นักเทนนิสชื่อดัง Madison Keys นำสิ่งที่ดีที่สุดมาสู่การฝึกซ้อมทุกรูปแบบ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ด้วยการที่ Australian and French Open อยู่ข้างหลังเรา ฤดูร้อนจึงเป็นจุดกึ่งกลางของฤดูกาลแกรนด์สแลมของเทนนิส และตอนนี้ ทุกสายตาจับจ้องมาที่ผู้หญิง

สมาคมเทนนิสหญิง (WTA) มีนักกีฬาชั้นนำบางคนในวงการกีฬา ได้แก่ เซเรน่า วิลเลียมส์, สโลน สตีเฟนส์ และแมดิสัน คีย์ส์ วัย 23 ปี ซึ่งเป็นสตรีชาวอเมริกันคนแรกที่เข้าสู่ 10 อันดับแรกของโลกนับตั้งแต่เซรีน่าทำได้ในปี 2542 (และ BTW คีย์อายุเพียง 21 ปีในขณะนั้น)

นับตั้งแต่ก้าวขึ้นเป็นมือโปรเมื่ออายุ 14 (!) คีย์สก็ได้สร้างกระแสในวงการนี้ เธอเป็นผู้เข้ารอบสุดท้ายในรายการ US Open เมื่อปีที่แล้ว (แพ้ Stephens เพื่อนเก่าแก่ของเธอ) และเธอมีหุ้นส่วนที่มีชื่อเสียง รวมถึง ACUVUE สำหรับแคมเปญ #SeeItThrough ของบริษัท ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจให้หญิงสาวตั้งเป้าหมายและพากเพียรในยามยาก . ในช่วงปลายฤดูร้อน Keys จะแข่งขันในรายการ U.S. Open อีกครั้ง

เราได้พบกับดาวรุ่งพุ่งแรงเพื่อค้นหาว่าการเผชิญหน้ากับเพื่อนเป็นอย่างไร การออกกำลังกายที่ดีที่สุดหากคุณมีเวลาเพียงไม่กี่นาที และความงามคือสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงทุกคนต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่มีเหงื่อออก

วิธีที่เธอรักษาการแข่งขันที่เป็นมิตร

สโลนกับฉันเป็นเพื่อนกันมานานแล้ว เรามีทั้งจุดสูงสุดและจุดต่ำสุด เราจำไว้เสมอว่าเราเป็นเพื่อนกันก่อน แล้วเราจะเป็นเพื่อนกันในที่สุด แต่เราทั้งคู่ออกไปที่นั่นและต้องการที่จะชนะ ฉันคิดกับตัวเอง: ฉันจะทำสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อชนะในวันนี้ เราทั้งคู่ซาบซึ้งและรู้ว่าเมื่อสิ้นสุดวันเราสามารถเดินออกจากศาลโดยรู้ว่าเรามีหลังของกันและกัน (ดูเพิ่มเติมที่: เรื่องราวการคัมแบ็กครั้งยิ่งใหญ่ของสโลน สตีเฟนส์ชนะรายการ US Open)

เธอมีจิตใจที่เข้มแข็ง

ฉันตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันและพยายามทำให้สำเร็จ แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยที่สุดก็ตาม การตั้งเป้าหมาย การบรรลุเป้าหมาย และการรู้สึกดีกับตัวเองสามารถช่วยสร้างความมั่นใจและความพากเพียรได้ ในวันที่คุณไม่ต้องการที่จะลุกขึ้น ฉันคิดว่า ฉันจะผ่านการฝึกฝนทั้งหมดของฉันโดยไม่บอกว่าฉันเหนื่อยแค่ไหน หรือฉันพยายามที่จะไม่บ่นเพียงเพราะฉันอารมณ์ไม่ดีเมื่อตื่นนอน แม้ว่ามันจะไม่สมบูรณ์แบบและผมพลาดพลั้ง ผมก็สามารถจับตัวเองได้และรู้ตัวว่าที่ว่างในใจผมอยู่ที่ไหนและเดินหน้าต่อไป (Katie Dunlop ยังสนับสนุน "เป้าหมายขนาดเล็ก")

เธอย่องออกกำลังกายอย่างไรเมื่อเธอมีเวลาไม่เพียงพอ

ทำวงจรบางประเภท ให้ตัวเองไป หากคุณมีเวลาเพียง 15 นาที และคุณใช้เวลา 13 นาทีในการทำบางสิ่งที่เข้มข้นมาก และคุณไม่เคยหยุดเคลื่อนไหว คุณก็จะได้ออกกำลังกายได้ดีเท่ากับว่าคุณมีเวลาหนึ่งชั่วโมง หนึ่งในเป้าหมายของฉันคือการชกมวย ฉันรักมัน. ต่อให้มีคนถือแผ่นอิเล็กโทรดไว้และฉันก็ทำได้ ฉันก็สนุกไปกับมัน ฉันยังสนุกกับวงจรคาร์ดิโอที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก ฉันสนุกกับการยกน้ำหนักมากกว่าที่จะวิ่งบนลู่วิ่ง (ลองออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วงความแข็งแรง)

คำแนะนำด้านอาชีพที่ดีที่สุดที่เธอเคยได้รับ

เพลิดเพลินไปกับการนั่งรถระหว่างทางขึ้นเพราะยิ่งคุณเข้าใกล้ยอดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเครียดมากขึ้นเท่านั้น ลินด์ซีย์ ดาเวนพอร์ทบอกฉันว่า และนั่นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับฉัน การได้สนุกกับช่วงเวลานั้นและเอาชนะตัวเองได้ จำได้ว่ามีความสนุกสนาน

ผลิตภัณฑ์ความงามที่เธอสาบานโดย

ทาครีมกันแดดเสมอ (ฉันชอบ La Roche-Posay) และถ้าคุณจะใส่มาสคาร่า ให้แน่ใจว่ามันกันน้ำได้ ตอนนี้ฉันยังคงตามหามาสคาร่าแบบกันน้ำที่ฉันรักอยู่

ส่วนของร่างกายที่เธอโปรดปราน

ฉันรักขาของฉันจริงๆ ฉันต้องการพวกเขาสำหรับงานของฉันอย่างแท้จริง พวกเขาทำให้ฉันรู้สึกมีพลัง แต่ยิ่งไปกว่านั้น ฉันคิดว่าพวกเขาดูดีมากจริงๆ พวกเขาทำให้ฉันรู้สึกเซ็กซี่จริงๆ

รีวิวสำหรับ