SHAPE Up ประจำสัปดาห์นี้: 25 ยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติและเรื่องราวสุดฮอต

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ตรงกับวันศุกร์ที่ 13 พ.ค.

กำลังมองหาการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ก่อนฤดูกาลบิกินี่อยู่ที่นี่หรือไม่? ลองเคี้ยวกับ 25 ยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติเหล่านี้ควบคู่ไปกับ ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ เทรนเนอร์ บ็อบ ฮาร์เปอร์ เคล็ดลับการลดน้ำหนักส่วนบุคคล. นอกจากนี้ เราได้สรุปการออกกำลังกายที่ยากที่สุดแต่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับโทนสีร่างกายและวิธีใหม่ในการคำนวณไขมันในร่างกายให้แข็งแรง

•ยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติ 25 อันดับแรก

เคี้ยวอาหารและเครื่องเทศเหล่านี้เพื่อลดความอยากอาหารของคุณตามธรรมชาติ

• คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก: Bob Harper ผู้ฝึกสอนผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด

ค้นหากฎการควบคุมอาหารข้อเดียวที่ Bob Harper ปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามและเคล็ดลับส่วนตัวเพิ่มเติมสำหรับการลดน้ำหนัก

• ดัชนีมวลกายจะถูกแทนที่หรือไม่?

ก้าวข้ามค่าดัชนีมวลกาย BAI อาจเป็นวิธีใหม่ในการวัดไขมันในร่างกายที่แข็งแรง ค้นหาว่าการวัดใหม่นี้คืออะไรและมีความหมายกับคุณอย่างไร

• 25 แบบฝึกหัดที่หลอกลวงที่สุด

แบบฝึกหัดเหล่านี้ดูง่าย แต่ท้าทายและมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ - พวกมันมีน้ำเสียงมากกว่าที่คุณคิด!

• 5 อาหารเพื่อให้คุณมีอารมณ์ (และข้อเท็จจริงเซ็กซี่ 4 ประการ)

คุณคือสิ่งที่คุณกิน! หากคุณต้องการรู้สึกร่าเริง ให้เพิ่มอาหารห้าชนิดนี้ลงในรายการอาหารของคุณ ไม่มีอะไรแปลกใหม่ (บนจานของคุณ) ที่จำเป็น!

เรื่องเด่นเพิ่มเติมในสัปดาห์นี้:

Sofia Vergara กับการเป็น CoverGirl ใหม่ล่าสุด

-People.com

การอภิปรายเรื่องคาเฟอีนครั้งยิ่งใหญ่: เท่าไหร่ที่มากเกินไป?

-Fit Bottomed Girls

จากปกติถึงขาด: คนดังที่รัก P90X

-FitSugar

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน: ไม่ใช่แค่อาหาร

-HuffPost Health

3 เคล็ดลับสำหรับ Maria Shriver

-Tango ของคุณ

รีวิวสำหรับ