TikTokkers กล่าวว่าการทำเช่นนี้ด้วยลิ้นของคุณสามารถกระชับขากรรไกรของคุณได้
เนื้อหา
อีกวันหนึ่ง เทรนด์ TikTok อีกครั้ง - เฉพาะครั้งนี้ แฟชั่นล่าสุดมีมานานหลายทศวรรษแล้ว การรวมกลุ่มกับความนิยมในอดีตอื่นๆ เช่น กางเกงยีนส์แนวราบ สร้อยคอเปลือก pucca และคลิปหนีบผีเสื้อ การเคี้ยว - การฝึกเปลี่ยนตำแหน่งลิ้นของคุณเพื่อเสริมความแข็งแกร่งและกำหนดกรามของคุณ - เป็นตัวอย่างล่าสุดของ " อะไรเก่าก็ใหม่” ต่างจากเทรนด์อื่นๆ ที่ติดอันดับบนชาร์ตโซเชียลมีเดีย อย่างไรก็ตาม มิววิงไม่จำเป็นต้องไม่เป็นอันตรายเท่ากับการสวมคลิปหนีบเล็บหรือพยายามดึงลิปสติกสีน้ำตาลออก ข้างหน้า ผู้เชี่ยวชาญจะแยกย่อยทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ mewing และไม่ว่าจะเป็น Gen Zers ทั้งหมดอ้างว่ามันแตกเป็นเสี่ยง ๆ หรือไม่
มิววิงคืออะไร?
การฝึกเคี้ยวหมากฝรั่งได้รับการตั้งชื่อตามรายงานของผู้ก่อตั้งบริษัท จอห์น มิว อดีตทันตแพทย์จัดฟันวัย 93 ปีจากสหราชอาณาจักร "เขาเชื่อว่าเด็กๆ สามารถบรรลุฟันที่ตรงขึ้นและมีนิสัยการหายใจที่ดีขึ้นโดยใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การเคี้ยวเอื้อง เนื้อหาแทนการรักษาแบบดั้งเดิม เช่น การจัดฟันหรือ การผ่าตัด" Rhonda Kalasho, DDS . ทันตแพทย์จากลอสแองเจลิสกล่าว
มิวได้ฝึกฝนสิ่งที่เขาเรียกว่า "ออร์โธทรอปิกส์" มานานหลายปี โดยมุ่งเน้นที่การปรับเปลี่ยนแนวกรามและรูปหน้าของผู้ป่วยผ่านท่าทางใบหน้าและช่องปากและการออกกำลังกาย แต่ในปี 2560 เขาถูกถอดใบอนุญาตทันตกรรมโดย General Dental Council ในสหราชอาณาจักร "เนื่องจากประพฤติผิดในที่สาธารณะทำให้เสียชื่อเสียงต่อสาธารณะปฏิบัติของการเคลื่อนไหวของฟันทันตกรรมจัดฟัน" ตามบทความใน วารสารศัลยกรรมช่องปากและแม็กซิลโลเฟเชียล.
@@drzmackieโดยพื้นฐานที่สุด การเคี้ยวเป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนตำแหน่งของลิ้นเพื่อปรับปรุงการหายใจ และตามคำบอกเล่าของนักหวดหลายคนบนอินเทอร์เน็ต การสร้างแนวกรามที่ดูชัดเจนยิ่งขึ้น การเคี้ยวเป็นเรื่องเกี่ยวกับ "การฝึกตำแหน่งลิ้นพักใหม่" หรือท่าลิ้นตามบทความในวารสารเดียวกัน "เมื่อพักผ่อน ผู้ป่วยจะได้รับคำสั่งให้ปิดริมฝีปากและกดลิ้นของตนกับเพดานปากแข็งส่วนหลัง [หลังคาปาก] ซึ่งต่างจากการที่พื้นปาก" การรักษาที่เหมาะสม - กับการตกต่ำ - ท่าทางก็สำคัญเช่นกัน
ถ้ามันรู้สึกแปลกๆ นั่นอาจเป็นเพราะปกติลิ้นของคุณอาจพักอยู่ที่ก้นปากของคุณ (แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะบอกว่านั่นไม่ใช่ท่าที่ "ดีต่อสุขภาพ") เทียบกับเพดานปาก ยิ่งคุณฝึกการเคี้ยวเอื้องมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งคุ้นเคยกับตำแหน่งลิ้นใหม่นี้มากขึ้นเท่านั้น เพื่อที่มันจะกลายเป็นตำแหน่งพักตามสัญชาตญาณของลิ้นของคุณในที่สุด เป้าหมายคือ "เพื่อเพิ่มพื้นที่หน้าตัดซึ่งให้ 1) พื้นที่สำหรับจัดฟันตามธรรมชาติ 2) เพิ่มพื้นที่ลิ้นอย่างมาก" ซึ่งควรจะปรับปรุงการกลืน การหายใจ และโครงสร้างใบหน้า ตาม London School of Facial Orthotropics (FWIW โรงเรียนก่อตั้งโดย Mew แม้ว่างานของเขาจะ "เสียชื่อเสียงเป็นส่วนใหญ่" และถือว่านักวิจัยจัดฟันว่า "ผิด" ตรง ๆ The New York Times Magazine. ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการ mewing จะให้ผลลัพธ์เหล่านั้นจริงหรือไม่ แต่ก็ไม่แน่นอนที่ดีที่สุด
แต่ใน TikTok ที่ #mewing มีผู้ชมถึง 205.5 ล้านครั้ง แฟน ๆ ของเทคนิคนี้ดูค่อนข้างมั่นใจว่าการออกกำลังกายลิ้นนี้จะทำให้พวกเขามีกรามที่แกะสลัก ตัวอย่างเช่น ผู้ใช้ TikTok @sammygorms ซึ่ง "คิดว่าทางเลือกเดียวที่เหลืออยู่ [เพื่อให้รูปร่างกรามของเธอ] คือฟิลเลอร์" จนกว่าเธอจะลองเคี้ยวและ "เปลี่ยนใบหน้าของเธอ" เธอกล่าว
@@sammygormsแล้วมี @killuaider ที่โพสต์วิดีโอเป็นครั้งแรกในเดือนธันวาคม โดยอวดรูปก่อนและหลังการเคี้ยวด้วยข้อความว่า "ท่าทางของลิ้นเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมาก" สองเดือนต่อมา ผู้ใช้ TikTok ได้แชร์คลิปอื่น แต่คราวนี้เธอหยุดยิ้มไม่ได้ โดยอธิบายในคำบรรยายใต้ภาพว่า "ฉันเพิ่งตกหลุมรักโปรไฟล์ของฉันเอง"
อย่าลืมว่าคุณไม่สามารถเชื่อถือทุกอย่างบนอินเทอร์เน็ต...
แต่ Mewing ใช้งานได้จริงหรือ
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการเคี้ยวขณะกำลังแสดงบน TikTok นั้นไม่ใช่สิ่งที่ Mew ตั้งใจไว้อย่างแน่นอน นักเล่นมิวสิกวิดีโอบน TikTok และ YouTube ดูเหมือนจะไม่ค่อยกังวลเรื่องฟันที่ตรงขึ้นและการหายใจที่ดีขึ้น และมุ่งเน้นที่การบรรลุสุนทรียภาพมากกว่า แม้กระทั่งสำหรับวิดีโอ 60 วินาทีเท่านั้น Ryan Higgins, D.D.S. ทันตแพทย์จากแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า "ฉันคิดว่ามีเพียงประชากรกลุ่มเล็กๆ ที่สนใจการเคลื่อนไหวทางทันตกรรมจัดฟันในระยะยาวผ่านการเคี้ยว “คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่แค่พยายามทำให้เซลฟี่ของพวกเขาดูดีขึ้น” (ดูเพิ่มเติมที่: เทรนด์โซเชียลมีเดียล่าสุดเกี่ยวกับการไม่กรอง)
เกือบจะเหมือนกับว่า mewing สมัยใหม่เป็นคำพูดของ Higgins "สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อถ่ายภาพให้ดีขึ้นโดยไม่ต้องใช้ตัวกรองโซเชียลมีเดียจากเว็บไซต์เช่น Instagram, Snapchat และ TikTok" แต่เช่นเดียวกับฟิลเตอร์ “แน่นอนว่าการจัดการกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อเปลี่ยนรูปร่างหน้าตาของคุณอาจใช้ได้ชั่วคราว” เขากล่าว "นักเพาะกายจะทำทุกครั้งที่งอตัวบนเวที อย่างไรก็ตาม ทันทีที่คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง เนื้อเยื่ออ่อนของคุณจะกลับสู่ตำแหน่งพักและทำให้การขมวดคิ้วชั่วคราวเพื่อปรับรูปร่างกรามและกำจัด 'คางสองชั้น .'" (ดู: การนำ Kybella มาเปลี่ยนคางคู่ของฉัน และ มุมมองของฉัน)
แม้ว่าคุณจะฝึกเคี้ยวหมากเป็นประจำ แต่ผลการแกะสลักกรามก็มักจะยังคงอยู่ชั่วคราว อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สามารถคงอยู่ได้คือผลข้างเคียงจากการเคี้ยวเอื้อง "เทคนิคนี้มีพื้นฐานมาจากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าบางส่วน" Kalasho อธิบาย “ดังนั้น หากคุณหยุดการเคี้ยวเอื้อง ผลกระทบอาจหายไป อย่างไรก็ตาม การเคี้ยวไม่ได้โดยไม่มีความเสี่ยง เนื่องจากคุณต้องให้ฟันของคุณสัมผัสกันตลอดทั้งวัน อาจทำให้เกิด "ฟันสึก" และเคลือบฟันได้มาก Kalasho กล่าวเสริม ยิ่งไปกว่านั้น หากทำไม่ถูกต้อง การเคี้ยว "อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังคอ ในปาก และอาจทำให้ฟันไม่ตรงได้" (ดูเพิ่มเติมที่ กล้าม?)
แต่สิ่งที่เรียกว่าข้อพิสูจน์ของ TikTok ที่ชัดเจนกว่านี้ล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการปรับตำแหน่งลิ้นของคุณอาจกำหนดกรามของคุณได้ในขณะนั้น แต่โดยรวมแล้ว "ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุนการปฏิบัตินี้" ตามคำกล่าวของ Jeffrey Sulitzer, D.M.D. หัวหน้าเจ้าหน้าที่คลินิกของ SmileDirectClub
คุณควรลอง Mewing หรือไม่?
หากคุณกำลังมองหาฟันที่ตรงขึ้นหรือนอนหลับสนิทขึ้น (ด้วยการหายใจที่ดีขึ้น) ดีที่สุด ไม่ เพื่อจัดการเรื่องนี้ด้วยมือของคุณเองและแทนที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่แท้จริง ทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟันสามารถช่วยกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อพิชิตฟันคุด ฟันเก หรือปัญหาปากอื่นๆ (ดูเพิ่มเติมที่: การยืดฟันเป็นโครงการล่าสุด)
และแม้ว่าคุณจะหวังเพียงกรามที่แกะสลักขึ้นเล็กน้อย Sulitzer เน้นย้ำถึงความสำคัญของการค้นหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเทียบกับ DIY "ฉันจะไม่แนะนำการปฏิบัตินี้ [ของ mewing] ให้กับผู้ป่วยของฉันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้รับคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟัน" เขากล่าว ข้อดีอื่น ๆ สะท้อนความรู้สึกนั้น Zainab Mackie, DDS หรือที่รู้จักในชื่อ @drzmackie กล่าวว่า "การมิววิงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับภาพที่นี่และที่นั่น แต่ถ้าคุณพยายามที่จะเปลี่ยนรูปร่างใบหน้าของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าคุณทำอย่างถูกต้อง" Zainab Mackie, DDS, aka @drzmackie กล่าว TikTok Dentist" บนแพลตฟอร์ม “การวินิจฉัยตนเองนั้นอันตรายเสมอ นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงควรปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์และควรแน่ใจว่าคุณได้รับคำแนะนำจากพวกเขา”
เช่นเดียวกับแฟชั่นที่เกี่ยวข้องกับทันตกรรมอื่น ๆ ที่มาก่อน (เช่นการใช้ยางลบวิเศษบนฟันหรือการดึงน้ำมัน) คุณอาจคาดหวังว่าสิ่งนี้จะหายไปอย่างรวดเร็วเมื่อมันเพิ่มขึ้นถึงระดับไวรัส ใช่ mewing มีศักยภาพที่จะคมชัดขึ้น กรามและ "กำจัด 'คางสองชั้น' เพื่อการเซลฟี่ที่สมบูรณ์แบบของคุณ" ฮิกกินส์กล่าว แต่เมื่อแสงแฟลชดับลง ให้ปล่อยให้ปากและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย และหากคุณยังมีข้อกังวลด้านความงามหรือทางการแพทย์ใดๆ ให้ใช้ลิ้นของคุณพูด...กับผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมที่สามารถให้คำแนะนำที่ถูกต้องตามกฎหมายและมีหลักฐานสนับสนุน
รีวิวสำหรับ
โฆษณาเลือกการดูแลระบบ
นอกเหนือจากรีวิวอาหาร: มันใช้งานได้กับการลดน้ำหนักหรือไม่?
