ภาพรวมจากนั้น Eminence

เนื้อหา

• กล้ามเนื้อแห่งความโดดเด่นในยุคนั้น
• pollicis คู่ต่อสู้
• Abductor pollicis brevis
• เฟล็กเซอร์พอลิซิสเบรวิส
• แผนภาพกายวิภาค
• เส้นประสาทของความโดดเด่นในขณะนั้น
• ฟังก์ชั่นของความโดดเด่นในขณะนั้น
• เงื่อนไขที่มีผลต่อความโดดเด่นในขณะนั้น
• แบบฝึกหัดความเด่นชัด
• นิ้วหัวแม่มืองอและขยาย
• ขยายนิ้วหัวแม่มือด้วยแถบยาง
• การออกกำลังกายจับมือ
• การออกกำลังกายแรงหยิก
• แตะนิ้วหัวแม่มือต่อนิ้ว
• ซื้อกลับบ้าน

ความเด่นชัดระยะหลังหมายถึงส่วนนูนที่สามารถมองเห็นได้ที่ฐานของนิ้วหัวแม่มือของคุณ ประกอบด้วยกล้ามเนื้อสามส่วนที่แยกจากกันซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวที่ละเอียดของนิ้วหัวแม่มือ

เราจะพิจารณาอย่างละเอียดยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความโดดเด่นในตอนนั้นหน้าที่และเงื่อนไขที่อาจส่งผลกระทบ

กล้ามเนื้อแห่งความโดดเด่นในยุคนั้น

pollicis คู่ต่อสู้

พอลิซิสของฝ่ายตรงข้ามเป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดที่พบในความโดดเด่นในยุคนั้น

หน้าที่ของมันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสิ่งที่ทำให้นิ้วหัวแม่มือของมนุษย์ต่อต้านได้ พอลิซิสของฝ่ายตรงข้ามจะขยับนิ้วหัวแม่มือออกจากนิ้วมืออีกข้าง ระหว่างการเคลื่อนไหวนี้นิ้วหัวแม่มือจะหมุนเพื่อให้ตรงข้ามหรืออยู่ตรงข้ามกับอีกสี่นิ้วของมือ

การเคลื่อนไหวนี้มีความสำคัญมากสำหรับงานต่างๆเช่นการจับและจับวัตถุ

Abductor pollicis brevis

โพลิซิสเบรวิสผู้ลักพาตัวตั้งอยู่เหนือโพลิซิสของฝ่ายตรงข้ามตามด้านนอกของนิ้วหัวแม่มือ หน้าที่ของมันคือช่วยเลื่อนนิ้วโป้งให้ห่างจากนิ้วชี้

การเคลื่อนไหวนี้สามารถแสดงให้เห็นได้หากวางมือราบกับพื้นผิวและนิ้วหัวแม่มือเคลื่อนออกจากมือ

เฟล็กเซอร์พอลิซิสเบรวิส

เฟล็กเซอร์พอลิซิสเบรวิสยังตั้งอยู่เหนือโพลิซิสของฝ่ายตรงข้าม แต่อยู่ด้านในของนิ้วหัวแม่มือ มีหน้าที่ในการงอนิ้วโป้งไปทางนิ้วก้อย

การเคลื่อนไหวนี้สามารถแสดงให้เห็นได้โดยการงอข้อต่อแรกของนิ้วหัวแม่มือ เมื่อเป็นเช่นนี้นิ้วหัวแม่มือควรงอเพื่อให้ชี้ไปที่นิ้วก้อย

แผนภาพกายวิภาค

คลิกที่กล้ามเนื้อนิ้วหัวแม่มือเพื่อดูโพลิซิสของฝ่ายตรงข้ามโพลิซิสเบรวิสและเฟล็กเซอร์โพลิซิสเบรวิส

เส้นประสาทของความโดดเด่นในขณะนั้น

เส้นประสาทมัธยฐานส่งเส้นประสาทไปยังกล้ามเนื้อทั้งสามในความโดดเด่นตอนนั้น เส้นประสาทมัธยฐานนี้เกิดจากกลุ่มของเส้นประสาทที่เรียกว่า brachial plexus

เส้นประสาทมีเดียนวิ่งไปตามด้านในของแขนซึ่งในที่สุดมันก็ข้ามไปที่ข้อศอกส่งกระแสประสาทไปยังกล้ามเนื้อของแขนข้อมือและมือ

ส่วนเล็ก ๆ ของเฟล็กเซอร์พอลิซิสเบรวิสซึ่งเรียกว่าส่วนหัวส่วนลึกนั้นมาพร้อมกับเส้นประสาทโดยเส้นประสาทท่อนล่าง นอกจากนี้โพลิซิสของฝ่ายตรงข้ามยังได้รับเส้นประสาทจากเส้นประสาทท่อนในประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของคน

เช่นเดียวกับเส้นประสาทมีเดียนเส้นประสาทท่อนในมีต้นกำเนิดจากช่องท้อง มันเคลื่อนแขนลงข้ามข้อศอกไปตามแนวด้านในแล้วเคลื่อนไปตามด้านในของปลายแขน นอกจากนี้ยังให้เส้นประสาทไปยังส่วนต่างๆของแขนข้อมือและมือ

ฟังก์ชั่นของความโดดเด่นในขณะนั้น

นักวิทยาศาสตร์จอห์นเนเปียร์เคยกล่าวไว้ว่า“ มือที่ไม่มีนิ้วหัวแม่มือนั้นไม่มีอะไรที่เลวร้ายที่สุดนอกจากไม้พายที่เคลื่อนไหวได้และที่ดีที่สุดคือคีมคู่หนึ่งที่จุดไม่ตรงตามที่ต้องการ” นิ้วหัวแม่มือมีความสำคัญมากสำหรับวิธีที่เราโต้ตอบกับวัตถุในสิ่งแวดล้อม

ความเด่นชัดขณะนั้นช่วยในการควบคุมการเคลื่อนไหวที่ดีของนิ้วหัวแม่มือรวมถึงความสามารถในการจับจับและบีบวัตถุ

โพลิซิสเบรวิสผู้ลักพาตัวและเฟล็กเซอร์พอลิซิสเบรวิสช่วยให้สามารถเคลื่อนนิ้วโป้งออกไปหรือไปทางนิ้วอื่น ๆ ของมือได้ pollicis ของฝ่ายตรงข้ามทำให้นิ้วหัวแม่มือสามารถต่อต้านได้ การเคลื่อนไหวเหล่านี้ช่วยให้เราจัดการและจัดการกับสิ่งของและสิ่งของได้อย่างระมัดระวัง

เงื่อนไขที่มีผลต่อความโดดเด่นในขณะนั้น

มีหลายเงื่อนไขที่อาจส่งผลต่อความโดดเด่นในตอนนั้นซึ่งนำไปสู่การลดลงของการทำงานหรือแม้แต่การลีบของกล้ามเนื้อ

คุณอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อในตอนนั้นหากคุณสังเกตเห็น:

• อาการชาหรือ "หมุดและเข็ม" ที่นิ้วหัวแม่มือ ความรู้สึกเหล่านี้มักเกิดจากการบีบหรือกดทับเส้นประสาทมัธยฐาน
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง. คนที่มีกล้ามเนื้อเด่นในตอนนั้นอ่อนแรงอาจจับวัตถุได้ไม่สนิทและมีแนวโน้มที่จะทำหล่น
• ความเจ็บปวด อาการปวดที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่อาจแผ่ออกมาจากโคนนิ้วโป้ง
• ความผิดปกติ หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้บริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือของคุณอาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อลีบของความเด่นชัดในขณะนั้น

ตัวอย่างเงื่อนไขบางประการที่อาจส่งผลต่อความโดดเด่นในขณะนั้น ได้แก่ :

• โรคอุโมงค์ Carpal ภาวะนี้เกิดจากการกดทับหรือบีบเส้นประสาทมีเดียนขณะวิ่งผ่านข้อมือ อาการทั่วไป ได้แก่ มึนงงรู้สึกเสียวซ่าและอ่อนแรง
• โรคข้ออักเสบบริเวณนิ้วหัวแม่มือ ภาวะนี้เกิดจากการสลายของกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อนิ้วโป้งส่วนล่าง ในขณะที่มีผลต่อข้อต่อรอบ ๆ ความเด่นชัดและไม่ใช่กล้ามเนื้อเองอาการนี้อาจทำให้สูญเสียการเคลื่อนไหวหรือความอ่อนแอของนิ้วหัวแม่มือ
• การบาดเจ็บที่ปลายแขนข้อมือหรือนิ้วหัวแม่มือ การบาดเจ็บที่แขนท่อนล่างสามารถโน้มน้าวให้ผู้คนมีอาการทางประสาทหรือข้ออักเสบซึ่งอาจส่งผลต่อความโดดเด่นในขณะนั้น ตัวอย่างเช่นการแตกหักของปลายแขนที่ทำลายเส้นประสาทกลางอาจทำให้ความรู้สึกในบริเวณนิ้วโป้งลดลง
• มวลหรือเนื้องอก มวลหรือเนื้องอกที่หรือรอบ ๆ ความเด่นนั้นหายากมาก ในที่นี้อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับโรค carpal tunnel
• Amyotrophic lateral sclerosis (ALS) ALS เป็นโรคของระบบประสาทที่ทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายอ่อนแอลงเรื่อย ๆ การฝ่อของบางส่วนของความเด่นชัดในระยะนั้นเป็นสัญญาณทางคลินิกในระยะเริ่มต้นของ ALS

แบบฝึกหัดความเด่นชัด

ลองทำแบบฝึกหัดด้านล่างเพื่อรักษาความแข็งแกร่งของความโดดเด่นในตอนนั้น หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายเหล่านี้หรือเพิ่งได้รับบาดเจ็บหรือได้รับการผ่าตัดที่แขนข้อมือหรือมือโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

นิ้วหัวแม่มืองอและขยาย

ยกมือขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วหัวแม่มืออยู่ในตำแหน่งที่ห่างจากนิ้วของคุณ เลื่อนนิ้วหัวแม่มือของคุณไปบนฝ่ามือเพื่อให้นิ้วสัมผัสอยู่ใต้นิ้วก้อยของคุณ

ถือแต่ละตำแหน่งเป็นเวลา 10 ถึง 15 วินาทีโดยทำซ้ำ 10 ครั้งในแต่ละมือ

ขยายนิ้วหัวแม่มือด้วยแถบยาง

วางมือราบกับโต๊ะหรือพื้นแข็งอื่น ๆ ใช้ยางรัดรอบมือให้พอดีกับโคนข้อต่อนิ้ว ค่อยๆเลื่อนนิ้วหัวแม่มือออกจากนิ้วอื่น ๆ เท่าที่จะทำได้ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 ถึง 60 วินาทีแล้วปล่อย

ทำซ้ำ 10 ถึง 15 ครั้งในแต่ละมือ

การออกกำลังกายจับมือ

หยิบลูกเทนนิสหรือลูกที่มีขนาดใกล้เคียงกันในมือเดียว บีบลูกบอลให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ระหว่าง 3 ถึง 5 วินาทีก่อนที่จะค่อยๆผ่อนคลายการจับของคุณ

ทำซ้ำ 10 ถึง 15 ครั้งในมือเดียวกันแล้วใช้อีกมือหนึ่ง

การออกกำลังกายแรงหยิก

หยิบลูกบอลโฟมนุ่ม ๆ ระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ บีบลูกบอลค้างไว้ระหว่าง 30 ถึง 60 วินาที ค่อยๆปล่อยหยิก

ทำซ้ำ 10 ถึง 15 ครั้งด้วยมือเดียวกันและอีกครั้งด้วยมืออีกข้าง

แตะนิ้วหัวแม่มือต่อนิ้ว

ชูมือขึ้นข้างหน้าคุณ ค่อยๆแตะนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วทั้งสี่ของคุณโดยค้างไว้ที่แต่ละตำแหน่งเป็นเวลา 30 ถึง 60 วินาที

ทำซ้ำอย่างน้อย 4 ครั้งสำหรับแต่ละมือของคุณ

ซื้อกลับบ้าน

ความเด่นชัดในระยะนั้นคือกลุ่มของกล้ามเนื้อเล็ก ๆ สามมัดที่ฐานของนิ้วหัวแม่มือ แม้จะมีขนาดเล็ก แต่ก็มีความสำคัญมากในการควบคุมการเคลื่อนไหวของนิ้วหัวแม่มือเช่นการจับและการบีบ

ความโดดเด่นในระยะนั้นอาจได้รับผลกระทบจากเงื่อนไขต่างๆที่อาจทำให้ช่วงการเคลื่อนไหวหรือการทำงานของกล้ามเนื้อลดลง หากคุณเชื่อว่าคุณมีอาการที่สอดคล้องกับเงื่อนไขข้อใดข้อหนึ่งเหล่านี้ให้นัดหมายไปพบแพทย์ของคุณ