โรคเบาหวานประเภท 2 ได้รับการรักษาอย่างไร? สิ่งที่ควรทราบหากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัย

เนื้อหา

• ลดน้ำหนัก
• การเปลี่ยนแปลงอาหาร
• การออกกำลังกาย
• ยา
• การตรวจน้ำตาลในเลือด
• ซื้อกลับบ้าน

ภาพรวม

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นภาวะเรื้อรังที่ร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

หากคุณเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 แพทย์ของคุณอาจสั่งการรักษาอย่างน้อยหนึ่งวิธีเพื่อช่วยจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาและคำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2

ลดน้ำหนัก

โดยทั่วไปศูนย์ควบคุมโรคจะให้คำจำกัดความว่า“” คือการชั่งน้ำหนักมากกว่าที่ถือว่าดีต่อความสูงของบุคคล

หลายคนที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มีน้ำหนักเกิน ในกรณีนี้แพทย์มักจะแนะนำให้ลดน้ำหนักเป็นลักษณะหนึ่งของแผนการรักษาโดยรวม

สำหรับคนจำนวนมากที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 การสูญเสียน้ำหนักตัว 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ในทางกลับกันสิ่งนี้ช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยารักษาโรคเบาหวานนักวิจัยรายงานในวารสาร Diabetes Care

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการลดน้ำหนักอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจซึ่งพบได้บ่อยในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าคนทั่วไป

เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณลดแคลอรี่จากของว่างและมื้ออาหารของคุณ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณออกกำลังกายมากขึ้น

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดลดน้ำหนัก เรียกอีกอย่างว่าการผ่าตัดเมตาบอลิซึมหรือการลดความอ้วน

การเปลี่ยนแปลงอาหาร

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนอาหารเพื่อช่วยจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและน้ำหนักของคุณ การรับประทานอาหารที่สมดุลมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

ไม่มีวิธีใดที่เหมาะกับทุกขนาดในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกับโรคเบาหวานประเภท 2

โดยทั่วไป American Diabetes Association (ADA) แนะนำ:

• การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากมายเช่นเมล็ดธัญพืชพืชตระกูลถั่วผักผลไม้โปรตีนไม่ติดมันและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• เว้นระยะห่างระหว่างมื้ออาหารอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน
• อย่าข้ามมื้ออาหารหากคุณทานยาที่อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป
• ไม่กินมากเกินไป

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนซึ่งสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้

การออกกำลังกาย

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อช่วยจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและน้ำหนักรวมถึงความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานประเภท 2

ตาม ADA ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ควร:

• ออกกำลังกายแบบแอโรบิคแบบเข้มข้นปานกลางถึงหนักอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์โดยกระจายไปหลาย ๆ วัน
• ทำแบบฝึกหัดความต้านทานหรือการฝึกความแข็งแรงสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์โดยกระจายในวันที่ไม่ติดต่อกัน
• พยายาม จำกัด ระยะเวลาที่คุณใช้ในการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมอยู่ประจำ
• พยายามอย่าไปมากกว่าสองวันติดต่อกันโดยไม่ออกกำลังกาย

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายที่แตกต่างกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณ ในบางกรณีอาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่าง

เพื่อช่วยคุณวางแผนการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบนักกายภาพบำบัด

ยา

คุณอาจจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียว

แต่เมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 จำนวนมากต้องใช้ยาเพื่อจัดการกับภาวะนี้

ขึ้นอยู่กับประวัติสุขภาพและความต้องการของคุณแพทย์ของคุณอาจกำหนดอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

• ยารับประทาน
• อินซูลินซึ่งอาจฉีดหรือสูดดม
• ยาฉีดอื่น ๆ เช่น GLP-1 receptor agonist หรือ amylin analogue

โดยส่วนใหญ่แพทย์ของคุณจะเริ่มด้วยการสั่งยารับประทาน เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจต้องเพิ่มอินซูลินหรือยาฉีดอื่น ๆ ในแผนการรักษาของคุณ

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกยาของคุณโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ สามารถช่วยคุณชั่งน้ำหนักประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากยาต่างๆ

การตรวจน้ำตาลในเลือด

เป้าหมายหลักของการรักษาโรคเบาหวานคือการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงเป้าหมาย

หากน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไปหรือสูงเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

เพื่อช่วยในการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแพทย์ของคุณจะสั่งให้เลือดทำงานเป็นประจำ พวกเขาสามารถใช้การทดสอบที่เรียกว่าการทดสอบ A1C เพื่อประเมินระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยของคุณ

นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำที่บ้าน

หากต้องการตรวจน้ำตาลในเลือดที่บ้านคุณสามารถใช้นิ้วจิ้มปลายนิ้วและตรวจเลือดด้วยเครื่องตรวจระดับน้ำตาลในเลือด หรือคุณสามารถลงทุนในเครื่องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่องซึ่งจะติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างต่อเนื่องโดยใช้เซ็นเซอร์ขนาดเล็กที่สอดอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ

ซื้อกลับบ้าน

ในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนอาหารการออกกำลังกายกิจวัตรหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตอื่น ๆ พวกเขาอาจสั่งยาอย่างน้อยหนึ่งอย่าง พวกเขาจะขอให้คุณกำหนดเวลาตรวจสุขภาพและตรวจเลือดเป็นประจำ

หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอาการหรือระดับน้ำตาลในเลือดแจ้งให้แพทย์ทราบ โรคเบาหวานประเภท 2 สามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานล่วงเวลาได้ แพทย์ของคุณอาจปรับแผนการรักษาของคุณเพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการที่เพิ่มขึ้นของคุณ