4 น้ำผลไม้ลดพุง

เนื้อหา

• 1. น้ำสับปะรดผสมชาเขียว
• 2. หัวไชเท้าและน้ำยี่หร่า
• 3. ขึ้นฉ่ายและน้ำยี่หร่า
• 4. กะหล่ำปลีและน้ำมะนาว

มีอาหารที่สามารถใช้ในการเตรียมน้ำผลไม้แสนอร่อยที่ช่วยลดน้ำหนักลดพุงลดอาการท้องอืดเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะและลดความอยากอาหาร

น้ำผลไม้เหล่านี้สามารถเตรียมได้ง่ายๆที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่นเหวี่ยงหรือเครื่องปั่นและต้องดื่มทันทีเพื่อให้ได้รับสารอาหารทั้งหมด

1. น้ำสับปะรดผสมชาเขียว

ตัวเลือกน้ำผลไม้ที่ดีในการลดหน้าท้องคือสับปะรดกับชาเขียวเพราะส่วนผสมที่รวมกันจะเพิ่มความอยากฉี่ช่วยขจัดของเหลวในร่างกายส่วนเกินและช่วยเผาผลาญไขมันที่อยู่บริเวณหน้าท้อง

เนื่องจากสับปะรดเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีที่ช่วยเพิ่มการขับปัสสาวะและช่วยขับลม ชาเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมันในร่างกายและงาและเมล็ดแฟลกซ์มีเส้นใยที่ช่วยปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ น้ำมะพร้าวมีคุณค่าทางโภชนาการอุดมไปด้วยแร่ธาตุและเติมแร่ธาตุให้ร่างกาย

ส่วนผสม:

• สับปะรดฝานหนา 1 ชิ้น
• ใบสะระแหน่ 4 ใบ
• 2 ช้อนโต๊ะงาหรือเมล็ดแฟลกซ์
• น้ำมะพร้าว 1 แก้ว
• ขนมหวาน 1 ช้อนชาเขียวผง

โหมดการเตรียม:

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและนำไปใช้ทันทีหลังจากนั้นโดยไม่ต้องรัด หากจำเป็นคุณสามารถทำให้น้ำผลไม้หวานด้วยหญ้าหวาน 1 ช้อน เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำผลไม้นี้คือมื้อเช้าหรือช่วงบ่าย ชี้แจงคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับสารให้ความหวานหญ้าหวาน

2. หัวไชเท้าและน้ำยี่หร่า

น้ำผลไม้นี้ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและกระตุ้นการลดน้ำหนักเนื่องจากหัวไชเท้าและยี่หร่าจะไปกระตุ้นการย่อยอาหารและการทำงานของถุงน้ำดีช่วยให้การเผาผลาญสลายไขมัน นอกจากนี้มันยังช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

ส่วนผสม:

• ผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือ
• ยี่หร่า 150 กรัม
• 2 แอปเปิ้ล;
• 1 หัวไชเท้า
• คื่นช่าย 2 ก้าน

โหมดการเตรียม:

ในการเตรียมน้ำผลไม้นี้เพียงแค่ปั่นส่วนผสมทั้งหมด หากคุณชอบดื่มน้ำผลไม้สดคุณสามารถตีเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแข็งก้อนแล้วดื่มเป็นอาหารเช้าหรือช่วงบ่าย

3. ขึ้นฉ่ายและน้ำยี่หร่า

น้ำผลไม้นี้รวมคื่นฉ่ายซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะและยี่หร่าที่ดีเยี่ยมซึ่งมีคุณสมบัติในการลดความอ้วนซึ่งจะช่วยกระตุ้นถุงน้ำดีเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดไขมันในร่างกาย

ส่วนผสม:

• 2 ส้มปอกเปลือก
• 1 หลอดยี่หร่า
• ถั่วงอกอัลฟัลฟ่า 1 กำมือ
• คื่นช่าย 2 ก้าน

โหมดการเตรียม:

ในการเตรียมน้ำผลไม้นี้ให้ตีส่วนผสมทั้งหมดจนกลายเป็นส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นดื่มวันละครั้ง

4. กะหล่ำปลีและน้ำมะนาว

น้ำผลไม้นี้มีคลอโรฟิลล์โพแทสเซียมเพคตินและวิตามินซีอยู่ในองค์ประกอบซึ่งช่วยเร่งการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและช่วยขจัดไขมันที่สะสมอยู่ตลอดเวลา

ส่วนผสม:

• 2 ก้านผักชีฝรั่ง
• ใบกะหล่ำปลี 3 กำมือ
• 2 แอปเปิ้ล;
• มะนาวปอกเปลือก 1 ลูก

โหมดการเตรียม:

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นจนเนียนและดื่มวันละครั้ง

ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้วิธีเตรียมน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย: