ลดความอ้วนกระเพาะอาหาร

เนื้อหา

• ภาพรวม
• สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นแผล
• จะกินอะไรถ้าคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร
• ทำไมพวกเขาถึงช่วย
• อาหารเสริมอาจเป็นประโยชน์
• อาหารที่ควร จำกัด เมื่อคุณมีกรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหาร
• ตัวเลือกการรักษาแผล
• ภาพ

ภาพรวม

แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลเปิดที่เกิดขึ้นภายในเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณ

ตามที่วิทยาลัยอเมริกันของระบบทางเดินอาหารองค์กรของแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในระบบทางเดินอาหารไม่มีอาหารที่เฉพาะบุคคลที่มีแผลที่ต้องทำตาม การเลือกอาหารไม่ทำให้เกิดแผลหรือทำให้แย่ลง

คำแนะนำเรื่องอาหารในปัจจุบันมาจากการวิจัยว่าอาหารบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ต่อสู้กับแบคทีเรีย Helicobacter pylori สาเหตุหลักของการเป็นแผล

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นแผล

ในกรณีส่วนใหญ่ของแผลในกระเพาะอาหารสาเหตุของแผลสามารถเชื่อมโยงกับการติดเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า Helicobacter pylori (H. pylori) เช่นเดียวกับการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์แบบเรื้อรังเช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟน

จะกินอะไรถ้าคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร

ตั้งแต่ H. pylori แบคทีเรียเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดแผลในกระเพาะอาหารนักวิทยาศาสตร์กำลังสำรวจอาหารที่อาจมีบทบาทในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

นอกเหนือจากการใช้ยาปฏิชีวนะและยาต้านกรดที่แนะนำโดยแพทย์ของคุณสำหรับการรักษาแผลในกระเพาะอาหารของคุณการกินอาหารเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ต่อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดแผล:

• กะหล่ำ
• กะหล่ำปลี
• หัวไชเท้า
• แอปเปิ้ล
• บลูเบอร์รี่
• ราสเบอรี่
• แบล็กเบอร์รี่
• สตรอเบอร์รี่
• เชอร์รี่
• พริกหยวก
• แครอท
• บร็อคโคลี
• ผักใบเขียวเช่นผักคะน้าและผักขม
• อาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ต, kefir, มิโซะ, กะหล่ำปลีดอง, kombucha และกิมจิ
• น้ำมันมะกอกและน้ำมันจากพืชอื่น ๆ
• น้ำผึ้ง
• กระเทียม
• ชาเขียวไม่มีคาเฟอีน
• พืชชะเอ็ม
• ขมิ้น

ทำไมพวกเขาถึงช่วย

หากแผลในกระเพาะอาหารของคุณนั้นเกิดจาก H. pylori การติดเชื้ออาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอาจเป็นประโยชน์ พวกเขาสามารถช่วยปกป้องและเปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหาร

อาหารเช่นบลูเบอร์รี่เชอร์รี่และพริกหวานอัดแน่นไปด้วยพลังต้านอนุมูลอิสระ ผักใบเขียวเช่นผักคะน้าและผักขมมีแคลเซียมและวิตามินบี

บร็อคโคลี่มี sulforaphane, สารประกอบที่แสดงต่อต้าน -H. pylori กิจกรรม. งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกยังสามารถช่วยรักษา H. pylori การติดเชื้อ

อาหารโปรไบโอติกหมักแสดงให้เห็นสัญญาในการศึกษาทางคลินิกสำหรับการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร อาหารเหล่านี้เช่นมิโซะกะหล่ำปลีดองและกิมจิอาจป้องกันการติดเชื้อซ้ำได้

ขณะนี้ขมิ้นกำลังศึกษาเพื่อรักษาแผลที่อาจเกิดขึ้นเช่นกัน

กระเทียมชาเขียวที่สกัดกาเฟอีนและชะเอมออกรายการของสิ่งที่คุณอาจต้องการรวมไว้ในอาหารของคุณ

อาหารเสริมอาจเป็นประโยชน์

หากแผลในกระเพาะอาหารของคุณได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะให้พิจารณาการเสริมโปรไบโอติกเป็นส่วนหนึ่งของแผนอาหารของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะ นอกจากนี้ยังอาจปรับปรุงประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะ

ถามแพทย์ของคุณว่าควรใช้โปรไบโอติกกับยาปฏิชีวนะอย่างไร แลคโตบาซิลลัส, Bifidobacteriumและ Saccharomyces อาหารเสริมได้แสดงให้เห็นประโยชน์ในผู้ที่มี H. pylori แผล

ชะเอม Deglycyrrhizinated (ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร) และสารสกัดจากขมิ้นชันได้แสดงให้เห็นสัญญาในการวิจัยแผลในกระเพาะอาหารบางส่วนเนื่องจากการกระทำของพวกเขากับ H. pylori

เลือกซื้อชะเอมและสารสกัดจากขมิ้นชัน deglycyrrhizinated

อาหารที่ควร จำกัด เมื่อคุณมีกรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหาร

บางคนที่เป็นแผลในกระเพาะก็มีกรดไหลย้อนเช่นกัน ในบางคนอาหารบางชนิดสามารถผ่อนคลายส่วนล่างของหลอดอาหารหรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างหรือ LES LES ที่ผ่อนคลายช่วยให้กรดในการสำรองข้อมูลลงในหลอดอาหารง่ายขึ้นและทำให้เกิดอาการเสียดท้องอาหารไม่ย่อยและเจ็บปวด

อาหารที่อาจทำให้กรดไหลย้อนแย่ลง ได้แก่ :

• กาแฟ
• ช็อคโกแลต
• อาหารรสเผ็ด
• แอลกอฮอล์
• อาหารที่เป็นกรดเช่นส้มและมะเขือเทศ
• คาเฟอีน

การกินมากเกินไปและกินภายในสองถึงสามชั่วโมงก่อนเข้านอนอาจทำให้อาการไหลย้อนแย่ลง

ตัวเลือกการรักษาแผล

แผลที่เกิดจาก H. pylori ส่วนใหญ่จะต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ การปฏิบัติตามแผนการรักษาอย่างเข้มงวดและติดตามผลกับแพทย์อย่างใกล้ชิดเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาของคุณมีประสิทธิภาพและแผลของคุณหายขาด

คุณจะได้รับยาตามคำสั่งที่ทำให้กระเพาะอาหารของคุณไม่สามารถสร้างหรือหลั่งกรดมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตามปกติ ยานี้อาจเป็นตัวยับยั้งโปรตอนปั๊มหรือตัวบล็อก H2

ภาพ

แผลส่วนใหญ่เกิดจาก H. pylori รักษาได้อย่างสมบูรณ์ แต่แผลในกระเพาะอาหารที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถนำไปสู่ปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นเลือดออกภายในและมะเร็งกระเพาะอาหาร

หากคุณสงสัยว่ามีแผลในกระเพาะอาหารอย่าละเลยเลย พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณวางแผนและรับการรักษา