วิธีใช้แมกนีเซียมซิเตรตสำหรับอาการท้องผูก

เนื้อหา

• ภาพรวม
• เกี่ยวกับอาการท้องผูก
• อาการท้องผูกเกิดจากอะไร?
• คุณสามารถใช้แมกนีเซียมซิเตรตเพื่อรักษาอาการท้องผูกได้อย่างไร?
• ใครสามารถใช้แมกนีเซียมซิเตรตได้อย่างปลอดภัย?
• ผลข้างเคียงของแมกนีเซียมซิเตรตคืออะไร?
• รูปแบบและปริมาณที่เหมาะสมคืออะไร?
• Outlook คืออะไร?
• เคล็ดลับในการป้องกันอาการท้องผูก

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

อาการท้องผูกอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดได้ในบางครั้ง บางคนรู้สึกโล่งใจจากการใช้แมกนีเซียมซิเตรตซึ่งเป็นอาหารเสริมที่สามารถทำให้ลำไส้ของคุณผ่อนคลายและมีฤทธิ์เป็นยาระบาย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้แมกนีเซียมซิเตรตเพื่อรักษาอาการท้องผูก

เกี่ยวกับอาการท้องผูก

หากคุณหายไปนานกว่าสามวันโดยไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณผ่านไปได้ยากคุณอาจมีอาการท้องผูก อาการอื่น ๆ ของอาการท้องผูกอาจรวมถึง:

• มีอุจจาระเป็นก้อนหรือแข็ง
• การรัดในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
• รู้สึกเหมือนว่าคุณไม่สามารถล้างลำไส้ได้ทั้งหมด
• จำเป็นต้องใช้มือหรือนิ้วเพื่อล้างทวารหนักด้วยตนเอง

หลายคนมีอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว โดยปกติแล้วไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล แต่ถ้าคุณท้องผูกมาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนคุณอาจมีอาการท้องผูกเรื้อรัง อาการท้องผูกเรื้อรังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หากคุณไม่ได้รับการรักษา สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• โรคริดสีดวงทวาร
• รอยแยกทางทวารหนัก
• อุจจาระ
• อาการห้อยยานของทวารหนัก

ในบางกรณีอาการท้องผูกเรื้อรังเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่รุนแรงขึ้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการท้องผูกเรื้อรังหรือสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของอุจจาระหรือนิสัยของลำไส้

อาการท้องผูกเกิดจากอะไร?

อาการท้องผูกมักเกิดขึ้นเมื่อของเสียเคลื่อนผ่านระบบของคุณอย่างช้าๆ ผู้หญิงและผู้สูงอายุมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดอาการท้องผูก

สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการท้องผูก ได้แก่ :

• อาหารที่ไม่ดี
• การคายน้ำ
• ยาบางชนิด
• ขาดการออกกำลังกาย
• ปัญหาเส้นประสาทหรือการอุดตันในลำไส้ใหญ่หรือทวารหนักของคุณ
• ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ
• ภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นเบาหวานการตั้งครรภ์ภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมนเกินหรือการรบกวนของฮอร์โมนอื่น ๆ

แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระหรือนิสัยของลำไส้ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของอาการท้องผูกและแยกแยะภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงได้

คุณสามารถใช้แมกนีเซียมซิเตรตเพื่อรักษาอาการท้องผูกได้อย่างไร?

คุณมักจะรักษาอาการท้องผูกได้เป็นครั้งคราวด้วยยาหรืออาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่นแมกนีเซียมซิเตรต อาหารเสริมตัวนี้เป็นยาระบายออสโมติกซึ่งหมายความว่ามันจะทำให้ลำไส้ของคุณผ่อนคลายและดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ของคุณ น้ำจะช่วยให้อุจจาระนิ่มและทำให้อุจจาระเป็นก้อนซึ่งจะช่วยให้ขับผ่านได้ง่ายขึ้น

แมกนีเซียมซิเตรตค่อนข้างอ่อนโยน ไม่ควรเร่งด่วนหรือต้องเดินทางเข้าห้องน้ำฉุกเฉินเว้นแต่คุณจะใช้เวลามากเกินไป คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหลายแห่งและไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาในการซื้อ

แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายแมกนีเซียมซิเตรตเพื่อช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับขั้นตอนทางการแพทย์บางอย่างเช่นการส่องกล้องลำไส้ใหญ่

ใครสามารถใช้แมกนีเซียมซิเตรตได้อย่างปลอดภัย?

แมกนีเซียมซิเตรตปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะใช้ในปริมาณที่เหมาะสม แต่บางคนควรหลีกเลี่ยงการใช้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานแมกนีเซียมซิเตรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมี:

• โรคไต
• อาการปวดท้อง
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการขับถ่ายของคุณอย่างกะทันหันซึ่งกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์
• อาหารที่ จำกัด แมกนีเซียมหรือโซเดียม

แมกนีเซียมซิเตรตอาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิด ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังใช้ยาบางชนิดเพื่อรักษาเอชไอวีแมกนีเซียมซิเตรตสามารถหยุดยาเหล่านี้ไม่ให้ทำงานอย่างถูกต้อง ถามแพทย์ว่าแมกนีเซียมซิเตรตอาจรบกวนยาหรืออาหารเสริมที่คุณกำลังรับประทานอยู่หรือไม่

ผลข้างเคียงของแมกนีเซียมซิเตรตคืออะไร?

แม้ว่าแมกนีเซียมซิเตรตจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่คุณอาจพบผลข้างเคียงหลังจากใช้ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยคือท้องเสียเล็กน้อยและไม่สบายท้อง คุณยังสามารถพบกับผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้นเช่น:

• ท้องเสียอย่างรุนแรง
• ปวดท้องอย่างรุนแรง
• เลือดในอุจจาระของคุณ
• เวียนหัว
• เป็นลม
• เหงื่อออก
• ความอ่อนแอ
• อาการแพ้ซึ่งอาจทำให้เกิดลมพิษหายใจลำบากหรืออาการอื่น ๆ
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทซึ่งอาจทำให้เกิดความสับสนหรือซึมเศร้า
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตต่ำหรือการเต้นของหัวใจผิดปกติ
• ปัญหาการเผาผลาญเช่น hypocalcemia หรือ hypomagnesemia

หากคุณพบผลข้างเคียงใด ๆ เหล่านี้ให้หยุดใช้แมกนีเซียมซิเตรตและโทรติดต่อแพทย์ของคุณทันที

รูปแบบและปริมาณที่เหมาะสมคืออะไร?

แมกนีเซียมซิเตรตมีให้เลือกทั้งแบบรับประทานหรือแบบเม็ดซึ่งบางครั้งก็รวมกับแคลเซียม หากคุณกำลังทานแมกนีเซียมซิเตรตสำหรับอาการท้องผูกให้เลือกวิธีรับประทาน ผู้คนมักใช้แท็บเล็ตเป็นอาหารเสริมแร่ธาตุเป็นประจำเพื่อเพิ่มระดับแมกนีเซียม

ผู้ใหญ่และเด็กโตอายุ 12 ปีขึ้นไปมักใช้แมกนีเซียมซิเตรตในช่องปากได้ถึง 10 ออนซ์ (ออนซ์) กับ 8 ออนซ์ ของน้ำ. เด็กเล็กอายุ 6 ถึง 12 ปีสามารถรับน้ำหนักได้ถึง 5 ออนซ์ ของสารละลายแมกนีเซียมซิเตรตในช่องปาก 8 ออนซ์ ของน้ำ. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้ว่าปริมาณมาตรฐานเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับคุณหรือบุตรหลานของคุณหรือไม่ ทำตามคำแนะนำบนขวด

หากลูกของคุณอายุ 3 ถึง 6 ปีให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมสำหรับพวกเขา ไม่แนะนำให้ใช้แมกนีเซียมซิเตรตสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี หากทารกหรือเด็กเล็กของคุณมีอาการท้องผูกแพทย์ของคุณสามารถแนะนำตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ

Outlook คืออะไร?

หลังจากรับประทานแมกนีเซียมซิเตรตเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกคุณควรคาดหวังว่ายาระบายจะเริ่มในหนึ่งถึงสี่ชั่วโมง ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นผลข้างเคียงหรือไม่พบการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาการท้องผูกของคุณอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น

เคล็ดลับในการป้องกันอาการท้องผูก

ในหลาย ๆ กรณีคุณสามารถป้องกันอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวได้โดยใช้พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ออกกำลังกายเป็นประจำ. ตัวอย่างเช่นใช้เวลาเดิน 30 นาทีในกิจวัตรประจำวันของคุณ
• รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยผลไม้สดผักและอาหารที่มีเส้นใยอื่น ๆ
• เพิ่มรำข้าวสาลีที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ 2-3 ช้อนโต๊ะลงในอาหารของคุณ คุณสามารถโรยบนสมูทตี้ซีเรียลและอาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มปริมาณไฟเบอร์
• ดื่มของเหลวมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำ
• เข้าห้องน้ำทันทีที่คุณรู้สึกว่ามีการเคลื่อนไหวของลำไส้ การรออาจทำให้ท้องผูก

พบแพทย์ของคุณหากแมกนีเซียมซิเตรตและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุแหล่งที่มาของอาการท้องผูกและแนะนำทางเลือกในการรักษา อาการท้องผูกเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหรือเป็นเวลานานในนิสัยการขับถ่ายของคุณอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะพื้นฐานที่รุนแรงขึ้น