กลิ่นเป็นอันตรายหรือไม่? รู้ข้อเท็จจริง

เนื้อหา

• ยานัตถุ์คืออะไร?
• กลิ่นเป็นอันตรายหรือไม่?
• คุณเตะนิสัยได้ไหม
• การบำบัดทดแทนนิโคติน
• ยาตามใบสั่งแพทย์
• การให้คำปรึกษา
• การสนับสนุนทางสังคม
• การเลิกบุหรี่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?
• การพกพา

ยานัตถุ์คืออะไร?

หากคุณคิดว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่กลิ่นปลอดภัยแล้วให้คิดใหม่ Snuff เป็นผลิตภัณฑ์ยาสูบ มันมีสารเคมีที่เป็นอันตรายและเสพติดที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมาย

ยาสูบจะถูกทำให้แห้งและบดละเอียด มีสองประเภทหลักของยานัตถุ์ - แห้งและชื้น ในการใช้ยานัตถุ์แห้งคุณสูดดมยาสูบลงในโพรงจมูกของคุณ ในการใช้ยานัตถุ์ชื้นคุณใส่ยาสูบระหว่างริมฝีปากล่างหรือแก้มและเหงือก นิโคตินจากยาสูบจะถูกดูดซึมผ่านเยื่อบุจมูกหรือปากของคุณ

เช่นบุหรี่ยาสูบท่อและเคี้ยวยาสูบกลิ่นเป็นผลิตภัณฑ์ที่อันตรายและเสพติด

กลิ่นเป็นอันตรายหรือไม่?

ยานัตถุ์ไม่เพียง แต่จะทำให้ติดมาก แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย คุณอาจคิดว่าการใช้กลิ่นไม่เป็นอันตรายเหมือนกับการสูบบุหรี่เพราะคุณไม่ได้สูดดมควันเข้าไปในปอด อย่างไรก็ตามยานัตถุ์ยังคงส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ

เช่นเดียวกับยาสูบรูปแบบอื่น ๆ ยานัตถุ์มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง มันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายชนิด ได้แก่ :

• มะเร็งจมูกและไซนัส
• โรคมะเร็งในช่องปาก
• มะเร็งหลอดอาหาร
• มะเร็งตับอ่อน

การใช้กลิ่นยานจะทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อสภาพอื่นเช่น:

• ความดันโลหิตสูง
• โรคหัวใจ
• หัวใจวาย
• ลากเส้น

หากคุณตั้งครรภ์จะเพิ่มโอกาสเกิดก่อนกำหนดและคลอดบุตร

การใช้ยานัตถุ์ที่ชื้นนั้นยังสามารถทำให้ฟันของคุณมีสีเหลืองกลิ่นลมหายใจและทำให้ฟันผุและติดเชื้อที่เหงือก ในบางกรณีคุณอาจสูญเสียฟัน คุณอาจพัฒนาปัญหาที่อยู่ลึกภายในกรามของคุณซึ่งส่งผลให้สูญเสียมวลกระดูก สิ่งนี้สามารถทำให้ใบหน้าของคุณเสียโฉม

คุณเตะนิสัยได้ไหม

เพราะมันเป็นเรื่องเสพติดกลิ่นจึงเป็นสิ่งที่ท้าทายในการเลิกเล่น หากคุณมีอาการติดเชื้อหรือติดนิสัยให้ทำการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการที่จะเลิก ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำการรวมกันของการบำบัดทดแทนนิโคติน, ยาตามใบสั่งแพทย์, การให้คำปรึกษาหรือกลยุทธ์อื่น ๆ

การบำบัดทดแทนนิโคติน

การถอนนิโคตินอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ ในการจัดการอาการของคุณแพทย์อาจแนะนำให้ใช้การบำบัดทดแทนนิโคติน ให้นิโคตินในขนาดที่ไม่มีสารเคมีอันตรายอื่น ๆ ที่พบในยาสูบ

คุณสามารถหาแพทช์นิโคติน, คอร์เซ็ต, เหงือกและผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินอื่น ๆ ได้ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาเพื่อซื้อ

ยาตามใบสั่งแพทย์

ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดสามารถช่วยให้คุณเลิกใช้ยาสูบได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจกำหนด varenicline (Chantix) หรือ buproprion ถามแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของยาเหล่านี้

การให้คำปรึกษา

ผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยคุณเอาชนะการติดและพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณควบคุมทริกเกอร์จัดการอาการถอนและรักษาแรงจูงใจ พิจารณาถามแพทย์ของคุณสำหรับการอ้างอิงถึงที่ปรึกษา

ทุกรัฐรวมถึง District of Columbia เสนอโปรแกรมการเลิกยาสูบทางโทรศัพท์ฟรี บริการเหล่านี้สามารถเชื่อมโยงคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขาสามารถช่วยคุณหาวิธีรับมือโดยไม่สูบบุหรี่ให้ที่ที่ปลอดภัยเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณและนำคุณไปยังแหล่งข้อมูลฟรีอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่เพื่อผลประโยชน์

การสนับสนุนทางสังคม

ในขณะที่บางคนชอบให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวคนอื่น ๆ อาจประสบความสำเร็จในการตั้งค่ากลุ่มที่ใหญ่กว่า ตัวอย่างเช่นโปรแกรมเช่นนิโคตินนิรนามเสนอเซสชันกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่จัดการกับการติดนิโคติน ในเซสชันเหล่านี้คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่พยายามหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ คุณสามารถให้ซึ่งกันและกันด้วยแรงจูงใจและการสนับสนุนทางสังคม พวกเขายังสามารถแบ่งปันกลยุทธ์ที่เป็นรูปธรรมสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ

เพื่อนและครอบครัวของคุณยังสามารถให้การสนับสนุนที่จำเป็น บอกพวกเขาเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณเพื่อเลิกและบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาจะช่วยคุณได้อย่างไร ตัวอย่างเช่นหากบางสถานที่หรือกิจกรรมเพิ่มความอยากยาสูบของคุณขอให้คนที่คุณรักช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้เมื่อคุณใช้เวลาร่วมกัน

การเลิกบุหรี่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?

เมื่อคุณหยุดใช้กลิ่นคุณอาจพบอาการถอน ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบ:

• พายุดีเปรสชัน
• ความโกรธ
• ความกังวล
• ความร้อนรน
• โรคนอนไม่หลับ
• อาการปวดหัว
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

ในเวลาอาการเหล่านี้จะเริ่มบรรเทาลงและคุณจะรู้สึกดีขึ้น ในระหว่างนี้ให้ถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถ จำกัด และจัดการอาการถอนโดยใช้การบำบัดทดแทนนิโคติน, ยาตามใบสั่งแพทย์, การให้คำปรึกษาหรือกลยุทธ์อื่น ๆ

การเลิกสูบบุหรี่ยังมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การตัดกลิ่นและผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ ในชีวิตของคุณจะช่วยลดโอกาสในการเป็นมะเร็งความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้ปากของคุณมีโอกาสรักษาหากคุณมีแผลหรือการติดเชื้อที่ริมฝีปากเหงือกหรือแก้ม

การพกพา

ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะทำลายการติดสารเสพติด แต่ด้วยการสนับสนุนจากครอบครัวเพื่อนและแพทย์คุณสามารถเลิกนิสัยของคุณได้ การรวมกันของการบำบัดทดแทนนิโคตินยาตามใบสั่งแพทย์การให้คำปรึกษาหรือการรักษาอื่น ๆ สามารถเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ

มันจะไม่เกิดขึ้นในหนึ่งวัน แต่ถ้าคุณเชื่อในตัวเองและยึดติดกับโปรแกรมการเลิกยาสูบของคุณคุณสามารถพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ได้เวลาทิ้งยาสูบไว้ให้ดี