วิธีจัดการกับอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ดีขึ้น

เนื้อหา

• ยาสำหรับรักษาอาการปวดระยะสั้นและระยะยาว
• อุปกรณ์กายภาพบำบัดและอุปกรณ์ปรับตัว
• การรักษาทางเลือก
• ความอบอุ่น
• น้ำมันปลา
• น้ำมันพืช
• ไทเก็ก
• การฝังเข็ม
• การพกพา

เมื่อคุณเป็นโรคไขข้ออักเสบ (RA) คุณอาจประสบกับช่วงเวลาแห่งการให้อภัยเมื่อความเจ็บปวดของโรคไม่รบกวนคุณมาก แต่ด้วยเปลวไฟความเจ็บปวดอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลง มีความเจ็บปวดที่แผ่ออกมาโดยตรงจากข้อต่ออักเสบของคุณและจากนั้นความเจ็บปวดที่สองในกล้ามเนื้อของคุณเกิดจากวิธีการที่คุณถือร่างกายของคุณเป็นผล มันเป็นเรื่องที่ต้องจัดการเป็นอย่างมาก นั่นเป็นสาเหตุที่เรารวบรวมแนวคิดสำหรับคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถจัดการกับความเจ็บปวดของคุณได้ดีขึ้นในช่วงที่มีไฟลุกโชติช่วง

ยาสำหรับรักษาอาการปวดระยะสั้นและระยะยาว

อาจเป็นเรื่องแปลกใจเล็กน้อยที่ขั้นตอนแรกของคุณในการจัดการกับความเจ็บปวดคือการใช้ยา ยาแก้อักเสบ Nonsteroidal (NSAIDs) เป็นยาแก้ปวดที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับ RA คุณอาจได้รับการกำหนดเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยจากคุณ คุณยังสามารถใช้ NSAIDs เวอร์ชันที่ขายตามเคาน์เตอร์ NSAIDs สามารถบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบในหลาย ๆ กรณี แต่คุณอาจต้องเพิ่มในช่วงเปลวไฟ

Alan Schenk, MD, rheumatologist ที่ศูนย์การแพทย์อนุสรณ์ Saddleback กล่าวว่า“ หากผู้ป่วยใช้ยา NSAIDs ควรหลีกเลี่ยง NSAIDs ที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เช่น Aleve หรือ Advil เนื่องจากการผสมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นแผลและเลือดออก ลากูน่าฮิลส์แคลิฟอร์เนีย “ อย่างไรก็ตาม acetaminophen เช่น Tylenol สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยพร้อมกับ NSAIDs และการรวมกันมักจะให้บรรเทาอาการปวดที่เหนือกว่าเมื่อเทียบกับคนเดียว” บอกแพทย์ของคุณหากคุณพบผลข้างเคียงเช่นปวดท้องเมื่อคุณทานยากลุ่ม NSAIDs

ไขข้ออักเสบของคุณอาจกำหนด corticosteroids ยาเหล่านี้ทำงานเพื่อลดการอักเสบและปวดอย่างรวดเร็ว ผลข้างเคียงอาจรวมถึงการทำให้ผอมบางกระดูกการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์และโรคเบาหวาน ไม่ถือว่าปลอดภัยที่จะใช้สเตียรอยด์เป็นเวลานาน แพทย์มักจะสั่งให้เตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการเฉียบพลันมากขึ้นโดยมีแผนที่จะค่อยๆลดขนาดยาลง

บางคนที่เป็นโรค RA ได้พบกับการบรรเทาอาการปวดด้วยยาแก้ปวดยาเสพติด อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งเสพติดสูงและมีผลข้างเคียงมากมายรวมถึงอาการท้องผูกที่รุนแรงและต่อเนื่อง สำนักงานปราบปรามยาเสพติดได้สั่งให้มีการ จำกัด จำนวนผู้หลับในที่สามารถผลิตได้ในปี 2560

ยารักษาโรคไขข้อ (DMARDs) และยาชีวภาพไม่ได้ช่วยบรรเทาความเจ็บปวด เป็นยา RA ที่ปิดกั้นกระบวนการเซลล์ซึ่งนำไปสู่การอักเสบของข้อต่อ แต่เมื่อเวลาผ่านไป DMARDs และชีววิทยาก็สามารถลดความเจ็บปวดและทำให้พลุ RA ลดน้อยลง พวกเขายังมีผลสำคัญในการชะลอการทำลายของข้อต่อ

อุปกรณ์กายภาพบำบัดและอุปกรณ์ปรับตัว

ในฐานะที่เป็นคนที่มี RA คุณอาจมีนักกายภาพบำบัดในทีมดูแลของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณในการรักษาทางกายภาพหรือการประกอบอาชีพที่ออกแบบมาโดยเฉพาะที่ช่วยให้ข้อต่อมีความยืดหยุ่น นักบำบัดอาจแนะนำเทคนิคใหม่สำหรับการทำภารกิจประจำวันวิธีการที่จะส่งผลกระทบต่อข้อต่อน้อยลงในระหว่างการลุกเป็นไฟ

เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดจากข้อต่อที่อ่อนแออุปกรณ์ช่วยเหลือเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้การทำงานประจำวันง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง ตัวอย่างเช่นมีดทำครัวพร้อมที่จับเลื่อยช่วยป้องกันข้อต่อนิ้วและข้อมือเพื่อให้คุณสามารถทำอาหารได้แม้ในขณะที่คุณกำลังลุกเป็นไฟ

การรักษาทางเลือก

การรักษาทางเลือกและทางเลือกในบ้านจำนวนมากอาจทำให้อาการปวด RA หายไปได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้หมายถึงการแทนที่ยา แต่อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้

ความอบอุ่น

เครื่องทำน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำเสื้อผ้าอุ่นแพ็คความร้อนหรือโลชั่นอุ่นสามารถช่วยบรรเทาทุกพื้นที่ในร่างกาย

น้ำมันปลา

มูลนิธิโรคข้ออักเสบกล่าวว่าน้ำมันปลาอาจมีประโยชน์ในการลดความอ่อนโยนของข้อต่อและอาจช่วยในภาวะซึมเศร้า น้ำมันปลาอาจไม่ปลอดภัยที่จะใช้กับยาบางชนิดดังนั้นถามแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มลงในอาหารของคุณ

น้ำมันพืช

ความเจ็บปวดและความฝืดในตอนเช้าจาก RA อาจได้รับความช่วยเหลือจากกรดไขมันชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในน้ำมันจากเมล็ดของพริมโรสอีฟนิ่งพริมโรส, โบเรจและพืชลูกเกดดำซึ่งเป็นอาหารเสริม น้ำมันพืชสามารถโต้ตอบกับยาตามใบสั่งแพทย์ของคุณได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ไทเก็ก

Tai chi เป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกต่ำและการหายใจเข้าลึก ๆ อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาพบว่า Tai Chi อาจบรรเทาอาการปวด RA Tai chi เป็นการฝึกฝนที่ปลอดภัยตราบใดที่คุณได้รับคำแนะนำจากอาจารย์ผู้สอนที่มีประสบการณ์และคุณจะไม่ผลักดันตัวเองออกนอกขอบเขตที่ จำกัด

การฝังเข็ม

Carla Gervasio ฝึกการฝังเข็มที่ Urban Wellness Acupuncture ในนิวยอร์กซิตี้ เธอทำงานกับคนที่มี RA เป็นประจำ “ ฉันเคยเห็นการฝังเข็มช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบสำหรับคนส่วนใหญ่ภายในเวลาประมาณ 24 ถึง 48 ชั่วโมง” Gervasio กล่าว งานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการลดความเจ็บปวดในคนที่เป็นโรค RA ซึ่งได้รับการฝังเข็ม การฝังเข็มเป็นสิ่งที่ควรลอง แต่ทุกคนอาจจะไม่ได้รับประโยชน์

การพกพา

การมี RA อาจจัดการได้เมื่อโรคของคุณไม่วูบวาบ แต่เปลวไฟสามารถทำให้คุณกระเด็น เมื่อความเจ็บปวดนั้นมาถึงคุณต้องการบรรเทาและรวดเร็ว ติดต่อแพทย์ของคุณเมื่อโรคลุกเป็นไฟเพื่อให้คุณสามารถติดตามทริกเกอร์และป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อของคุณ จากนั้นหาวิธีบรรเทาอาการปวดอย่างฉับพลันด้วยยากลุ่ม NSAIDs ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่น acetaminophen และผลิตภัณฑ์ดูแลบ้าน