เกรปฟรุ้ตประโยชน์ต่อสุขภาพ
ผู้เขียน:
Bobbie Johnson
วันที่สร้าง:
2 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
12 กุมภาพันธ์ 2025
เนื้อหา
เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้หรือที่เรียกว่าเกรปฟรุตซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเพราะมีสรรพคุณช่วยในการรักษาปัญหาต่างๆเช่นอาการเจ็บคอ
ส้มโอมีชื่อวิทยาศาสตร์ Citrus paradisi และมีจำหน่ายในตลาดและยังสามารถพบได้ในสารสกัดเหลวหรือในแคปซูลในร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ประโยชน์หลักของส้มโอคือ:
- ต่อสู้กับการขาดความกระหาย
- ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
- ปรับปรุงการไหลเวียน
- ขจัดนิ่ว
- ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
- ปรับปรุงสิวโดยทำให้ผิวมันน้อยลง
- ต่อสู้กับไข้หวัดหวัดและเจ็บคอ
- ช่วยในการย่อยอาหาร
คุณสมบัติของเกรปฟรุต ได้แก่ การกระตุ้นความฝาดการทำให้บริสุทธิ์การฆ่าเชื้อการย่อยอาหารยาชูกำลังและการมีกลิ่นหอม
วิธีการบริโภคเกรปฟรุ้ต
คุณสามารถบริโภคผลเกรปฟรุตเมล็ดพืชและใบซึ่งสามารถใช้ทำน้ำผลไม้สลัดผลไม้เค้กชาแยมหรือขนมหวานได้เป็นต้น
น้ำเกรพฟรุต
ส่วนผสม
- น้ำ 1 แก้ว
- องุ่น 2 ผล
- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
โหมดการเตรียม
ปอกเปลือกเกรปฟรุต 2 ผลออกให้บางที่สุดเพื่อไม่ให้น้ำผลไม้มีรสขม ตีผลไม้ในเครื่องปั่นด้วยน้ำ 250 มล. และปรุงรสให้หวาน น้ำผลไม้ต้องดื่มทันที
ข้อมูลโภชนาการของเกรปฟรุ้ต
| ส่วนประกอบ | ปริมาณต่อส้มโอ 100 กรัม |
| พลังงาน | 31 แคลอรี่ |
| น้ำ | 90.9 ก |
| โปรตีน | 0.9 ก |
| ไขมัน | 0.1 ก |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 ก |
| เส้นใย | 1.6 ก |
| วิตามินซี | 43 มก |
| โพแทสเซียม | 200 มก |
เมื่อไม่ควรบริโภค
เกรปฟรุ้ตมีข้อห้ามในผู้ที่ใช้ยาร่วมกับเทอร์เฟนาดีนเช่น Teldane
โซเวียต
วิธีเอาชนะความวิตกกังวลในการเดินทางของคุณ
ความกลัวที่จะไปเยือนสถานที่ใหม่ที่ไม่คุ้นเคยและความเครียดจากแผนการเดินทางอาจนำไปสู่สิ่งที่บางครั้งเรียกว่าความวิตกกังวลในการเดินทางแม้ว่าจะไม่ใช่ภาวะสุขภาพจิตที่ได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ แต่สำห...
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับท่าทางลิ้นที่เหมาะสม
ท่าทางของลิ้นที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับการจัดวางและการวางตัวของลิ้นในปาก และเมื่อปรากฎท่าทางลิ้นที่เหมาะสมอาจมีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิดตำแหน่งที่เหมาะสำหรับลิ้นของคุณจะกดกับหลังคาปากของคุณแทนที่จะปล่อยใ...