกล่าว (ICYMI เคลซีย์รู้เรื่องหนึ่งหรือสองเรื่องเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ แม้กระทั่งเรื่องอ้วน)

“ชีวิตนั้นยากพอแล้ว” เธอเขียน “อย่าทำให้ตัวเองยากขึ้นโดยเก็บความรู้สึกผิดไว้แม้แต่นิดเดียวว่าไม่ได้ทำ/ดีขึ้น คุณน่าทึ่ง เป็นคนดี ซื่อสัตย์ต่อตัวเอง เมตตาผู้อื่น เมตตาตัวเอง แค่นั้นเองที่รัก” แค่นั้นจริงๆ ดังนั้นนี่คือการ 'ทำดีที่สุดของเรา' และภูมิใจกับมันในท้ายที่สุดโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่ดูเหมือน "

รีวิวสำหรับ