รายการตรวจสอบการเดินทางขั้นสูงสุดสำหรับบุคคลที่มี RA

เนื้อหา

• 1. ยา
• 2. รองเท้าและเสื้อผ้าที่สะดวกสบาย
• 3. กระเป๋ามีล้อ
• 4. หมอนพิเศษ
• 5. นำของว่างเพื่อสุขภาพ
• 6. วางแผนสำหรับเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์
• 7. หาวิธีลดความเครียดของคุณ

การเดินทางเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่ก็สามารถสร้างความสับสนวุ่นวายให้กับร่างกายได้เมื่อคุณอาศัยอยู่กับโรคไขข้ออักเสบ (RA) ระหว่างความเครียดในการนั่งเป็นเวลานานการไปถึงที่ที่คุณต้องการและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจัดระเบียบพอคุณอาจพบว่าตัวเองเหนื่อยล้าก่อนที่คุณจะไปถึงจุดหมายปลายทาง

ฉันได้สร้างรายการตรวจสอบของฉันเองเพื่อช่วยสงบพายุที่เกิดจากการเดินทาง

1. ยา

ไม่ว่าจะเป็นใบสั่งยาหรือการเยียวยาที่เคาน์เตอร์คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีจำนวนที่เหมาะสม และให้แน่ใจว่าคุณเก็บไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง ฉันมักจะสัมผัสกับแพทย์ของฉันสำหรับการเติมใด ๆ และทำให้ความสุขของฉันไปที่บ้านของฉัน (Walgreens) เพื่อตุนทุกสิ่งที่ฉันต้องการในขณะที่ฉันออกไป คุณไม่ต้องการให้สิ่งที่สำคัญขาดหายไป

2. รองเท้าและเสื้อผ้าที่สะดวกสบาย

ฉันเป็นคนที่ชอบใส่รองเท้าหรือเสื้อยืดแนววินเทจมาโดยตลอด แต่หลังจากได้รับการวินิจฉัยโรค RA เมื่อเจ็ดปีที่แล้วฉันต้องหาวิธีที่สะดวกสบายกว่าในการหาแฟชั่น ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่ได้สวมใส่สิ่งที่สนับสนุนหลังและหัวเข่าของฉันฉันจะอยู่ในโลกแห่งความเจ็บปวด

ฉันมักจะสวมใส่รองเท้าผ้าใบและชุดชั้นในกีฬาที่สะดวกสบายพร้อมกับเสื้อหลวม ๆ ฉันยังเก็บของที่สวมใส่ง่ายเช่นกางเกงยีนส์ยืดดังนั้นฉันจึงไม่เงอะงะด้วยปุ่ม รองเท้าสลิปออนเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลกับเชือกผูกรองเท้า ฉันเป็นนักแต่งตัวสบาย ๆ มากกว่าดังนั้นคุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการของคุณ คุณรู้ไหมว่าอะไรเหมาะกับร่างกายของคุณ!

3. กระเป๋ามีล้อ

การบรรจุอาจเป็นเรื่องง่าย แต่การถือกระเป๋าเดินทางอาจเจ็บปวด การลงทุนเพื่อการท่องเที่ยวที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำคือซื้อกระเป๋าเดินทางที่มีล้อ RA ของฉันมีผลต่อข้อต่อทุกส่วนในร่างกายของฉันโดยเฉพาะหลังของฉัน การดึงกระเป๋าเดินทางขึ้นบนล้อนั้นดีกว่าการถือไว้บนหลังของคุณ คุณไม่ต้องการทำร้ายตัวเองก่อนที่คุณจะไปไหนมาไหน

4. หมอนพิเศษ

ฉันหลงรักหมอนร่างกาย ฉันมักจะต้องนอนกับมันในระหว่างขาของฉันเพื่อสนับสนุนหลังและสะโพก ฉันยังรักหมอน Tempur-Pedic ขนาดเล็กของฉันซึ่งฉันใช้เพื่อรองรับหลังของฉันเมื่อฉันต้องนั่งเป็นเวลานาน การสนับสนุนมากขึ้นฉันรู้สึกดีขึ้น พวกเขายังมีหมอนที่รองรับคอและหมอนที่บิดเบี้ยวตามความต้องการของคุณ หมอนสำหรับการเดินทางเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความสะดวกสบาย!

5. นำของว่างเพื่อสุขภาพ

RA หมายถึงยาและผลข้างเคียงมากมาย การกินยาของคุณเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกป่วย ยาของฉันยุ่งกับน้ำตาลในเลือดของฉันดังนั้นฉันมักจะเก็บแท่งกราโนล่าไว้สองสามก้อนพร้อมกับผ้าเช็ดตัวขนาดใหญ่ (ฉันมักจะทำลายกราโนล่าบาร์ก่อนที่ฉันจะเอามันออกจากบรรจุภัณฑ์ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ผ้าเช็ดปากขนาดใหญ่!) อาความสุขของการมี RA

6. วางแผนสำหรับเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

ฉันมักจะค้นคว้าว่า ER ที่ใกล้ที่สุดอยู่ก่อนการเดินทางของฉันหรือไม่ คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในขณะที่คุณไม่อยู่ เป็นการดีที่จะมีแผนเกมและรู้ว่าจะต้องไปที่ไหนเมื่อมีเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มาให้คุณ

RA ของฉันส่งผลกระทบต่อปอดของฉัน บางครั้งผู้สูดดมก็ไม่ได้ทำเคล็ดลับดังนั้นฉันจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยการหายใจซึ่งต้องมีการเยี่ยมชม ER เป็นการดีที่จะเป็นเชิงรุกเมื่อพูดถึงความเจ็บป่วยของคุณ

ในที่สุด ...

7. หาวิธีลดความเครียดของคุณ

ความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายเช่นเดียวกับจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นเกม Candy Crush Saga เพลงบางเพลงทีวีเรียลลิตี้หรือหนังสือดีๆลองค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณเพื่อลดความเครียดในการเดินทาง การรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้สงบจะช่วยยกระดับประสบการณ์การท่องเที่ยวในเชิงบวก คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับตัวเองมากขึ้น ฉันมักจะนำ iPad ของฉันเปิดแอพ Bravo TV ของฉันและดื่มด่ำกับ "Real Housewives" มันปิดสมองของฉันและผ่อนคลายฉัน เป็นช่วงเวลาผ่อนคลายของฉันเองที่ฉันอยากทำโดยเฉพาะเมื่อฉันอยู่ในสถานการณ์เครียด

การอยู่กับ RA ไม่จำเป็นต้องขัดขวางความต้องการในการเดินทางของคุณ การวางแผนอย่างเหมาะสมและการค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณจะช่วยคุณในกระบวนการไปถึงปลายทางของคุณและเพลิดเพลินกับการเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์โดยไม่ต้องเครียดหรือวูบวาบที่ไม่ต้องการ สร้างรายการตรวจสอบของคุณเองที่ช่วยให้คุณจัดระเบียบและพร้อมสำหรับทุกขั้นตอนของการเดินทาง

Gina Mara ได้รับการวินิจฉัยโรค RA ในปี 2010 เธอชอบกีฬาฮอกกี้และเป็นผู้ให้ CreakyJoints. เชื่อมต่อกับเธอบน Twitter @ginasabres.