Usnea คืออะไร? ทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารเสริมสมุนไพรนี้

เนื้อหา

• สารประกอบหลักและการใช้งานของ Usnea
• ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
• อาจส่งเสริมการหายของแผล
• อาจป้องกันมะเร็งบางชนิด
• อาจส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ความปลอดภัยและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
• บรรทัดล่างสุด

Usnea หรือที่เรียกว่าเคราของชายชราเป็นไลเคนชนิดหนึ่งที่เติบโตบนต้นไม้พุ่มไม้โขดหินและดินที่มีอากาศอบอุ่นและชื้นทั่วโลก (1)

มีการใช้ยาแผนโบราณมานานแล้ว ฮิปโปเครตีสแพทย์ชาวกรีกโบราณเชื่อกันว่าใช้เพื่อรักษาโรคทางเดินปัสสาวะและถือได้ว่าเป็นการรักษาบาดแผลและการอักเสบของปากและคอในการแพทย์พื้นบ้านของแอฟริกาใต้ ()

ปัจจุบัน usnea มักใช้เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักบรรเทาอาการเจ็บคอเร่งการรักษาบาดแผลและลดอาการปวดและไข้ บางคนแนะนำว่าอาจช่วยต่อสู้กับมะเร็งบางชนิดได้ (1)

บทความนี้ทบทวนหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อบอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับประโยชน์และผลข้างเคียงของ usnea

สารประกอบหลักและการใช้งานของ Usnea

แม้ว่าไลเคนเหมือน usnea อาจดูเหมือนพืชเดี่ยว แต่ก็ประกอบด้วยสาหร่ายและเชื้อราที่เติบโตร่วมกัน

ในความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกันนี้เชื้อราให้โครงสร้างมวลและการปกป้องจากองค์ประกอบในขณะที่สาหร่ายผลิตสารอาหารเพื่อรักษาทั้งสองอย่าง (1)

กรด Usnic และโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารประกอบหลักที่ใช้งานอยู่ใน usnea ได้รับการพิจารณาว่าให้ประโยชน์ส่วนใหญ่โดยอ้างว่า (3)

สารประกอบที่เรียกว่า depsides, depidones และ benzofurans อาจมีผลต่อสุขภาพเช่นกัน แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม (1)

Usnea ถูกนำมาทำเป็นทิงเจอร์ชาและอาหารเสริมรวมถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่นครีมยา เป็นเรื่องปกติที่จะนำมารับประทานหรือใช้กับผิวหนังของคุณโดยตรง

Usnea เป็นไลเคนที่อุดมไปด้วยกรด usnic และโพลีฟีนอล มีให้เลือกทั้งทิงเจอร์ชาอาหารเสริมและครีมยา

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

กล่าวกันว่า Usnea มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายตั้งแต่การลดน้ำหนักการบรรเทาอาการปวดไปจนถึงการป้องกันมะเร็ง อย่างไรก็ตามการใช้งานบางส่วนได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยในปัจจุบัน

นี่คือประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์มากที่สุด

อาจส่งเสริมการหายของแผล

กรดยูนิกซึ่งเป็นหนึ่งในสารประกอบสำคัญในยูสนีอาอาจช่วยส่งเสริมการรักษาบาดแผล

การศึกษาในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่าสารประกอบนี้อาจต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อลดการอักเสบและกระตุ้นการปิดแผล (,)

การวิจัยในหนูแสดงให้เห็นว่ากรดยูนิกช่วยเพิ่มเครื่องหมายในการรักษาบาดแผลเช่นการสร้างคอลลาเจนเมื่อนำไปใช้กับบาดแผลโดยตรง คุณสมบัติต้านการอักเสบของไลเคนอาจมีส่วนรับผิดชอบ ()

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่ากรด usnic อาจป้องกันได้ เชื้อ Staphylococcus aureus แบคทีเรียซึ่งมักเป็นสาเหตุของการติดเชื้อที่ผิวหนัง (7, 8)

อย่างไรก็ตามขณะนี้ยังไม่มีความชัดเจนว่าปริมาณกรดยูนิกที่มีอยู่ในครีมบำรุงผิวบางชนิดเพียงพอที่จะให้ประโยชน์เช่นเดียวกันหรือไม่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์มากขึ้น

อาจป้องกันมะเร็งบางชนิด

Usnea อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่ช่วยต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากสารประกอบที่ไม่เสถียรซึ่งเรียกว่าอนุมูลอิสระ

ในทางกลับกันฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระนี้อาจป้องกันโรคต่างๆรวมทั้งมะเร็ง (,,,)

การศึกษาในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่ากรด usnic อาจช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็งและฆ่าเซลล์มะเร็งในขณะที่เลือกหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ใช่มะเร็ง (,,, 14)

แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

อาจส่งเสริมการลดน้ำหนัก

กรด Usnic ซึ่งเป็นสารประกอบสำคัญใน usnea เป็นส่วนประกอบยอดนิยมในอาหารเสริมลดน้ำหนักรวมถึงสารเผาผลาญไขมัน เชื่อกันว่าจะส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณ ()

แม้ว่าอาจได้ผล แต่รายงานหลายฉบับชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักในช่องปากที่มีกรด usnic เช่น LipoKinetix อาจทำให้ตับวายและเสียชีวิตได้ (,,,,)

คนส่วนใหญ่หายดีหลังจากหยุดทานอาหารเสริมดังกล่าว อย่างไรก็ตามสัดส่วนที่ประสบภาวะตับวายอย่างรุนแรงจำเป็นต้องได้รับการปลูกถ่ายตับฉุกเฉินหรือเสียชีวิต ()

แม้ว่าจะไม่เป็นที่ชัดเจนว่ากรด usnic ก่อให้เกิดผลร้ายทั้งหมดจากอาหารเสริมหลายส่วนผสมเหล่านี้หรือไม่ แต่ไม่แนะนำให้ใช้กรด usnic และเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีกรด usnic เพื่อเพิ่มการลดน้ำหนักเนื่องจากปัญหาด้านความปลอดภัย

Usnea อาจส่งเสริมการรักษาบาดแผลต่อต้านเซลล์มะเร็งและช่วยลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการใช้ไม่ได้ผลเนื่องจากผลข้างเคียงและการวิจัยของมนุษย์ยังขาดการรักษาบาดแผลและผลของมะเร็ง

ความปลอดภัยและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

เมื่อรับประทานทางปากกรด usnic ซึ่งเป็นสารประกอบสำคัญใน usnea ได้รับการเชื่อมโยงกับหลายกรณีของความล้มเหลวของตับอย่างรุนแรงความจำเป็นในการปลูกถ่ายตับในกรณีฉุกเฉินและถึงขั้นเสียชีวิต (,,,,)

การวิจัยในสัตว์ทดลองชี้ให้เห็นว่ากรด diffratic ซึ่งเป็นสารประกอบอื่นของ usnea เป็นพิษต่อตับเมื่อบริโภคในปริมาณมาก (21)

ยิ่งไปกว่านั้นหลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าการดื่ม usnea tinctures ที่ไม่เจือปนหรือชา usnea ที่เข้มข้นในปริมาณมากอาจทำให้ปวดท้อง (1)

ปริมาณของกรด usnic และกรด diffratic อาจแตกต่างกันอย่างมากระหว่างอาหารเสริมและไม่ทราบปริมาณที่มากพอที่จะก่อให้เกิดผลเสียใด ๆ

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาความปลอดภัยเพิ่มเติม

ในระหว่างนี้คุณควรใช้ความระมัดระวังก่อนใช้ชา usnea ทิงเจอร์หรือแคปซูล พิจารณาปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเพิ่มผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในกิจวัตรของคุณ

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ usnea หรือกรด usnic โดยตรงกับผิวของคุณอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าแม้ว่าบางคนอาจมีผื่นแดงคัน (22)

เนื่องจากขาดการวิจัยด้านความปลอดภัยเด็กและสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรจึงควรหลีกเลี่ยง

เมื่อรับประทานทางปากอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและตับถูกทำลายอย่างรุนแรง เด็กและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงในขณะที่คนอื่น ๆ ควรระมัดระวังอย่างยิ่ง

บรรทัดล่างสุด

Usnea เป็นไลเคนที่ใช้รักษาโรคต่างๆมานานหลายศตวรรษ แม้ว่าจะกล่าวกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ปัจจุบันมีวิทยาศาสตร์เพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นที่ได้รับการสนับสนุน

หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่า usnea อาจช่วยในการรักษาบาดแผลและป้องกันมะเร็งบางชนิดได้แม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก็ตาม

นอกจากนี้ในขณะที่อาจเพิ่มการลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่แนะนำให้ใช้เพื่อจุดประสงค์นี้เนื่องจากมีผลข้างเคียงที่รุนแรง

ในความเป็นจริงเมื่อรับประทานทางปากอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องตับถูกทำลายอย่างรุนแรงและถึงขั้นเสียชีวิตได้ คุณควรระมัดระวังอย่างยิ่งกับอาหารเสริมตัวนี้และปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานเสมอ