ความจริงเกี่ยวกับการล้างพิษชา

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อสุขภาพของชา
• ชาดีท็อกซ์
• วิธีรับประโยชน์ด้านสุขภาพสูงสุดจากชา
• รีวิวสำหรับ

เราระวังกระแสใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดีท็อกซ์ด้วยเครื่องดื่มเพียงอย่างเดียว ถึงตอนนี้ เราทุกคนต่างทราบดีว่าอาหารเหลวไม่สามารถรักษาร่างกายที่กระฉับกระเฉงของเราได้นานนัก และผู้มีชื่อเสียงด้านเครื่องดื่มส่วนใหญ่สาบานว่ามีผลในการล้างพิษเพียงเล็กน้อย แต่ Teatox หรือ Tea Detox หรือ Tea Cleanse เป็นแนวทางที่อ่อนโยนกว่าสำหรับแนวคิดทั้งหมด กล่าวคือ เพราะมันเกี่ยวข้องกับการเพิ่มถ้วยสมุนไพรสองสามถ้วยลงในอาหารเพื่อสุขภาพที่มีอยู่ของคุณ แทนที่จะเปลี่ยนอาหารทั้งหมด

แนวคิดของชาดีท็อกซ์ไม่ใช่เรื่องใหม่: Giuliana Rancic มีชื่อเสียงใช้ Ultimate Tea Diet เพื่อลดน้ำหนักเจ็ดปอนด์ก่อนงานแต่งงานในปี 2550 ในขณะที่ เคนดัลล์ เจนเนอร์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ระบุว่าร่างที่พร้อมบนรันเวย์ของเธอกับการเสพติดชาของเธอ (เธอรายงานว่ามีเครื่องดื่มผสมตะไคร้และชาเขียวที่มีตราดีท็อกซ์เกือบสิบถ้วยต่อวัน!)

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชา

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาครอบคลุมเกือบทุกพื้นที่: การวิเคราะห์การศึกษาในปี 2013 จากนักวิจัยชาวอิตาลี ดัตช์ และอเมริกาพบว่าชาอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต เพิ่มอารมณ์และประสิทธิภาพทางจิต และแม้กระทั่งรักษาพลังงานของคุณ ขึ้นและน้ำหนักลง

แต่เมื่อพูดถึงการล้างพิษ ชาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับงาน Manuel Villacorta, R.D, ผู้เขียนกล่าวว่า "ไม่มีอาหาร สมุนไพร หรือวิธีการรักษาใดที่สามารถรักษาโรคหรือโรคได้ และไม่มีความสามารถในการ 'ล้างพิษ' ร่างกาย" รีบูทร่างกายทั้งหมด: อาหาร Superfoods ของชาวเปรูเพื่อล้างพิษ เพิ่มพลัง และเติมพลังให้กับการสูญเสียไขมัน. (นี่คือเหตุผลที่คุณอาจต้องการงดเว้นก่อนที่จะพยายามดีท็อกซ์ด้วยการดื่มถ่านกัมมันต์)

ในความเป็นจริง ไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดสนับสนุนคำกล่าวอ้างของบริษัทชาว่าชาดีท็อกซ์ของพวกเขาทำให้เซลล์มนุษย์บริสุทธิ์ได้จริง อย่างไรก็ตาม ชาคุณภาพสูงสามารถช่วยสนับสนุนกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายในแต่ละวัน เช่นเดียวกับอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ ที่สามารถทำร้ายระบบนี้ได้ Laura Lagano, R.D. นักโภชนาการแบบองค์รวมในรัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าว (ค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชา เช่น ดอกคาโมไมล์ โรสฮิป หรือชาดำ)

ชาเขียวและชาดำขั้นพื้นฐานอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (และชาเขียวมัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่า 100 เท่า) ซึ่งเป็นความลับเบื้องหลังการส่งเสริมกระบวนการทำความสะอาดตามธรรมชาติของคุณ "สารต้านอนุมูลอิสระทำงานเพื่อลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา ซึ่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังและแม้กระทั่งทำให้สายพันธุ์ดีเอ็นเอของเรากลายพันธุ์ ซึ่งนำไปสู่โรคมะเร็งและโรคเรื้อรังอื่นๆ" วิลลาคอร์ตากล่าว

ชาดีท็อกซ์

หากชาเขียวและชาดำมีประโยชน์ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ มีข้อดีอะไรกับถุงเหล่านั้นที่มีตราสินค้าอย่างชัดเจนสำหรับการดีท็อกซ์หรือไม่?

"ชาดีท็อกซ์แบบเฉพาะให้ประโยชน์เพิ่มเติมในส่วนผสมเพิ่มเติม" Villacorta กล่าว สมุนไพรอย่างตะไคร้ ขิง ดอกแดนดิไลออน และ thistle นม ล้วนมีคุณสมบัติที่กล่าวกันว่าช่วยบำรุงตับให้แข็งแรง ซึ่งเป็นหนึ่งในอวัยวะที่ดูแลกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของคุณ ขิงยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถบรรเทาความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันภายในตับ ซึ่งช่วยให้อวัยวะทำงานทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สิ่งหนึ่งที่ควรระวังในชาดีท็อกซ์คือส่วนผสมทั่วไปและยาระบาย-มะขามแขก "ส่วนหนึ่งของการล้างพิษคือการทำความสะอาดลำไส้ และมะขามแขกก็ช่วยในกระบวนการนี้" เขาอธิบาย แม้ว่าการดื่มในตอนกลางคืนจะมีประโยชน์ในระยะสั้น แต่การรับประทานมะขามแขกนานเกินไปอาจทำให้อาเจียน ท้องร่วง อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล และขาดน้ำ หากคุณรู้สึกว่าหยุดนิ่ง ให้ดื่มชามะขามแขกสักสองสามคืน (Villacorta ขอแนะนำ Traditional Medicinals Organic Smooth Move) แต่ยึดมั่นในพันธุ์ที่ปราศจากมะขามแขกสำหรับถ้วยที่คุณคุ้นเคย

วิธีรับประโยชน์ด้านสุขภาพสูงสุดจากชา

นักโภชนาการทั้งสองคนที่เราพูดคุยด้วยเห็นพ้องกันว่าการดื่มชาเมื่อคุณตื่นนอนและก่อนนอนสามารถช่วยให้ระบบของคุณตื่นตัวและสงบลงได้ ขึ้นอยู่กับความหลากหลายที่คุณเลือก หากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้ชา ให้ดื่มน้ำสักสองสามแก้วตลอดทั้งวัน: ถ้าคุณไม่ไวต่อคาเฟอีน คุณอาจจะดื่มได้ 5-7 ถ้วยต่อวันโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ Lagano กล่าว

หากคุณเลือกที่จะลองดีท็อกซ์ชา สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่ชาเพื่อสุขภาพที่คุณเลือก แต่เป็นอย่างอื่นที่คุณกิน: "ชาสามารถเป็นยาและล้างพิษได้ก็ต่อเมื่อการรับประทานอาหารของคุณไม่ได้ทำให้ระบบของคุณต้องเสียภาษี ซึ่ง อาหารอเมริกันส่วนใหญ่มีความผิด” ลากาโนกล่าว เพื่อที่จะล้างพิษร่างกายของคุณอย่างแท้จริง ให้ตัดอาหารแปรรูปและของทอด และเพิ่มการบริโภคผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไร้มัน และไขมันต้านการอักเสบ เช่น อะโวคาโดและอัลมอนด์ Villacorta กล่าว เมื่ออาหารของคุณสะอาดและอ่อนโยนต่อร่างกายแล้ว ชาล้างพิษสามารถเริ่มเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะตามธรรมชาติได้

แล้วชาดีท็อกซ์ตัวไหนดีที่สุดให้เลือก? หากคุณมุ่งความสนใจไปที่การเริ่มและหยุดดื่มชา (แทนที่จะใช้ชาดีท็อกซ์ในอาหารของคุณ) ให้ลองดูโปรแกรมอย่าง SkinnyMe Tea ซึ่งมีแพ็คเกจคุณภาพสูงแบบหลวม ๆ ระยะเวลา 14 หรือ 28 วัน สมุนไพรสูงชัน หรือประหยัดเงินเพียงเล็กน้อยและลองใช้ผลิตภัณฑ์ล้างพิษสี่ชนิดที่มีขายตามท้องตลาดซึ่งแนะนำโดย Lagano และ Villacorta

1. ชาดอกแดนดิไลอัน: ดอกแดนดิไลออนช่วยการทำงานของตับโดยช่วยขจัดสารพิษและสร้างสมดุลความชุ่มชื้นและอิเล็กโทรไลต์ (ยาแผนโบราณ Detox Dandelion ทุกวัน $ 5; Traditionalmedicinals.com)

2. ชามะนาวหรือขิง: ชาที่เติมความสดชื่นนี้เหมาะสำหรับตอนเช้าเพราะคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยจะปลุกคุณโดยไม่ทำให้ท้องของคุณเสียหาย นอกจากนี้ ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิงยังรวมถึงการลดการอักเสบและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้คุณรู้สึกดีกับการดื่มชาที่ผ่อนคลายนี้ (มะนาวและขิงของ Twining, $ 3; twiningsusa.com)

3. ชาสร้างแรงบันดาลใจ: นอกจากข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจจากถุงชาทุกใบแล้ว ชา Yogi แบบพิเศษนี้ยังรวมถึงหญ้าเจ้าชู้และแดนดิไลออนเพื่อช่วยตับ และผลต้นสนชนิดหนึ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไต (Yogi DeTox, $5; yogiproducts.com)

4. ชาเขียวมะลิมะนาว: ด้วยดอกคาโมไมล์และสะระแหน่เพื่อทำให้ระบบสงบ Villacorta แนะนำถ้วยก่อนนอน นอกจากนี้ยังมีปริมาณวิตามินซีสูงหมายความว่าเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (ชาเขียว Sleepytime Decaf Lemon Jasmine ของ Celestial ราคา 3 เหรียญ celestialseasonings.com)

รีวิวสำหรับ