ผู้เขียน: Sharon Miller
วันที่สร้าง: 20 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 1 กรกฎาคม 2024
Anonim
FIN | ผมเป็นหมอ…เดี๋ยวดูแลคนนี้เอง | แม่ครัวคนใหม่ EP.20 | Ch3Thailand
วิดีโอ: FIN | ผมเป็นหมอ…เดี๋ยวดูแลคนนี้เอง | แม่ครัวคนใหม่ EP.20 | Ch3Thailand

เนื้อหา

ได้รับความอนุเคราะห์จาก GoFundMe.com

เป็นเวลานานแล้วที่ฉันไม่ได้ออกกำลังกายทุกวัน แต่ในฐานะครู ฉันต้องการหาวิธีที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้นักเรียนของฉันทำต่อไปเมื่อพวกเขาดิ้นรนเพื่อไปให้ถึงเส้นชัย ดังนั้น เมื่อฉันอายุ 35 ปี ฉันเริ่มวิ่ง และในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ฉันทำงานเพิ่มขึ้นจากระยะ 5 กม. เป็นการวิ่งมาราธอน ปรากฎว่าฉันชอบวิ่ง

ปีนี้ฉันวิ่ง 100 ไมล์สำหรับนักเรียนของฉัน-ในเวลาเพียง 24 ชั่วโมง

การวิ่งเริ่มต้นเป็นอุปมา นักเรียนมัธยมปลายของฉันต้องผ่านการทดสอบการอ่านที่รัฐกำหนดและน่าเบื่อเป็นเวลานานจึงจะสำเร็จการศึกษา และฉันก็เห็นพวกเขาต่อสู้ดิ้นรนมากมาย ฉันอยากจะบอกพวกเขาจริงๆ ว่าฉันเข้าใจดีว่าการอยู่ในรองเท้าของพวกเขาเป็นอย่างไร - ต้องหาพลังที่จะผลักดันต่อไปเมื่อคุณลำบากจริงๆ (ดูเพิ่มเติมที่: พบกับทีมครูผู้สร้างแรงบันดาลใจที่ได้รับเลือกให้วิ่งบอสตันมาราธอน)


ฉันบอกนักเรียนเกี่ยวกับเป้าหมายการวิ่งของฉันขณะฝึกในระยะทางที่ไกลและไกล ในช่วงปีการศึกษา 2558-2559 ฉันรู้ว่าฉันสามารถวิ่งเพื่อช่วยนักเรียนของฉันได้มากขึ้น ร่วมกับครูอีกคนหนึ่ง เราตัดสินใจที่จะรวบรวมคำมั่นสัญญาโดยพิจารณาจากจำนวนไมล์ที่ฉันสามารถวิ่งบนลู่โรงเรียนถ้าฉันวิ่งทั้งวัน แนวคิดคือการใช้การวิ่งเพื่อหาเงินเข้ากองทุนทุนการศึกษาสำหรับนักเรียนที่มีความพากเพียรและฝ่าฟันอุปสรรค ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่แน่นอนที่มาพร้อมกับการวิ่งระยะไกล เราเรียกมันว่า Lion Pride Run ตามมาสคอตของโรงเรียนของเรา

ในปีแรกนั้น ฉันจำได้ว่าฉันกลัวระยะทางมากจนแอบหวังว่าเงินบริจาคจะเหลือน้อยพอที่จะไม่ต้องวิ่งไปไกลขนาดนั้น แต่ในที่สุด เราก็ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่ และฉันก็ชอบวิ่งทั้งวัน ทุกคนที่โรงเรียนมัธยมให้การสนับสนุนอย่างไม่น่าเชื่อและหลายชั้นเรียนพบวิธีที่จะเข้าร่วม ตัวอย่างเช่น นักศึกษาศิลปะการประกอบอาหาร ได้สร้างสูตรสำหรับสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า "เฟล็ทเชอร์บาร์" ซึ่งคอยเติมพลังให้ฉันทุกปี ชั้นเรียนคณิตศาสตร์มาถึงสนามและทำการคำนวณฝีเท้าแบบต่างๆ ชั้นเรียนภาษาอังกฤษท่องบทกวีให้ฉัน คลาสยิมออกมาวิ่งกับฉัน วงดนตรีของโรงเรียนเล่น ฉันไม่ได้แข่งขันจริง ๆ (ตอนนั้นฉันไม่มีนาฬิกาด้วยซ้ำ) แต่ปีแรกนั้น ฉันวิ่งตรงไปตามเส้นทางของโรงเรียนเป็นเวลาหกชั่วโมงครึ่ง - ประมาณ 40 ไมล์ แม้ว่าฉันจะกลัว แต่ฉันก็รักทุก ๆ ไมล์ (ดูเพิ่มเติมที่: 7 บทเรียนที่ฉันเรียนรู้จากการวิ่ง 24 ไมล์ในต่างประเทศ)


ก่อนหน้านั้น วิ่งได้ไกลที่สุดแค่มาราธอนเดียว ฉันรู้สึกเหมือนกับว่า 26 ไมล์เป็นกำแพงเวทย์มนตร์ที่ฉันไม่สามารถผ่านไปได้ แต่ฉันรู้ว่าไม่มีกำแพงที่ 26 ไมล์ - 27 ไมล์ก็ทำได้เหมือนกัน ที่เปิดประตูในใจของฉัน; สิ่งที่ฉันทำได้ไม่มีขีดจำกัด อย่างน้อยก็ไม่ใช่ในที่ที่ฉันคิด ฉันรู้ว่ามีบางสิ่งที่พิเศษมากเกิดขึ้นที่สนามในวันนั้น เช้าวันนั้นฉันมาที่สนามแข่งโดยรู้จากการฝึกวิ่งระยะไกลและโดดเดี่ยว ว่าการวิ่งระยะไกลหมายถึงต้องต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบาย ความเหนื่อยล้า และความเบื่อหน่าย ทุกอย่างรู้สึกยากขึ้นด้วยตัวฉันเอง แต่การสนับสนุนจากโรงเรียนของฉันดูเหมือนจะรักษาทุกอย่างไว้ได้ นั่นคือปัจจัยที่ดูเหมือนมหัศจรรย์และประเมินค่าไม่ได้ที่เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง ด้วยความรักและการสนับสนุนนั้น ฉันวิ่ง 50 ไมล์ในปีต่อไปสำหรับ Lion Pride Run ประจำปีครั้งที่ 2

ได้รับความอนุเคราะห์จาก GoFundMe


ปีนี้ฉันตัดสินใจตั้งเป้าให้ไกลกว่าที่เคยวิ่งมา 100 ไมล์-50 ไมล์ ฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันไม่ได้มีความกลัวมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีความเสี่ยงสูง: เงินทุนการศึกษาที่เราหวังว่าจะได้รับ และภาพยนตร์ที่เราสร้างร่วมกับ GoFundMe เพื่อสนับสนุนความพยายามในการระดมทุนนั้น ฉันใช้เวลามากในการค้นคว้าวิธีเตรียมตัว และทุกอย่างที่ฉันอ่านบอกว่าอย่าวิ่งเกิน 50 ไมล์ขณะฝึกเพราะกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บ ดังนั้น การฝึกซ้อมที่ยาวที่สุดของฉันคือ 40 ไมล์ คืนนั้นฉันเข้านอนโดยรู้ว่าต้องวิ่งให้ไกลกว่านั้น 60 ไมล์ (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมนักวิ่งทุกคนต้องมีแผนการฝึกอย่างมีสติ)

ที่จุดเริ่มต้น ฉันจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของระยะทางที่หยั่งลึกสุดยิ่งใหญ่ ฉันมั่นใจเมื่อรู้ว่าฉันฝึกอย่างถูกต้อง แต่ในขณะเดียวกันก็เต็มไปด้วยความสงสัย การรู้ว่าระยะทางนี้สามารถขับไล่นักวิ่งที่แข็งแรงกว่าฉันได้มาก แต่แคมเปญ GoFundMe เป็นแรงกระตุ้นที่ยิ่งใหญ่ ฉันรู้ว่าจุดประสงค์ที่ยิ่งใหญ่กว่าของฉันคือการระดมเงินทุนการศึกษาเพื่อส่งเด็กที่มีปัญหาด้านเศรษฐกิจ ซึ่งฉันรู้จักและรักและทำงานหนักอย่างเหลือเชื่อเพื่อเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ไปสู่วิทยาลัย (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีจัดการกับความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพและเส้นประสาทก่อนการแข่งขัน)

ขณะที่ฉันกำลังวิ่ง ฉันมีช่วงเวลาสั้นๆ ที่คิดว่าจะวิ่งให้จบไม่ได้ เท้าของฉันบวมและสร้างแผลพุพองที่จุดกระทบทุกจุด ห่างออกไป 75 ไมล์ ฉันรู้สึกเหมือนกำลังวิ่งอยู่บนก้อนอิฐแทนที่จะเป็นเท้า จากนั้นก็มีหิมะ แต่ฉันรู้ว่า เช่นเดียวกับที่ฉันพยายามแสดงให้นักเรียนเห็น การวิ่งก็เหมือนกับชีวิตจริง ๆ เมื่อคุณมีช่วงเวลาแย่ๆ ที่คุณคิดว่าสิ่งต่างๆ จะไม่ดีขึ้น มันจะเปลี่ยนไปทุกครั้ง การคิดถึงความยากลำบากที่นักเรียนบางคนต้องทนมาหลายปีทำให้ความรู้สึกไม่สบายชั่วคราวที่ฉันพบดูเหมือนไม่สำคัญเลย ฉันฟังร่างกายของฉันและชะลอตัวลงเมื่อฉันต้องการ ทุกครั้งที่รู้สึกตกต่ำ ฉันจะกลับมาวิ่งเร็วและมีความสุขอีกครั้ง

เมื่อฉันคิดถึงสิ่งที่ทำให้ฉันมีแรงที่จะวิ่งต่อไปในช่วงเวลานั้น มันมักจะได้รับการสนับสนุนจากคนอื่นๆ เสมอ เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่ GoFundMe ได้ติดต่อผู้รับทุนจากปีที่แล้วซึ่งขณะนี้อยู่ในวิทยาลัยซึ่งส่วนหนึ่งเป็นไปได้ด้วยเงินที่เราหามาได้ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของการวิ่ง ฉันเลี้ยวมุมหนึ่งและเห็นอดีตนักเรียนของฉันคือจาไมเซีย แซลลี่ และเบรนต์ สองคนพักและวิ่งไปกับฉันเป็นเวลาหลายชั่วโมงกลางดึก

ฉันคิดว่า 5 ถึง 10 ไมล์สุดท้ายของฉันแข็งแกร่งที่สุดในการวิ่ง 100 ไมล์ทั้งหมดของฉัน เด็กๆ ทุกคนออกจากโรงเรียนและเดินวนไปตามทาง ฉันกำลังแจกไฮไฟว์และรู้สึกกระปรี้กระเปร่า แม้ว่าจะมีช่วงเวลาสามและสี่โมงเช้าที่ฉันสะดุดจริงๆ การสนับสนุนของพวกเขาเป็นเหมือนการเพิ่มพลังเวทย์มนตร์ (ดูเพิ่มเติมที่: ฉันจะวิ่งแข่ง 100 ไมล์กับโรคเบาหวานประเภท 1) ได้อย่างไร

ได้รับความอนุเคราะห์จาก GoFundMe

แม้ว่าจะวิ่งได้ไกลเป็นสองเท่า ฉันก็วิ่งเสร็จ

Lion Pride Run เป็นวันที่ฉันชอบที่สุดของปี ฉันรู้สึกเหมือนกับคริสต์มาสจริงๆ เด็กที่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอยู่ที่โถงทางเดินจะพูดว่าการวิ่งของฉันมีความหมายต่อพวกเขามากแค่ไหน หลายๆ คนจะเขียนบันทึกถึงฉันเพื่อบอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังเผชิญในโรงเรียนหรือว่าพวกเขาไม่กลัวที่จะลองอะไรใหม่ๆ เป็นเรื่องเหลือเชื่อที่ได้รับความเคารพและความเมตตา

จนถึงตอนนี้ เราได้รับเงินกว่า $23,000 สำหรับกองทุนการศึกษาของเราจากการทำงานเพียงลำพังในปีนี้ โดยรวมแล้ว เรามีเงินทุนการศึกษาที่ยั่งยืนเป็นเวลาสามปี

แผนสำหรับ Lion Pride Run ในปีหน้าคือการดำเนินการระหว่างโรงเรียนประถมศึกษาสี่แห่ง โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น และโรงเรียนมัธยมปลายของเขตที่ฉันสอนเพื่อให้เป็นกิจกรรมของชุมชนมากยิ่งขึ้น แม้ว่าจะน้อยกว่า 100 ไมล์ แต่ก็จะเป็นเส้นทางที่ท้าทายมากกว่าการวิ่งบนลู่ ฉันอาจจะต้องทำให้ตัวเองมีรูปร่าง

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

บทความสำหรับคุณ

Montelukast แท็บเล็ตในช่องปาก

Montelukast แท็บเล็ตในช่องปาก

แท็บเล็ตช่องปาก Montelukat มีวางจำหน่ายเป็นยาชื่อแบรนด์และยาสามัญ ชื่อแบรนด์: ingulairMontelukat มาในรูปแบบของแท็บเล็ตที่สามารถกลืนได้ทั้งตัวหรือเป็นแท็บเล็ตที่เคี้ยวได้ นอกจากนี้ยังมีให้เป็นเม็ดที่สา...
Seborrheic Dermatitis: แชมพูที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาหนังศีรษะของคุณ

Seborrheic Dermatitis: แชมพูที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาหนังศีรษะของคุณ

ผิวหนังอักเสบ eborrheic เป็นรูปแบบของกลากที่มีผลกระทบต่อหนังศีรษะและลำตัวเป็นหลัก คุณอาจสังเกตเห็นอาการเช่นรอยแดงและเกล็ดบนใบหน้าหรือหูไม่ทราบสาเหตุของอาการอักเสบเรื้อรัง แต่พันธุศาสตร์ฮอร์โมนและสิ่งก...