การรักษาอาการปวดขาหนีบ: การเยียวยาและทางเลือกตามธรรมชาติ

เนื้อหา

• วิธีการรักษาทำได้
• เมื่อไปหาหมอ

การรักษาอาการปวดขาหนีบควรทำตามสาเหตุของอาการปวดโดยให้พักผ่อนประคบน้ำแข็งบริเวณที่ปวดและมักจะแนะนำให้ใช้ยาหากอาการปวดยังคงอยู่หรือขัดขวางกิจกรรมในแต่ละวันและควรระบุโดย แพทย์.

สาเหตุหลักของอาการปวดขาหนีบในผู้ชายและผู้หญิงคือการตึงของกล้ามเนื้อขาหนีบหรือเส้นเอ็นอันเนื่องมาจากการออกกำลังกายเช่นการวิ่งฟุตบอลหรือการเต้นรำเป็นต้น อย่างไรก็ตามเมื่ออาการปวดยังคงอยู่และมีอาการเช่นมีไข้หรือมีเลือดปนในปัสสาวะขอแนะนำให้ผู้ป่วยขอความช่วยเหลือจากแพทย์เนื่องจากอาการปวดที่ขาหนีบอาจเกี่ยวข้องกับสถานการณ์อื่นเช่นการติดเชื้อการอักเสบของอาการปวดตะโพก เส้นประสาทหรือไส้เลื่อน

วิธีการรักษาทำได้

ในกรณีที่มีอาการปวดขาหนีบเนื่องมาจากอาการแน่นท้องหรือบาดเจ็บระหว่างการวิ่งหรือออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งการรักษาสามารถทำได้ตามระดับความเจ็บปวดและอาจแนะนำ:

• การใช้ ยาต้านการอักเสบยาแก้ปวดหรือยาคลายกล้ามเนื้อเช่นแอสไพรินพาราเซตามอลและซิแซกซ์เป็นต้นซึ่งควรได้รับการแนะนำจากแพทย์และใช้ตามคำแนะนำที่ได้รับ โดยปกติยาเหล่านี้จะถูกระบุเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมากและคงที่และเข้าสู่กิจวัตรของบุคคลนั้น
• ประคบเย็น ที่ขาหนีบเป็นเวลา 15 นาทีอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวันเนื่องจากจะช่วยบรรเทาอาการปวด
• กายภาพบำบัดซึ่งจะมีประโยชน์ในกรณีของการบาดเจ็บและความเครียดเนื่องจากช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง
• ศัลยกรรมซึ่งแนะนำในกรณีที่รุนแรงที่สุดเท่านั้น

เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องพักผ่อนในระหว่างการรักษาและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงเช่นการวิ่งและฟุตบอลเป็นต้นจนกว่าจะมีการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อขาหนีบอย่างสมบูรณ์เนื่องจากอาจทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้นได้ ในกรณีของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อการกลับไปทำกิจกรรมทางกายจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลตามสาเหตุของอาการปวดและระดับของการบาดเจ็บ

ควรแจ้งให้แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปทราบหากอาการปวดไม่บรรเทาลงเพื่อบ่งชี้ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม

เมื่อไปหาหมอ

ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เมื่ออาการปวดที่ขาหนีบยังคงอยู่นานกว่า 1 สัปดาห์และมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นไข้สูงคลื่นไส้หรือมีเลือดปนในปัสสาวะ ดังนั้นแพทย์อาจทำการทดสอบบางอย่างเพื่อระบุสาเหตุของอาการปวดและเริ่มการรักษาที่ดีที่สุด

นอกเหนือจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและสายพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแล้วอาการปวดขาหนีบยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีไส้เลื่อนการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและการบิดของอัณฑะเป็นต้น จากการระบุสาเหตุแพทย์สามารถระบุรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุดได้ ดูว่าการรักษาแต่ละสาเหตุของอาการปวดขาหนีบเป็นอย่างไร