แอพโซเชียลมีเดียมากเกินไปเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
เนื้อหา
ปฏิเสธไม่ได้ว่าโซเชียลมีเดียส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตเรา แต่เป็นไปได้ไหมที่มันส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราด้วย? แม้ว่าจะมีการเชื่อมโยงกับการลดความเครียดสำหรับผู้หญิง แต่ก็เป็นที่ทราบกันดีว่าอาจทำให้รูปแบบการนอนของเราแย่ลงและอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลทางสังคมได้ ผลข้างเคียงทั้งด้านบวกและด้านลบเหล่านี้ทำให้เห็นภาพไม่ชัดเจนว่าสื่อสังคมออนไลน์ทำอะไรให้เราบ้าง แต่ตอนนี้ การศึกษาใหม่อธิบายว่าพฤติกรรมเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับโซเชียลมีเดียมีส่วนทำให้เกิดผลลัพธ์ด้านลบต่อสุขภาพจิตของเรา
นักวิจัยจากศูนย์วิจัยสื่อ เทคโนโลยี และสุขภาพมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก ระบุว่า ยิ่งคุณใช้แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียมากเท่าไร โอกาสที่คุณจะประสบกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ผลลัพธ์สรุปได้ว่าการใช้แพลตฟอร์มตั้งแต่ 7 ถึง 11 แพลตฟอร์มทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้มากขึ้นสามเท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้แพลตฟอร์มศูนย์ถึงสอง
ที่กล่าวว่า Brian A. Primack ผู้เขียนการศึกษาเน้นว่าทิศทางของสมาคมเหล่านี้ยังไม่ชัดเจน
“คนที่มีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล หรือทั้งสองอย่าง มักจะใช้ช่องทางโซเชียลมีเดียในวงกว้างในภายหลัง” เขากล่าว PsyPostตามที่รายงานโดย จุดประจำวัน. "ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจกำลังค้นหาหลายหนทางสำหรับสถานที่ซึ่งรู้สึกสบายใจและยอมรับได้ อย่างไรก็ตาม อาจเป็นไปได้ว่าการพยายามคงสถานะบนหลายแพลตฟอร์มอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อล้อเลียน ต่างหากล่ะ”
แม้ว่าการค้นพบนี้อาจดูน่ากลัว แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอะไรก็ตามมากเกินไปไม่เคยดี หากคุณเป็นผู้ใช้โซเชียลมีเดียตัวยง พยายามค้นหาและรักษาสมดุลที่ดี และในขณะที่เคนดัลล์ เจนเนอร์และเซเลนา โกเมซได้เตือนเราอย่างใจดีว่า การทำดีท็อกซ์ระบบดิจิทัลที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องผิด
รีวิวสำหรับ
โฆษณาเป็นที่นิยม
วิธีทำให้ลูกกินผักผลไม้
