ทำไมการติดตามสัญชาตญาณของคุณจึงสำคัญ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เราทุกคนล้วนเคยประสบมาแล้ว: ความรู้สึกในท้องของคุณทำให้คุณต้องทำหรือไม่ทำบางอย่างโดยไม่มีเหตุผล เป็นสิ่งที่ผลักดันให้คุณต้องเดินทางไปทำงานไกลและพลาดอุบัติเหตุจราจรหรือยอมรับวันที่กับผู้ชายที่กลายเป็นคนที่ใช่ และในขณะที่มันอาจดูเหมือนพลังลึกลับ นักวิทยาศาสตร์กำลังค้นพบว่าสัญชาตญาณเป็นวิธีการคิดที่เชี่ยวชาญเป็นพิเศษ David Myers, Ph.D., นักสังคมสงเคราะห์และผู้เขียนกล่าวว่า "มันเป็นความเชี่ยวชาญที่เรียนรู้ - บางสิ่งที่เราอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรามี - สามารถเข้าถึงได้ทันที" สัญชาตญาณ: พลังและอันตรายของมัน. ข่าวดีก็คือ คุณสามารถค้นหาวิธีเจาะลึกในลำไส้ ควบคุมโชคชะตาของคุณ และเริ่มใช้ชีวิตที่คุ้มค่ามากขึ้นได้ง่ายๆ เพียงตอบคำถามทั้ง 6 ข้อนี้

1. คุณสอดคล้องกับสภาพแวดล้อมของคุณหรือไม่?

เคยสงสัยหรือไม่ว่านักผจญเพลิงดูเหมือนจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดควรออกจากอาคารที่ถูกไฟไหม้ เกือบจะเหมือนกับว่าพวกเขามีสัมผัสที่หก? GaryKlein, Ph.D., นักจิตวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจและผู้เขียน พลังแห่งสัญชาตญาณ,ได้ใช้เวลาหลายปีศึกษาปรากฏการณ์นี้ ข้อสรุปของเขา"นักดับเพลิงได้เรียนรู้ เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่างที่พวกเราที่เหลือมองไม่เห็น" เขากล่าว "จุดบกพร่องในจิตใต้สำนึกของพวกเขา" กล่าวคือ พวกเขากำลังดำเนินการผ่านรายการตรวจสอบภายในอย่างต่อเนื่อง ทันทีที่บางสิ่งไม่ตรงกัน พวกเขารู้ที่จะออกไป

ตรวจลำไส้

เพื่อปรับแต่งความสามารถนี้ด้วยตัวคุณเอง ให้ระบุสถานที่สองสามแห่งที่คุณรู้จักเป็นอย่างดี เช่น บ้าน ที่ทำงาน หรือละแวกบ้านของคุณ และพยายามค้นหาสามสิ่งที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน การกระทำง่ายๆ นี้จะช่วยฝึกฝนคุณให้ถูกปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ปกติ เมื่อคุณได้รับข้อความจากสภาพแวดล้อมของคุณแล้ว ให้ใช้ข้อความนั้นในการตัดสินใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณมองไปรอบๆ บ้านแล้วพบว่าสายไฟขาด ให้เปลี่ยนใหม่ แม้ว่าคุณจะไม่มีลูก คุณอาจป้องกันไม่ให้เด็กวัยหัดเดินของแขกประสบอุบัติเหตุร้ายแรงได้

2. คุณเป็นผู้ฟังที่ดีหรือไม่?

Joan MarieWhelan ผู้เขียนหนังสือ "เพื่อให้เข้าใจง่าย คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นและสิ่งแวดล้อมกำลังบอกคุณอย่างจริงจัง"การค้นพบจิตวิญญาณ. ยิ่งคุณรับข้อมูลมากเท่าไหร่ จิตใจของคุณก็ต้องดึงเอาเมื่อถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจในจุดสำคัญๆ มากขึ้นเท่านั้น

เพื่อพิสูจน์ประเด็นนี้ นักวิทยาศาสตร์ในปี 2008 จากสถาบัน Max Planck เพื่อการพัฒนามนุษย์ในเบอร์ลิน ได้สัมภาษณ์คนธรรมดาที่ลงทุนในตลาดหุ้นอย่างง่ายๆ โดยการเลือกหุ้นหรือบริษัทที่พวกเขาเคยได้ยินมาก่อน นักวิทยาศาสตร์สร้างพอร์ตการลงทุนของหุ้นเหล่านี้และเปรียบเทียบความสำเร็จกับความสำเร็จที่รวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรม หลังจากหกเดือน พอร์ตการลงทุนที่รวบรวมโดยกลุ่มที่ดูเหมือนไม่มีข้อมูลได้รับเงินมากกว่าที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ทำไม? นักวิจัยตั้งทฤษฎีว่ามือใหม่อาจเลือกหุ้นที่พวกเขาได้ยินมาโดยไม่ได้ตั้งใจ ผู้สอนสนับสนุนกลยุทธ์ประเภทนี้อย่างแท้จริงเมื่อคุณกลับมาทดสอบอีกครั้งหรือพบปัญหาในการทำงาน: ลองใช้วิธีแก้ปัญหาที่ตรงใจคุณที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่สามารถระบุได้ว่าเหตุใดจึงดูเหมือนถูกต้อง

ตรวจลำไส้

ในการเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น ให้เริ่มด้วยการถามตัวเองว่า "ฉันตัดคนออกบ่อยแค่ไหน? ฉันมักจะพยายามทำความเข้าใจประเด็นของตัวเองมากกว่าที่จะฟังหรือไม่" ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้พยายามสบตากับบุคคลที่พูดกับคุณ “คุณมีโอกาสน้อยที่จะขัดจังหวะคนที่คุณกำลังจ้องมองอยู่” วีแลนกล่าว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้ยินทุกอย่างที่เธอพูดจริงๆ การทำงานล่วงเวลาจะช่วยให้คุณได้รับในสิ่งที่คนอื่นไม่ทำ

3. คุณใส่ใจกับภาษากายหรือไม่?

ผู้คนที่มีสัญชาตญาณสูงอาจดูเหมือนนักอ่านใจ แต่ความจริงก็คือ พวกเขาแค่เดาได้ดีกว่าว่าคนรอบข้างคิดอะไรอยู่ ส่วนใหญ่เพราะพวกเขาเชี่ยวชาญในการระงับสัญญาณอวัจนภาษา

ตรวจลำไส้

นักวิจัยเชื่อว่าความสามารถในการอ่านใบหน้าเป็นทักษะที่เราได้รับมาจากวิวัฒนาการ MichaelBernstein นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไมอามีในอ็อกซ์ฟอร์ด รัฐโอไฮโอ กล่าวว่า "ในอดีต การอยู่ร่วมกันเป็นกลุ่มมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการอยู่รอด “การถูกไล่ออกจากกลุ่มอาจทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นผู้คนจึงประเมินการแสดงออกทางสีหน้าและการชี้นำทางสังคมได้ดีมาก” เขากล่าว ตอนนี้ปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นกับผู้ที่ต้องเผชิญกับการปฏิเสธ (เช่น พวกเขาถูกไล่ออกจากกลุ่มที่โรงเรียนหรือถูกทิ้ง) เบิร์นสไตน์ ผู้ตีพิมพ์ผลการวิจัยของเขาในฉบับล่าสุดกล่าว จิตวิทยาวิทยาศาสตร์. "โดยทั่วไปพวกเขาสามารถรับรู้ได้ว่าใครเป็นใครและไม่ใช่ของจริงเพียงแค่ตรวจสอบรอยยิ้มของพวกเขา" เบิร์นสไตน์กล่าวว่าการที่จะเป็นนักอ่านภาษากายที่ดีขึ้นควรจ้องมองใครสักคนในดวงตาเมื่อพวกเขายิ้ม: "ถ้ากล้ามเนื้อรอบดวงตาของพวกเขาย่น นั่นเป็นเรื่องจริง ยิ้มปลอมเท่านั้น ต้องการให้คุณขยับปากของคุณ " JoeNavarro อดีตเจ้าหน้าที่เอฟบีไอและผู้เขียนกล่าวว่าการกลืนหรือกระพริบตาอย่างรวดเร็วและการจำกัดการเคลื่อนไหวของแขนสามารถบ่งบอกถึงความทุจริตได้ สิ่งที่ร่างกายกำลังพูด.

4. คุณเป็นคนรับความเสี่ยงหรือไม่?

ผลการศึกษาจาก StanfordBusiness School จาก 170 แห่งใน Silicon Valley การเริ่มต้นพบว่าผู้ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดไม่ใช่ผู้ที่มีพนักงานที่มีประสบการณ์มากที่สุด ในทางกลับกัน พวกเขาเป็นกลุ่มที่คนงานมีภูมิหลังที่หลากหลายและแปลกใหม่ที่สุด กล่าวคือ บริษัทที่จ้างงานที่มีความเสี่ยง แทนที่จะเพียงแค่ค้นหาประวัติที่แข็งแกร่งที่สุด “การออกไปเที่ยวบนแขนขาเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เป็นพื้นฐานของสัญชาตญาณ เมื่อคุณรับความเสี่ยง คุณกำลังดำเนินการเชิงรุก ซึ่งช่วยให้คุณควบคุมเหตุการณ์ได้ดีกว่าเมื่อคุณมีปฏิกิริยา” วีแลนกล่าว โดยพื้นฐานแล้ว คุณกำลังเพิ่มโอกาสที่สิ่งดีๆ จะเข้ามาหาคุณ

ตรวจลำไส้

พยายามแสวงหาโอกาสในการทำสิ่งต่างๆ ที่นอกเหนือปกติอย่างแข็งขัน ใช้เส้นทางที่ไม่คาดคิดในการเดินตอนเย็นของคุณเพียงเพราะรู้สึกใช่ หรือหยิบโทรศัพท์แล้วโทรหาใครสักคนที่โผล่เข้ามาในความคิดของคุณอย่างลึกลับ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณคุ้นเคยกับการฟังอุทรของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการตัดสินใจในเชิงรุกอีกด้วย มีโอกาสที่บางคนจะสร้างความแตกต่างในที่สุด ตัวอย่างเช่น การติดต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้งอาจส่งผลให้ได้งานใหม่ที่ยอดเยี่ยม

5. คุณเดาตัวเองเป็นครั้งที่สองหรือไม่?

ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกน นักเล่นหมากรุกมากประสบการณ์ได้เล่นเกมแบบ asped-up เหมือนกับที่พวกเขาเล่นแบบดั้งเดิม กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขาไม่จำเป็นต้องตัดสินใจมากเกินไปเพื่อเล่นเกมนี้" แม้ว่าบางสิ่งที่เราเรียกว่าสัญชาตญาณคือ อันที่จริง ความรู้ที่เราไม่เคยรู้มาก่อน อีกส่วนหนึ่งของความเชี่ยวชาญที่ใส่ใจในอาการอักเสบนั้น" ไคลน์กล่าว "กลับไปหานักผจญเพลิง พวกเขาเคยอยู่ในอาคารที่มีเพลิงไหม้จำนวนมาก พวกเขารู้ว่าต้องตรวจสอบสิ่งที่เราไม่เคยคิดมาก่อนโดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังทำอยู่" หากพวกเขาหยุดคิด ผลลัพธ์ที่ได้อาจทำลายล้างได้ อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณทำอยู่ตลอดเวลา การหยุดและคิดสามารถเพิ่มอัตราความผิดพลาดของคุณได้มากถึง 30 เปอร์เซ็นต์

ตรวจลำไส้

ระบุสิ่งที่คุณน่าจะรู้มากกว่าส่วนใหญ่ เช่น สุขภาพ ครอบครัว และงาน หากคุณมีความรู้สึกรุนแรงเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ ให้ใส่ใจกับมัน และถามตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ("ฉันรู้สึกแบบนี้มานานแค่ไหนแล้ว" "ฉันกำลังตอบสนองอะไรกันแน่?") จากนั้นจดคำตอบและตัดสินใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่อาจรับประกันการดำเนินการต่อไปหรือไม่ และท้ายที่สุดจะนำคุณไปสู่การตัดสินใจที่ชาญฉลาด

6. คุณปล่อยวางและผ่อนคลายได้ไหม?

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าเมื่อคุณกำลังมองหาข้อมูลเชิงลึก การหยุดพักจากสิ่งที่คุณทำมักจะเป็นแนวทางที่ดีที่สุด

MarkJung-Beeman, Ph.D. , acognitive neuroscientist at Northwestern University กล่าวว่า "ไม่ว่าจะมีสติหรือไม่ จิตใจของคุณก็ทำงานอยู่เสมอ ให้ตัวเองได้รับอนุญาตให้ปล่อยวางโฟกัสและเพิกเฉยต่อสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งหมด และหากเป็นไปได้ จะทำให้คุณมีที่ว่างสำหรับทำตามความคิดที่สัญชาตญาณมากขึ้น" MarkJung-Beeman, Ph.D.

ตรวจลำไส้

การทำบางสิ่งที่สนุกสนานสามารถให้พื้นที่สมองของคุณสำหรับข้อมูลเชิงลึก ตามที่ Jung-Beeman บอก ดังนั้นพยายามหาเวลาออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน อ่านหนังสือเพื่อความบันเทิง เพลิดเพลินกับธรรมชาติ หรือแม้แต่การพบปะเพื่อนฝูง อะไรก็ได้ที่นำความคิดของคุณออกจากความเครียดและรูปแบบในแต่ละวัน จะช่วยขจัดความยุ่งเหยิงของคุณ ในช่วงเวลานี้ บังคับตัวเองไม่ให้คิดอะไรเป็นพิเศษ แทนที่จะปล่อยให้ความคิดของคุณเป็นอิสระ - และอย่าแปลกใจถ้าความเข้าใจที่คุณได้รับนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คุณไม่เคยฝันถึง

รีวิวสำหรับ