การทดสอบวิตามิน B-12 คืออะไร?

เนื้อหา

• การขาดวิตามินบี 12 คืออะไร?
• แพทย์ของคุณสั่งการทดสอบวิตามินบี 12 เมื่อใด
• ระดับโฟเลตในซีรัมสูง
• ใครจำเป็นต้องทำการทดสอบวิตามินบี 12
• ผลข้างเคียงและความเสี่ยงของการทดสอบ B-12
• ประเภทของการทดสอบ B-12 และวิธีการทดสอบ
• การเตรียมการตรวจเลือด
• เตรียมความพร้อมสำหรับการทดสอบที่บ้าน
• การตีความผลการทดสอบ B-12
• ผลวิตามิน B-12
• วิธีจัดการระดับ B-12 ของคุณ
• สิ่งที่ควรกินเพื่อป้องกันการขาดวิตามินบี 12
• คุณต้องการวิตามินบี 12 มากแค่ไหน?

การขาดวิตามินบี 12 คืออะไร?

วิตามิน B-12 เป็นวิตามินที่สำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายเช่นสุขภาพสมองการผลิตเซลล์เม็ดเลือดและการทำงานของเส้นประสาทที่เหมาะสม มีหลายวิธีในการทดสอบระดับ B-12 ของคุณ คุณสามารถรับเลือดของคุณหรือทำการทดสอบปัสสาวะที่บ้าน การทดสอบเหล่านี้จะดูที่ระดับของคุณ:

• วิตามินบี 12 โดยรวม
• กรด methylmalonic (MMA)
• homocysteine
• holotranscobalamin (holoTC)

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า MMA และ holoTC อาจมีความแม่นยำมากขึ้นในการอ่านระดับ B-12 ต่ำเนื่องจากเป็นตัวแทนของ B-12 ที่ใช้งานอยู่ ระดับ B-12 ต่ำสามารถนำไปสู่:

• ความเสียหายของเส้นประสาทถาวร
• การทำงานของสมองเสื่อม
• การสูญเสียความจำ
• ภาวะมีบุตรยากชั่วคราวในผู้หญิง

คนที่อ้วนหรือกินเนื้อมาก ๆ ก็มักจะมีระดับที่สูงกว่าปกติ ระดับสูงของวิตามิน B-12 อาจเป็นสัญญาณของโรคตับโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวบางชนิดหรือโรคเบาหวาน

การขาดวิตามินบี 12 เป็นเงื่อนไขทั่วไป ระหว่าง 1.5 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันมีระดับวิตามินบี 12 ต่ำในระดับต่ำตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ หลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุและคนที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับลำไส้มีปัญหาในการดูดซึมวิตามินบี -12 จากอาหารและอาหารเสริมในช่องปาก

แพทย์ของคุณสั่งการทดสอบวิตามินบี 12 เมื่อใด

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบ B-12 หากคุณมี:

• การรู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้า
• ปัญหาเกี่ยวกับความสมดุล
• หัวใจของการแข่งรถ
• ความสับสน
• การเป็นบ้า
• ความอ่อนแอ
• สูญเสียความกระหาย

คุณอาจทำการทดสอบนี้หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย โรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายคือการลดลงของเซลล์เม็ดเลือดแดง มันเกิดขึ้นเมื่อลำไส้ของคุณไม่สามารถดูดซึมวิตามินบี -12 ซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง อาการมักไม่พบในผู้ที่อายุน้อยกว่า 30 ปี อายุเฉลี่ยของการวินิจฉัยคือ 60

อาการของเงื่อนไขนี้รวมถึง:

• ท้องเสียหรือท้องผูก
• ความอ่อนเพลีย
• สูญเสียความกระหาย
• ผิวสีซีด
• ลิ้นสีแดงอักเสบหรือเหงือกที่มีเลือดออก

ระดับโฟเลตในซีรัมสูง

แพทย์ของคุณอาจทดสอบระดับวิตามินบี 12 ของคุณหากคุณมีระดับโฟเลตในซีรัมสูง ระดับโฟเลตในซีรัมสูงอาจปกปิดการขาดวิตามินบี 12 และทำให้อาการแย่ลงตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) เซรั่มโฟเลตวัดระดับกรดโฟลิคในเลือด กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายและการผลิตเม็ดเลือดแดงและเกล็ดเลือดและเกล็ดเลือด

ใครจำเป็นต้องทำการทดสอบวิตามินบี 12

ร่างกายของคุณไม่ได้ผลิตวิตามินบี 12 อย่างเป็นธรรมชาติ มันมาจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นปลาเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี 12 ได้แก่ :

• ผู้สูงอายุ
• เด็ก ๆ
• หมิ่นประมาท
• มังสวิรัติอย่างเข้มงวด
• คนที่เป็นโรคเบาหวาน
• คนที่เคยผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร

คุณแม่ใหม่ที่กำลังให้นมบุตรอาจต้องการทดสอบระดับวิตามินบี 12 ของพวกเขาหากพวกเขามีอาการหรืออยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงด้านบน หากมารดาที่ให้นมบุตรมีระดับ B-12 ต่ำแสดงว่าทารกของเธอมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับความเสียหายทางระบบประสาทและปัญหาการพัฒนาตามที่ Harvard Health สิ่งพิมพ์

เงื่อนไขบางประการอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซับ B-12 ปรึกษาแพทย์หากคุณมี:

• โรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย
• โรค celiac ที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำปฏิกิริยากับกลูเตนโดยการทำลายเยื่อบุลำไส้
• โรคของ Crohn ซึ่งเป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเองที่ทำให้เกิดการอักเสบอย่างต่อเนื่องของระบบทางเดินอาหาร
• atrophic gastritis ภาวะที่กระเพาะอาหารของคุณแคบและ จำกัด การผลิตกรดในกระเพาะอาหาร

ยาที่อาจส่งผลต่อระดับวิตามินบี 12 ของร่างกาย ได้แก่ :

• chloramphenicol หรือ Chloromycetin
• สารยับยั้งโปรตอนปั๊มเช่น Prilosec และ Prevacid
• ตัวรับ H2 ตัวรับสัญญาณเช่น Tagamet, Pepcid และ Zantac
• เมตฟอร์มินสำหรับโรคเบาหวาน

ผลข้างเคียงและความเสี่ยงของการทดสอบ B-12

คุณอาจรู้สึกเหน็บเมื่อผู้ให้บริการด้านการแพทย์แทรกเข็มเข้าไปในแขนของคุณ แต่การเจาะเลือดนั้นมีความเสี่ยงต่ำและไม่เจ็บปวด นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะรู้สึกเจ็บเล็กน้อยหรือสังเกตอาการฟกช้ำที่แขนของคุณในอีกไม่กี่วันหลังจากนั้น แจ้งเตือนผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากมีอาการปวดสั่นหรือแขนบวมหลังจากการทดสอบ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนการทดสอบหากคุณมีเลือดออกผิดปกติเช่นฮีโมฟีเลียหรือหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือดในอดีต เป็นไปได้ที่จะมีเลือดออกมากเกินไปเมื่อเข็มเจาะผิวหนังของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับการใช้ยาหรือยาที่ต้องซื้อตามใบสั่งแพทย์เนื่องจากยาบางชนิดอาจรบกวนผลการทดสอบ

ประเภทของการทดสอบ B-12 และวิธีการทดสอบ

การเตรียมการตรวจเลือด

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะบอกคุณว่าอย่ากินหรือดื่มประมาณหกถึงแปดชั่วโมงก่อนการทดสอบ คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณมีความชุ่มชื้นในหลายวันก่อนการทดสอบ

ในระหว่างการทดสอบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะทำความสะอาดพื้นที่ขนาดเล็กของแขนหรือข้อศอกของคุณด้วยการเช็ดน้ำยาฆ่าเชื้อหรือแผ่นแอลกอฮอล์ พวกเขาอาจพันแถบยางยืดรอบแขนของคุณเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณจะสอดเข็มเข้าไปในเส้นเลือดของคุณและเก็บเลือดของคุณ

เมื่อเลือดออกมามากพอผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะเอาเข็มออกและใช้ผ้าพันแผล ตัวอย่างเลือดของคุณจะถูกนำไปที่ห้องแล็บเพื่อวัดวิตามินบี -12 หรือเครื่องหมายอื่น ๆ เช่น holoTC

เตรียมความพร้อมสำหรับการทดสอบที่บ้าน

เป็นไปได้ที่จะทดสอบระดับ B-12 ของคุณที่บ้าน ชุดทดสอบหน้าแรกมีค่าใช้จ่ายประมาณ $ 50.00 และสามารถซื้อทางออนไลน์ได้ ชุดทดสอบที่บ้านส่วนใหญ่จะทดสอบปัสสาวะของคุณว่ามีวีคหรือไม่ซึ่งจะเชื่อมโยงกับระยะแรกของการขาดวิตามินบี -12

คุณอาจต้องส่งตัวอย่างปัสสาวะของคุณไปยังห้องปฏิบัติการ ชุดเหล่านี้จะมีคำแนะนำเกี่ยวกับโถและการส่งจดหมาย คนอื่นจะมีแผ่นทดสอบที่คุณจุ่มลงไปในตัวอย่างปัสสาวะของคุณเองทำให้คุณสามารถอ่านผลลัพธ์ได้ทันที

การตีความผลการทดสอบ B-12

ทั้งระดับสูงและต่ำของวิตามิน B-12 อาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน ระดับต่ำของ B-12 สามารถแนะนำโรคโลหิตจางปรสิตภายในและ hyperthyroidism ระดับสูงของ B-12 อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งตามการแพทย์รายวัน

ระดับสูงของ B-12 อาจเป็นสัญญาณของ:

• โรคตับ
• มะเร็งเม็ดเลือดขาวบางชนิด
• โรคเบาหวาน
• ไตล้มเหลว

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีระดับวิตามินบี 12 ต่ำหรือสูงโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพอื่น ๆ สภาวะสุขภาพส่วนใหญ่จะมีอาการเพิ่มเติมนอกเหนือจากระดับวิตามินบี 12 ที่ผิดปกติ

ช่วงปกติอาจแตกต่างจากห้องปฏิบัติการไปจนถึงห้องปฏิบัติการดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณกับแพทย์ของคุณ

ผลวิตามิน B-12

สำหรับการทดสอบปัสสาวะช่วงปกติของ MMA ต่ำกว่า 3.8 mcg / mC หากคุณมีระดับที่สูงขึ้นคุณอาจขาด B-12

ช่วงปกติสำหรับ holoTC คือ 23–100 pmol / L holoTC ต่ำเป็นตัวบ่งชี้แรกของ B-12 ที่ต่ำ

วิธีจัดการระดับ B-12 ของคุณ

สำหรับผู้ที่มีระดับ B-12 สูงการรักษาจะเกี่ยวข้องกับการปรับอาหารของคุณ นี่อาจหมายถึงการกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์น้อยลงเช่นเนื้อสัตว์นมและอาหารทะเล

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีการขาด B-12 เป้าหมายของการรักษาคือการเพิ่มระดับวิตามินบี 12 ของคุณ การรักษาของคุณอาจรวมถึง:

• การฉีดวิตามิน B-12 โดยการฉีดบ่อยขึ้นสำหรับผู้ที่มีข้อบกพร่องรุนแรง
• อาหารเสริมวิตามิน B-12 ทุกวันเช่น Cyanocobalamin ซึ่งเป็นวิตามิน B-12 ที่มนุษย์สร้างขึ้น
• การบริหารของเหลวปกติ B-12 ผ่านทางจมูก
• ยึดมั่นในอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน B-12

หากการขาด B-12 ของคุณเป็นผลมาจากเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานแพทย์ของคุณจะปฏิบัติต่อเงื่อนไขนั้นก่อน

สิ่งที่ควรกินเพื่อป้องกันการขาดวิตามินบี 12

หลายกรณีของการขาด B-12 มีรากฐานมาจากปัญหาสุขภาพพื้นฐาน แต่เป็นไปได้ที่จะใช้มาตรการป้องกัน มาตรการป้องกันรวมถึงการใส่ใจอาหารของคุณโดยเฉพาะหากคุณเป็นมังสวิรัติหรือวีแก้น

การให้บริการอาหารเช้าซีเรียลเสริมหนึ่งมื้ออาจเติมเต็ม 25 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่าการบริโภคประจำวันของคุณขึ้นอยู่กับยี่ห้อ ปลาแซลมอนที่ปรุงสุกสามออนซ์มีมูลค่าการบริโภคต่อวันประมาณ 80%

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหา B-12 ใน:

• อาหารทะเล
• ตับหมูและเนื้อวัว
• ไก่และสัตว์ปีก
• นมถั่วเหลืองเสริม
• ผลิตภัณฑ์นมเช่นนมโยเกิร์ตชีส
• อาหารเสริมวิตามิน

ผู้ทานมังสวิรัติและหมิ่นประมาทอาจพบผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองมิโซะและผักทะเลด้วย B-12 แต่สิ่งเหล่านี้ไม่มี B-12 จำนวนมาก

คุณต้องการวิตามินบี 12 มากแค่ไหน?

คุณต้องใช้ B-12 มากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับอายุของคุณและหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ตารางด้านล่างแสดงจำนวน

ในขณะที่วิตามินบี 12 สูงอาจเป็นสัญญาณของเงื่อนไขอื่น ๆ การบริโภควิตามินบี 12 มากเกินไปไม่ปรากฏว่าก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ