มันเป็นเพียงฉันหรือเป็นเพศของฉันไดรฟ์สูงกว่าปกติ?

เนื้อหา

• มีชีวิตชีวากว่าปกติหรือไม่? สนุกอย่างไร!
• มีระดับความใคร่ปกติหรือไม่?
• ถ้าอย่างนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามัน“ สูง” จริง ๆ ?
• สิ่งที่สามารถทำให้เพิ่มขึ้นโดยไม่คาดคิด
• ระดับความเครียดของคุณลดลง
• สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นกว่าเดิม
• คุณมีเพศสัมพันธ์ที่ดี
• คุณออกกำลังกายมากขึ้น
• คุณสลับหรือหยุดยาบางชนิด
• คุณอยู่ที่จุด "มีเขา" ในรอบประจำเดือนของคุณ
• เมื่อความใคร่สูง * เป็นจริง * ปัญหา
• คุณจะทำอะไรได้อีกถ้าคุณใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงนี้
• เลี้ยวเข้าด้านใน
• ฝึกสติ
• อย่ากดดันคู่ของคุณ… แต่คุยกับพวกเขา
• สิ่งที่คาดหวังในทุกยุคทุกสมัย
• วัยรุ่น
• 20s
• 30s
• 40s
• 50s
• 60 ปีขึ้นไป
• บรรทัดล่างสุด

มีชีวิตชีวากว่าปกติหรือไม่? สนุกอย่างไร!

ใช่นั่นบอกว่าสนุก ไม่ “เกี่ยวกับ”.

“ มันเป็นเรื่องปกติที่ความใคร่ของคุณจะผันผวนและจะมีจุดต่าง ๆ เช่นวันสัปดาห์เดือนปีที่ซึ่งแรงขับทางเพศของคุณสูงกว่าปกติ” ดร. จิลล์แมคเดวิตต์นักเพศศาสตร์ประจำถิ่นที่ CalExotics กล่าว

โดยปกติแล้วแรงขับทางเพศที่สูงขึ้นนั้นไม่มีอะไรต้องกังวลอย่างแน่นอน

ดังที่ Dr. Jess O’Reilly ปริญญาเอกโฮสต์ของ @SexWithDrJess Podcast กล่าวว่า“ การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งกว่านั้นไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกผิด”

มันทำให้คุณเป็นมนุษย์

มีระดับความใคร่ปกติหรือไม่?

ไม่มีตัวชี้วัดสำหรับการวัดความใคร่ Searah Deysach ผู้สอนเพศศึกษามานานและเจ้าของ Early to Bed กล่าว ดังนั้นจึงไม่มีพื้นฐานสากลสำหรับสิ่งที่นับว่าเป็นเรื่องปกติเธอพูด

ตอนนี้คุณมี“ ปกติ” ส่วนตัวของคุณเองได้ไหม? ใช่ Deysach พูด

“ แต่นั่นก็เป็นช่วงเพราะมีนักแสดงมากมายที่สามารถทำให้บรรทัดฐานความใคร่ส่วนตัวของคุณเปลี่ยนไปทางซ้ายหรือขวาเล็กน้อย - หรือมาก”

เหล่านี้รวมถึง:

• อายุ
• สถานะความสัมพันธ์หรือการโต้ตอบ
• การนอนหลับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย
• ตารางเวลา
• อารมณ์และสุขภาพจิต
• ฮอร์โมนยาและสุขภาพกาย

ถ้าอย่างนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามัน“ สูง” จริง ๆ ?

คุณไม่สามารถ - ไม่ได้จริงๆ

คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าปีที่แล้วหรือไม่? คุณอยากมีเพศสัมพันธ์มากกว่าปกติหรือไม่? เซ็กซ์ของคุณสูงกว่าคู่ของคุณหรือไม่? จากนั้นคุณอาจพูดว่าความใคร่ของคุณอยู่ในระดับสูง

แต่ไม่มีการทดสอบการวินิจฉัยหรือแบบทดสอบออนไลน์ที่ผ่านการรับรองจากแพทย์คุณสามารถตรวจสอบว่าความใคร่ของคุณสูงหรือไม่

สิ่งที่สามารถทำให้เพิ่มขึ้นโดยไม่คาดคิด

รู้สึกไม่พอใจทางเพศ? มีผู้ร้ายสองสามคนที่มักจะปีน

ระดับความเครียดของคุณลดลง

นี่เป็นเรื่องใหญ่ “ หากคุณต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่เครียดน้อยความใคร่ของคุณก็จะเพิ่มขึ้น” แมคเดวิตต์กล่าว

เธอบอกว่านั่นเป็นสาเหตุที่“ การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงวันหยุด” เป็นเรื่องน่าสนใจ

สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นกว่าเดิม

Eric M. Garrison ผู้ให้คำปรึกษาทางคลินิกระบุว่าผู้แต่ง“ Mastering Multiple Position Sex” ซึ่งถูกเลี้ยงดูในครัวเรือนที่ถูกกดขี่ทางเพศหรือศาสนาสามารถฝึกฝนผู้คนให้“ ปิด” หรืออย่างน้อยก็หลุดพ้นจากความใคร่

สำหรับคนเหล่านี้ไปที่นักบำบัดทางเพศหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อทำงานผ่านความอับอายนี้อาจส่งผลในการเชื่อมต่อกับความต้องการทางเพศของพวกเขา

เขาบอกว่าสิ่งนี้สามารถทำให้คนรู้สึกว่าแรงขับทางเพศของพวกเขานั้นสูงขึ้น

คุณมีเพศสัมพันธ์ที่ดี

ขอบคุณฮอร์โมนของคุณยิ่งมีเพศสัมพันธ์ที่ดีร่างกายของคุณก็อยาก

ดังนั้นหากคุณเพิ่งเริ่มนอนกับใครบางคน (หรือของเล่นทางเพศใหม่!) ที่ทำให้โลกของคุณเป็นเรื่องปกติที่คุณต้องการมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นดร. แมคเดวิตต์กล่าว

คุณออกกำลังกายมากขึ้น

“ บางคนพบว่าพวกเขาต้องการมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นเมื่อพวกเขาออกกำลังกายเป็นประจำ” ดร. โอรีลลี่กล่าว

นี่อาจเป็นเครดิตกับสิ่งต่าง ๆ :

• เพิ่มความมั่นใจ
• ลดความเครียด
• ปรับปรุงการนอนหลับ

คุณสลับหรือหยุดยาบางชนิด

ยาบางอย่างเช่นยากล่อมประสาท, SSRIs, การคุมกำเนิดและบล็อกเกอร์เบต้า (เพื่อชื่อไม่กี่) เป็นที่รู้จักกันเพื่อความใคร่สควอช

ในที่สุด การปรับ ยาเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดความใคร่สูงขึ้น Garrison กล่าว

และสามารถหยุดยาเหล่านี้ได้ การเตือนที่เป็นมิตร: * ไม่ควรออกไปทานยาโดยไม่ต้องคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อน!

คุณอยู่ที่จุด "มีเขา" ในรอบประจำเดือนของคุณ

มนุษย์ที่มีประจำเดือนส่วนใหญ่มีส่วน "มีเขา" ของวงจรของพวกเขา - มักจะถูกก่อน, ระหว่าง, หรือหลังการตกไข่

ดังนั้นหากคุณหรือคู่ของคุณหิวมากสองสามวันต่อเดือนมันเป็นฮอร์โมนที่พูดถึง!

เมื่อความใคร่สูง * เป็นจริง * ปัญหา

“ ความใคร่สูงของคุณเป็นปัญหาหากคุณคิดว่าเป็นปัญหาหรือหากความใคร่สูงของคุณกำลังนำคุณไปสู่การกระทำที่รบกวนชีวิตที่เหลือของคุณ” การ์ริสันกล่าว

ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังข้ามงานโกงคู่ครองเป่าเงินออมเพื่ออุปกรณ์ทางเพศเพื่อตอบสนองความต้องการทางเพศของคุณหรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยง ~ อันเป็นผลมาจากความใคร่ของคุณซึ่งเป็นปัญหา

ในกรณีเหล่านี้การทำงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคือ M-U-S-T พวกเขาจะช่วยคุณวางแผนเกมเพื่อควบคุม

คุณจะทำอะไรได้อีกถ้าคุณใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงนี้

บางสิ่ง!

เลี้ยวเข้าด้านใน

Dr. McDevitt แนะนำให้ทำการไตร่ตรองตนเอง: คือความใคร่ของคุณ แท้จริง รบกวนชีวิตของคุณ? เป็น คุณ รบกวนจริง ๆ โดยความใคร่นี้ขัดขวาง?

หรือคู่ของคุณหรือการอบรมทางลบทำให้คุณรู้สึกแย่หรือมีความผิดเกี่ยวกับการกระตุ้นเหล่านี้?

ฝึกสติ

“ หากความต้องการทางเพศของคุณมีความสัมพันธ์กับความจริงที่ว่าคุณรู้สึกผ่อนคลายความเครียดทางเพศการหาวิธีอื่นในการลดความเครียดเช่นการหายใจการสร้างภาพและการออกกำลังกายที่ไม่เกี่ยวกับเพศอาจช่วยได้” ดร.

อย่ากดดันคู่ของคุณ… แต่คุยกับพวกเขา

หากความใคร่ของคุณเพิ่มขึ้นและคู่ของคุณไม่เป็นไปได้ว่า A) คู่ของคุณรู้สึกผิดที่พวกเขาไม่สนใจที่จะมีเพศสัมพันธ์หรือ B) คุณรู้สึกไม่พอใจที่คู่ของคุณไม่ต้องการต่อย

นั่นเป็นเหตุผลที่ Garrison แนะนำให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณอาจพูดว่า:

• “ ฉันอยู่ในอารมณ์ที่จะติดต่อกับคุณเมื่อไม่นานมานี้ คุณจะเปิดให้ฉันนวดหลังของคุณและดูว่ามันไปที่ไหน?”
• “ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีเขามากสำหรับคุณ คุณจะเปิดให้จัดกำหนดการคืนวันที่เร็ว ๆ นี้ไหม?”
• “ ฉันรู้ว่าฉันเคยแนะนำให้เรามีเพศสัมพันธ์มากกว่าปกติเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันชอบที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เราเชื่อมต่อทางร่างกายและใกล้ชิดที่ทำให้เราทั้งคู่รู้สึกดี”

สิ่งที่คาดหวังในทุกยุคทุกสมัย

แรงขับทางเพศของคุณไม่ได้เชื่อมโยงกับไทม์ไลน์อย่างเคร่งครัด แต่มีสุขภาพตามธรรมชาติและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มักเกิดขึ้นในแต่ละทศวรรษที่อาจมีผลต่อความใคร่ของคุณ

วัยรุ่น

“ โดยทั่วไปเด็กวัยรุ่นตอนปลายคือเมื่อความใคร่ของคนส่วนใหญ่สูงที่สุด” ดร. แมคเดวิตต์กล่าว ส่วนใหญ่เกิดจากฮอร์โมน

แต่ (!), Garrison กล่าวว่า“ นั่นไม่ได้หมายความว่าเมื่อผู้คนมีชีวิตทางเพศที่น่าพอใจและน่าพึงพอใจที่สุด”

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง cisgender วัยรุ่นสามารถเป็นหนึ่งใน น้อยที่สุด เวลาที่ทำให้พอใจทางเพศเนื่องจากสิ่งต่าง ๆ เช่นความอัปยศและการขาดข้อมูล

20s

เป็นการพูดตามปกตินี่เป็นเวลาที่คนส่วนใหญ่ต้องการได้รับมัน

แต่ดร. O'Reilly กล่าวว่าเนื่องจากภาพลักษณ์การสื่อสารและปัญหาความสัมพันธ์สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวรักใคร่ทศวรรษนี้อาจ ไม่ เป็นหนึ่งใน romps (หรือสำเร็จความใคร่!) ที่น่าพอใจ

30s

ความเครียดเป็นนักฆ่าความใคร่ และสำหรับคนจำนวนมากเนื่องจากเด็กทำงานความรับผิดชอบในครัวเรือนและผู้ปกครองที่มีอายุมากขึ้นอายุ 30 ปีของพวกเขาจึงเป็นช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง

โอ้และการพูดของเด็ก ๆ …ยุค 30 เป็นทศวรรษที่สำคัญสำหรับการทำลูก

สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ความผันผวนของฮอร์โมนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์สามารถทำให้ความสนใจเรื่องเพศลดลงในเวลานั้นดร. โอเรย์กล่าว

40s

สำหรับคนของ ทั้งหมด เพศและเรื่องเพศระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนลดลงในทศวรรษนี้ซึ่งจะนำไปสู่ธุรกิจที่ขี้เล่นน้อยลง

สำหรับเจ้าของช่องคลอดนี่เป็นเพราะ perimenopause และสำหรับองคชาต havers นี้เป็นเพราะกระบวนการชราตามธรรมชาติ

แต่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าดร. โอเรลลีกล่าวว่าสิ่งต่าง ๆ ที่มักจะเกิดขึ้นในทศวรรษนี้จะนำไปสู่ความสนใจเรื่องเพศที่เพิ่มขึ้นและการมีเพศสัมพันธ์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ตัวอย่างเช่น:

• เด็ก ๆ ออกจากบ้าน
• ปรับปรุงความรู้สึกเกี่ยวกับตนเองและร่างกาย
• เพิ่มความสะดวกสบายกับพันธมิตร
• ลดความเครียดทางการเงิน

50s

อายุขัยที่มีอวัยวะเพศชายเฉลี่ยต่อไปในไวอากร้าคือ 53 ซึ่งชี้ให้เห็นว่าการต่อสู้หลายครั้งเพื่อรักษาการตื่นตัวในทศวรรษนี้

และอายุเฉลี่ยของช่องคลอดที่เจ้าของถึงวัยหมดระดูคือ 51 ซึ่งสามารถนำไปสู่ความสนใจในเพศและช่องคลอดแห้งกร้านน้อยลง

แต่ดร. โอรีลลี่กล่าวว่าสิ่งต่าง ๆ เช่นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในช่องคลอดหล่อลื่นและมีความเข้าใจที่สร้างสรรค์มากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องเพศ (ปาก! ทวารหนัก! humping! kissing!) สามารถทำให้สิ่งนี้เป็นทศวรรษที่น่าพึงพอใจและสมบูรณ์แบบ

60 ปีขึ้นไป

แน่นอนว่าความใคร่ของคุณอาจสูงกว่าเมื่อ 40 ปีก่อน

แต่ไม่มีกฎที่บอกว่าชีวิตเพศของคุณแย่กว่าในช่วงอายุ 60 ปีของคุณดร. แมคเดวิตต์กล่าว

“ บางคนหย่าร้างกันในยุค 60 และหลุดพ้นจากความรักครั้งใหม่ที่น่าตื่นเต้นและพบว่าจรวดขับเคลื่อนทางเพศของพวกเขา” เธอกล่าว

คนอื่น ๆ ค้นพบวิธีใหม่ในการมีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตรระยะยาวที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น

บรรทัดล่างสุด

การเพิ่มไดรฟ์เพศเป็นข้ออ้างที่ดีในการลงไปกับตัวเองหรือของคุณและมีความสนุกสนาน (อ่าน: ถึงจุดสุดยอด)!

ความใคร่สูงสามารถไปถึงจุดที่มันรบกวนชีวิตคุณได้หรือไม่? ใช่.

แต่ตราบใดที่คุณไม่ได้ทิ้งงานหรือความรับผิดชอบอื่น ๆ ที่จะลงไปข้างหน้าและสนุกกับมันไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นยังไงก็ตาม

Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนทางเพศและสุขภาพในนิวยอร์กและเทรนเนอร์ CrossFit Level 1 เธอกลายเป็นคนในตอนเช้าทดสอบเครื่องสั่นกว่า 200 ตัวแล้วกินเมาและแปรงด้วยถ่าน - ทั้งหมดอยู่ในชื่อวารสารศาสตร์ในเวลาว่างของเธอเธอสามารถอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองและนวนิยายเรื่องรักใคร่การกดม้านั่งหรือการเต้นเสา ติดตามเธอบน Instagram