การดูแลก่อนคลอด: ความถี่ในการปัสสาวะและความกระหาย
เนื้อหา
ตั้งแต่อาการแพ้ท้องจนถึงปวดหลังมีอาการใหม่ ๆ มากมายที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์ อาการอีกอย่างหนึ่งคือการกระตุ้นให้ปัสสาวะไม่สิ้นสุดแม้ว่าคุณจะไปก่อนหน้านี้ไม่กี่นาทีก็ตาม การตั้งครรภ์ทำให้คุณอยากปัสสาวะมากขึ้น สิ่งนี้สามารถทำให้คุณตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สามของคุณ
สาเหตุ
ความถี่ในการปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นเป็นอาการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ในสตรี เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและโกนาโดโทรปินคอโรนิกของมนุษย์ การกระตุ้นมีแนวโน้มที่จะลดลงในไตรมาสที่สอง มดลูกยังสูงขึ้นในไตรมาสที่สอง ส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะมีแรงกดน้อยลง
นอกจากฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้นแล้วระดับของเหลวในร่างกายของคุณยังเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่าไตของคุณต้องทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อล้างของเหลวส่วนเกิน ปริมาณปัสสาวะที่คุณปล่อยก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน
ในไตรมาสที่ 3 ขนาดที่โตขึ้นของลูกน้อยหมายความว่าพวกเขากำลังกดทับกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น ส่งผลให้คุณอาจต้องตื่นนอนหลายครั้งในตอนกลางคืนเพื่อปัสสาวะ นอกจากนี้คุณอาจพบความเร่งด่วนในการปัสสาวะเพิ่มขึ้นเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้น
อาการ
หากคุณมีอาการปัสสาวะบ่อยในการตั้งครรภ์คุณจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยขึ้น บางครั้งคุณอาจเข้าห้องน้ำ แต่ถ้าปัสสาวะน้อยมาก
ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปัสสาวะรั่วขณะตั้งครรภ์ การรั่วไหลนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณ:
- ไอ
- ออกกำลังกาย
- หัวเราะ
- จาม
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือบางครั้งอาการปัสสาวะบ่อยอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพบ UTIs ในระหว่างตั้งครรภ์ นอกเหนือจากอาการปัสสาวะบ่อยหรือเร่งด่วนแล้วอาการ UTI อื่น ๆ ได้แก่ :
- ปัสสาวะที่มีเมฆมาก
- ปัสสาวะที่มีสีแดงชมพูหรือเข้มข้น
- ปัสสาวะที่มีกลิ่นแรงหรือเหม็น
- รู้สึกแสบร้อนเมื่อถ่ายปัสสาวะ
- ปวดเมื่อปัสสาวะ
หากคุณมีอาการเหล่านี้ให้แจ้งแพทย์ของคุณ UTI ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะลุกลามและทำให้เกิดอาการร้ายแรงขึ้นได้
การวินิจฉัย
แพทย์สามารถวินิจฉัยความถี่ในการปัสสาวะและความเร่งด่วนตามอาการของคุณได้ แพทย์ของคุณจะถามว่าคุณไปห้องน้ำบ่อยแค่ไหนและคุณปัสสาวะมากแค่ไหนในแต่ละทริป พวกเขาอาจแนะนำให้จดบันทึกว่าคุณไปบ่อยแค่ไหนและปัสสาวะบ่อยแค่ไหน
แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจวินิจฉัยหากพวกเขากังวลว่าอาการของคุณไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ การทดสอบที่แพทย์ของคุณอาจใช้ ได้แก่ :
- การตรวจปัสสาวะ: เป็นการทดสอบปัสสาวะเพื่อหาแบคทีเรียที่ติดเชื้อ
- อัลตราซาวนด์: การทดสอบนี้สามารถระบุความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะไตหรือท่อปัสสาวะได้
- การทดสอบความเครียดในกระเพาะปัสสาวะ: การทดสอบนี้จะวัดปริมาณปัสสาวะที่รั่วออกมาเมื่อคุณไอหรือทนไม่ไหว
- cystoscopy: ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการสอดกล้องเข้าไปในท่อปัสสาวะเพื่อตรวจดูกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ
การรักษา
ความถี่ในการปัสสาวะและความเร่งด่วนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์มักจะแก้ไขได้หลังจากคุณคลอดบุตร อาการเหล่านี้มักจะบรรเทาลงประมาณหกสัปดาห์หลังคลอดบุตร
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เสริมสร้างกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะด้วยการออกกำลังกายที่เรียกว่า Kegels การออกกำลังกายเหล่านี้ทำให้อุ้งเชิงกรานของคุณแข็งแรงขึ้น วิธีนี้ช่วยให้คุณควบคุมการไหลของปัสสาวะได้ดีขึ้นโดยเฉพาะหลังคลอดบุตร
คุณสามารถทำแบบฝึกหัด Kegel ได้ทุกวันโดยควรประมาณสามครั้งต่อวัน ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- กระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยจินตนาการว่าคุณกำลังหยุดการไหลของปัสสาวะ
- เกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ 10 วินาทีหรือนานที่สุดเท่าที่จะทำได้
- ปล่อยกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง
- ทำซ้ำ 15 ครั้งเพื่อให้ได้ชุดเดียว
คุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำแบบฝึกหัด Kegel อย่างถูกต้องหากไม่มีใครบอกได้ว่าคุณกำลังทำอยู่
คุณอาจมีสาเหตุทางการแพทย์นอกเหนือจากการตั้งครรภ์ซึ่งนำไปสู่ความถี่ในการปัสสาวะและความเร่งด่วน หากเป็นเช่นนั้นแพทย์ของคุณจะปฏิบัติตามที่ได้รับการวินิจฉัย
การรักษาที่บ้าน
การดื่มของเหลวให้เพียงพอมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพและสุขภาพของทารกในขณะตั้งครรภ์ คุณไม่ควรลดสิ่งที่คุณกำลังดื่มเพียงเพื่อลดการเดินทางเข้าห้องน้ำ
อย่างไรก็ตามคุณสามารถลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติได้ แพทย์มักแนะนำให้ลดปริมาณคาเฟอีนเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้น
คุณยังสามารถบันทึกช่วงเวลาของวันที่คุณใช้ห้องน้ำได้ จากนั้นคุณสามารถวางแผนที่จะไปห้องน้ำในหรือก่อนเวลาเหล่านี้เพื่อลดโอกาสในการปัสสาวะรั่ว การโน้มตัวไปข้างหน้าขณะปัสสาวะสามารถช่วยให้คุณล้างกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น
การออกกำลังกาย Kegel ที่บ้านยังช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการเจ็บครรภ์ได้
การป้องกัน
การฝึกแบบฝึกหัด Kegel เป็นประจำสามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมอุ้งเชิงกรานและเพิ่มการควบคุมปัสสาวะได้ อย่างไรก็ตามไม่มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายในการป้องกันไม่ให้ปัสสาวะบ่อยและเร่งด่วนในการตั้งครรภ์ เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตภายในร่างกายคุณอาจพบอาการเหล่านี้
Outlook
การตั้งครรภ์อาจทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นและบางครั้งก็ไม่สามารถควบคุมการปัสสาวะได้ ความถี่ในการปัสสาวะหายไปหลังคลอดสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะหกสัปดาห์หลังจากมีลูก