ช่วงเวลาที่ฉันจริงจังกับโรคอ้วน

เนื้อหา

• การตัดสินใจ
• กำลังดำเนินการ
• บรรลุชัยชนะเล็ก ๆ

ฉันตั้งใจจะอุ้มทารกแรกเกิดตัวน้อยของฉันทารกคนที่สามของฉัน ฉันตัดสินใจแล้วและที่นั่นฉันก็จบชีวิตลงด้วยการปฏิเสธเรื่องการมีน้ำหนักเกินอย่างเป็นอันตราย ตอนนั้นฉันหนัก 687 ปอนด์

ฉันอยากจะมีชีวิตอยู่เมื่อสาว ๆ ของฉันแต่งงาน ฉันอยากจะเดินไปตามทางเดินให้ได้ และฉันอยากจะอยู่ที่นั่นเพื่อให้กำเนิดหลานของฉัน พวกเขาสมควรได้รับเวอร์ชันที่ดีที่สุดของฉันที่ฉันสามารถนำเสนอได้

ฉันตัดสินใจว่าฉันไม่ต้องการให้สาว ๆ จำฉันได้แค่ในภาพและเรื่องราว พอแล้วก็พอแล้ว

การตัดสินใจ

เมื่อกลับถึงบ้านหลังลูกสาวคลอดฉันก็เริ่มโทรหาโรงยิม ฉันคุยกับเทรนเนอร์ทางโทรศัพท์ชื่อ Brandon Glore เขาบอกฉันว่าเขาจะมาที่บ้านฉันเพื่อเยี่ยมฉันในสองสามวันนี้

แบรนดอนไม่ได้ตัดสินฉัน แต่เขาฟัง เมื่อเขาพูดเขาเป็นคนคิดบวกและตรงไปตรงมา เขาบอกว่าเราจะเริ่มทำงานในอีกสองสามสัปดาห์และตกลงกันในวันที่และเวลา

การขับรถไปโรงยิมเพื่อพบกับแบรนดอนสำหรับการออกกำลังกายอย่างเป็นทางการครั้งแรกของฉันเป็นเรื่องที่เครียดมาก ผีเสื้อในท้องของฉันรุนแรง ฉันถือว่ายกเลิกด้วยซ้ำ

เมื่อก้าวออกไปที่ลานจอดรถของโรงยิมฉันมองไปที่ด้านหน้าของโรงยิม ฉันคิดว่าฉันจะโยนขึ้น ฉันจำไม่ได้เลยว่าเคยรู้สึกประหม่าในชีวิต

กระจกด้านนอกของโรงยิมเป็นกระจกกึ่งกระจกฉันจึงมองไม่เห็น แต่ฉันเห็นเงาสะท้อนของฉัน ฉันกำลังทำอะไรอยู่? ฉันจะไปออกกำลังกาย?

ฉันนึกภาพออกว่าทุกคนที่อยู่ข้างในกำลังแอบดูหรือหัวเราะเมื่อเห็นฉันยืนอยู่ตรงนั้นและจินตนาการว่าฉันทำงานร่วมกับพวกเขา

ฉันรู้สึกอับอายและอับอายที่ทางเลือกในชีวิตที่ย่ำแย่บังคับให้ฉันต้องเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งความอัปยศอดสูอย่างเต็มที่

แต่ฉันรู้ว่าช่วงเวลานี้แม้จะอึดอัดและน่ากลัว แต่ก็คุ้มค่ากับทุกสิ่ง ฉันทำเพื่อครอบครัวและตัวเอง ในที่สุดฉันก็มีบทบาทอย่างแข็งขันเพื่อทำให้ตัวเองมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น

กำลังดำเนินการ

ฉันสูดหายใจครั้งสุดท้ายและเดินเข้าไปในโรงยิม มันเป็นประตูที่หนักที่สุดที่ฉันเคยเปิด ฉันรั้งตัวเองเพื่อดูการตัดสินและความสนุกสนานด้วยค่าใช้จ่ายของฉัน

ฉันเดินไปในโรงยิมและด้วยความประหลาดใจและโล่งอกที่สุดคนเดียวในอาคารคือแบรนดอน

เจ้าของปิดห้องออกกำลังกายไปสองสามชั่วโมงเพื่อให้ฉันได้ออกกำลังกายในบรรยากาศที่มีสมาธิและมีสมาธิ โล่งใจมาก!

หากไม่มีสิ่งรบกวนคนรอบข้างฉันสามารถมุ่งเน้นไปที่แบรนดอนและคำสั่งสอนของเขาได้

ฉันถามแบรนดอนด้วยว่าเราจะถ่ายวิดีโอการออกกำลังกายของฉันได้ไหม ฉันต้อง

ฉันมาไกลและบอกคนใกล้ตัวมากมายว่าฉันจะทำอะไร ฉันต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อรับผิดชอบตัวเองดังนั้นฉันจะไม่ทำให้ครอบครัวหรือตัวเองผิดหวัง

วิดีโอโซเชียลมีเดียแรกนั้นมีคนดู 1.2 ล้านครั้งในเวลาน้อยกว่า 24 ชั่วโมง ตกใจ! ฉันไม่รู้เลยว่ามีคนอื่น ๆ อีกมากมายเช่นฉัน

ช่วงเวลาแห่งความเปราะบางจากชายผู้ต่ำต้อย แต่มีความหวังนำไปสู่การปฏิวัติโรคอ้วน

นั่นคือ“ ฮ่า!” ช่วงเวลาที่คุณตัดสินใจที่จะจริงจังกับสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่การดำเนินการ หลังจาก ทำสัญญาที่ใกล้ชิดกับตัวเอง? นั่นก็สำคัญพอ ๆ เชื่อฉัน.

บรรลุชัยชนะเล็ก ๆ

ฉันติดตามแบรนดอนกลอร์และถามเขาว่าตัวบ่งชี้ใดมากที่สุดที่กำหนดความจริงจังของบุคคลในการรักษาเส้นทางการออกกำลังกาย คำตอบของเขา? ความเหนียวทางจิตใจ

“ มันสำคัญมากเพราะการเดินทางนั้นมีอะไรมากกว่าการไปยิมหรือออกกำลังกายออนไลน์” เขากล่าว

“ เป็นทางเลือกที่เราทุกคนเลือกเมื่ออยู่คนเดียว ต้องใช้ความมุ่งมั่นส่วนบุคคลอย่างลึกซึ้งในการปฏิบัติตามแผนการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและโภชนาการด้วยเช่นกัน”

หากคุณกำลังต่อสู้กับโรคอ้วนคุณจะต้องใช้อะไรในการตัดสินใจที่สำคัญเพื่อมีสุขภาพดีและลดน้ำหนัก

การตัดสินใจที่จะเป็นเชิงรุกเป็นเพียงขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 2 คือการดำเนินการเชิงบวกอย่างยั่งยืนเพื่อ:

• ย้าย
• ออกกำลังกาย
• นำไปสู่วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้น
• พัฒนานิสัยด้านโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

ลองมอบชัยชนะเล็ก ๆ ให้ตัวเองเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าคุณมีความอดทนทางจิตใจที่จะประสบความสำเร็จ งดของที่ไม่ดีต่อสุขภาพติดต่อกัน 21 วันเช่นโซดาไอศกรีมขนมหรือพาสต้า

แม้ว่าฉันจะเรียกมันว่าเป็นชัยชนะเล็ก ๆ แต่การทำงานนี้ให้สำเร็จถือเป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ทางจิตวิทยาซึ่งจะทำให้คุณมีความมั่นใจและแรงผลักดันในการก้าวต่อไป

คุณมีสิ่งนี้แล้ว!

จงเข้มแข็งรักตัวเองและทำให้มันเป็นจริง

หลังจากเอาชนะการติดสารเสพติดและถูกล่วงละเมิดทางเพศตั้งแต่ยังเป็นเด็กฌอนได้เปลี่ยนการติดยาด้วยการติดอาหารจานด่วน วิถีชีวิตนี้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากและมีภาวะสุขภาพ ด้วยความช่วยเหลือของเทรนเนอร์ Brandon Glore วิดีโอการออกกำลังกายของ Sean กลายเป็นที่นิยมในโซเชียลมีเดียซึ่งนำไปสู่การสัมภาษณ์ระดับภูมิภาคระดับประเทศและระดับนานาชาติ หนังสือของฌอน "ใหญ่กว่าชีวิต" ผู้สนับสนุนผู้ที่ต่อสู้กับโรคอ้วนอย่างรุนแรงมีกำหนดวางจำหน่ายในช่วงปลายฤดูร้อนปี 2020 ค้นหาฌอนและแบรนดอนทางออนไลน์ผ่านทาง Facebook, Instagram, Twitter และ LinkedIn รวมถึงเว็บไซต์และพอดแคสต์ที่มีชื่อเดียวกัน ,“ การปฏิวัติโรคอ้วน” ฌอนยกตัวอย่างความจริงที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นคุณเพียงแค่แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณจัดการกับความไม่สมบูรณ์ของคุณอย่างไร