วิธีการลบคราบจุลินทรีย์และเคลือบฟัน

เนื้อหา

• เคลือบฟันคืออะไร?
• หยุดเคลือบฟันด้วยการหยุดคราบหินปูน
• 6 วิธีในการทำให้ทาร์ทาร์กลายเป็นเรื่องยาก
• ยาสีฟันสูตรพิเศษ
• แถบไวท์เทนนิ่ง
• ชา
• การรับประทานผักและผลไม้สด
• Water flosser
• น้ำยาบ้วนปาก
• ปล่อยให้มืออาชีพเอาคราบฟันของคุณออก
• ความถี่ที่จะลบออกหินปูน
• Tartar ส่งผลกระทบต่อเหงือกของคุณ
• เกี่ยวกับเคลือบฟันและฟันของคุณ
• การพกพา

วิธีที่ดีที่สุดที่จะกำจัดคราบหินปูนออกจากฟันของคุณคือให้คนอื่นทำ ทันตแพทย์และสุขลักษณะในช่องปากมีเครื่องมือและการฝึกอบรมเพื่อดูแลคราบจุลินทรีย์ที่น่ารำคาญ

เคลือบฟันคืออะไร?

ทาร์ทาร์หรือที่เรียกอีกอย่างว่าแคลคูลัสคือการสะสมของคราบจุลินทรีย์และแร่ธาตุจากน้ำลายที่แข็งตัว เคลือบฟันสามารถเคลือบด้านนอกของฟันและบุกด้านล่างของร่องเหงือก ทาร์ทาร์รู้สึกเหมือนมีคราบฟันบนผ้าห่ม เนื่องจากเป็นรูพรุนอาหารและเครื่องดื่มจึงสามารถเคลือบฟันได้อย่างง่ายดาย

คราบหินปูนฝากซึ่งมักจะอยู่ด้านหลังและระหว่างฟันปรากฏเป็นสีเหลืองหรือสีน้ำตาล หินปูนเคลือบฟันและสารตั้งต้นของคราบหินปูนทั้งสามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพฟันของคุณ

เคลือบฟันและคราบหินปูนสามารถ:

• ทำให้เกิดกลิ่นปากจากการสะสมของแบคทีเรีย
• ทำลายเคลือบฟันฟันชั้นนอกสุดแข็งซึ่งสามารถนำไปสู่ความไวต่อฟันผุและแม้แต่การสูญเสียฟัน
• ส่งเสริมโรคเหงือก

หยุดเคลือบฟันด้วยการหยุดคราบหินปูน

คราบจุลินทรีย์สามารถแข็งตัวเป็นหินปูนได้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการแปรงและใช้ไหมขัดฟันทุกวันจึงเป็นเรื่องสำคัญ สมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) แนะนำต่อไปนี้:

• แปรงวันละสองครั้งครั้งละสองนาที
• ใช้แปรงสีฟันที่คุณคุ้นเคย การเลือกใช้ด้วยตนเองหรือแปรงสีฟันขับเคลื่อนเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล - ทั้งสองจะลบคราบจุลินทรีย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพหากใช้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ แต่การศึกษาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในปี 2017 ก็แสดงให้เห็นว่าการกำจัดคราบจุลินทรีย์ด้วยแปรงสีฟันขับเคลื่อน
• ใช้แปรงขนนุ่ม
• แปรงที่มุมและรวมเหงือกของคุณ มุมแปรงที่ 45 องศาเพื่อให้คุณสามารถขนแปรงขึ้นในมุมระหว่างฟันและเหงือกซึ่งคราบจุลินทรีย์สามารถซ่อน ใช้แปรงสีฟันของคุณในบริเวณที่ฟันและเหงือกของคุณพบเช่นกัน
• ใช้จังหวะสั้น ๆ อย่างนุ่มนวล
• ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์
• ไหมขัดฟันวันละครั้ง

เมื่อมันเกาะติดกับฟันแล้วคราบหินปูนที่มีลักษณะคล้ายคอนกรีตไม่สามารถลบออกได้โดยการแปรงฟัน มันจะต้องถูกคัดออกอย่างมืออาชีพโดยผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม

6 วิธีในการทำให้ทาร์ทาร์กลายเป็นเรื่องยาก

การกำจัดคราบหินปูนเคลือบฟันจะต้องใช้มืออาชีพ แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้นอกเหนือไปจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำซึ่งจะช่วยลดปริมาณคราบจุลินทรีย์ในปากและควบคุมการสะสมของคราบหินปูน พวกเขารวมถึง:

ยาสีฟันสูตรพิเศษ

• ยาสีฟันเคลือบฟันควบคุม การศึกษาหนึ่งในปี 2008 เปรียบเทียบประสิทธิภาพของยาสีฟันเคลือบฟันชนิดทาร์ทาร์กับการป้องกันฟันผุพบว่าผู้ที่ใช้ยาสีฟันเคลือบฟันด้วยการควบคุมทาร์ทาร์นั้นมีแคลคูลัสน้อยกว่า 35 เปอร์เซ็นต์เมื่อสิ้นสุดการศึกษากว่ายาสีฟันฟลูออไรด์ปกติ
• ยาสีฟันกับกกิ้งโซดา เนื่องจากเบกกิ้งโซดามีฤทธิ์กัดกร่อนเล็กน้อยการศึกษาแสดงว่ายาสีฟันที่มีส่วนผสมนี้สามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่ายาสีฟันที่ไม่มีมัน
• ข้ามยาสีฟันที่มีส่วนผสมของถ่าน ถ่านยาสีฟันไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการควบคุมหินปูนเคลือบฟันกล่าวว่างานวิจัยจากวารสารสมาคมทันตกรรมอเมริกันและไม่ได้พิสูจน์ว่าปลอดภัย

แถบไวท์เทนนิ่ง

จากการศึกษาหนึ่งในปี 2009 พบว่าผู้ที่ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ไวท์เทนนิ่งเจอร์สกับไพโรฟอสเฟตทุกวันเป็นเวลาสามเดือนนั้นมีทาร์ทาร์น้อยกว่าผู้ที่แปรงฟันเพียงร้อยละ 29

ชา

จากการศึกษาในปี 2559 พบว่าการดื่มชาเขียวอาจลดปริมาณแบคทีเรียในปากของคุณ หากคุณไม่ต้องการดื่มชาลองใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีอยู่ในนั้น

การรับประทานผักและผลไม้สด

เนื่องจากพวกเขาส่งเสริมการเคี้ยวที่แข็งแรงและทำให้การผลิตน้ำลายอาหารเหล่านี้สามารถช่วยล้างแบคทีเรียบางส่วนในปากของคุณที่ผลิตคราบจุลินทรีย์ กันไปสำหรับหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล

Water flosser

อุปกรณ์มือถือนี้ใช้น้ำในช่องว่างระหว่างฟันเพื่อกำจัดแบคทีเรียและเศษซาก เมื่อใช้เป็นประจำและถูกต้องจะมีประสิทธิภาพมากกว่าไหมขัดฟันสายในการลดคราบจุลินทรีย์

จากการศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ที่ใช้แปรงสีฟันน้ำและแปรงสีฟันด้วยตนเองมีการลดลง 74% ของคราบปากทั้งหมดเมื่อเทียบกับ 58 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ที่ใช้แปรงสีฟันมือและไหมขัดฟันสตริง

น้ำยาบ้วนปาก

ตาม ADA น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมต่อสู้แบคทีเรียเช่น cetylpyridinium, chlorhexidine และน้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถต่อสู้กับคราบจุลินทรีย์และเคลือบฟัน

สิ่งสำคัญคือควรทราบว่าการล้างเหล่านี้ควรใช้ควบคู่กับการแปรงและใช้ไหมขัดฟัน

มองหาการล้างคราบจุลินทรีย์หรือหินปูนควบคุมด้วย ADA Seal of Approval และทำตามคำแนะนำของผู้ผลิต (เช่นบางคนระบุโดยใช้การล้างก่อนแปรงฟันคนอื่น ๆ หลัง)

ปล่อยให้มืออาชีพเอาคราบฟันของคุณออก

การทำความสะอาดมืออาชีพเป็นระยะลบการสะสมเคลือบฟัน ทันตแพทย์ทั้งแบบดั้งเดิมและแบบองค์รวม (ทันตแพทย์ที่คำนึงถึงสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วยไม่ใช่แค่สุขภาพช่องปากของเขาหรือเธอ) สามารถทำการทำความสะอาดฟันได้

การใช้เครื่องขูดโลหะที่ถือด้วยมือ (อุปกรณ์ที่มีปลายคล้ายตะขอ) ทันตแพทย์หรือทันตกรรมที่ถูกสุขลักษณะของคุณจะขูดคราบหินปูนออกไป หากคุณมีคราบหินปูนมากเกินไปที่ทำให้เกิดโรคเหงือกทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำความสะอาดอย่างละเอียดที่เกี่ยวข้องกับการปรับขนาดและการวางแผนราก

• คราบจุลินทรีย์และเคลือบฟันจะถูกลบออกทั้งด้านบนและด้านล่างของร่องเหงือก (ในกระเป๋าที่เหงือกหลุดออกจากฟัน)
• รากของฟันจะถูกทำให้เรียบเพื่อช่วยกระตุ้นการจัดเรียงเหงือกกับฟัน
• ในบางกรณีเลเซอร์อาจถูกใช้เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียลึกลงไปในกระเป๋าเหงือก

ความถี่ที่จะลบออกหินปูน

ตอนนี้ ADA ระบุว่าความถี่ของการเข้ารับการตรวจฟันควรขึ้นอยู่กับสุขภาพช่องปากของคุณและการแนะนำของทันตแพทย์

แต่ทันตแพทย์หลายคนแนะนำให้ทำความสะอาดฟันและตรวจฟันทุก ๆ หกเดือนและบ่อยกว่านั้นถ้าคุณมีโรคเหงือกหรือมีความเสี่ยงต่อโรคเหงือก (เช่นสูบบุหรี่หรือเป็นโรคเบาหวาน) คุณจะต้องทำความสะอาดบ่อยขึ้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะก่อตัวของคราบหินปูน

คนที่อาจต้องทำความสะอาดบ่อยขึ้น ได้แก่ :

• ผู้ที่มีอาการปากแห้งมักเกิดจากยาหรือริ้วรอย ในขณะที่น้ำลายมีแบคทีเรียน้ำลายของคุณยังช่วยล้างเศษอาหารออกไป
• ผู้ที่ไม่มีความชำนาญด้านร่างกายควรแปรงฟันอย่างทั่วถึง
• ผู้ที่มีเงื่อนไขป้องกันไม่ให้พวกเขาเข้าใจหรือปฏิบัติตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยฟันอย่างสมบูรณ์

Tartar ส่งผลกระทบต่อเหงือกของคุณ

การระคายเคืองและการอักเสบที่ทาร์ทาร์ก่อให้เกิดโรคเหงือกได้ โรคเหงือกระยะแรกซึ่งสามารถกลับรายการได้เรียกว่าโรคเหงือกอักเสบ อาการรวมถึง:

• เหงือกบวมแดง
• เหงือกที่มีเลือดออกเมื่อคุณใช้ไหมขัดฟันหรือแปรง
• เหงือกอ่อนโยน

เหงือกอักเสบสามารถพัฒนาไปสู่โรคปริทันต์อักเสบซึ่งไม่สามารถย้อนกลับได้ นอกจากเหงือกบวมมีเลือดออกแล้วให้มองหาอาการเหล่านี้:

• เคี้ยวเจ็บปวด
• ฟันหลวม
• เหงือกแยกออกจากฟัน
• หนองสะสมระหว่างฟันของคุณ

แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคปริทันต์สามารถเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและปอด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบทันตแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้

ผลกระทบที่รุนแรงเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการแปรงฟันใช้ไหมขัดฟันและล้างฟันอย่างสม่ำเสมอ

เกี่ยวกับเคลือบฟันและฟันของคุณ

แบคทีเรียจำนวน 700 ชนิดอาศัยอยู่ในปากของคุณ แบคทีเรียนี้เป็นแหล่งผสมพันธุ์ของคราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นฟิล์มที่ไม่มีสีและเหนียวที่เคลือบฟัน เมื่อแผ่นโลหะที่บรรจุแบคทีเรียผสมกับอนุภาคอาหารมันจะสร้างกรดที่ทำลายฟัน

การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำสามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ส่วนใหญ่ก่อนที่จะมีโอกาสสร้างความเสียหายจริง แต่แผ่นโลหะที่อนุญาตให้นั่งบนฟันรวมกับแร่ธาตุในน้ำลายของคุณและแข็งเป็นหินปูน

การศึกษาในปี 2559 ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์สุขภาพและการวิจัยระบุว่าประมาณร้อยละ 92 ของชาวอเมริกันมีคราบหินปูนที่เห็นได้ชัดเจนบนฟันของพวกเขา

การพกพา

แม้ว่าการสะสมคราบหินปูนจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็มีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณถ้าไม่ถูกตรวจสอบ การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันรวมถึงการทำความสะอาดฟันเป็นระยะและการตรวจสุขภาพเป็นวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดในการรักษาคราบหินปูนที่แข็งกระด้าง