เล็บที่อ่อนแอ: อะไรได้และทำอย่างไร

เนื้อหา

• 1. กัดเล็บของคุณ
• 2. การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
• 3. รับประทานอาหารที่มีสารอาหารและวิตามินต่ำ
• 4. โรคโลหิตจาง
• 5. การเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์
• 6. โรคผิวหนัง

เล็บที่อ่อนแอและเปราะอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทุกวันหรือจากนิสัยชอบกัดเล็บไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล

อย่างไรก็ตามเมื่อเล็บที่อ่อนแอมีอาการหรืออาการแสดงอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นอ่อนแรงปวดศีรษะปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพเช่นโรคโลหิตจางการขาดสารอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นต้น

ดังนั้นหากบุคคลนั้นมีเล็บที่บอบบางมากขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการทดสอบเพื่อช่วยระบุสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

1. กัดเล็บของคุณ

นิสัยชอบกัดเล็บตลอดเวลาอาจทำให้เปราะบางมากขึ้นเนื่องจากการเกิด microtraumas ที่เอื้อต่อการแตกหัก

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีนี้ขอแนะนำให้หยุดกัดเล็บของคุณดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง microtrauma อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงนิสัยนี้คือปล่อยให้เล็บของคุณถูกตัดและขัดอย่างดีอยู่เสมอใช้ยาทาเล็บที่มีรสขมหรือทาเล็บปลอมเป็นต้น ลองดูเคล็ดลับในการหยุดกัดเล็บ

2. การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด

การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องใช้ถุงมือป้องกันมืออาจทำให้บริเวณนั้นแห้งและทำให้เล็บเปราะบางมากขึ้น นอกจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแล้วการใช้อะซิโตนในการขจัดคราบยาทาเล็บยังสามารถส่งเสริมลักษณะของคราบสกปรกและทำให้เล็บเปราะบางมากขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ: หากจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดขอแนะนำให้วางถุงมือเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสมือและเล็บกับผลิตภัณฑ์ ในกรณีของการกำจัดยาทาเล็บขอแนะนำให้ใช้น้ำยาล้างเล็บที่ไม่มีอะซิโตนเนื่องจากวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเล็บ

3. รับประทานอาหารที่มีสารอาหารและวิตามินต่ำ

การขาดสารอาหารอาจส่งผลให้เล็บอ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็กวิตามินดีสังกะสีซีลีเนียมและวิตามินบีเพียงเล็กน้อยซึ่งสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์และไข่เป็นต้นและมีหน้าที่ในการดูแลรักษาผิวหนัง ผมและเล็บที่แข็งแรง

สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษานักโภชนาการเพื่อระบุการขาดสารอาหารดังนั้นจึงมีการระบุแผนการรับประทานอาหารตามความต้องการทางโภชนาการของบุคคลนั้นและช่วยให้เล็บแข็งแรง

4. โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เล็บอ่อนแอเนื่องจากในโรคโลหิตจางมีปริมาณฮีโมโกลบินหมุนเวียนลดลงซึ่งทำให้ปริมาณออกซิเจนที่ขนส่งไปยังเนื้อเยื่อลดลงด้วย

ดังนั้นผลที่ตามมาของปริมาณออกซิเจนที่ไหลเวียนจึงไม่เพียง แต่ทำให้เล็บอ่อนแอลงเท่านั้น แต่ยังมีความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียและขาดการจัดการมากเกินไป เรียนรู้ที่จะรู้จักอาการของโรคโลหิตจาง

สิ่งที่ต้องทำ: หากได้รับการยืนยันภาวะโลหิตจางผ่านการตรวจเลือดสิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของโรคโลหิตจางเนื่องจากจะช่วยให้แพทย์สามารถระบุการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดช่วยลดอาการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจางรวมทั้งเล็บที่อ่อนแอ ดูว่าการรักษาโรคโลหิตจางควรเป็นอย่างไร

5. การเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์

การเปลี่ยนแปลงบางอย่างของต่อมไทรอยด์อาจทำให้เล็บอ่อนแอและเปราะได้ ในกรณีของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะสังเกตเห็นการเผาผลาญที่ลดลงและการขนส่งสารอาหารไปยังร่างกายลดลงทำให้เล็บเปราะบางมากขึ้น

ในกรณีของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินจะมีการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์เพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บ แต่ค่อนข้างบอบบาง

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องทำการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ต่อมไร้ท่อซึ่งอาจบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนฮอร์โมนไทรอยด์ในกรณีของภาวะพร่องไทรอยด์หรือการใช้ยาที่ควบคุมการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ในกรณีของ hyperthyroidism

6. โรคผิวหนัง

โรคผิวหนังบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดจากเชื้อราสามารถทำให้เล็บอ่อนแอและเปราะได้นอกจากจะเปลี่ยนรูปลักษณ์แล้วยังทำให้เป็นสะเก็ด ในกรณีเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาโรค

สิ่งที่ต้องทำ: หากพบว่าการเปลี่ยนแปลงของเล็บเกิดจากการมีเชื้อราสิ่งสำคัญคือต้องทำการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังโดยจะต้องใช้ขี้ผึ้งหรือครีมต้านเชื้อราตามปกติ ดูว่าการรักษาเชื้อราที่เล็บควรเป็นอย่างไร