ธรรมชาติบำบัดสำหรับโรคโลหิตจาง

เนื้อหา

• 1. น้ำองุ่น
• 2. น้ำส้ม
• 3. Acai ในชาม
• 4. น้ำจีนิพัพ
• 5. น้ำบ๊วย
• 6. สลัดแครอทถั่วลันเตา

การรักษาโรคโลหิตจางแบบธรรมชาติที่ดีคือการดื่มน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยธาตุเหล็กหรือวิตามินซีทุกวันเช่นส้มองุ่นaçaíและ genipap เพราะช่วยในการรักษาโรคได้ อย่างไรก็ตามการบริโภคเนื้อสัตว์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเนื่องจากมีธาตุเหล็กที่มีความเข้มข้นสูงกว่า

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในอาหารหรือการเสียเลือดเป็นเวลานานเนื่องจากอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่มีประจำเดือนมากและเป็นเวลานาน

วิธีเตรียมคำแนะนำสำหรับน้ำผลไม้ต้านโรคโลหิตจางมีดังนี้

1. น้ำองุ่น

ส่วนผสม

• ผลเบอร์รี่องุ่น 10 ลูก
• น้ำ 250 มล
• ยีสต์ผู้ผลิตเบียร์ 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

แช่องุ่น 10 ลูกค้างคืนเอาเมล็ดออกแล้วแช่ เติมน้ำลงไปในแก้ว 250 มล. เติมน้ำผึ้งผึ้งและยีสต์เบียร์ 1 ช้อน ทานตอนเช้าขณะท้องว่าง

2. น้ำส้ม

ส่วนผสม

• 3 ส้มหรือมะนาว
• กากน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

บีบส้มจนได้แก้ว 250 มล. ทำให้หวานด้วยกากน้ำตาลอ้อยและนำไปรับประทานในตอนเช้าและตอนบ่าย

3. Acai ในชาม

ส่วนผสม:

• เยื่อaçaí 200 กรัมพร้อมบริโภค
• น้ำเชื่อมกัวรานา 100 มล
• น้ำ 100 มล
• กล้วยแคระ 1 ลูก
• กราโนล่า 1 ช้อน

โหมดการเตรียม:

ตีaçaíกัวรานาและกล้วยในเครื่องปั่นจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ใส่ภาชนะแล้วนำไปทันทีหลังจากนั้นหรือเก็บส่วนผสมที่พร้อมแล้วเก็บไว้ในช่องแช่แข็งหรือช่องแช่แข็งเพื่อบริโภคในเวลาอื่น

คุณสามารถหากราโนล่าสำเร็จรูปได้ในท้องตลาด แต่คุณสามารถทำเองที่บ้านได้เช่นข้าวโอ๊ตลูกเกดงาถั่วและเมล็ดแฟลกซ์เป็นต้น ดูสูตรที่น่าทึ่งสำหรับกราโนล่าเบา ๆ

4. น้ำจีนิพัพ

ส่วนผสม

• Genipap (ผลไม้ 3 ผลหรือเยื่อแช่แข็ง)
• น้ำเพื่อลิ้มรส

โหมดการเตรียม

ตี genipap ในเครื่องปั่นจนได้ 250 มล. คุณสามารถเติมน้ำได้หากข้นเกินไป หวานด้วยน้ำตาลทรายแดงและดื่มวันละสองครั้ง

น้ำตาลทรายแดงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคโลหิตจางหรือในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก

5. น้ำบ๊วย

ส่วนผสม

• พลัมสีดำ 15 อัน
• น้ำ 1 ลิตร
• น้ำตาลทรายแดงเพื่อลิ้มรส

โหมดการเตรียม

ในการเตรียมยาสามัญประจำบ้านนี้ให้ใส่ลูกพลัมลงในชามน้ำเดือดแล้วแช่ทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้าตีลูกพลัมในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำที่แช่ไว้ ควรคั้นน้ำผลไม้และพร้อมดื่ม

6. สลัดแครอทถั่วลันเตา

สลัดแครอทกับถั่วเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการยุติภาวะโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กและวิตามินซี

ส่วนผสม

• ถั่ว 1 กระป๋อง
• แครอทดิบขูด 1 ชิ้น
• มะนาว 1 ลูก

โหมดการเตรียม

เปิดกระป๋องถั่วแล้ววางลงบนจานใส่แครอทและมะนาวลงไป จากนั้นเสิร์ฟพร้อมจานเนื้อ

ถั่วเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดีซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยต่อสู้กับความท้อแท้ อย่างไรก็ตามพืชตระกูลถั่วนี้ต้องการ "ดัน" เพื่อให้ธาตุเหล็กถูกใช้โดยร่างกาย ความช่วยเหลือนี้มาจากแครอทซึ่งเป็นผักที่อุดมไปด้วยแคโรทีน

ดูเมนูแก้โลหิตจางฉบับสมบูรณ์ได้ที่: วิธีทำอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กแก้โลหิตจาง