คุณสูบชาได้ไหม
เนื้อหา
- ทำไมคนถึงสูบชา?
- ผลกระทบต่อสุขภาพของการสูบชา
- ลดความวิตกกังวล
- การเพิ่มพูนความรู้ความเข้าใจ
- การเผาผลาญดีขึ้น
- การเปลี่ยนบุหรี่ที่ดีต่อสุขภาพ
- เพิ่มพลังงานจากคาเฟอีน
- ฉันควรสูบชาหรือดื่มหรือไม่?
- คุณสามารถซื้อบุหรี่ชาเขียวสำเร็จรูปได้หรือไม่?
- การสูบชาถูกกฎหมายหรือไม่?
- ถุงชาสูบบุหรี่
- บรรทัดล่างสุด
ทำไมคนถึงสูบชา?
เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่จะคิดว่าชาเขียวเป็นสิ่งที่เราดื่ม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการสูบชาเขียวก็เป็นที่นิยมเช่นกัน
บุหรี่ชาเขียวได้รับความนิยมในเวียดนามเมื่อหลายสิบปีก่อน นอกจากนี้ยังเป็นเทรนด์ล่าสุดในอเมริกา
ต้นชาเขียว (Camellia sinensis) - แหล่งที่มาของชาอูหลงดำและขาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ในรูปแบบชาถูกบริโภคเพื่อสุขภาพและตามพิธีกรรมเป็นเวลาหลายพันปี พืชชาประเภทอื่น ๆ อีกหลายชนิดได้รับการรมควันเพื่อใช้ในทางจิตวิญญาณและเพื่อสุขภาพตลอดประวัติศาสตร์
ผู้คนสูบชาเขียวด้วยเหตุผลเหล่านี้และอื่น ๆ เช่นเพื่อช่วยเลิกการติดบุหรี่ยาสูบ
อย่างไรก็ตามยังขาดการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ความเสี่ยงและความปลอดภัยของการสูบบุหรี่ชาเขียว
ผลกระทบต่อสุขภาพของการสูบชา
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มชาคือ
อย่างไรก็ตามยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่ สารประกอบที่เป็นประโยชน์อาจถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านปอดได้เร็วขึ้น แต่การสูบบุหรี่หรือสูดดมสิ่งที่มีการเผาไหม้นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ
โดยไม่คำนึงถึงคนที่สูบบุหรี่ชาเขียวจะรายงานประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ
ลดความวิตกกังวล
ชาเขียวมีแอล - ธีอะนีนซึ่งเป็นกรดอะมิโน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารประกอบนี้มีฤทธิ์ลดความวิตกกังวลโดยการโต้ตอบกับตัวรับสารสื่อประสาท
การดื่มชาเขียวหรือการรับประทานสารสกัดเป็นวิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยมากที่สุดในการสัมผัสกับผลกระทบนี้
การสูบชาเขียวอาจมีผลเช่นเดียวกัน บางคนที่สูบบุหรี่ก็รายงานเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่า L-theanine สามารถดูดซึมผ่านการสูบบุหรี่ได้หรือไม่
บางคนอาจอ้างว่าชาเขียวให้กัญชาสูง ไม่มีการศึกษาหรือวิทยาศาสตร์รองรับสิ่งนี้
การเพิ่มพูนความรู้ความเข้าใจ
แอล - ธีอะนีนอาจมีผลในการเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยปรับปรุงความจำโฟกัสความสามารถในการเรียนรู้และการทำงานของจิตโดยรวม
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการรวมกันของ L-theanine และคาเฟอีน อย่างไรก็ตามการศึกษาเหล่านี้ได้ทดสอบกับเครื่องดื่มชาเขียวหรือสารสกัดเท่านั้น
ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาที่พิสูจน์ว่าการเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญาจากการสูบบุหรี่ชาเขียวและถ้า L-theanine สามารถดูดซึมได้ด้วยวิธีนั้น แนะนำให้ดื่มชาเขียวเป็นวิธีที่ดีกว่าเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ
การเผาผลาญดีขึ้น
ชาเขียวเป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับเพิ่มการเผาผลาญเผาผลาญไขมันและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
การศึกษาสนับสนุนสิ่งนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้สารสกัดที่อุดมไปด้วยคาเทชินสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพของชาเขียว อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถสัมผัสได้จากการสูบบุหรี่
การเปลี่ยนบุหรี่ที่ดีต่อสุขภาพ
บางคนหันไปใช้บุหรี่ชาเขียวเพื่อช่วยเลิกบุหรี่
มันสามารถแทนที่นิสัยในขณะที่กำจัดสารเสพติดของยาสูบนิโคติน นอกจากนี้ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่ามีสุขภาพดีกว่า
ยังไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ได้ว่ามีสุขภาพดีหรือทดสอบประโยชน์ของชาที่สูบบุหรี่ต่อการติดบุหรี่หรือเลิกบุหรี่ การสูบบุหรี่ยังไม่ถือว่าเป็นการบำบัดการเสพติดที่เชื่อถือได้ปลอดภัยหรือได้รับการอนุมัติ
การหายใจควันเข้าไปในปอดจะทำให้ระคายเคืองและทำให้เนื้อเยื่อเสียหาย
เพิ่มพลังงานจากคาเฟอีน
บางคนอาจสูบชาเขียวเพียงเพื่อเพิ่มพลังคาเฟอีน เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนอื่น ๆ (เช่นกาแฟ) สามารถช่วยขจัดคาเฟอีนให้คุณได้
อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการใช้คาเฟอีนเกินขนาด การสูบบุหรี่อาจดูดซึมสารประกอบเหล่านี้ได้เร็วกว่าการย่อย
อาการของการใช้คาเฟอีนเกินขนาด ได้แก่ คลื่นไส้เวียนศีรษะและวิตกกังวล แต่มักไม่ค่อยเป็นอันตรายถึงชีวิต
โปรดทราบ: สูบบุหรี่ - ชายาสูบหรืออื่น ๆ - นี่เป็นเรื่องจริงเพราะคุณกำลังเผาไหม้และหายใจเป็นคาร์บอน
อันตราย ได้แก่ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งปอดและโรคหัวใจเป็นต้น สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง
การดื่มชาไม่สามารถถือว่าดีต่อสุขภาพเท่ากับการดื่มชาเขียว ในความเป็นจริงอันตรายต่อสุขภาพมักจะมีมากกว่าประโยชน์
ฉันควรสูบชาหรือดื่มหรือไม่?
ชาเขียวบริโภคเป็นเครื่องดื่มได้ดีกว่าควัน การใช้สารสกัดจากชาเขียวนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าและปลอดภัยกว่ามากเช่นกัน
ประการแรกการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์และความปลอดภัยของชาเขียวทั้งหมดขึ้นอยู่กับการทดลองโดยใช้ชาหรือสารสกัดเสริม ไม่มีการทดสอบประโยชน์หรือความปลอดภัยเป็นควัน
ยังไม่ทราบด้วยว่าสารประกอบของชาเขียวเช่นแอล - ธีอะนีนคาเทชินและอื่น ๆ จะถูกดูดซึมอย่างเหมาะสมหรือไม่เมื่อรมควัน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ชาเขียวที่สูบบุหรี่ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับการดื่มชาเขียวหรือการสกัดเพื่อสุขภาพ ยิ่งไปกว่านั้นการสูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างชัดเจนไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่ การสูบชาเขียวไม่ดีต่อสุขภาพเลยแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
อย่างไรก็ตามคาเฟอีนอาจถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นจากการสูบบุหรี่ การสูบชาเขียวสามารถทำให้คุณมีคาเฟอีนได้เร็วขึ้นแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ได้
คุณสามารถซื้อบุหรี่ชาเขียวสำเร็จรูปได้หรือไม่?
คุณสามารถซื้อบุหรี่ชาเขียวสำเร็จรูปจากร้านค้าหรือทางออนไลน์ คุณยังสามารถซื้อชาเขียวใบหลวมเพื่อรีดบุหรี่ของคุณเองด้วยกระดาษมวน
บุหรี่ชาเขียวไม่มีนิโคติน บางชนิดปรุงแต่งด้วยเมนทอลในขณะที่บางชนิดไม่ปรุงแต่ง
โปรดทราบว่าบุหรี่ชาเขียว (หรือชา) ไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA เพื่อความปลอดภัยและปริมาณ ก่อนซื้อบุหรี่ชาเขียวหรือชาเพื่อสูบบุหรี่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการจัดหาจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงและน่าเชื่อถือ
บาง บริษัท อาจอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ โปรดทราบว่ายังไม่มีการศึกษาที่สนับสนุนเรื่องนี้
การสูบชาถูกกฎหมายหรือไม่?
เครื่องดื่มชาเขียวสามารถซื้อและบริโภคได้ตามกฎหมาย ไม่มีข้อบังคับเกี่ยวกับสมุนไพรว่าเป็นยาหรือสารเสพติดที่ผิดกฎหมาย สามารถบริโภคได้อย่างถูกกฎหมายในรูปแบบใดก็ได้ที่บุคคลต้องการรวมทั้งต่อสาธารณะ
นอกจากนี้ยังสามารถซื้อชาเขียวได้อย่างถูกต้องตามกฎหมายในรูปแบบของบุหรี่ผสมหรือบุหรี่สำเร็จรูป คุณยังสามารถซื้อชาเขียวเพื่อวัตถุประสงค์ในการดื่มและสูบบุหรี่แทนได้หากต้องการ
กฎหมายที่บังคับใช้กับพื้นที่สูบบุหรี่ควันบุหรี่มือสองและการสูบบุหรี่ในพื้นที่ปิดมักใช้กับการสูบชาเขียว หากคุณไม่สามารถสูบบุหรี่ยาสูบได้ในบางพื้นที่คุณจะสูบบุหรี่ชาเขียวที่นั่นไม่ได้เช่นกัน
ถุงชาสูบบุหรี่
ชาเขียวสามารถรมควันได้หลายวิธี
นอกเหนือจากการซื้อบุหรี่สำเร็จรูปหรือใบชาแบบม้วนแล้วยังสามารถซื้อถุงชาเขียวนำใบชาออก (ขณะแห้ง) แล้วรีดลงในบุหรี่ด้วยกระดาษมวน
ชาทั้งแบบใบหลวมและแบบถุงสามารถรมควันในท่อหรือท่อน้ำได้
บรรทัดล่างสุด
ผู้คนสามารถสูบชาเขียวได้อย่างถูกกฎหมาย พวกเขาอาจทำเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพช่วยเลิกบุหรี่หรือเพิ่มคาเฟอีน อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์ยังไม่ชัดเจนหรือขาดอย่างสมบูรณ์ว่าสิ่งเหล่านี้มีประสิทธิภาพหรือไม่
ความปลอดภัยของการสูบชาเขียวยังไม่ชัดเจนเช่นกัน เป็นที่ยอมรับว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพื่อสัมผัสประสบการณ์ที่ดีที่สุดจากชาเขียวการวิจัยชี้ให้เห็นว่าควรดื่มหรือใช้สารสกัดมากกว่าสูบบุหรี่
บทความยอดนิยม
ตาสีชมพูอยู่ได้นานแค่ไหน?
