ขั้นตอนของการพยายามกินเพื่อสุขภาพในช่วงวันหยุด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ICYMI ในช่วงต้นเดือนตุลาคม คุณเป็นคนที่เบาที่สุดตลอดทั้งปี หลังจากนั้น ดาวน์สไลด์ "ร่างกายฤดูหนาว" จะเริ่มต้นขึ้น แม้ว่าคุณจะเป็นนักกินเพื่อสุขภาพตัวยงหรือผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกาย สิ่งที่เกี่ยวกับปาร์ตี้วันหยุด เสื้อสเวตเตอร์คลุมเครือ และของกินตามฤดูกาลที่ไม่มีที่สิ้นสุดทำให้คุณต้านทานการเพิ่มน้ำหนักในวันหยุดที่ดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

แต่การใช้เวลาช่วงวันหยุดยาวและเพลิดเพลินกับโอกาสพิเศษก็ไม่ใช่เรื่องแย่ ช่วยให้คุณมีเป้าหมายในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีในช่วงปีใหม่ได้ง่ายขึ้นมาก และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เราทุกคนสามารถเชื่อมโยงกับช่วงเวลาเหล่านี้ได้

1. ทุกอย่างเริ่มต้นในฤดูใบไม้ร่วง... ลาก่อน บิกินี่! เวลาสำหรับสภาพอากาศเสื้อกันหนาว

อบอุ่น เป็นกันเอง และ ~เจียมเนื้อเจียมตัว~ ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันไม่ต้องกังวลกับการดูบวมบนชายหาดอีกต่อไป

2.โดยทั่วไปแล้ววันหยุดฤดูใบไม้ร่วงจะทำขึ้นเพื่อให้คุณได้รับน้ำหนัก -บางคน ต้องกินขนมฮัลโลวีนที่เหลือทั้งหมด!

ฉันอาสาเป็นเครื่องบรรณาการ

3. Fall Palette นั้นยอดเยี่ยมมากในการทำให้คุณรู้สึกผอมเพรียว แม้ว่าคุณจะเพิ่งยัดตัวเองด้วยของที่มีรส Pumpkin Spice

ชุดที่เข้าใจผิดได้สำหรับเดือนตุลาคมถึงมีนาคม: สีดำบนพื้นดำบนพื้นดำ

4. วันขอบคุณพระเจ้ามาถึงแล้วและเป็นข้ออ้างในการกิน ทุกอย่าง ข้อมูลเชิงลึก.

โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นวันกินมากเกินไปแห่งชาติ และฉันจะต้องได้รับความช่วยเหลือครั้งที่สามในวันหยุด (นอกจากนี้ เช้านี้ฉันไก่งวงวิ่งเหยาะๆ ดังนั้นฉันจึงได้รับมัน ทั้งหมด.)

5. ไม่เป็นไรเพราะฉันแค่เติมพลังให้กล้ามเนื้อของฉันเติบโต

วันนี้ฉันออกกำลังกายหนักมาก ไม่เป็นไรถ้าฉันกินเยอะ (อันที่จริงวิทยาศาสตร์สนับสนุนเรื่องนี้โดยสิ้นเชิง)

6. เอาล่ะ ฉันอาจจะทานสลัดสำหรับมื้อกลางวันในวันพรุ่งนี้ คุณรู้เพื่อความสมดุล

หื้มมม ออกไป

7. และฉันจะมีเพียง หนึ่ง คุกกี้คริสต์มาสในงานปาร์ตี้คืนนี้ แทนที่จะพยายามทำทุกวิถีทาง

ฉันมีการควบคุมตนเองโดยสิ้นเชิงที่จะทำเช่นนั้น

8. โกโก้ร้อน 3 ชิ้น และคุกกี้ 10 ชิ้นต่อมา...

แผนนั้นก็ออกไปนอกหน้าต่าง ไม่เป็นไรเพราะวันหยุดจะมีปีละครั้งเท่านั้น!

9. และคุณรู้อะไรไหม? ในนามของการรักร่างกายของฉัน ฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับการกินสิ่งที่ฉันต้องการในฤดูกาลนี้

ส่วนหนึ่งของการรักตัวเอง (และรักรูปร่างของตัวเอง) คือการรักษาตัวเอง 'เป็นฤดูกาล!

10. โอเค บางทีกางเกงยีนส์พวกนี้อาจจะรัดเกินไปแล้วก็ได้

มันมาจากไหนกัน! ทำไมไม่ปุ่มเหล่านี้? โอเค อาจจะถึงเวลาโทรกลับแล้ว นิดหน่อย.

11. Annnndddd ตอนนี้ฉันไม่สามารถใส่ชุดปีใหม่ของฉันได้ ยอดเยี่ยม.

ยกเลิก! ยกเลิก! ร่างกายฤดูหนาวมันจบแล้ว

12. คืนสุดท้ายแห่งความสนุก แต่พรุ่งนี้เราจะกลับไปทำธุรกิจ

โรงยิม? ตรวจสอบ. ผัก? ตรวจสอบ.

รีวิวสำหรับ