Taraji P. Henson เปิดตัวมูลนิธิเพื่อทำลายความเงียบต่อสุขภาพจิต

เนื้อหา

• ค้นหาการสนับสนุน
• เอาชนะอุปสรรค
• การเชื่อมช่องว่างการดูแล
• พลังดาว
• ขอความช่วยเหลือ
• การป้องกันการฆ่าตัวตาย

ในเดือนสิงหาคม 2018 นักแสดงนักเขียนและโปรดิวเซอร์รางวัลลูกโลกทองคำเปิดตัวมูลนิธิ Boris Lawrence Henson (BLHF) ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรตั้งชื่อตามพ่อของเธอ

กลุ่มทำงานเพื่อเพิ่มการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตภายในชุมชนแอฟริกันอเมริกันซึ่งเป็นสิ่งที่ใกล้กับหัวใจของเฮนสัน

“ ปัญหาสุขภาพจิตมีขนาดใหญ่ในชุมชนสี” เฮนสันบอก Healthline

“ เราประสบกับการบาดเจ็บทุกวันในสื่อในละแวกใกล้เคียงโรงเรียนระบบคุกหรือเพียงแค่เดินไปตามถนนคุณตั้งชื่อมัน”

BLHF มุ่งเน้นไปที่การริเริ่มหลักสามประการ: นำการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตมาสู่โรงเรียนในเมืองลดอัตราการกระทำผิดซ้ำในเรือนจำและเพิ่มจำนวนนักบำบัดชาวแอฟริกันอเมริกัน

ค้นหาการสนับสนุน

Henson รู้โดยตรงถึงความสำคัญของการเข้าถึงการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต

เธอจำได้ว่ามันเป็นอย่างไรสำหรับพ่อของเธอซึ่งเป็นทหารผ่านศึกเวียดนามที่จะอยู่กับสุขภาพจิตมาหลายปีโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือที่เขาต้องการ

“ เขามักจะมีฝันร้ายจากการทิ้งระเบิดหลายปีหลังจากสงครามสิ้นสุดลง” เธอกล่าว

“ ตอนที่ฉันอายุ 17 ปีฉันจำได้ว่าเขาตื่นขึ้นมากลางดึกด้วยความตื่นตระหนกที่เสียงแมวของเราวิ่งเข้ามาหาผ้าม่านหน้าต่าง”

มีหลายครั้งที่พ่อของเธอต้องดิ้นรนพาเขาไปยังที่มืดรวมถึงการพยายามฆ่าตัวตายด้วยการฆ่าตัวตายเมื่อเฮนสันเป็นเด็กวัยหัดเดิน

เธอบอกว่าเธอจำได้ว่าเขามักจะบอกว่าเขาต้องการที่จะตาย

“ เขาดื่มมากเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดของเขาจนกระทั่งเขาไม่ต้องการทำสิ่งนั้นกับตัวเองอีกต่อไป” เธอกล่าว

“ ฉันรู้สึกไร้ประโยชน์เสมอเพราะฉันไม่ต้องการเห็นพ่อของฉันด้วยความเจ็บปวดมาก ฉันต้องการแก้ไขเขา แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เขาจะเป็น ดังนั้น มีความสุขและเมื่อความมืดมาฉันก็ไม่เคยรู้เลยว่าจะเกิดอะไรขึ้น”

เฮนสันพูดว่าสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นเมื่อพ่อของเธอแต่งงานกับแม่เลี้ยงของเธอและขอความช่วยเหลือ

“ นั่นคือตอนที่เขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า manic [bipolar disorder] เมื่อเขารู้ดีขึ้นเขาสามารถได้รับความช่วยเหลือที่เขาต้องการเพื่อรับการผ่อนปรนและความสมดุล” เธอกล่าว

หลายปีต่อมาหลังจากเกิดโศกนาฏกรรมเฮนสันและลูกชายคนเล็กของเธอพบว่าตนเองต้องการการสนับสนุน

“ พ่อลูกชายของฉันถูกฆ่าตายเมื่อเขาอายุ 9 ขวบและพ่อของฉันก็ถึงแก่กรรมเมื่อสองปีต่อมา การเสียชีวิตเหล่านั้นเป็นเรื่องเจ็บปวดสำหรับเราทั้งคู่ เราต้องการความช่วยเหลือ แต่ [ไม่มี] ที่จะเปิด "

เฮนสันกล่าวว่าการค้นหานักบำบัดชาวแอฟริกันอเมริกันของเธอเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจแบ่งปันข้อกังวลของเธอกับเพื่อนที่ดีที่สุด Tracie Jade Jenkins ซึ่งตอนนี้เป็นผู้อำนวยการบริหารของ BLHF

“ เรารู้ว่าจำนวนชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันที่อยู่ในเงามืดเนื่องจากความอัปยศทำให้นักบำบัดจำนวนมากมีน้ำหนักเกินกว่าจำนวนนักบำบัดที่ให้การสนับสนุน นอกจากนี้เรายังรู้ว่าสุขภาพจิตที่ยาวนานและการกล่าวถึงมันเป็นข้อห้ามในชุมชนของเรา”

เฮนสันต้องการช่วยเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นสำหรับคนรุ่นอนาคต

“ ฉันจำได้ว่ากำลังหงุดหงิดอย่างมาก เมื่อฉันตัดสินใจสร้างมูลนิธิ BLH เพื่อเป็นเกียรติแก่พ่อของฉัน”

เอาชนะอุปสรรค

จากข้อมูลของสำนักงานสุขภาพและบริการมนุษย์แห่งสหรัฐอเมริกาชนกลุ่มน้อยพบว่าชาวแอฟริกันอเมริกันร้อยละ 10 มีแนวโน้มที่จะรายงานว่ามีความทุกข์ทางจิตใจที่รุนแรงกว่าคนผิวขาวที่ไม่ใช่ชาวสเปน

แต่มีเพียง 1 ใน 3 ของชาวแอฟริกันอเมริกันที่ต้องการการดูแลสุขภาพจิตที่แท้จริง

ปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยในชุมชนคนผิวดำ ได้แก่ :

• พายุดีเปรสชัน
• สมาธิสั้น (ADHD)
• ความกังวล
• ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล (PTSD)

อุปสรรคหลายประการทำให้เกิดช่องว่างในการดูแลรวมถึงการขาดการประกันสุขภาพการขาดตัวแทนทางวัฒนธรรมในหมู่นักบำบัดและกลัวว่าจะถูกตีตราในชุมชน

เฮนสันบอกว่าเธอรู้อยู่เสมอว่ามีช่องว่างในการดูแลสุขภาพจิตสำหรับชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกัน แต่เธอก็ไม่รู้ว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ได้อย่างไร - จนถึงปัจจุบัน

ส่วนหนึ่งของภารกิจของ BLHF คือมุ่งเน้นไปที่การยุติความอัปยศในชุมชนชาวแอฟริกันอเมริกันทั้งในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตและการขอความช่วยเหลือ

“ ฉันจะบอกว่าความเงียบเป็นอุปสรรคที่สำคัญที่สุดของเรา” เธออธิบาย

แต่ด้วยการเปิดตัวมูลนิธิ Henson กล่าวว่าเธอเริ่มเห็นผู้คนจำนวนมากขึ้น

“ ฉันรู้สึกดีมากเพราะตั้งแต่เริ่มวางรากฐานฉันเริ่มเห็นคนผิวสีพูดถึงสาธารณะมากขึ้นเกี่ยวกับปัญหา การสนทนาที่เปิดกว้างและจริงใจจากผู้คนที่มีสีจะช่วยให้คนอื่นไม่รู้สึกโดดเดี่ยวง่ายขึ้นซึ่งฉันเชื่อว่าจะเริ่มทำลายความเงียบงัน”

เธอยังตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตของเธอด้วย

“ ฉันขอแนะนำให้ไปพบนักบำบัดอย่างน้อยเดือนละสองครั้ง เมื่อฉันรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของฉันเริ่มหนักเกินไปฉันโทรหาเธอเพื่อนัดหมาย การพูดคุยกับมืออาชีพนั้นดีต่อสุขภาพมาก”

การเชื่อมช่องว่างการดูแล

เป็นการยากที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณไม่ไว้ใจคนที่คุณขอ ยิ่งกว่านั้นมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อใจใครซักคนถ้าคุณรู้สึกว่าพวกเขาไม่เข้าใจภูมิหลังทางวัฒนธรรมของคุณ

แอฟริกันอเมริกันคิดเป็นเพียงร้อยละ 4 ของการฝึกจิตวิทยาตามศูนย์สมาคมจิตวิทยาอเมริกันเพื่อการศึกษาแรงงาน

“ เมื่อคนที่อยู่อีกด้านของโซฟาดูไม่เหมือนคุณหรือไม่แสดงความสามารถทางวัฒนธรรมความเชื่อใจก็กลายเป็นปัจจัย” Henson อธิบาย

นี่เป็นกรณีของลูกชายของ Henson ที่ต่อสู้กับความไว้วางใจระหว่างการบำบัดด้วยเหตุนี้

“ โดยเฉพาะลูกชายของฉันมีปัญหาจริงที่เปิดรับนักบำบัดเพราะพวกเขาดูไม่เหมือนเขา” เธอกล่าว

ลูกชายของ Henson ไม่ได้อยู่คนเดียว เหตุผลทั่วไปสำหรับชาวแอฟริกันอเมริกันที่ต้องการหลีกเลี่ยงการรักษาคือความไม่ไว้วางใจในระบบการดูแลสุขภาพจิตและความกังวลของพวกเขาไม่ได้ไม่มีมูลความจริง

พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับการเจ็บป่วยทางจิตพบว่าการขาดความสามารถทางวัฒนธรรมในการดูแลสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยผิดพลาดและคุณภาพของการดูแลที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่นการศึกษาบางอย่างพบว่าชาวแอฟริกันอเมริกันเผาผลาญยาช้ากว่าประชากรอื่น ๆ แต่มีแนวโน้มที่จะกำหนดปริมาณที่สูงขึ้น

“ ผู้คนกลัวที่จะถูกวินิจฉัยผิดพลาดยาที่ไม่จำเป็นหรือติดป้ายไม่เพียงพอในประเทศที่ตอกย้ำความคิดเชิงลบและภาพลักษณ์ของคนที่มีสีไม่สม่ำเสมอ” เฮนสันกล่าว

ในความพยายามที่จะเพิ่มจำนวนผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีความสามารถทางวัฒนธรรม BLHF จะมอบทุนการศึกษาให้กับนักเรียนมัธยมและนักเรียนที่สนใจจะเข้าเรียนด้านจิตวิทยา

“ ความหวังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันสำหรับ BLHF คือการช่วยผู้คนในการจัดการกับปัญหาด้านสุขภาพจิตในช่วงก่อนหน้านี้ในชีวิตของพวกเขาและส่งเด็กแอฟริกันอเมริกันไปโรงเรียนเพื่อศึกษาในสาขาสุขภาพจิต” เธอกล่าว

พลังดาว

เฮนสันกำลังใช้สถานะผู้มีชื่อเสียงของเธอเพื่อหารายได้ให้กับมูลนิธิใหม่

ในเดือนกันยายนเธอเป็นเจ้าภาพบูติกแห่งความหวังของ Taraji ในเบเวอร์ลี่ฮิลส์แคลิฟอร์เนียซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่ผู้คนสามารถซื้อสิ่งของที่เธอสวมเป็นคุกกี้ลียงหรือเหตุการณ์บนพรมแดง อุปกรณ์และเสื้อผ้าบางรายการก็แสดงข้อความที่เป็นบวกเช่น“ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว”

เงินทุนจากผู้ระดมทุนได้ไปสนับสนุนโครงการแรกของ BLHF ที่เรียกว่า "A Little Piece of Heaven"

โครงการนี้เป็นพันธมิตรกับศิลปิน Cierra Lynn เพื่อนำศิลปะยกระดับมาสู่ห้องน้ำในโรงเรียนในเมืองสถานที่ที่นักเรียนสามารถสัมผัสกับภาวะซึมเศร้าและการรังแก

เฮนสันยังเปิดโอกาสให้แฟน ๆ ที่ชนะการประกวดจะได้เข้าร่วมกับเธอบนพรมแดงเพื่อเปิดตัวภาพยนตร์ใหม่เรื่อง“ What Men Want” รายการสำหรับการรณรงค์ซึ่งจะดำเนินการจนถึงวันที่ 13 ธันวาคมเริ่มต้นที่ $ 10 พร้อมเงินที่จะนำไปใช้ในการริเริ่มมูลนิธิในอนาคต

Henson ตั้งตารอที่จะเห็นรากฐานที่เติบโตขึ้นและบอกว่าจะมีอะไรอีกมาอีกเช่นการประชุมระดับชาติด้านสุขภาพจิตในชุมชนที่มีสีสันซึ่งเป็นผลงานในปี 2019

ขอความช่วยเหลือ

การได้รับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ในคุณภาพชีวิตของคุณและเฮนสันสนับสนุนให้ทุกคนที่รู้สึกเหมือนพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการขอ

“ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราเต็มใจลองเป็นครั้งแรก - สิ่งต่าง ๆ ที่สามารถฆ่าเราได้อย่างแท้จริง แต่เมื่อพูดถึงการดูแลตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งจิตใจเราจะวิ่งหนีจากมันให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้”

“ แม้ว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะพบมืออาชีพ แต่อย่างน้อยก็คุยกับใครซักคน อย่าเก็บมันไว้ทั้งหมด ความเจ็บปวดนั้นเพิ่มขึ้นและลึกขึ้น” เธอกล่าวเสริม

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการหาผู้ให้บริการที่คุ้นเคยกับการปฏิบัติกับชาวแอฟริกันอเมริกันมีคำถามสองสามข้อที่คุณสามารถถามเพื่อค้นหาความสามารถทางวัฒนธรรมของพวกเขา:

• คุณปฏิบัติต่อชาวแอฟริกันอเมริกันกี่คน?
• คุณได้รับการฝึกฝนด้านความสามารถทางวัฒนธรรมหรือไม่?
• คุณจะสามารถพิจารณาคุณค่าส่วนบุคคลของฉันและรวมไว้ในแผนการรักษาของฉันได้หรือไม่?
• เรามาจากภูมิหลังทางวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน คุณคิดว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อความสามารถในการสื่อสารของเราอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร

การขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการอาจเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีแหล่งข้อมูลมากมายที่สามารถชี้นำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องรวมถึง NAMI และคู่มือของ Healthline เกี่ยวกับทรัพยากรสุขภาพจิตและการบำบัดสำหรับทุกงบประมาณ

การป้องกันการฆ่าตัวตาย

• หากคุณคิดว่ามีบางคนกำลังเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายผู้อื่น:
• •โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
• •อยู่กับบุคคลนั้นจนกว่าจะได้รับความช่วยเหลือ
• •นำปืนมีดยาหรือสิ่งอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายออก
• •ฟัง แต่อย่าตัดสินโต้แย้งข่มขู่หรือตะโกน
• หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังพิจารณาการฆ่าตัวตายให้ขอความช่วยเหลือจากสายด่วนเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตาย ลองใช้เส้นชีวิตป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติที่ 800-273-8255