ทำไมฉันถึงตื่นด้วยตาแห้ง

เนื้อหา

• lagophthalmos ออกหากินเวลากลางคืน
• คุณภาพการฉีกขาด
• การผลิตฉีกขาดไม่เพียงพอ
• ฉันควรทำอย่างไรเมื่อตื่นขึ้นด้วยตาแห้ง
• การเยียวยาที่บ้านสำหรับตาแห้ง
• Takeaway

ตาแห้งเป็นเงื่อนไขทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อดวงตาของคุณไม่มีน้ำตามากพอหรือน้ำตาระเหยเร็วเกินไป มันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและทำให้เกิดความเจ็บปวดรอยแดงและความรู้สึกแสบร้อนในดวงตาของคุณ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการสำหรับการตื่นขึ้นด้วยตาแห้งคือ:

• เปลือกตาของคุณไม่ได้ปิดอย่างแน่นหนาระหว่างการนอนหลับ (ออกหากินเวลากลางคืน lagophthalmos)
• คุณไม่ได้ผลิตน้ำตาที่มีคุณภาพสูงเพื่อหล่อลื่นดวงตาของคุณ
• คุณไม่ได้ผลิตน้ำตาเพียงพอที่จะหล่อลื่นดวงตาของคุณ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้ตาแห้งของคุณรวมถึงวิธีการรักษาพวกเขา

lagophthalmos ออกหากินเวลากลางคืน

lagophthalmos ออกหากินเวลากลางคืนคือการไม่สามารถปิดเปลือกตาได้อย่างสมบูรณ์เมื่อหลับ ความคิดส่วนใหญ่เกิดจากความอ่อนแอของเส้นประสาทกะโหลกที่ 7 หรือที่รู้จักกันในนามของเส้นประสาทใบหน้า

มีสาเหตุหลายประการสำหรับความอ่อนแอของเส้นประสาทใบหน้า ได้แก่ :

• บาดเจ็บกะโหลกหรือกราม
• การบาดเจ็บที่หลอดเลือดสมองน้อยซึ่งส่งเลือดไปเลี้ยงประสาทของใบหน้า
• เบลล์เป็นอัมพาตกล้ามเนื้อใบหน้าที่อ่อนแออย่างฉับพลัน แต่ชั่วคราว

คุณภาพการฉีกขาด

เพื่อปกป้องและบำรุงผิวหน้าดวงตาน้ำตามีสามชั้น เหล่านี้รวมถึงน้ำเมือกและชั้นน้ำมัน

ชั้นน้ำให้ความชุ่มชื่นแก่ดวงตาในขณะที่ชั้นน้ำมันป้องกันไม่ให้ชั้นน้ำระเหย ชั้นเมือกแพร่กระจายน้ำตาอย่างสม่ำเสมอทั่วพื้นผิวดวงตา

ทั้งสามชั้นเหล่านี้จำเป็นสำหรับการผลิตน้ำตา หากเลเยอร์เหล่านี้ไม่ได้ผลิตในปริมาณมากพอหยดคุณภาพการฉีกขาดจะลดลง

Keratoconjunctivitis sicca เป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของตาแห้ง มันเกิดจากน้ำตาในปริมาณที่ไม่เพียงพอ

การผลิตฉีกขาดไม่เพียงพอ

น้ำตาถูกผลิตโดยต่อมรอบและในเปลือกตา ตาม American Optometric Association มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณไม่สามารถผลิตน้ำตาได้มากพอ เหล่านี้รวมถึง:

• อายุ. ตาแห้งเป็นเรื่องปกติกับอายุที่มากขึ้น คนส่วนใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปมีอาการตาแห้ง
• เงื่อนไขทางการแพทย์ เกล็ดกระดี่ (เปลือกตาอักเสบ) อาจส่งผลให้เกิดการฉีกขาดต่ำ การขาดน้ำน้อยอาจเป็นผลมาจากปัญหาของต่อมไทรอยด์โรคเบาหวานโรคไขข้ออักเสบหรือโรคของSjögren
• ผลข้างเคียงของยา Decongestants, antihistamines, antidepressants และยารักษาโรคความดันโลหิตสามารถส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำตา

ฉันควรทำอย่างไรเมื่อตื่นขึ้นด้วยตาแห้ง

ขั้นตอนแรกคือค้นหาสิ่งที่ทำให้ตาแห้งของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการรับข้อมูลนั้นคือไปพบแพทย์ตาของคุณเพื่อตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียด

เมื่อพูดคุยกับตาแห้งกับแพทย์ของคุณโปรดบอกพวกเขาเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่คุณทาน

แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาดังต่อไปนี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ:

• หยดน้ำตาเทียม คุณสามารถซื้อยาหยอดตาที่ขายตามเคาน์เตอร์ซึ่งสามารถเพิ่มการหล่อลื่นให้กับดวงตาของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ครีมหนักกว่าในระหว่างการนอนหลับ
• บดเคี้ยวตรงเวลา นี่เป็นขั้นตอนที่แพทย์ของคุณจะปิดท่อที่น้ำตาไหลออกจากดวงตาของคุณ (punctum)
• จังหวะความร้อน หากต่อมที่ผลิตน้ำมันในน้ำตาของคุณ (ต่อม meibomian) ถูกบล็อกและทำให้ตาแห้งแพทย์ของคุณอาจแนะนำระบบการเต้นด้วยความร้อน (LipiFlow) ระบบนี้ทำความร้อนและนวดการอุดตันเพื่อลบ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาต่อไปนี้:

• cholinergics หรือยากระตุ้นการฉีกขาดเช่นเซวิลีนหรือพิลาคาร์ทีน
• เม็ดมีดตาเช่นไฮดรอกซีโพรพิลเซลลูโลสแทรกตา (Lacrisert) ซึ่งแทรกระหว่างลูกตาและเปลือกตาล่างของคุณสำหรับการหล่อลื่น
• ยาปฏิชีวนะซึ่งสามารถลดการอักเสบที่อาจรบกวนการหลั่งน้ำมัน
• ยาหยอดตาเช่น corticosteroids หรือ cyclosporine (Restasis) สามารถควบคุมการอักเสบของกระจกตา (ผิวตา)

การเยียวยาที่บ้านสำหรับตาแห้ง

มีวิธีรักษามากมายสำหรับตาแห้งที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้ เหล่านี้รวมถึง:

• ลูกประคบอุ่น การใช้ลูกประคบอุ่นกับดวงตาสามารถช่วยให้ต่อมที่ผลิตน้ำมันไม่อุดตัน แช่ผ้าสะอาดที่สะอาดด้วยน้ำอุ่นจากนั้นปิดตาของคุณกดเบา ๆ บนเปลือกตา ลองทำแบบนี้หลายครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์
• ซักเปลือกตา เพื่อช่วยในการจัดการกับการอักเสบของเปลือกตาให้ใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ เช่นแชมพูเด็กเพื่อนวดเบา ๆ ใกล้โคนขนตาบนดวงตาที่ปิดสนิทของคุณ
• การใช้เครื่องเพิ่มความชื้น การเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศในร่มแห้งโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวจะช่วยป้องกันไม่ให้ดวงตาของคุณแห้ง
• น้ำดื่ม. รักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำวันละ 8 ถึง 10 แก้ว
• กฎ 20-20-20 สำหรับทุก ๆ 20 นาทีที่คุณใช้ดูหน้าจอลองพักสัก 20 วินาทีแล้วมองดูบางสิ่งที่ห่างออกไป 20 ฟุตสมาคม American Optometric แนะนำ
• แว่นตากันแดดวิจิตร ปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดและสายลมที่แห้งกร้านให้สวมแว่นกันแดดทรงวิจิตร
• กรองอากาศ ฟิลเตอร์สามารถลดปริมาณฝุ่นละอองและสารระคายเคืองในอากาศอื่น ๆ ที่สามารถทำให้ดวงตาแห้ง

Takeaway

การตื่นขึ้นด้วยดวงตาที่แห้งสามารถลดความรู้สึกในแง่บวกที่ได้จากการนอนหลับฝันดี คัน, ความรู้สึกที่มีทรายและการระคายเคืองอาจสร้างความรำคาญและน่าหงุดหงิด

มีตัวเลือกการรักษาบางอย่างสำหรับอาการไม่สบายตาแห้งที่คุณสามารถลองทำที่บ้านได้เช่นการประคบด้วยความร้อนและล้างเปลือกตา

อย่างไรก็ตามหากความรู้สึกไม่สบายของคุณยังคงดำเนินต่อไปอีกสองสามวันให้ไปพบแพทย์ตาของคุณ พวกเขาสามารถทำการตรวจตาที่ครอบคลุมและแนะนำแผนการรักษา