อาการและสาเหตุของเอ็นอักเสบคืออะไร

เนื้อหา

• อาการอะไร
• 1. ไหล่ข้อศอกและแขน
• 2. เข่า
• 3. สะโพก
• 4. ข้อมือและมือ
• 5. ข้อเท้าและเท้า
• วิธีการรักษาโรคเอ็นอักเสบ

Tendonitis คือการอักเสบของเส้นเอ็นซึ่งเป็นโครงสร้างที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูกทำให้เกิดอาการปวดเฉพาะที่ขยับแขนขาได้ยากและอาจมีอาการบวมหรือแดงเล็กน้อยที่บริเวณนั้น

โดยทั่วไปการรักษาเส้นเอ็นอักเสบควรทำด้วยยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบที่แพทย์สั่งและร่วมกับการทำกายภาพบำบัดด้วย นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องพักบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้เส้นเอ็นมีความเป็นไปได้ในการรักษา

อาการอะไร

แม้ว่าเอ็นอักเสบจะเกิดขึ้นบ่อยในไหล่ข้อศอกข้อมือและหัวเข่า แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย:

1. ไหล่ข้อศอกและแขน

อาการของเอ็นอักเสบที่ไหล่แขนหรือปลายแขน ได้แก่ :

• ปวดที่จุดใดจุดหนึ่งในไหล่หรือปลายแขนซึ่งสามารถแผ่ไปที่แขน
• ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวด้วยแขนเช่นยกแขนขึ้นเหนือศีรษะและถือของหนักด้วยแขนที่ได้รับผลกระทบ
• แขนอ่อนแรงและรู้สึกแสบหรือเป็นตะคริวที่ไหล่

วิธีบรรเทาอาการเอ็นอักเสบที่ไหล่

โรคเอ็นอักเสบที่แขนมักเกิดขึ้นจากการพยายามทำซ้ำ ๆ เช่นเล่นเครื่องดนตรีติดต่อกันหลายชั่วโมงและซักผ้าหรือทำอาหารเป็นต้น คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเอ็นอักเสบที่ไหล่มากที่สุด ได้แก่ นักกีฬานักดนตรีพนักงานโทรศัพท์เลขานุการครูและคนงานบ้านเป็นต้น

2. เข่า

อาการเฉพาะของ tendonitis ที่หัวเข่าหรือที่เรียกว่า patellar tendonitis อาจเป็น:

• ปวดที่ด้านหน้าของเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินวิ่งหรือกระโดด
• ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวเช่นงอและยืดขา
• ปีนบันไดลำบากหรือนั่งเก้าอี้

บุคคลที่มักจะเป็นโรคเอ็นอักเสบที่หัวเข่า ได้แก่ นักกีฬาครูพลศึกษาและผู้ที่ใช้เวลาคุกเข่านานเช่นในกรณีของผู้ดูแลบ้าน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเอ็นอักเสบที่หัวเข่า

3. สะโพก

อาการเฉพาะของเอ็นอักเสบที่สะโพกอาจรวมถึง:

• อาการปวดเฉียบพลันที่มีลักษณะเป็นหนามซึ่งอยู่ในกระดูกสะโพกซึ่งจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวกับสะโพกเช่นยืนขึ้นหรือนั่งลง
• ความยากลำบากในการนั่งหรือนอนตะแคงข้างที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากความเจ็บปวด
• เดินลำบากจำเป็นต้องพิงผนังหรือเฟอร์นิเจอร์เป็นต้น

เอ็นสะโพกอักเสบพบได้บ่อยในผู้สูงอายุเนื่องจากการสึกหรอตามธรรมชาติของโครงสร้างที่สร้างสะโพก

4. ข้อมือและมือ

อาการเฉพาะของเอ็นอักเสบที่ข้อมือหรือมือคือ:

• ปวดเฉพาะที่ข้อมือซึ่งแย่ลงเมื่อเคลื่อนไหวมือ
• ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวบางอย่างด้วยข้อมือเนื่องจากความเจ็บปวด
• ความยากลำบากในการถือแก้วเช่นเนื่องจากกล้ามเนื้อมืออ่อนแรง

ค้นพบวิธีลดอาการปวดเส้นเอ็นอักเสบในมือ

ใครก็ตามที่ทำงานที่พยายามทำซ้ำ ๆ ด้วยมือของเขาสามารถเกิดอาการเอ็นอักเสบที่ข้อมือได้ สถานการณ์บางอย่างที่สนับสนุนการติดตั้งคือครูคนงานจิตรกรและบุคคลที่ทำงานมากด้วยมือเช่นคนที่ทำงานหัตถกรรมและงานหัตถกรรมอื่น ๆ

5. ข้อเท้าและเท้า

อาการเฉพาะของเอ็นอักเสบที่ข้อเท้าและเท้าคือ:

• ปวดที่ข้อเท้าโดยเฉพาะเมื่อขยับ
• รู้สึกแสบที่เท้าที่ได้รับผลกระทบขณะพัก
• ทิ่มเท้าขณะเดิน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเอ็นอักเสบที่ข้อเท้า

โรคเอ็นเท้าอักเสบมักเกิดขึ้นในนักกีฬาและผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงบ่อยๆเนื่องจากวางเท้าไม่ถูกต้อง

วิธีการรักษาโรคเอ็นอักเสบ

การรักษาโรคเอ็นอักเสบคือการใช้ยาต้านการอักเสบที่แพทย์สั่งการใช้น้ำแข็งแพ็ควันละ 3 ถึง 4 ครั้งครั้งละประมาณ 20 นาทีและการทำกายภาพบำบัด ดูวิธีง่ายๆในการบรรเทาอาการปวดที่บ้านด้วยวิธีแก้เส้นเอ็นอักเสบที่บ้าน

Tendonitis สามารถรักษาได้ แต่เพื่อให้บรรลุสิ่งสำคัญคือต้องหยุดทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดหรือใช้ความพยายามอื่น ๆ กับแขนขาที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้เส้นเอ็นฟื้นตัว หากไม่เป็นไปตามมาตรการนี้อาการเอ็นอักเสบไม่น่าจะหายขาดได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งอาจนำไปสู่รอยโรคเรื้อรังที่เรียกว่าเอ็นจิโนซิส (tendinosis) ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องของเอ็นที่รุนแรงกว่าซึ่งอาจนำไปสู่การแตกได้

นี่คือวิธีที่โภชนาการสามารถช่วยรักษาเส้นเอ็นอักเสบได้เร็วขึ้นโดยดู: