การรักษาต้นขาที่หย่อนคล้อย

เนื้อหา

• การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างต้นขา
• การรักษาความงาม
• การผ่าตัดต้นขาที่หย่อนคล้อย

การรักษาต้นขาที่หย่อนคล้อยสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายและการรักษาความงามเช่นคลื่นความถี่วิทยุหรือกระแสรัสเซียเป็นต้น แต่อีกทางเลือกหนึ่งคือการเชื่อมโยงการดูดไขมันกับการยกกระชับ

ความหย่อนยานอาจเกิดจากการลดน้ำหนักอย่างกะทันหันการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลการไม่ออกกำลังกายและความชราของผิวหนังดังนั้นวัตถุประสงค์จะต้องเติมเต็มผิวที่หย่อนยานด้วยกล้ามเนื้อมากขึ้นและทำให้ผิวหนังเต่งตึงเพิ่มการผลิตเส้นใยคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ เพื่อมอบความยืดหยุ่นและความกระชับให้กับผิว

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างต้นขา

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของต้นขาด้านในและด้านหลัง ได้แก่ การวิ่ง adductor, abductor และ legg press ซึ่งสามารถทำได้ในคลาสเวทเทรนนิ่ง แต่เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่บ้านการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดคือ:

แบบฝึกหัดที่ 1 - นอนตะแคงและยกขาท่อนบนขึ้น หากคุณต้องการให้คุณลงน้ำหนักที่ข้อเท้าได้ถึง 2 กก. เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับส่วนด้านข้างของต้นขาและขจัดเซลลูไลท์ ยกขาขึ้น 8 ครั้งแล้วทำซ้ำอีก 2 เซ็ต

แบบฝึกหัด 2 - คุณควรนอนหงายและยกลำตัวขึ้นจากพื้นสร้างสะพานจากนั้นคุณควรยืดขาทีละ 1 ขา จากนั้นคุณต้องลดลำต้นและเริ่มการเคลื่อนไหวอีกครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้ 10 ครั้ง

แบบฝึกหัด 3 - แยกขาของคุณออกจากกันโดยให้สะโพกกว้างและหมอบคลานโดยจำเข่าของคุณไว้ว่าอย่าให้เกินนิ้วเท้าของคุณ ทำ 10 squats ติดต่อกันจากนั้นอีก 2 ชุดจาก 10

แบบฝึกหัดที่ 4 - แยกขาของคุณออกจากกันให้กว้างประมาณสะโพกจากนั้นกางออกอีกเล็กน้อยโดยให้นิ้วเท้าหันออกไปด้านนอกแล้วหมอบ ถือตัวเองในท่านั้นเป็นเวลา 15 วินาทีแล้วเคลื่อนไหวสั้น ๆ ในการยืนและนั่งยอง ๆ ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ 5 ครั้ง

การรักษาความงาม

ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาความงามสำหรับต้นขาที่หย่อนคล้อย ได้แก่ :

• ความถี่วิทยุ: ใช้ความร้อนเพื่อสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนของผิวหนังทำให้ผิวเต่งตึง
• โซ่รัสเซีย: ใช้อิเล็กโทรดที่วางบนผิวหนังและเมื่อผลิตกระแสไฟฟ้าความเข้มต่ำกระตุ้นกล้ามเนื้อปรับปรุงกล้ามเนื้อและความหย่อนคล้อย
• คาร์บ็อกซิเธอราพี: การฉีดแก๊สใต้ผิวหนังเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งมีหน้าที่ทำให้ผิวเต่งตึง
• Criolift: มันใช้ระบบเย็นที่เรียกว่าเซลล์ peltier ซึ่งจัดการเพื่อลดอุณหภูมิในพื้นที่ได้ถึงลบ 10 องศาส่งเสริมการหดตัวของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อลดความอ่อนแอ
• Mesolifting: การฉีดสารฟื้นฟูหรือยาลงในผิวของใบหน้าและลำคอเพื่อให้ความชุ่มชื้นและสร้างผิวใหม่ลดความหย่อนคล้อย
• ไมโครปัจจุบัน: electrostimulation ซึ่งใช้กระแสที่มีความเข้มต่ำเพื่อส่งเสริมการฟื้นฟูผิวเพิ่มความกระชับ

นอกเหนือจากการรักษาอาการหย่อนคล้อยเหล่านี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันเพื่อให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นและทาครีมลดความหย่อนคล้อยทุกวันตามที่แพทย์ผิวหนังกำหนด

ดูวิดีโอต่อไปนี้และทำความเข้าใจว่าการรักษาเพื่อความงามเหล่านี้ทำงานอย่างไร:

การผ่าตัดต้นขาที่หย่อนคล้อย

ในกรณีสุดท้ายหากบุคคลนั้นต้องการเขายังสามารถทำศัลยกรรมเพื่อเอาผิวหนังส่วนเกินออกจากต้นขาทำให้ขากลับมาเต่งตึงมากขึ้น สำหรับวิธีนี้ทางเลือกที่ดีคือการยกต้นขาซึ่งเป็นขั้นตอนที่ประกอบด้วยการเอาเฉพาะผิวหนังส่วนเกินออกหรือการดูดไขมันที่จะกำจัดไขมันที่แปลแล้ว แพทย์มักจะแนะนำให้ใช้สองขั้นตอนนี้ร่วมกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการยกต้นขา