Pink Juice ต่อสู้กับริ้วรอยและเซลลูไลท์

เนื้อหา

• สิทธิประโยชน์
• สูตรน้ำผลไม้สีชมพู
• น้ำบีทสีชมพูและน้ำขิง
• บีทสีชมพูและน้ำส้ม
• Pink Hibiscus Juice และโกจิเบอร์รี่

น้ำผลไม้สีชมพูอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่มีพลังต้านอนุมูลอิสระสูงและช่วยในการตรึงคอลลาเจนในร่างกายมีส่วนสำคัญในการป้องกันริ้วรอยรอยแสดงออกเซลลูไลท์จุดด่างดำและริ้วรอยก่อนวัย

ควรดื่มน้ำผลไม้นี้วันละ 1-2 แก้วพร้อมกับอาหารทุกมื้อและส่วนประกอบหลักคือบีทรูท แต่สามารถทำร่วมกับผักและผลไม้สีแดงหรือสีม่วงอื่น ๆ เช่นโกจิเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ชบาแตงโมหรือมันม่วง องุ่น.

สิทธิประโยชน์

นอกเหนือจากการปรับปรุงผิวและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยแล้วน้ำผลไม้สีชมพูยังช่วยรักษาสุขภาพของผิวหนังและเส้นผมเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคต่างๆเช่นไข้หวัดใหญ่โรคข้ออักเสบและยังมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งอีกด้วย

น้ำผลไม้นี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตซึ่งช่วยกำจัดการกักเก็บของเหลวลดความดันและเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกเนื่องจากออกซิเจนและสารอาหารเข้าสู่กล้ามเนื้อมากขึ้น ดูประโยชน์ทั้งหมดของหัวบีท

สูตรน้ำผลไม้สีชมพู

สูตรต่อไปนี้ใช้สำหรับน้ำผลไม้สีชมพูซึ่งสามารถรับประทานได้ตลอดเวลาของวัน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในกรณีของโรคเบาหวานควรเลือกบริโภคผักและผลไม้ทั้งตัวเนื่องจากน้ำผลไม้จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้

น้ำบีทสีชมพูและน้ำขิง

น้ำผลไม้นี้มีค่าประมาณ 193.4 กิโลแคลอรีและนอกจากประโยชน์ของหัวบีทแล้วขิงและมะนาวยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ปรับปรุงระบบย่อยอาหารเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความดันโลหิต

ส่วนผสม

• 1 บีท
• แครอท 1 หัว
• ขิง 10 กรัม
• มะนาว 1 ลูก
• 1 แอปเปิ้ล
• น้ำมะพร้าว 150 มล

โหมดการเตรียม: ตีทุกอย่างในเครื่องปั่นและเครื่องดื่มโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล

บีทสีชมพูและน้ำส้ม

น้ำผลไม้นี้มีปริมาณประมาณ 128.6 กิโลแคลอรีและอุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูกและป้องกันหวัดไข้หวัดใหญ่และริ้วรอยก่อนวัย

ส่วนผสม

• 1 หัวบีทขนาดเล็ก
• ½โยเกิร์ตธรรมดาไขมันต่ำ 1 ขวด
• น้ำน้ำแข็ง 100 มล
• น้ำส้ม 1 ผล

โหมดการเตรียม: ตีทุกอย่างในเครื่องปั่นและเครื่องดื่มโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล

Pink Hibiscus Juice และโกจิเบอร์รี่

น้ำผลไม้นี้มีประมาณ 92.2 กิโลแคลอรีและนอกเหนือจากการต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวแล้วยังอุดมไปด้วยเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระสารอาหารที่ป้องกันอาการท้องผูกและปัญหาต่างๆเช่นโรคหัวใจริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็ง

ส่วนผสม

• น้ำส้ม 100 มล
• ชาชบา 100 มล
• 3 สตรอเบอร์รี่
• โกจิเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ
• หัวบีทดิบ 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม: ตีทุกอย่างในเครื่องปั่นและเครื่องดื่มโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล

นอกจากน้ำผลไม้สีชมพูแล้วชาและน้ำผลไม้สีเขียวยังช่วยลดน้ำหนักควบคุมลำไส้และป้องกันโรคได้อีกด้วย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นกิจวัตรที่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำ

บีทมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเมื่อรับประทานดิบดังนั้นตรวจสอบอาหารอื่น ๆ อีก 10 ชนิดที่ดีกว่าสุก