เหตุใดการตัดสินใจของ WHO เพื่อกำหนดนิยามใหม่ของความเหนื่อยหน่ายจึงมีความสำคัญ

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงคำจำกัดความอาจช่วยลบความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ ความเหนื่อยหน่าย
• การรู้วิธีวินิจฉัยข้อกังวลทางการแพทย์สามารถนำไปสู่การรักษาที่ดีขึ้นได้

การเปลี่ยนแปลงนี้จะตรวจสอบอาการและความทุกข์ทรมานของผู้คน

พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับความเหนื่อยหน่ายในที่ทำงาน - ความรู้สึกอ่อนเพลียทางร่างกายและอารมณ์อย่างรุนแรงซึ่งมักส่งผลกระทบต่อแพทย์ผู้บริหารธุรกิจและผู้เผชิญเหตุครั้งแรก

จนถึงปัจจุบันความเหนื่อยหน่ายถูกเรียกว่ากลุ่มอาการเครียด อย่างไรก็ตามคำจำกัดความที่เพิ่งปรับปรุง

ตอนนี้อ้างถึงความเหนื่อยหน่ายว่าเป็น“ กลุ่มอาการที่เกิดขึ้นจากความเครียดในสถานที่ทำงานเรื้อรังที่ยังไม่สามารถจัดการได้สำเร็จ” ในคู่มือการวินิจฉัยโรคระหว่างประเทศขององค์กร

อาการสามอย่างที่รวมอยู่ในรายการคือ:

• รู้สึกหมดแรงหรืออ่อนเพลีย
• เพิ่มระยะห่างทางจิตใจจากงานหนึ่งหรือรู้สึกในแง่ลบต่ออาชีพของคนหนึ่ง
• ลดผลผลิตระดับมืออาชีพ

ในฐานะนักจิตวิทยาที่ทำงานร่วมกับนักศึกษาแพทย์นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาและผู้บริหารธุรกิจฉันได้เห็นว่าความเหนื่อยหน่ายส่งผลต่อสุขภาพจิตของผู้คนได้อย่างไร การเปลี่ยนแปลงคำจำกัดความนี้อาจช่วยเพิ่มการรับรู้และช่วยให้ผู้คนเข้าถึงการรักษาที่ดีขึ้นได้

การเปลี่ยนแปลงคำจำกัดความอาจช่วยลบความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ ความเหนื่อยหน่าย

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อเกิดความเหนื่อยหน่ายคือหลายคนรู้สึกอับอายที่ต้องการความช่วยเหลือบ่อยครั้งเป็นเพราะสภาพแวดล้อมในการทำงานไม่เอื้อให้ทำงานช้าลง

บ่อยครั้งที่ผู้คนถือเอาการเป็นหวัด พวกเขาเชื่อว่าการพักผ่อนหนึ่งวันน่าจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น

คนที่มีอาการเหนื่อยหน่ายอาจกลัวว่าการสละเวลาว่างจากงานหรือลงทุนในการดูแลตัวเองทำให้พวกเขา“ อ่อนแอ” และความเหนื่อยหน่ายจะเอาชนะได้ดีที่สุดโดยการทำงานหนักขึ้น

สิ่งเหล่านี้ไม่เป็นความจริง

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการบำบัดความเหนื่อยหน่ายอาจทำให้คนหดหู่วิตกกังวลและฟุ้งซ่านซึ่งไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในการทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปฏิสัมพันธ์ส่วนตัวด้วย

เมื่อความเครียดพุ่งสูงขึ้นตลอดเวลาการควบคุมอารมณ์เช่นความเศร้าความโกรธและความรู้สึกผิดจะทำได้ยากขึ้นซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการเสียขวัญความโกรธและการใช้สารเสพติด

อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนคำจำกัดความของความเหนื่อยหน่ายสามารถช่วยขจัดความเชื่อที่ผิดว่า“ ไม่มีอะไรร้ายแรง” สามารถช่วยลบสมมติฐานที่ไม่ถูกต้องที่ว่าผู้ที่มีปัญหานี้ไม่ต้องการการสนับสนุนด้านอาชีพ

การเปลี่ยนแปลงนี้อาจช่วยขจัดความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ ความเหนื่อยหน่ายและยังช่วยดึงดูดความสนใจว่าความเหนื่อยหน่ายที่พบบ่อยเป็นอย่างไร

ตามที่ Elaine Cheung, PhD, นักวิจัยและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสังคมศาสตร์ที่ Northwestern University คำจำกัดความของความเหนื่อยหน่ายล่าสุดชี้แจงการวินิจฉัยทางการแพทย์นี้ซึ่งสามารถช่วยดึงดูดความสนใจไปที่ความชุกของโรคได้

“ การวัดและคำจำกัดความของความเหนื่อยหน่ายในวรรณกรรมเป็นปัญหาและขาดความชัดเจนซึ่งทำให้การประเมินและจัดประเภทเป็นเรื่องยาก” Cheung กล่าว เธอหวังว่าคำจำกัดความล่าสุดจะช่วยให้ศึกษาความเหนื่อยหน่ายและผลกระทบต่อผู้อื่นได้ง่ายขึ้นซึ่งอาจค้นพบวิธีป้องกันและแก้ไขปัญหาทางการแพทย์นี้

การรู้วิธีวินิจฉัยข้อกังวลทางการแพทย์สามารถนำไปสู่การรักษาที่ดีขึ้นได้

เมื่อเราทราบวิธีการวินิจฉัยข้อกังวลทางการแพทย์เราสามารถรักษาได้ ฉันได้พูดคุยกับคนไข้ของฉันเกี่ยวกับความเหนื่อยหน่ายมาหลายปีแล้วและตอนนี้ด้วยการอัปเดตคำจำกัดความเรามีวิธีใหม่ในการให้ความรู้แก่ผู้ป่วยเกี่ยวกับการต่อสู้ที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน

Cheung อธิบายว่าการเข้าใจความเหนื่อยหน่ายหมายถึงความสามารถในการแยกแยะความแตกต่างจากปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ สภาวะทางจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและโรคตื่นตระหนกอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงานในที่ทำงาน แต่ความเหนื่อยหน่ายเป็นภาวะที่เกิดจากการทำงานมากเกินไป

“ ความเหนื่อยหน่ายเป็นภาวะที่เกิดจากการทำงานของแต่ละคนและความสัมพันธ์กับงานของพวกเขาอาจนำไปสู่สภาวะนี้” เธอกล่าว การมีข้อมูลนี้มีความสำคัญเนื่องจากการแทรกแซงที่เหนื่อยล้าควรมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและงานของพวกเขาเธอกล่าวเสริม

เมื่อ WHO เปลี่ยนคำจำกัดความของความเหนื่อยหน่ายความสนใจอย่างมากอาจนำไปสู่การแพร่ระบาดทางสาธารณสุขที่กำลังระบาดไปทั่วประเทศ หวังว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะตรวจสอบอาการและความทุกข์ทรมานของผู้คนได้

การกำหนดเงื่อนไขใหม่นี้ยังเป็นการกำหนดขั้นตอนสำหรับองค์กรต่างๆเช่นโรงพยาบาลโรงเรียนและธุรกิจในการปรับเปลี่ยนสถานที่ทำงานที่สามารถป้องกันความเหนื่อยหน่ายในตอนแรก

Juli Fraga เป็นนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตจากซานฟรานซิสโก เธอจบการศึกษา PsyD จาก University of Northern Colorado และเข้าร่วมมิตรภาพหลังปริญญาเอกที่ UC Berkeley เธอหลงใหลในสุขภาพของผู้หญิงเธอจึงเข้าใกล้ทุกช่วงเวลาด้วยความอบอุ่นซื่อสัตย์และมีเมตตา ดูว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่บน Twitter