การบำบัดหน้าอก Saggy

เนื้อหา

• คุณสามารถซ่อมหน้าอกหย่อนคล้อยได้ไหม?
• อะไรคือสาเหตุของเต้านมหย่อนคล้อย?
• คุณจะป้องกันหรือรักษาหน้าอกที่หย่อนคล้อยได้อย่างไร?
• จัดการน้ำหนักตัวให้แข็งแรง
• ค้นหาชุดชั้นในที่กระชับและสวมใส่สบาย
• อย่าสูบบุหรี่หรือเลิกสูบบุหรี่
• รับการทดสอบฮอร์โมน
• พิจารณาการตั้งครรภ์อย่างรอบคอบ
• ลองออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าอก
• รับทำศัลยกรรม
• บรรทัดล่างสุด

คุณสามารถซ่อมหน้าอกหย่อนคล้อยได้ไหม?

อกแซกกี้เป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงของลักษณะหน้าอกที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบโดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น นี่คือการเปลี่ยนแปลงเครื่องสำอางตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ถึงกระนั้นผู้หญิงบางคนอาจไม่ต้องการหน้าอกที่หย่อนคล้อย

คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับหน้าอก saggy คือ ptosis เต้านม มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ (และไม่ได้) มีส่วนช่วยให้เต้านม saggy บางอย่างเป็นจริงในขณะที่บางคนเข้าใจผิด

ไม่ว่าจะมีวิธีใดที่คุณสามารถป้องกันและปรับปรุงหน้าอกที่หย่อนคล้อยได้

อะไรคือสาเหตุของเต้านมหย่อนคล้อย?

โดยปกติเนื่องจากอายุเอ็นในหน้าอก (เรียกว่าเอ็นของคูเปอร์) ยืดออกเมื่อเวลาผ่านไป นี่เป็นเรื่องปกติเนื่องจากแรงโน้มถ่วงแม้ว่าสาเหตุอื่น ๆ อาจเกี่ยวข้อง

ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุ - หรือสาเหตุ - เต้านม saggy อาจขัดแย้งกัน โชคดีที่ข้อเท็จจริงถูกแยกออกจากความเข้าใจผิดเมื่อเวลาผ่านไป

สาเหตุที่แท้จริงของหน้าอกหย่อนคล้อย ได้แก่ :

• ริ้วรอย
• ขาดคอลลาเจน
• การขาดฮอร์โมน
• แรงดึงดูด
• ดัชนีมวลกายสูง
• ขนาดเต้านมขนาดใหญ่
• วัยหมดประจำเดือน
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง
• ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วตามด้วยการเพิ่มน้ำหนัก (หรือในทางกลับกัน)
• ที่สูบบุหรี่

สาเหตุของหน้าอกหย่อนคล้อย:

• เลี้ยงลูกด้วยนม
• ไม่สวมชุดชั้นใน
• ใส่บราที่ไม่ดี

การสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนังเนื่องจากการแก่ชราเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเต้านมหย่อนคล้อย ปัจจัยอีกประการหนึ่งคือการสูบบุหรี่ซึ่งเร่งอายุและดังนั้นจึงมีส่วนทำให้เต้านมหย่อนคล้อยบางครั้งแม้ก่อนหน้านี้ในชีวิต

การตั้งครรภ์หลายครั้งเป็นอีกสาเหตุหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหดตัวและขยายท่อน้ำนมด้วยการตั้งครรภ์แต่ละครั้งซึ่งอาจนำไปสู่เนื้อเยื่อหย่อนคล้อย การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนและหลังการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มสิ่งนี้ได้

ขนาดเต้านมใหญ่นำไปสู่โอกาสที่จะหย่อนคล้อยมากขึ้นเนื่องจากมวลเต้านมที่สูงขึ้นมีความเสี่ยงต่อแรงโน้มถ่วงมากขึ้น

อย่างไรก็ตามการเลือกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่มีผลต่อความแน่นของเต้านม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องปกติที่คิดว่าจะยืดเนื้อเยื่อเต้านมและนำไปสู่ความหย่อนคล้อย อย่างไรก็ตามการศึกษาพบว่าเรื่องนี้ไม่จริง

คุณจะป้องกันหรือรักษาหน้าอกที่หย่อนคล้อยได้อย่างไร?

ต้องการลดความเสี่ยงของเต้านม saggy หรือปรับปรุงเต้านมแน่นหรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้

จัดการน้ำหนักตัวให้แข็งแรง

คุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนัก ให้รักษาน้ำหนักให้คงที่และอยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพแทน สิ่งนี้อาจป้องกันการหย่อนเต้านมและทำให้เต้านมกระชับขึ้น

ค้นหาชุดชั้นในที่กระชับและสวมใส่สบาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายเช่นวิ่งออกกำลังกาย ชุดชั้นในกีฬาที่มีการรองรับที่เพียงพอ (ถ้วยแม่พิมพ์) สามารถลดการเคลื่อนไหวของเต้านม การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวของเต้านมจากการออกกำลังกายนำไปสู่การยืดและหย่อนคล้อย แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

เมื่อไม่ออกกำลังกายการศึกษาเดียวกันระบุว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีบราเพื่อป้องกันเต้านมหย่อนคล้อย ในความเป็นจริงการสวมใส่ชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้องอาจมีผลกระทบทางลบมากกว่าการสวมใส่ชุดชั้นในเลย

อย่าสูบบุหรี่หรือเลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เร่งกระบวนการชรา ความชราทำให้เกิดเนื้อเยื่อ - รวมทั้งเอ็นเต้านม - เพื่อสูญเสียความแน่น การสูบบุหรี่เร่งอายุโดยเฉพาะการทำลายอีลาสตินโปรตีนที่ช่วยให้ผิวยังคงอ่อนนุ่ม

รับการทดสอบฮอร์โมน

การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเกิดขึ้นตามปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจเกี่ยวข้องกับการลดลงของเนื้อเยื่อคอลลาเจน การหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (เช่นกับไฟโตเอสโตรเจนหรืออาหารเสริม) อาจช่วยปรับปรุงรูปร่างและรูปแบบของเต้านม

พูดคุยกับแพทย์ของคุณและรับการทดสอบก่อนที่จะพยายามยกระดับสโตรเจนของคุณ

พิจารณาการตั้งครรภ์อย่างรอบคอบ

หากความปรารถนาที่จะมีรูปร่างหน้าตาที่ไม่เปลี่ยนแปลงนั้นยิ่งใหญ่กว่าการเติบโตในครอบครัวลองหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์มีมากขึ้นโอกาสที่เธอจะได้สัมผัสเต้านม saggy

ลองออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าอก

ในขณะที่ไม่มีกล้ามเนื้อในเต้านมเองคุณสามารถทำงานกล้ามเนื้อใต้ เหล่านี้เรียกว่ากล้ามเนื้อกล้ามเนื้อใหญ่ การออกกำลังกายบางอย่างกำหนดเป้าหมายเหล่านี้และพวกเขาอาจให้หน้าอกยกขึ้นตามธรรมชาติเล็กน้อย

รับทำศัลยกรรม

ขั้นตอนการผ่าตัดที่แตกต่างกันมากสามารถยกเต้านม สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยฟื้นฟูเต้านมของคุณให้ดูอ่อนเยาว์และอ่อนนุ่มมากขึ้น เป็นตัวเลือกราคาแพง แต่ให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งที่สุด

บรรทัดล่างสุด

หน้าอกหย่อนคล้อยเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ การเลี้ยงลูกด้วยนมสวมชุดชั้นในหรือไม่สวมชุดชั้นในไม่ใช่ปัจจัยที่คุณต้องกังวล

อายุปกติการตั้งครรภ์การสูบบุหรี่และฮอร์โมนเป็นปัจจัยสำคัญ มีหลายวิธีในการจัดการสิ่งเหล่านี้ในชีวิตของคุณเองเพื่อปรับปรุงความแน่วแน่ของเต้านม