อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและสุขภาพจิต: สิ่งที่ต้องรู้และจะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน

เนื้อหา

• อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและสุขภาพจิตมีความสัมพันธ์กันอย่างไร?
• มีความเชื่อมโยงระหว่างการอักเสบและภาวะซึมเศร้าหรือไม่?
• สัญญาณที่คุณควรขอความช่วยเหลือเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
• ขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน
• Takeaway

ภาพรวม

การใช้ชีวิตร่วมกับ ulcerative colitis (UC) ต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง การรับประทานยาและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการแย่ลงสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องร่วงและปวดท้องและยังนำไปสู่การทุเลาได้

แต่การจัดการสุขภาพร่างกายของคุณเป็นเพียงแง่มุมหนึ่งของการใช้ชีวิตร่วมกับ UC คุณต้องดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วย

ความท้าทายในชีวิตประจำวันของการใช้ชีวิตร่วมกับ UC อาจส่งผลเสียต่ออารมณ์และมุมมองของคุณ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น UC หรือคุณมีอาการนี้มาหลายปีคุณอาจมีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า

ที่น่าสนใจคืออัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าในกลุ่มคนที่มี UC สูงกว่าเมื่อเทียบกับโรคอื่น ๆ และประชากรทั่วไป เมื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพจิตจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้วิธีรับรู้สัญญาณของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์อาจแย่ลงและทำให้รับมือกับภาวะเรื้อรังได้ยากขึ้น

อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพจิตและ UC และสถานที่ขอความช่วยเหลือ

อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและสุขภาพจิตมีความสัมพันธ์กันอย่างไร?

UC เป็นโรคที่ไม่สามารถคาดเดาได้ วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและรู้สึกดี แต่กลับมีอาการปวดและท้องเสียที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอในอีกไม่กี่วันต่อมา

การขึ้นลงอย่างต่อเนื่องของภาวะนี้อาจทำให้ยากต่อการวางแผนล่วงหน้าหรือทำกิจกรรมประจำวันให้เสร็จสิ้น คุณอาจมีปัญหาในการทำงานหรือไปโรงเรียนหรืออาจเป็นความท้าทายในการดำรงชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้น

UC เป็นภาวะเรื้อรังระยะยาวที่ยังไม่มีวิธีรักษา คนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่กับ UC มีอาการทั้งชีวิต ลักษณะที่ไม่สามารถคาดเดาได้ของโรคนี้อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณคุณสามารถรู้สึกราวกับว่าคุณถูกร่างกายของคุณจับเป็นตัวประกัน ด้วยเหตุผลเหล่านี้บางคนที่อาศัยอยู่กับ UC อาจเกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

มีความเชื่อมโยงระหว่างการอักเสบและภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

นักวิจัยบางคนยังเชื่อว่าความเชื่อมโยงระหว่าง UC และสุขภาพจิตนั้นเกินกว่าที่จะเกิดขึ้นโดยไม่สามารถคาดเดาได้และเรื้อรังของภาวะนี้

UC เป็นโรคลำไส้อักเสบและมีหลักฐานที่บ่งบอกถึงความเชื่อมโยงระหว่างการอักเสบและภาวะซึมเศร้า

การอักเสบคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสิ่งแปลกปลอมและการติดเชื้อ เมื่อร่างกายของคุณถูกโจมตีระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะกระตุ้นการตอบสนองต่อการอักเสบ สิ่งนี้จะแจ้งให้ดำเนินการรักษา

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณยังคงอยู่ในสภาวะอักเสบเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานมากเกินไป การอักเสบเรื้อรังเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความเสียหายของสมองและเนื้อเยื่อ โรคนี้เชื่อมโยงกับโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจมะเร็งโรคอัลไซเมอร์และโรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าไม่ใช่โรคอักเสบ แต่เส้นทางการอักเสบในสมองสามารถรบกวนสารสื่อประสาท ช่วยลดระดับเซโรโทนินซึ่งเป็นสารเคมีที่มีบทบาทต่อความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี

เนื่องจาก UC มีการอักเสบเรื้อรังจึงอาจอธิบายความเชื่อมโยงระหว่าง UC และปัญหาสุขภาพจิต

ในการศึกษาในปี 2560 ชายอายุ 56 ปีที่เป็นโรคซึมเศร้าได้รับการรักษาด้วยการดูแลผู้ป่วยจิตเวชและยาแก้ซึมเศร้า หลังจากได้รับการรักษาอาการทางสุขภาพจิตของเขาก็ไม่ดีขึ้น

ภายหลังเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น UC และเริ่มการรักษาแบบเดิมเพื่อลดการอักเสบ หลังจากนั้นไม่นานอาการซึมเศร้าของเขาก็ดีขึ้นและเขามีความคิดฆ่าตัวตายน้อยลง

จากผลลัพธ์นี้นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการรักษาอาการอักเสบเรื้อรังอาจช่วยให้อาการทางสุขภาพจิตดีขึ้น

สัญญาณที่คุณควรขอความช่วยเหลือเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

ทุกคนมีช่วงเวลาแห่งความเศร้าในช่วงหนึ่งของชีวิต แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเมื่อใดที่ปัญหาสุขภาพจิตอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

สัญญาณและอาการของปัญหาสุขภาพจิต ได้แก่ :

• ความเศร้าอย่างต่อเนื่องหรือความรู้สึกว่างเปล่า
• ความรู้สึกสิ้นหวังไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
• การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมโปรดของคุณ
• เมื่อยล้ามาก
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• เบื่ออาหารหรือน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
• ความหงุดหงิด
• ความคิดฆ่าตัวตาย
• แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
• การแยกหรือถอนตัวจากเพื่อน
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน

ปัญหาสุขภาพจิตอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายเช่นปวดหัวและปวดหลัง

หากบางครั้งคุณพบอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอาการไม่ได้หมายความว่าคุณมีอาการป่วยทางสุขภาพจิตเสมอไป แต่คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการข้างต้นหลายประการเป็นระยะเวลานานหรือหากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย

ขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน

การพูดคุยกับแพทย์เป็นขั้นตอนแรกที่คุณควรทำเพื่อขอความช่วยเหลือสำหรับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับ UC

การรักษาอาจรวมถึงการปรับยาเพื่อควบคุมการอักเสบให้ดีขึ้น แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยาต้านความวิตกกังวลเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น

นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้บำบัดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เซสชันเหล่านี้สามารถให้วิธีการรับมือและทักษะการจัดการความเครียดแก่คุณ นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนรูปแบบการคิดและขจัดความคิดเชิงลบที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง

นอกเหนือจากการบำบัดแบบเดิมแล้วการเยียวยาที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้

ตัวอย่างของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ :

• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• รู้ข้อ จำกัด ของคุณ
• ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว
• มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สนุกสนาน
• การค้นหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่

ความช่วยเหลือมีไว้สำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล นอกเหนือจากการพูดคุยกับแพทย์เพื่อนและครอบครัวของคุณแล้วให้ใช้ประโยชน์จากแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ที่มีให้คุณ:

• Crohn’s และ Colitis Foundation
• สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ
• MentalHealth.gov
• พันธมิตรแห่งชาติด้านสุขภาพจิต

Takeaway

อาการ UC อาจเกิดขึ้นตลอดชีวิตของคุณ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา UC แต่ก็สามารถรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นได้

พูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณและพูดคุยว่าคุณรู้สึกอย่างไร อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลจะไม่หายไปในชั่วข้ามคืน แต่การรักษาและการสนับสนุนที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงอาการและคุณภาพชีวิตของคุณได้