ฉันบริจาคเต้านมมากกว่า 45 แกลลอน: เคล็ดลับ 15 อันดับแรกของฉันสำหรับการปั๊มน้ำนมแม่

เนื้อหา

• ลงทุนในชิ้นส่วนพิเศษสำหรับปั๊มของคุณเพื่อลดเวลาล้าง
• แช่แข็งเต้านมของคุณแบน
• อะไรก็ได้ที่เป็นชุดชั้นในที่ปั๊ม!
• ปั๊มเร็วถ้าคุณต้องการสร้างที่ซ่อน
• ลูกประคบอุ่น ๆ ช่วยได้จริงๆ ...
• ... แปรงสีฟันไฟฟ้าก็เช่นกัน
• ลองเลซิติน
• การนวดเต้านมของคุณรู้สึกแปลก ๆ แต่ช่วยให้น้ำนมไหลได้ดี
• ตอบสนองความต้องการของคุณเองก่อน
• ปั๊มหลังจากที่ลูกน้อยของคุณหลับไป
• เก็บถุงนมของคุณในถุงเก็บแกลลอน
• เพิ่งได้รับช่องแช่แข็งลึก
• เก็บถ้วยน้ำแช่แข็งไว้ด้วยเพนนีด้านบนในช่องแช่แข็งของคุณ
• แยกที่ซ่อนของคุณ
• บริจาค!

ฉันต้องใช้ความท้าทายและความผิดพลาดบางอย่างเพื่อเรียนรู้เทคนิคการปั๊มน้ำเหล่านี้ หวังว่าคำแนะนำของฉันสามารถช่วยคุณต่อสู้ได้

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ในฐานะแม่ที่ทำงานฉันรู้ว่าฉันกำลังสูบนมนอกจากการให้นมเมื่อลูกชายคนที่สองของฉันเกิด ฉันมุ่งมั่นที่จะทำให้ประสบการณ์การสูบน้ำราบรื่นที่สุดเท่าที่จะทำได้

กับลูกชายคนแรกของฉันฉันดูแลและสูบน้ำมานานกว่าหนึ่งปี แม้ว่าฉันจะประสบความสำเร็จในการทำให้แน่ใจว่าเขาได้รับนมที่เขาต้องการอยู่เสมอ แต่ฉันก็รู้สึกว่าฉันกำลังเล่นกับสิ่งที่เขาสามารถดื่มได้ตลอดเวลา และฉันก็มักจะและฉันมักจะล้างชิ้นส่วนปั๊ม

ครั้งที่สองที่ฉันมุ่งมั่นตั้งแต่ต้นจนกลายเป็นแม่ปั๊มและพยาบาลที่ภาคภูมิใจ ฉันใช้เวลากว่าหนึ่งปีในการทำงานอย่างหนักเพื่อปั๊มไม่เพียง แต่สำหรับลูกชายของฉัน แต่สำหรับเด็กคนอื่น ๆ ในชุมชนของฉันที่ต้องการนมที่แม่ไม่สามารถให้ได้

ตามเวลาที่ลูกชายของฉันอายุหนึ่งขวบฉันได้บริจาคนมมากกว่า 45 แกลลอนและกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการสูบน้ำ ดูเคล็ดลับด้านล่างที่ฉันได้เรียนรู้ตลอดเส้นทางการสูบน้ำของฉัน!

ลงทุนในชิ้นส่วนพิเศษสำหรับปั๊มของคุณเพื่อลดเวลาล้าง

หากคุณจะสูบน้ำตลอดทั้งวันคุณไม่ต้องการล้างชิ้นส่วนหลังจากการใช้งานทุกครั้ง หากคุณสามารถซื้อการลงทุนล่วงหน้าในชุดครีบและท่ออีกชุดสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาในการขัดผิวชิ้นส่วน

เมื่อคุณพร้อมที่จะล้างชิ้นส่วนปั๊มของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามแนวทางของ CDC เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของชิ้นส่วนปั๊ม นอกเหนือจากชิ้นส่วนปั๊มชุดที่สองคุณอาจต้องการซื้ออ่างล้างหน้าแบบพิเศษสำหรับอุปกรณ์ปั๊มของคุณ (ไม่ควรใส่ชิ้นส่วนปั๊มลงในอ่างล้างจานโดยตรง)

แช่แข็งเต้านมของคุณแบน

เมื่อฉันเริ่มปั๊มฉันมักจะแช่แข็งนมในแนวตั้งเหมือนถุงนั่ง ภายในไม่กี่สัปดาห์ช่องแช่แข็งของฉันก็เต็มไปด้วยถุงแช่แข็งที่มีรูปร่างแปลก ๆ จำนวนมากและฉันก็หมดพื้นที่

ทั้งหมดที่ได้คือถุงใบเดียวที่ตกลงมาในช่องแช่แข็งและแช่แข็งราบเรียบเพื่อให้ฉันรู้ว่าฉันสามารถประหยัดพื้นที่ได้มากโดยการแช่แข็งถุงนมทุกใบที่อยู่ด้านข้าง

อะไรก็ได้ที่เป็นชุดชั้นในที่ปั๊ม!

ไม่ต้องการที่จะใช้จ่ายเงินในชุดชั้นในแบบปั๊มแฮนด์ฟรีแพงหรือไม่ หรือเพียงแค่ต้องการที่จะมีตัวเลือกไม่กี่เมื่อเมื่อยกทรงแฮนด์ฟรีของคุณได้รับการคายขึ้น?

ฉันกำลังเดินทางและลืมชุดชั้นในแบบปั๊มของฉันเมื่อฉันคิดออกว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะคว้าชุดชั้นในกีฬาราคาถูกตัดหลุมเหนือหัวนมด้วยห้องที่พอเพียงสำหรับหน้าแปลนปั๊มให้พอดีและสร้างมือใหม่ของฉันเอง ชุดชั้นในสูบน้ำฟรี!

ฉันยังใช้วิธีผูกผมที่ฉลาดเพื่อสร้างประสบการณ์การปั๊มแบบแฮนด์ฟรี

ปั๊มเร็วถ้าคุณต้องการสร้างที่ซ่อน

ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้รอปั๊มจนกว่าจะมีการจัดหาอุปกรณ์ของคุณคำแนะนำนั้นจะถือว่าคุณต้องการปั๊มเพียงพอที่จะเปลี่ยนอาหาร

หากคุณต้องการสะสมน้ำนมเพื่อบริจาคหรือให้อาหารทารกเมื่อคุณพยาบาลเสร็จแล้วให้เพิ่มในปั๊มหลังจากที่ลูกน้อยของคุณให้อาหารภายในสองสามวันแรกของชีวิตและทำให้มันสอดคล้องกัน พวกเขาเติบโต.

โปรดทราบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นระบบอุปสงค์และอุปทานและอื่น ๆ ก็ไม่ได้ดีไปกว่านี้เสมอไป การเพิ่มจำนวนครั้งการสูบน้ำที่มากเกินไปอาจนำไปสู่อุปทานส่วนเกินซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคัดตึงและทำให้การล็อคและการป้อนมีความท้าทายมากขึ้น

ลูกประคบอุ่น ๆ ช่วยได้จริงๆ ...

รู้สึกเจ็บหรือเปล่า มีท่ออุดตันหรือไม่ นมก็ไม่ไหลเหมือนปกติไหม

อุ่นถุงข้าวใช้ผ้าห่มอุ่น ๆ หรือใช้น้ำร้อนราดผ้าขนหนูเพื่อสร้างประคบอุ่นจากนั้นกดเบา ๆ ไปที่เต้านมของคุณก่อนหรือระหว่างการสูบฉีด ฉันเรียนรู้และ relearned อันนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกตลอดเวลาที่ฉันมีปัญหาพยาบาล

... แปรงสีฟันไฟฟ้าก็เช่นกัน

มีท่ออุดตันที่ไม่หลุดออกมาแม้แต่ประคบที่อบอุ่นใช่ไหม ครั้งหนึ่งเมื่อฉันเจ็บปวดจริงๆและหมดหวังฉันนวดจุดที่ฉันสามารถรู้สึกถึงสิ่งอุดตันด้วยที่จับสั่นสะเทือนของแปรงสีฟันไฟฟ้าขณะที่ฉันปั๊มและเหมือนเวทมนตร์การอุดตันหายไป!

หากคุณไม่มีแปรงสีฟันไฟฟ้าในมือสิ่งใดก็ตามที่สั่นสะเทือนจะทำเคล็ดลับ 😉

ลองเลซิติน

เหนื่อยกับการต้องแก้ปัญหาท่ออุดตันด้วยลูกประคบอุ่น ๆ และแปรงสีฟันไฟฟ้าใช่ไหม? พูดคุยกับแพทย์และที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเกี่ยวกับการเพิ่มเลซิตินในวิตามินประจำวันของคุณ

ผู้เสนอแนะว่าการใช้ชีวิตประจำวันสามารถบรรเทาท่อที่อุดตันได้ จนถึงหลักฐานที่สนับสนุนการใช้งานเป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย - จากประสบการณ์ของตัวเองฉันไปจากการมีท่ออุดตันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อน้อยกว่าหนึ่งครั้งทุกสองสามเดือน

การนวดเต้านมของคุณรู้สึกแปลก ๆ แต่ช่วยให้น้ำนมไหลได้ดี

การนวดเต้านมของคุณอาจรู้สึกแปลก ๆ แต่การทำเช่นนี้เมื่อคุณปั๊มน้ำนมจะช่วยให้น้ำนมไหลได้ดี นวดลงไปด้านนอกและไปทางหัวนมและคุณจะเห็นน้ำนมมากกว่าปกติหรือลดระยะเวลาที่ปั๊มน้ำนมต้องล้างเต้านม หากต้องการดูในเชิงปฏิบัติคุณสามารถดูวิดีโอนี้ได้

ในเซสชั่นแฮนด์ออฟฉันมักจะสามารถปั๊มนมได้ 5 ถึง 7 ออนซ์ แม้ว่าในการปฏิบัติจริง ๆ ฉันมักจะสามารถปั๊มได้อย่างน้อย 10 ออนซ์

ตอบสนองความต้องการของคุณเองก่อน

หากคุณกระหายน้ำ หากคุณหิวให้ทานของว่าง หากคุณต้องการเพียงหนึ่งนาทีในการจัดกลุ่มใหม่ให้ใช้เวลาสักครู่ พยายามสร้างบางสิ่งบางอย่างให้กับแต่ละเซสชั่นการปั๊มที่ให้ช่วงเวลาที่ดีแก่คุณ ไม่ว่าจะเป็นขนมขบเคี้ยวในคุกกี้ให้นมบุตรจัดเตรียมหนังสือไว้สูบน้ำหรือแค่เลื่อน Instagram ดูสิ่งที่คุณรักตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูแลความต้องการของคุณเอง

คุณสามารถทำน้ำนมได้แม้ว่าคุณจะรู้สึกหิวกระหายหรือหมดแรง แต่ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้ร่างกายได้รับอาหารที่มีความชุ่มชื้นอาหารที่ผ่อนคลายและได้รับประโยชน์จากการบริโภคนมและชีวิตของคุณ

ปั๊มหลังจากที่ลูกน้อยของคุณหลับไป

หากคุณกำลังให้นมจากเต้านมด้วยอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาในการปั๊มนมด้วยการให้นมทารกตามต้องการ หากคุณยังต้องการสร้างที่ซ่อนอยู่ให้เลือกเวลาหลังจากที่ทารกหลับไป (ไม่ว่าจะเป็นตอนกลางคืนหรืองีบหลับนาน) แล้วปั๊มในเวลานั้นทุกวัน

เมื่ออายุ 4 สัปดาห์ทารกของฉันนอนหลับได้นานถึง 4 ถึง 6 ชั่วโมงดังนั้นฉันจึงปั๊มเวลา 21.00 น. หลังจากเขาเข้านอนเวลา 20.00 น. และไม่ต้องกังวลว่าเขาจะตื่นขึ้นมาที่เต้านมที่ว่างเปล่า

อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้อุปกรณ์เก็บรวบรวมนมในแต่ละฟีดเช่นเดียวกับ Haakaa หรือ Milkies การทำงานเหล่านี้ทำได้โดยการวางไว้บนเต้านมข้างหนึ่งเพื่อเก็บน้ำนมที่ไหลออกมาในขณะที่ลูกน้อยของคุณดูดนมจากเต้านมอีกข้างหนึ่ง นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้งานทุกหยด

เก็บถุงนมของคุณในถุงเก็บแกลลอน

ไม่ใช้นมมากในช่องแช่แข็งของคุณเพื่อเริ่มติดตามว่าควรใช้นมก่อน ลด“ ฉันจะคว้ากระเป๋าใบไหน” ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกหรือความน่ากลัวของการดึงถุงที่เก่าเกินไปที่จะให้ลูกกินได้โดยการเก็บนมแช่แข็งแบบแบนของคุณ (อย่าลืมอันนั้น!) ในถุงเก็บแกลลอน

เขียนวันที่ที่ถูกปั๊มด้วยเครื่องหมายถาวรข้ามด้านหน้า สำหรับคะแนนโบนัสให้เก็บนมใหม่ล่าสุดที่ด้านล่างหรือด้านหลังของช่องแช่แข็ง (เช่นที่พวกเขาทำในร้านขายของชำ) เพื่อให้ง่ายต่อการเข้าถึงนมที่เก่าแก่ที่สุด

เพิ่งได้รับช่องแช่แข็งลึก

หากคุณมีพื้นที่และที่เก็บสะสมการได้รับช่องแช่แข็งลึกสำหรับนมของคุณเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าไม่เพียง แต่คุณจะเพิ่มพื้นที่ว่างในช่องแช่แข็งของคุณสำหรับไอศครีมและพิซซ่าแช่แข็ง (ยำ!) แต่นมที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งลึกจะกินเวลานานกว่านมที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งทั่วไป เมื่อฉันสูบน้ำฉันถามและได้รับตู้แช่แข็งลึกสำหรับวันเกิดของฉัน

เก็บถ้วยน้ำแช่แข็งไว้ด้วยเพนนีด้านบนในช่องแช่แข็งของคุณ

เคล็ดลับนี้มีประโยชน์เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับไฟฟ้าดับหรือปัญหาอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อนมแช่แข็งของคุณ ในละแวกของฉันพลังมีแนวโน้มที่จะออกไปสองสามครั้งต่อปีดังนั้นนี่จึงเป็นสิ่งที่สำคัญจริงๆ!

หากเกิดไฟฟ้าดับและหลังจากนั้นคุณก็พบว่าเงินยังอยู่บนน้ำแช่แข็งในถ้วยคุณจะรู้ว่านมของคุณคงค้าง อย่างไรก็ตามถ้าเงินนั้นถูกแช่แข็งที่ก้นถ้วยคุณรู้ว่านมละลายและ refroze แล้วต้องทิ้ง (sob!)

แยกที่ซ่อนของคุณ

หากพื้นที่ของคุณมีกระแสไฟฟ้าขัดข้องบ่อยครั้งและคุณกังวลเกี่ยวกับนมแช่แข็งที่แช่แข็งอยู่ให้พิจารณาแบ่งการสะสมของคุณออกเพื่อไม่ให้เลวร้ายในกรณีที่คุณประสบปัญหาไฟฟ้าดับ

เก็บบางส่วนในช่องแช่แข็งภายในของคุณและบางส่วนในช่องแช่แข็งลึกและขอให้ญาติหรือเพื่อนในท้องถิ่นสักสองสามคนเก็บ Ziploc แกลลอนถุงแช่แข็งไว้ในตู้แช่ พ่อแม่พี่สาวและเพื่อนสนิทของฉันทุกคนมีแกลลอนหรือมากกว่านมในช่องแช่แข็งจนกระทั่งฉันหยุดให้นมบุตร

บริจาค!

หากคุณลงเอยด้วยน้ำนมมากกว่าที่ลูกน้อยจะดื่มได้ให้ลองบริจาคให้กับเด็กอีกคนที่แม่ไม่สามารถจัดหานมที่พวกเขาต้องการได้ คุณสามารถบริจาคผ่านธนาคารนมหรือผ่านเครือข่ายเพียร์ทูเพียร์

นมที่บริจาคสามารถช่วยชีวิตได้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือคุณต้องคำนึงถึงความปลอดภัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการทดสอบและกำจัดโรคติดต่อเช่นเอชไอวีไวรัสตับอักเสบบีและไวรัสตับอักเสบซีและเก็บนมไว้อย่างปลอดภัยโดยใช้ชิ้นส่วนและภาชนะที่สะอาด หากคุณวางแผนที่จะทำงานกับธนาคารนมให้ตรวจสอบกับพวกเขาสำหรับแนวทางและข้อกำหนด

ตลอดเส้นทางการสูบน้ำของฉันฉันบริจาคนมให้กับเด็กทารกแปดคนในชุมชนของฉันและไม่เคยรู้สึกภูมิใจที่ได้ทำส่วนของฉันเพื่อช่วยเหลือผู้ปกครองคนอื่น!

Julia Pelly สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านสาธารณสุขและทำงานเต็มเวลาในด้านการพัฒนาเยาวชนเชิงบวก จูเลียชอบปีนเขาหลังเลิกงานว่ายน้ำในช่วงฤดูร้อนและนอนหลับในตอนบ่ายที่น่ากอดกับลูกชายสองคนของเธอในวันหยุดสุดสัปดาห์ จูเลียอาศัยอยู่ที่นอร์ ธ แคโรไลน่ากับสามีและเด็กชายสองคน คุณสามารถหางานของเธอได้ที่ JuliaPelly.com