เซ่อและคุณ

เนื้อหา

• คนเซ่อปกติคืออะไร?
• สี
• รูปร่าง
• ขนาด
• ความมั่นคง
• ระยะเวลา (ใช้เวลานานเท่าใด)
• ความถี่ (ความถี่)
• ขนาดสตูลบริสตอลคืออะไร
• ประเภทที่ 1
• ประเภทที่ 2
• ประเภทที่ 3
• ประเภทที่ 4
• ประเภทที่ 5
• ประเภทที่ 6
• ประเภทที่ 7
• สีเซ่อของบุคคลหมายความว่าอย่างไร
• สีดำ
• สีเขียว
• ซีดขาวหรือสีนวล
• สีแดง
• สีเหลือง
• หมายความว่าอย่างไรเมื่อคนเซ่อของคุณลอย?
• อาการท้องผูกหมายถึงอะไร
• คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

เราทุกคนทำ สำหรับบางคนมันเป็นความไม่สะดวกที่จำเป็น สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นส่วนที่น่าพึงพอใจและน่าพอใจของกระบวนการย่อยอาหาร มันมีเด็กวัยหัดเดินที่น่าหลงใหลมาตั้งแต่ไหน แต่ไรและมีเหตุผลในเรื่องนั้น

การไปอันดับที่สองอาจไม่ใช่หัวข้อที่สวยที่สุดสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำ แต่มีจำนวนมากที่ต้องเรียนรู้จากกระบวนการทางโลกนี้ แต่ยังลึกลับกระบวนการ ในตอนท้าย (ไม่มีการเล่นสำนวน) มันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของร่างกายที่ทำงานของเรา

แล้วคนเซ่อคืออะไรกันแน่?

อาหารส่วนใหญ่เป็นเพียงอาหารที่ไม่ได้ย่อยโปรตีนแบคทีเรียเกลือและสารอื่น ๆ ที่ผลิตและปล่อยออกมาจากลำไส้ แม้ว่าทุกคนจะมีขนาดรูปร่างและกลิ่นของเซ่อ แต่ก็มีบางสิ่งที่บ่งบอกว่าเซ่อ (หรือไม่แข็งแรง) มีสุขภาพดี

คนเซ่อปกติคืออะไร?

เซ่อเพื่อสุขภาพสามารถมีความหลากหลายและไม่เหมือนใคร แต่มีกฎทั่วไปเล็กน้อยที่จะต้องปฏิบัติตามหากคุณต้องการประเมินผลงานศิลปะเพื่อสุขภาพที่ดี

สี

อิโมจิคนเซ่อมีสิ่งหนึ่งที่ถูกต้อง - สีน้ำตาล บิลิรูบินซึ่งเป็นสารสีที่เกิดจากการสลายตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายได้รับเครดิตสำหรับเฉดสีน้ำตาลอมน้ำตาลที่น่ารัก

รูปร่าง

รูปร่างที่ไม่เหมือนใครคือส่วนที่คนส่วนใหญ่ควรออกมาเนื่องจากการก่อตัวภายในลำไส้ อย่างไรก็ตามเมื่อเราไปถึงในภายหลังจะมีรูปแบบที่แตกต่างกันซึ่งเซ่อสามารถมีได้

และเมื่อพวกเขาแยกความแตกต่างจากรูปร่างของบันทึก / ไส้กรอกนั่นก็คือเมื่อคนเซ่อของคุณพยายามบอกอะไรคุณ

ขนาด

Poops ไม่ควรออกมาเป็นเม็ดเล็ก ๆ (อย่างอื่นที่เราจะไปถึงในภายหลัง) แต่ควรมีความยาวไม่กี่นิ้วสบายและผ่านได้ง่าย

ความมั่นคง

ทุกที่ระหว่าง บริษัท และความมั่นคงที่นุ่มนวลเป็นเรื่องปกติมาก ถ้ามันแกว่งไปมาทางใดทางหนึ่งก็สามารถแนะนำปัญหาการย่อยอาหารหรือเส้นใยบางอย่าง

ระยะเวลา (ใช้เวลานานเท่าใด)

เรื่องตลกที่ได้ยินกันทั่วไปคือเมื่อมีคนใช้ห้องน้ำนานเกินไปก็ต้องหมายความว่าพวกเขากำลังเซ่อซ่า อย่างไรก็ตามคนเซ่อที่มีสุขภาพดีควรจะผ่านได้ง่ายและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการผลักดัน

ที่กล่าวว่าบางคนใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในห้องน้ำดังนั้นตามกฎทั่วไปคนเซ่อไม่ควรเกิน 10 ถึง 15 นาที

ความถี่ (ความถี่)

ความจริงสนุก: คุณรู้หรือไม่ว่าคนส่วนใหญ่เซ่อในเวลาเดียวกันทุกวัน?

โดยเฉลี่ยแล้วคนที่มีการย่อยที่ดีต่อสุขภาพจะเซ่อที่ใดก็ได้ระหว่างวันเว้นวันถึงสามครั้งต่อวัน ผู้ที่มีอาการท้องผูกน้อยก็อาจเป็นไปได้ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องการน้ำเพิ่มเพื่อย้าย "เรือ"

ขนาดสตูลบริสตอลคืออะไร

มาตราส่วนนี้เป็นตัวบ่งชี้ที่ครอบคลุมถึงวิธีการและประเภทของบทกวีที่แตกต่างกันที่มีลักษณะและความรู้สึกในแบบที่แน่นอน มันแบ่งออกเป็นเจ็ดหมวดหมู่จากการศึกษา 2,000 คนและทำให้ความรู้เกี่ยวกับคนเซ่อเป็นพื้นฐานและเข้าใจง่าย

ประเภทที่ 1

ลักษณะ: แข็งและแยกก้อนเล็ก ๆ ที่มีลักษณะเหมือนถั่วและยากที่จะผ่าน

บ่งชี้: เม็ดเล็ก ๆ เหล่านี้มักจะหมายความว่าคุณท้องผูก มันไม่ควรเกิดขึ้นบ่อยครั้ง

ประเภทที่ 2

ลักษณะ: รูปทรงเข้าสู่ระบบ แต่เป็นก้อน

บ่งชี้: ที่นี่เรามีอาการท้องผูกอีกอย่างที่ไม่ควรเกิดขึ้นบ่อยครั้ง

ประเภทที่ 3

ลักษณะ: รูปทรงล็อกที่มีรอยแตกบนพื้นผิว

บ่งชี้: นี่คือมาตรฐานทองคำของคนเซ่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันค่อนข้างนุ่มและผ่านได้ง่าย

ประเภทที่ 4

ลักษณะ: เรียบและเหมือนงู

บ่งชี้: แพทย์ยังถือว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติที่น่าจะเกิดขึ้นทุกๆหนึ่งถึงสามวัน

ประเภทที่ 5

ลักษณะ: มีขนาดเล็กเหมือนตัวแรก แต่นิ่มและผ่านได้ง่าย หยดยังมีขอบตัดชัดเจน

บ่งชี้: เซ่อประเภทนี้หมายความว่าคุณกำลังขาดเส้นใยและควรหาวิธีเพิ่มอาหารของคุณผ่านซีเรียลหรือผัก

ประเภทที่ 6

ลักษณะ: ปุยและอ่อนนุ่มที่มีขอบขาด

บ่งชี้: ความสม่ำเสมอที่อ่อนนุ่มเกินไปนี้อาจเป็นสัญญาณของอาการท้องเสียเล็กน้อย ลองดื่มน้ำและน้ำผลไม้ให้มากขึ้นเพื่อช่วยในการปรับปรุง

ประเภทที่ 7

ลักษณะ: น้ำสมบูรณ์ไม่มีชิ้นส่วนที่เป็นของแข็ง

บ่งชี้: อีกนัยหนึ่งคือคุณมีอาการวิ่งหรือท้องเสีย ซึ่งหมายความว่าอุจจาระของคุณเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ของคุณอย่างรวดเร็วและไม่ได้กลายเป็นเซ่อเพื่อสุขภาพ

สีเซ่อของบุคคลหมายความว่าอย่างไร

เช่นเดียวกับขนาดและความสม่ำเสมอสีของเซ่ออาจเป็นสัญญาณที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วเฉดสีน้ำตาลที่ต่างกันเป็นสิ่งที่ถือว่าเป็นบรรทัดฐาน

จากรายงานของ Mayo Clinic แม้แต่สีเขียวก็ถือว่ามีสุขภาพดี แต่ถ้าคนเซ่อของคุณพุ่งไปหาปลายอีกด้านของรุ้งคุณอาจต้องการประเมิน

สีดำ

หากคุณมีชะเอมอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือยาบิสมัท (เช่น Pepto-Bismol) นั่นอาจเป็นคำอธิบายที่อยู่เบื้องหลังอุจจาระสีดำ หากคุณไม่ได้มีสิ่งนั้นเซ่อสีดำอาจเป็นสัญญาณของการมีเลือดออกในทางเดินอาหารส่วนบน

อาจดูเหมือนว่าสีแดงจะเป็นสีที่น่าจะเป็นไปได้มากกว่าสำหรับความกังวลแบบนี้ แต่เนื่องจากใช้เวลาสักครู่ในการเดินทางลงมันเก่ากว่าและมืดกว่า

สีเขียว

อย่างที่เราพูดถึงคำแนะนำของสีเขียวนั้นค่อนข้างปกติ แต่เมื่อเปลี่ยนจากสีน้ำตาลเป็นสีเขียวค่อนข้างสมบูรณ์หมายถึงหนึ่งในสองสิ่ง ไม่ว่าคุณจะเพิ่มอาหารสีเขียวมากมายเช่นผักขมในอาหารหรืออุจจาระของคุณผ่านเร็วเกินไป เมื่อไม่ได้รับบิลิรูบินที่ย้อมสีน้ำตาลได้มากเท่าไหร่มันจะมีเกลือน้ำดีที่เปลี่ยนเป็นสีนี้

ซีดขาวหรือสีนวล

หากคนเซ่อของคุณเป็นสีอ่อน ๆ อาจหมายความว่าคุณไม่มีน้ำดี น้ำดีเป็นของเหลวทางเดินอาหารที่มาจากตับและถุงน้ำดีดังนั้นหากคุณผลิตอุจจาระสีขาวนั่นอาจหมายถึงท่อของคุณถูกปิดกั้น

เซ่อซีดอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดเช่นยาลดอาการท้องร่วง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดถ้ายังคงคุณควรปรึกษาแพทย์

สีแดง

คุณอาจไม่แปลกใจที่ได้ยินว่าเซ่อแดงอาจหมายถึงเลือดออกไม่ว่าจะเป็นโรคริดสีดวงทวารหรือเลือดออกในทางเดินอาหารส่วนล่าง แต่ถ้าอุจจาระของคุณเป็นสีแดงคุณไม่จำเป็นต้องหงุดหงิดทันที

มีสาเหตุอื่นที่ไม่ร้ายแรงสำหรับการเปลี่ยนสี อาหารเช่น beets, แครนเบอร์รี่, เจลาตินสีแดงหรือน้ำมะเขือเทศสามารถเปลี่ยนเซ่อแดงได้เช่นกัน

สีเหลือง

อุจจาระเลี่ยน, เหม็นอับ, สีเหลืองเป็นสัญญาณของไขมันมากเกินไป นี่อาจเป็นความสัมพันธ์โดยตรงกับโรค malabsorption เช่นโรค celiac ที่ร่างกายของคุณไม่ดูดซึมสารอาหารเพียงพอ

หมายความว่าอย่างไรเมื่อคนเซ่อของคุณลอย?

ทุกครั้งที่คุณมองเข้าไปในโถส้วมคุณจะเห็นคนเซ่อลอยเหมือนเรือใบของเล่นในอ่างอาบน้ำ น่าตกใจอย่างที่เห็นนี่หมายความว่าเก้าอี้มีความหนาแน่นน้อยกว่าเก้าอี้ที่จม

เหตุผลหนึ่งที่เป็นไปได้สำหรับการขาดความหนาแน่นนี้อาจมาจากปริมาณก๊าซหรือน้ำที่เพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่า malabsorption เป็นอีกสาเหตุของการลอยตัว หากเป็นกรณีนี้ความผิดปกติอื่น ๆ ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เช่นท้องผูกเล็กน้อยก็จะปรากฏขึ้น

อาการท้องผูกหมายถึงอะไร

ดูเหมือนว่าคุณจะเข้าใจแล้วว่าอาการท้องผูกเป็นอย่างไร แต่จากรายงานของ Mayo Clinic ระบุว่าอาการท้องผูกหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

อาจมีหลายเหตุผลที่คุณประสบปัญหาการขาดการเซ่อ การอุดตันหรือปัญหาเส้นประสาทในและรอบ ๆ ลำไส้ใหญ่หรือทวารหนักอาจช้าลง pooping เช่นเดียวกับปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เงื่อนไขที่มีผลต่อฮอร์โมนเช่นการตั้งครรภ์หรือโรคเบาหวานก็อาจเป็นสาเหตุของความผิด

หากคุณประสบกับความรู้สึกอุดตันนี้คุณสามารถเพิ่มอาหารที่มีไฟเบอร์สูงในอาหารของคุณเช่นถั่วผักผลไม้และธัญพืช การดื่มน้ำมาก ๆ การตื่นตัวและการจัดการกับความเครียดสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เช่นกัน

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากพฤติกรรมเร่งด่วนที่ไม่ปกติและผิดปกติใด ๆ เกิดขึ้นเป็นเวลานานกว่าสองสามวันคุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เซ่อสีเขียวที่นี่หรือเซ่ออย่างหนักเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา

เมื่อความผิดปกติประเภทนี้เกิดขึ้นนานกว่าหนึ่งหรือสองวันคุณควรลงมือทำและพูดคุยกับแพทย์ เช่นเดียวกันสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องน้อย เช่นการเปลี่ยนแปลงของสีหรือความมั่นคงหรืออาการท้องผูก

ที่ร้ายแรงที่สุดอาการท้องผูกเรื้อรังสามารถขัดขวางลำไส้ในขณะที่ท้องเสียเรื้อรังสามารถทำให้คนดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นจากอาหารได้ยาก ทั้งท้องผูกเรื้อรังและท้องเสียเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอาการที่รุนแรงมากขึ้น

อีกครั้งสัญญาณแรกของสิ่งเหล่านี้ไม่ควรทำให้เกิดความกังวล แต่ให้จับตามองและดูว่ามันใช้เวลานานกว่าสองสามวัน

ที่กล่าวว่าให้ความสนใจกับสัญญาณใด ๆ ของเลือด หากคุณไม่ได้กินอาหารใด ๆ ที่อธิบายไว้ข้างต้นอาจทำให้สีของคุณเซ่อคุณควรไปพบแพทย์ทันที

เร็วที่สุดเท่าที่เราจะเขียนมันออกมาคนเซ่อของเราสามารถให้ความรู้มากมายเกี่ยวกับสุขภาพและตัวเราเอง ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณป๊อปหมอบพึงระลึกว่าเกิดอะไรขึ้น โถสุขภัณฑ์เป็นหน้าต่างสู่สุขภาพของคุณและคุณ

Emily Rekstis เป็นนักเขียนด้านความงามและไลฟ์สไตล์ที่อาศัยอยู่ในนครนิวยอร์กซึ่งเขียนหนังสือหลายเล่มรวมถึง Greatist, Racked และ Self หากเธอไม่ได้เขียนที่คอมพิวเตอร์ของคุณคุณอาจพบเธอดูหนังม็อบกินเบอร์เกอร์หรืออ่านหนังสือประวัติศาสตร์ NYC ดูการทำงานของเธอเพิ่มเติมเว็บไซต์ของเธอหรือติดตามเธอในพูดเบาและรวดเร็ว.