แอพ HIIT ที่ดีที่สุดของปี 2020

เนื้อหา

• ออกกำลังกายเจ็ด - 7 นาที
• การออกกำลังกาย 7 นาทีอย่างเป็นทางการของ J&J
• วินาที Pro Interval Timer
• Fiit - แผนการออกกำลังกายและฟิตเนส
• การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง
• Freeletics - โค้ชฝึกอบรม
• Keelo - การออกกำลังกาย HIIT ที่แข็งแกร่ง
• เทรนเนอร์ออกกำลังกาย: โค้ชฟิตเนส
• การออกกำลังกาย HIIT ความเข้มข้นสูง
• HIIT & Cardio Workouts โดย Fitify
• HIIT Interval Training Timer
• Aaptiv
• เบิร์นทุกวัน
• HIIT ออกกำลังกาย | ลงหมา
• Tabata Timer - ตัวจับเวลาช่วง
• Tabata HIIT การฝึกอบรมช่วงเวลา

การออกกำลังกายแบบช่วงความเข้มข้นสูงหรือ HIIT ช่วยให้ออกกำลังกายได้ง่ายแม้ในเวลาที่สั้น หากคุณมีเวลาเจ็ดนาที HIIT สามารถทำให้มันคุ้มค่า - และแอพเหล่านี้ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้เคลื่อนไหวเหงื่อออกและรู้สึกฟิต

แอป HIIT ที่ดีที่สุดนำเสนอการออกกำลังกายที่หลากหลายคำแนะนำที่ชัดเจนและสิ่งพิเศษมากมาย Healthline ได้รับการจัดอันดับที่ดีที่สุดของปีโดยพิจารณาจากบทวิจารณ์ของผู้ใช้คุณภาพและความน่าเชื่อถือโดยรวมดังนั้นเลือกหนึ่งรายการเพื่อเริ่มเพลิดเพลินกับประโยชน์ของการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอโดยใช้เวลาน้อยที่สุด

เช่นเดียวกับกิจวัตรการออกกำลังกายอื่น ๆ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายสุขภาพและวิถีชีวิตของคุณ

ออกกำลังกายเจ็ด - 7 นาที

iPhone คะแนน: 4.8 ดาว

Android คะแนน: 4.5 ดาว

ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอป

การออกกำลังกายเจ็ดนาทีเหล่านี้มาจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดในระยะเวลาที่สั้นที่สุด ตั้งเป้าหมายและระดับการออกกำลังกายของคุณจากนั้นทำตามคำแนะนำของแอปสำหรับการออกกำลังกายแบบหัวจรดเท้าในเวลาเพียง 7 นาที

การออกกำลังกาย 7 นาทีอย่างเป็นทางการของ J&J

iPhone คะแนน: 4.7 ดาว

Android คะแนน: 4.6 ดาว

ราคา: ฟรี

นี่เป็นอีกวิธีการหนึ่งที่รวดเร็วและเป็นพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ในการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ ออกแบบโดย Chris Jordan ผู้อำนวยการด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ Johnson & Johnson Human Performance Institute แอปนี้มีห้องสมุดที่มีการออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้า 22 แบบซึ่งมีความเข้มและความยาวแตกต่างกันไป ปรับแต่งแบบฝึกหัด 72 แบบและ 22 แบบฝึกหัดเพื่อสร้าง 1,000 รูปแบบเพื่อให้คุณไม่เบื่อ

วินาที Pro Interval Timer

iPhone คะแนน: 4.8 ดาว

Android คะแนน: 4.7 ดาว

ราคา: $4.99

Seconds นำเสนอตัวจับเวลาช่วงเวลายอดนิยมสำหรับ HIIT และ Tabata Seconds มีการแสดงผลแบบเต็มหน้าจอรหัสสีที่คุณสามารถอ่านได้อย่างง่ายดายจากระยะไกล เลือกจากเทมเพลตของแอปหรือสร้างของคุณเองและประสานงานเพลงของคุณกับการออกกำลังกายของคุณ

Fiit - แผนการออกกำลังกายและฟิตเนส

iPhone คะแนน: 4.9 ดาว

ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป

เรียกดูการออกกำลังกายมากกว่า 100 รายการที่นำโดยผู้ฝึกสอนที่มีความต้องการมากที่สุด คุณสามารถฝึกได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณและรับการสนับสนุนจากชุมชนฟิตเนสออนไลน์ที่มีใจเดียวกัน

การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

iPhone คะแนน: 4.8 ดาว

Android คะแนน: 4.7 ดาว

ราคา: ฟรี

เผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักในเวลาเพียง 7 นาทีต่อวันด้วยการออกกำลังกายสั้น ๆ ที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ แอป Workout for Women มีคำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย

Freeletics - โค้ชฝึกอบรม

iPhone คะแนน: 4.6 ดาว

Android คะแนน: 4.2 ดาว

ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป

Freeletics มีรูปแบบการออกกำลังกายมากกว่า 900 แบบสำหรับทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงนักกีฬาขั้นสูง ความยาวจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 10 ถึง 30 นาทีขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเท่านั้นพร้อมวิดีโอสอนเพื่อช่วยให้คุณฝึกได้อย่างเหมาะสม

Keelo - การออกกำลังกาย HIIT ที่แข็งแกร่ง

iPhone คะแนน: 4.8 ดาว

Android คะแนน: 4.4 ดาว

ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป

แอป HIIT นี้มุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงและการปรับสภาพ นอกจากนี้อัลกอริทึมที่ใช้ AI ของ Keelo จะตรวจสอบประวัติการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ให้แอปติดตามความคืบหน้าของคุณและท้าทายคุณด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

เทรนเนอร์ออกกำลังกาย: โค้ชฟิตเนส

iPhone คะแนน: 4.7 ดาว

Android คะแนน: 4.3 ดาว

ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป

รับการออกกำลังกายที่คุณสามารถติดตามได้ที่บ้านหรือที่โรงยิมด้วย Workout Trainer ผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองของแอปจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับเสียงรูปภาพและวิดีโอทีละขั้นตอน นอกจากนี้คุณสามารถปรับระดับความยากเพื่อให้แอปมีประโยชน์ในทุกขั้นตอนของการเดินทางออกกำลังกายของคุณ

การออกกำลังกาย HIIT ความเข้มข้นสูง

iPhone คะแนน: 4.8 ดาว

HIIT & Cardio Workouts โดย Fitify

Android คะแนน: 4.6 ดาว

ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป

เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ HIIT และแอโรบิกรวมถึงการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทมากกว่า 90 แบบ คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ และแอปนี้มีโค้ชเสียงและการสาธิตวิดีโอที่ชัดเจน

HIIT Interval Training Timer

Android คะแนน: 4.3 ดาว

ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป

หากคุณมีการจัดการกับการออกกำลังกายนี่เป็นตัวจับเวลาที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การฝึกซ้อมโดยไม่ทำให้ไขว้เขว อย่าดูนาฬิกาเพียงแค่ทำตามเสียง คุณสมบัติต่างๆ ได้แก่ โหมดการสั่นสะเทือนระดับเสียงในแอปพรีเซ็ตตัวนับก้าวและอื่น ๆ

Aaptiv

iPhone คะแนน: 4.1 ดาว

Android คะแนน: 3.7 ดาว

ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป

คุณไม่จำเป็นต้องมีหลักสูตรวิดีโอแนะนำสำหรับการออกกำลังกาย HIIT ของคุณเสมอไป คุณมั่นคงกับรูปร่างและกิจวัตรของคุณหรือไม่ แต่ต้องการให้ใครสักคนบอกคุณว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนความเร็วจังหวะการออกกำลังกายและอื่น ๆ ด้วยดนตรีเพื่อช่วยให้คุณก้าวตัวเองได้? Aaptiv มีการออกกำลังกายด้วยเสียงและโปรแกรมการฝึกอบรมกว่า 2,500 รายการที่นำโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่สามารถช่วยให้คุณค้นหาจังหวะของตัวเองได้ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายแบบใดรวมถึงคลาสใหม่กว่า 30 คลาสทุกสัปดาห์

เบิร์นทุกวัน

Android คะแนน: 4.4 ดาว

ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป

Daily Burn นำเสนอหลักสูตรเสียงและวิดีโอสดตามความต้องการที่ดีที่สุดซึ่งนำโดยผู้เชี่ยวชาญและคนดัง ด้วยกิจวัตรกว่า 150 รายการที่มุ่งเป้าไปที่การออกกำลังกายทุกระดับคุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกเวลาทุกวัน

HIIT ออกกำลังกาย | ลงหมา

iPhonจ คะแนน: 4.9 ดาว

คะแนน Android: 4.7 ดาว

ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณต้องการออกกำลังกายแบบไหน? แอพนี้ให้คุณสร้างแบบฝึกหัดที่กำหนดเองสำหรับวัน (หรือตามระยะเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้า) รวมถึงระยะเวลาของโปรแกรมและพื้นที่ที่คุณต้องการกำหนดเป้าหมาย นอกจากนี้ยังให้คำแนะนำการออกกำลังกายพร้อมดนตรีและความสามารถในการ "เพิ่ม" การออกกำลังกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับบางพื้นที่ได้เฉพาะเจาะจงมากยิ่งขึ้น

Tabata Timer - ตัวจับเวลาช่วง

Tabata HIIT การฝึกอบรมช่วงเวลา