ความเครียดจากความสัมพันธ์ที่น่าแปลกใจทำให้คุณมีน้ำหนัก

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณรู้ว่าการเลิกราสามารถส่งผลต่อน้ำหนักของคุณได้ ไม่ว่าจะดีขึ้น (มีเวลาออกกำลังกายมากขึ้น!) หรือแย่กว่านั้น (oh hai, Ben & Jerry's) แต่คุณรู้หรือไม่ว่าปัญหาความสัมพันธ์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น? (เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดแปลกๆ อื่นๆ)

เป็นเวลาสี่ปีที่นักวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกนได้ติดตามผู้ที่แต่งงานต่างเพศมากกว่า 2,000 คนที่อยู่ด้วยกันโดยเฉลี่ย 34 ปีและให้พวกเขาบันทึกรอบเอว คุณภาพการแต่งงานเชิงลบ ระดับความเครียด และอื่นๆ พวกเขาพบว่ายิ่งผู้ชายรู้สึกเครียดกับสถานะความสัมพันธ์ของเขามากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งมีน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น และ ภรรยาของเขามีเอวเพิ่มขึ้นถึงสี่นิ้วในระหว่างการศึกษา (น่าแปลกที่เมื่อผู้หญิงมี น้อยลง บ่นเรื่องความสัมพันธ์ สามีมีแนวโน้มจะอ้วนขึ้น นักวิจัยคิดว่าอาจเป็นเพราะว่าผู้หญิงไม่สนใจ)

"การแต่งงานมีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพ" ผู้เขียนนำ Kira Birditt, Ph.D. , รองศาสตราจารย์ด้านการวิจัยที่สถาบันวิจัยสังคมแห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกนกล่าวในการแถลงข่าว "ความเครียดที่คู่รักได้รับ ไม่ใช่ความเครียดของแต่ละคน สัมพันธ์กับรอบเอวที่เพิ่มขึ้น ผลกระทบของความเครียดนี้ยิ่งรุนแรงขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสโดยเฉพาะ"

และอย่าคิดว่าเพียงเพราะคุณไม่ได้แต่งงานมาสามทศวรรษแล้ว ความรักในวัยเยาว์ของคุณจะปกป้องคุณได้ Birditt กล่าวว่าผลกระทบของความเครียดของคู่รักนั้นเหมือนกันสำหรับคู่รักที่อายุน้อยกว่า แม้ว่าเธอจะสังเกตเห็นว่าคุณอาจไม่รู้สึกถึงผลกระทบด้านสุขภาพอย่างดีที่สุดเหมือนคู่สามีภรรยาสูงอายุ (แต่เมื่อคุณได้รับน้ำหนักนั้นแล้ว ระดับไขมันในร่างกายที่เพิ่มขึ้นเหล่านั้นสามารถกระตุ้นวงจรการเพิ่มน้ำหนักความเครียดที่เลวร้ายได้)

ไม่ว่าด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม ข้อความก็ชัดเจน: ความเครียดจากความสัมพันธ์ส่งผลต่อทั้งคู่ ดังนั้นคุณทั้งคู่จึงต้องมีบทบาทอย่างมากในการจัดการเรื่องนี้ “เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักที่จะหาวิธีรับมือร่วมกันโดยใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาเชิงบวก เช่น การออกกำลังกายร่วมกัน การอภิปรายอย่างสงบ และสร้างเป้าหมายร่วมกัน” เธอกล่าว

รีวิวสำหรับ