10 อันดับโรคที่อันตรายที่สุด

เนื้อหา

• ภาพรวม
• 1. โรคหัวใจขาดเลือดหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ผลกระทบของ CAD ทั่วโลก
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• 2. โรคหลอดเลือดสมอง
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• 3. ลดการติดเชื้อทางเดินหายใจ
• ผลกระทบของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างทั่วโลก
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• 4. โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• ผลกระทบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังทั่วโลก
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• 5. โรคหลอดลมหลอดลมและปอด
• ผลกระทบของโรคมะเร็งทางเดินหายใจทั่วโลก
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• 6. โรคเบาหวาน
• ผลกระทบของโรคเบาหวานทั่วโลก
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• 7. โรคสมองเสื่อมและโรคสมองเสื่อมอื่น ๆ
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• 8. การขาดน้ำเนื่องจากโรคท้องร่วง
• ผลกระทบของโรคท้องร่วงทั่วโลก
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• 9. วัณโรค
• ผลกระทบของวัณโรคทั่วโลก
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• 10. โรคตับแข็ง
• ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน
• การพกพา

ภาพรวม

เมื่อคนนึกถึงโรคที่อันตรายถึงตายในโลกจิตใจของพวกเขาอาจจะกระโดดข้ามไปที่คนที่รักษาตัวเองไม่ได้และรวดเร็วซึ่งสามารถพาดหัวข่าวได้เป็นครั้งคราว แต่ในความเป็นจริงโรคเหล่านี้หลายชนิดไม่ได้อยู่ใน 10 อันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิตทั่วโลก ประมาณ 56.4 ล้านคนเสียชีวิตทั่วโลกในปี 2015 และ 68% ของพวกเขาเนื่องจากโรคที่ก้าวหน้าช้า

บางทีสิ่งที่น่าแปลกใจก็คือโรคที่อันตรายที่สุดหลายชนิดสามารถป้องกันได้บางส่วน ปัจจัยที่ไม่สามารถป้องกันได้คือบุคคลที่อาศัยอยู่การเข้าถึงการดูแลป้องกันและคุณภาพของการดูแลสุขภาพ ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นความเสี่ยง แต่ยังมีขั้นตอนที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง

อ่านต่อไปเพื่อดูโรค 10 อันดับแรกที่ก่อให้เกิดการเสียชีวิตมากที่สุดทั่วโลกตามองค์การอนามัยโลก (WHO)

1. โรคหัวใจขาดเลือดหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคที่อันตรายที่สุดในโลกคือโรคหลอดเลือดหัวใจ (CAD) หรือที่เรียกว่าโรคหัวใจขาดเลือด CAD เกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดที่ส่งเลือดไปยังหัวใจแคบลง CAD ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกหัวใจล้มเหลวและภาวะผิดปกติ

ผลกระทบของ CAD ทั่วโลก

แม้ว่าจะยังคงเป็นต้นเหตุของการเสียชีวิต แต่อัตราการตายได้ลดลงในหลายประเทศในยุโรปและในสหรัฐอเมริกา นี่อาจเป็นเพราะการให้ความรู้ด้านสาธารณสุขที่ดีกว่าการเข้าถึงการรักษาพยาบาลและรูปแบบการป้องกัน อย่างไรก็ตามในประเทศกำลังพัฒนาหลายแห่งอัตราการตายของ CAD เพิ่มขึ้น ช่วงชีวิตที่เพิ่มขึ้นการเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจและสังคมและปัจจัยเสี่ยงต่อการดำเนินชีวิตมีบทบาทในการเพิ่มขึ้นนี้

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

ปัจจัยความเสี่ยงสำหรับ CAD รวมถึง:

• ความดันโลหิตสูง
• คอเลสเตอรอลสูง
• ที่สูบบุหรี่
• ประวัติครอบครัวของ CAD
• โรคเบาหวาน
• น้ำหนักเกิน

ปรึกษาแพทย์หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

คุณสามารถป้องกัน CAD ด้วยยาและรักษาสุขภาพของหัวใจให้ดี บางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง ได้แก่ :

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
• การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีโซเดียมต่ำและมีผักและผลไม้สูง
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
• ดื่มเฉพาะในปริมาณที่เหมาะสม

2. โรคหลอดเลือดสมอง

จังหวะเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในสมองของคุณถูกบล็อกหรือรั่วไหล สิ่งนี้ทำให้เซลล์สมองที่ขาดออกซิเจนต้องเริ่มตายภายในไม่กี่นาที ในช่วงจังหวะที่คุณรู้สึกมึนงงและสับสนอย่างฉับพลันหรือมีปัญหาในการเดินและดู หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ถูกรักษาจังหวะอาจทำให้ทุพพลภาพในระยะยาวได้

อันที่จริงแล้วจังหวะเป็นสาเหตุหลักของความพิการในระยะยาว ผู้ที่ได้รับการรักษาภายใน 3 ชั่วโมงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองมีโอกาสน้อยที่จะมีความพิการ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) รายงานว่าร้อยละ 93 ของผู้คนรู้อาการชาอย่างฉับพลันในด้านหนึ่งเป็นอาการโรคหลอดเลือดสมอง แต่มีเพียง 38 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รู้อาการทั้งหมดที่จะกระตุ้นให้พวกเขาไปพบแพทย์ฉุกเฉิน

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดสมองรวมถึง:

• ความดันโลหิตสูง
• ประวัติครอบครัวของโรคหลอดเลือดสมอง
• การสูบบุหรี่โดยเฉพาะเมื่อรวมกับยาคุมกำเนิด
• เป็นแอฟริกัน - อเมริกัน
• เป็นผู้หญิง

ปัจจัยเสี่ยงบางประการของโรคหลอดเลือดสมองสามารถลดลงได้ด้วยการดูแลเชิงป้องกันยารักษาโรคและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต โดยทั่วไปพฤติกรรมสุขภาพที่ดีสามารถลดความเสี่ยงของคุณได้

วิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองอาจรวมถึงการควบคุมความดันโลหิตสูงด้วยยาหรือการผ่าตัด คุณควรรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีพร้อมด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโซเดียมต่ำ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเฉพาะในปริมาณที่เหมาะสมเนื่องจากกิจกรรมเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

3. ลดการติดเชื้อทางเดินหายใจ

การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างคือการติดเชื้อในทางเดินหายใจและปอด อาจเป็นเพราะ:

• ไข้หวัดใหญ่หรือไข้หวัดใหญ่
• โรคปอดอักเสบ
• โรคหลอดลมอักเสบ
• วัณโรค

ไวรัสมักทำให้ติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่าง พวกเขายังสามารถเกิดจากแบคทีเรีย อาการไอเป็นอาการหลักของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่าง นอกจากนี้คุณยังอาจรู้สึกหายใจไม่ออกหายใจดังเสียงฮืด ๆ และรู้สึกแน่นที่หน้าอก การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้หายใจล้มเหลวและเสียชีวิตได้

ผลกระทบของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างทั่วโลก

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

ปัจจัยเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่าง ได้แก่ :

• ไข้หวัด
• คุณภาพอากาศไม่ดีหรือได้รับสารระคายเคืองปอดบ่อยครั้ง
• ที่สูบบุหรี่
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• การตั้งค่าดูแลเด็กที่แออัดซึ่งส่วนใหญ่มีผลต่อทารก
• โรคหอบหืด
• เอชไอวี

หนึ่งในมาตรการป้องกันที่ดีที่สุดที่คุณสามารถรับมือกับการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างคือการได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ทุกปี ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคปอดบวมก็สามารถรับวัคซีนได้เช่นกัน ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำด้วยสบู่และน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อแบคทีเรียโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนสัมผัสใบหน้าและก่อนรับประทานอาหาร อยู่บ้านและพักผ่อนจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณมีโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจเนื่องจากการนอนหลับดีขึ้น

4. โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นโรคปอดระยะยาวที่ก้าวหน้าซึ่งทำให้หายใจลำบาก โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและภาวะอวัยวะเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังชนิดหนึ่ง ในปี 2547 มีผู้คนประมาณ 64 ล้านคนทั่วโลกที่อาศัยอยู่กับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ผลกระทบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังทั่วโลก

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

ปัจจัยเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังรวมถึง:

• สูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่มือสอง
• ระคายเคืองต่อปอดเช่นควันเคมี
• ประวัติครอบครัวที่มียีน AATD เชื่อมโยงกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• ประวัติความเป็นมาของการติดเชื้อทางเดินหายใจในเด็ก

ไม่มีวิธีรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่การรักษานั้นสามารถชะลอได้ด้วยยา วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันปอดอุดกั้นเรื้อรังคือหยุดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันมือสองและสารระคายเคืองปอดอื่น ๆ หากคุณมีอาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังให้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

5. โรคหลอดลมหลอดลมและปอด

โรคมะเร็งระบบทางเดินหายใจ ได้แก่ โรคมะเร็งของหลอดลม, กล่องเสียง, หลอดลม, และปอด สาเหตุหลักคือการสูบบุหรี่ควันบุหรี่มือสองและสารพิษสิ่งแวดล้อม แต่มลพิษในครัวเรือนเช่นเชื้อเพลิงและเชื้อราก็มีส่วน

ผลกระทบของโรคมะเร็งทางเดินหายใจทั่วโลก

การศึกษาในปี 2558 รายงานว่ามะเร็งทางเดินหายใจมีผู้เสียชีวิตราว 4 ล้านคนต่อปี ในประเทศกำลังพัฒนานักวิจัยคาดการณ์ว่าโรคมะเร็งทางเดินหายใจจะเพิ่มขึ้น 81-100% เนื่องจากมลพิษและการสูบบุหรี่ หลายประเทศในเอเชียโดยเฉพาะอินเดียยังคงใช้ถ่านหินเป็นอาหาร การปล่อยเชื้อเพลิงแข็งคิดเป็น 17 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอดในผู้ชายและ 22 เปอร์เซ็นต์ในผู้หญิง

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

มะเร็งหลอดลมหลอดลมและปอดอาจส่งผลกระทบต่อทุกคน แต่มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีประวัติการสูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่ ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคมะเร็งเหล่านี้รวมถึงประวัติครอบครัวและการสัมผัสกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นควันดีเซล

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงควันและผลิตภัณฑ์ยาสูบแล้วยังไม่ทราบว่ามีสิ่งใดที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันมะเร็งปอด อย่างไรก็ตามการตรวจหา แต่เนิ่นๆสามารถปรับปรุงมุมมองของคุณและลดอาการของโรคมะเร็งทางเดินหายใจ

6. โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นกลุ่มของโรคที่มีผลต่อการผลิตและการใช้อินซูลิน ในโรคเบาหวานประเภท 1 ตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ ไม่ทราบสาเหตุ ในโรคเบาหวานประเภท 2 ตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอหรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ โรคเบาหวานประเภท 2 อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการรวมถึงอาหารที่ไม่ดีขาดการออกกำลังกายและการมีน้ำหนักเกิน

ผลกระทบของโรคเบาหวานทั่วโลก

ผู้คนในประเทศที่มีรายได้น้อยถึงปานกลางมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตด้วยโรคแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ได้แก่ :

• น้ำหนักตัวส่วนเกิน
• ความดันโลหิตสูง
• อายุมากกว่า
• ไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• อาหารที่ไม่แข็งแรง

แม้ว่าโรคเบาหวานจะไม่สามารถป้องกันได้ตลอดเวลาคุณสามารถควบคุมความรุนแรงของอาการด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรักษาคุณค่าทางอาหารที่ดี การเพิ่มไฟเบอร์ให้กับอาหารของคุณสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้

7. โรคสมองเสื่อมและโรคสมองเสื่อมอื่น ๆ

เมื่อคุณคิดถึงโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมคุณอาจคิดถึงการสูญเสียความทรงจำ แต่คุณอาจไม่คิดถึงการสูญเสียชีวิต โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคแบบก้าวหน้าที่ทำลายหน่วยความจำและขัดจังหวะการทำงานของจิตปกติ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการคิดการใช้เหตุผลและพฤติกรรมทั่วไป

โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคสมองเสื่อมชนิดที่พบบ่อยที่สุด - 60 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมเป็นความจริงที่อัลไซเมอร์ โรคนี้เริ่มต้นด้วยการทำให้เกิดปัญหาหน่วยความจำน้อยความยากลำบากในการจำข้อมูลและจัดเก็บในความทรงจำ อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปโรคจะดำเนินต่อไปและคุณอาจไม่มีความทรงจำระยะเวลานาน การศึกษาในปี 2014 พบว่าจำนวนผู้เสียชีวิตในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากอัลไซเมอร์อาจสูงกว่าที่รายงาน

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ ได้แก่ :

• มีอายุมากกว่า 65 ปี
• ประวัติครอบครัวของโรค
• การสืบทอดยีนสำหรับโรคจากพ่อแม่ของคุณ
• การด้อยค่าทางปัญญาที่มีอยู่เล็กน้อย
• ดาวน์ซินโดรม
• วิถีการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรง
• เป็นผู้หญิง
• การบาดเจ็บที่ศีรษะก่อนหน้า
• ถูกปิดตัวจากชุมชนหรือมีความผูกพันที่ไม่ดีกับผู้อื่นเป็นระยะเวลานาน

ขณะนี้ยังไม่มีวิธีในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ งานวิจัยไม่ชัดเจนว่าทำไมบางคนพัฒนาและคนอื่น ๆ ก็ไม่เข้าใจ ในขณะที่พวกเขาทำงานเพื่อทำความเข้าใจสิ่งนี้พวกเขายังทำงานเพื่อค้นหาเทคนิคการป้องกัน

สิ่งหนึ่งที่อาจเป็นประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคคืออาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ อาหารที่มีผักและผลไม้สูงมีไขมันอิ่มตัวต่ำจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมและมีแหล่งไขมันดีเช่นถั่วน้ำมันมะกอกและปลาที่มีไขมันต่ำอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจได้ สมองของคุณจากโรคอัลไซเมอร์ด้วย

8. การขาดน้ำเนื่องจากโรคท้องร่วง

อาการท้องร่วงคือเมื่อคุณผ่านอุจจาระหลวมสามหรือมากกว่าในหนึ่งวัน หากท้องเสียนานกว่าสองสามวันร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำและเกลือมากเกินไป ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำซึ่งอาจนำไปสู่ความตาย ท้องเสียมักเกิดจากไวรัสในลำไส้หรือแบคทีเรียที่ส่งผ่านน้ำหรืออาหารที่มีการปนเปื้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศกำลังพัฒนาที่มีสภาพสุขาภิบาลไม่ดี

ผลกระทบของโรคท้องร่วงทั่วโลก

โรคอุจจาระร่วงเป็นสาเหตุการตายอันดับสองในเด็กอายุน้อยกว่า 5 ปี เด็กประมาณ 760,000 คนเสียชีวิตจากโรคท้องร่วงในแต่ละปี

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคท้องร่วง ได้แก่ :

• อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพสุขาภิบาลไม่ดี
• ไม่สามารถเข้าถึงน้ำสะอาด
• อายุกับเด็กที่มีแนวโน้มที่จะพบอาการรุนแรงของโรคท้องร่วง
• malnourishment
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

จากข้อมูลขององค์การยูนิเซฟระบุว่าวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดคือการปฏิบัติสุขอนามัยที่ดี เทคนิคการล้างมือที่ดีสามารถลดอัตราการเกิดโรคท้องร่วงได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ การปรับปรุงสุขอนามัยและคุณภาพน้ำให้ดีขึ้นรวมถึงการเข้าถึงการรักษาทางการแพทย์ในระยะเริ่มต้นสามารถช่วยป้องกันโรคท้องร่วง

9. วัณโรค

วัณโรค (TB) เป็นภาวะปอดที่เกิดจากแบคทีเรียที่เรียกว่า เชื้อวัณโรค. เป็นแบคทีเรียในอากาศที่สามารถนำมาใช้ได้แม้จะมีบางสายพันธุ์สามารถต้านทานต่อการรักษาทั่วไปได้ วัณโรคเป็นหนึ่งในสาเหตุอันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิตในผู้ติดเชื้อเอชไอวี ประมาณร้อยละ 35 ของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับเอชไอวีเกิดจากวัณโรค

ผลกระทบของวัณโรคทั่วโลก

กรณีของวัณโรคลดลง 1.5 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละปีตั้งแต่ปี 2000 เป้าหมายคือสิ้นสุดวัณโรคภายในปี 2573

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นวัณโรค ได้แก่ :

• โรคเบาหวาน
• การติดเชื้อ HIV
• น้ำหนักตัวลดลง
• ใกล้ชิดกับผู้อื่นด้วยวัณโรค
• ใช้เป็นประจำของยาบางชนิดเช่น corticosteroids หรือยาที่ระงับระบบภูมิคุ้มกัน

การป้องกันวัณโรคที่ดีที่สุดคือการได้รับวัคซีนบาซิลลัส Calmette-Guerin (BCG) นี่คือการมอบให้กับเด็กทั่วไป หากคุณคิดว่าคุณเคยสัมผัสกับเชื้อแบคทีเรียวัณโรคคุณสามารถเริ่มใช้ยารักษาที่เรียกว่ายาเคมีบำบัดเพื่อลดโอกาสในการเกิดโรค

10. โรคตับแข็ง

โรคตับแข็งเป็นผลมาจากรอยแผลเป็นเรื้อรังและระยะยาวและความเสียหายต่อตับ ความเสียหายอาจเป็นผลมาจากโรคไตหรืออาจเกิดจากเงื่อนไขเช่นโรคตับอักเสบและโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง ตับที่มีสุขภาพดีจะกรองสารที่เป็นอันตรายจากเลือดของคุณและส่งเลือดที่มีสุขภาพเข้าสู่ร่างกายของคุณ ในฐานะที่เป็นสารทำลายตับรูปแบบเนื้อเยื่อแผลเป็น ในฐานะที่เป็นเนื้อเยื่อแผลเป็นรูปแบบมากขึ้นตับต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ในที่สุดตับอาจหยุดทำงาน

ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

ปัจจัยเสี่ยงของโรคตับแข็ง ได้แก่ :

• การดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรัง
• การสะสมไขมันรอบ ๆ ตับ (โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์)
• ไวรัสตับอักเสบเรื้อรัง

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้ตับถูกทำลายเพื่อป้องกันโรคตับแข็ง การใช้แอลกอฮอล์ในระยะยาวและการละเมิดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคตับแข็งดังนั้นการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์สามารถช่วยคุณป้องกันความเสียหายได้ ในทำนองเดียวกันคุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์โดยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอุดมไปด้วยผักและผลไม้และน้ำตาลและไขมันต่ำ สุดท้ายคุณสามารถลดโอกาสของการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบโดยใช้การป้องกันระหว่างมีเพศสัมพันธ์และหลีกเลี่ยงการแบ่งปันสิ่งที่อาจมีร่องรอยของเลือด ซึ่งรวมถึงเข็มมีดโกนแปรงสีฟันและอื่น ๆ

การพกพา

ในขณะที่การเสียชีวิตจากโรคบางอย่างเพิ่มขึ้นผู้ที่มาจากสภาพที่ร้ายแรงกว่าก็ลดลงเช่นกัน ปัจจัยบางอย่างเช่นอายุการใช้งานที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติเพิ่มอัตราการเกิดโรคเช่น CAD, โรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ แต่หลายโรคในรายการนี้สามารถป้องกันและรักษาได้ เมื่อยาเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและการป้องกันการศึกษาเพิ่มขึ้นเราอาจเห็นการลดอัตราการตายจากโรคเหล่านี้

วิธีที่ดีในการลดความเสี่ยงของเงื่อนไขเหล่านี้คือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายที่ดี การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มอย่างพอเหมาะก็สามารถช่วยได้เช่นกัน สำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสการล้างมืออย่างเหมาะสมสามารถช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงของคุณได้