8 อาการหลักของไขมันในตับ

เนื้อหา

• การทดสอบอาการออนไลน์
• สาเหตุที่เป็นไปได้ของไขมันในตับ
• วิธีการรักษา
• ทดสอบความรู้ของคุณ
• ไขมันพอกตับ: ทดสอบความรู้!

ในระยะแรกของไขมันในตับมักจะไม่สังเกตเห็นอาการหรืออาการที่เรียกว่า hepatic steatosis อย่างไรก็ตามในขณะที่โรคดำเนินไปและตับถูกทำลายอาจมีอาการบางอย่างปรากฏขึ้น

อาการคลาสสิกที่สุดของการสะสมไขมันในตับ ได้แก่ :

1. เบื่ออาหาร;
2. ความเหนื่อยล้ามากเกินไป
3. ปวดท้องโดยเฉพาะบริเวณด้านขวาบน
4. ปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
5. ท้องบวม;
6. ผิวหนังคัน;
7. ผิวและตาเหลือง
8. อุจจาระสีขาว

เนื่องจากไม่มีอาการลักษณะใด ๆ ในระยะที่ไม่รุนแรงที่สุดของโรคตับแข็งการวินิจฉัยมักเกิดขึ้นระหว่างการตรวจร่างกายตามปกติ การสะสมของไขมันในตับโดยทั่วไปไม่ใช่ภาวะร้ายแรง แต่เมื่อไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมอาจทำให้สูญเสียการทำงานของเซลล์ตับและโรคตับแข็งและอาจจำเป็นต้องได้รับการปลูกถ่ายตับ

การทดสอบอาการออนไลน์

หากคุณคิดว่าคุณอาจมีไขมันในตับโปรดเลือกอาการของคุณเพื่อดูว่าความเสี่ยงคืออะไร:

1. 1. เบื่ออาหาร?
2. 2. ปวดท้องด้านขวาบน?
3. 3. ท้องบวม?
4. 4. อุจจาระขาว?
5. 5. เหนื่อยบ่อย?
6. 6. ปวดหัวอย่างต่อเนื่อง?
7. 7. รู้สึกไม่สบายและอาเจียน?
8. 8. สีเหลืองในดวงตาและผิวหนัง?

สาเหตุที่เป็นไปได้ของไขมันในตับ

กลไกที่นำไปสู่การสะสมของไขมันในตับยังไม่เป็นที่ยอมรับแม้ว่าจะได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีว่าเงื่อนไขบางอย่างเอื้อต่อการสะสมของไขมันในอวัยวะนี้ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียการทำงานของตับ

ผู้ที่มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ดีผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายผู้ที่ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยและมากเกินไปผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงหรือผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะมีไขมันสะสมในตับ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของไขมันในตับ

วิธีการรักษา

ไขมันในตับสามารถรักษาให้หายได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นและการรักษาส่วนใหญ่จะทำด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารการออกกำลังกายเป็นประจำการลดน้ำหนักและการควบคุมโรคต่างๆเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องงดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเช่นขนมปังขาวพิซซ่าเนื้อแดงไส้กรอกไส้กรอกเนยและอาหารแช่แข็ง ดังนั้นอาหารควรอุดมไปด้วยอาหารที่ไม่เต็มเมล็ดเช่นแป้งสาลีข้าวและพาสต้าทั้งผลไม้ผักปลาเนื้อสัตว์สีขาวนมพร่องมันเนยและอนุพันธ์ ตรวจสอบว่าอาหารที่มีไขมันในตับควรมีลักษณะอย่างไร

ดูวิดีโอเพื่อดูว่าอาหารประเภทใดบ้างที่ระบุไว้ในอาหารสำหรับไขมันในตับ

ทดสอบความรู้ของคุณ

ตอบคำถามสั้น ๆ เหล่านี้เพื่อค้นหาความรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาและดูแลไขมันในตับ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

ไขมันพอกตับ: ทดสอบความรู้!

เริ่มการทดสอบ อาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตับหมายถึง:

• กินข้าวหรือขนมปังขาวเยอะ ๆ และแครกเกอร์ยัดไส้
• กินผักสดและผลไม้เป็นหลักเพราะมีไฟเบอร์สูงและมีไขมันต่ำลดการบริโภคอาหารแปรรูป

คุณสามารถบอกได้ว่าตับดีขึ้นเมื่อ:

• คอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์ความดันโลหิตและน้ำหนักลดลง
• ไม่มีโรคโลหิตจาง
• ผิวจะสวยขึ้น

การบริโภคเบียร์ไวน์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือ:

• อนุญาต แต่เฉพาะในวันปาร์ตี้เท่านั้น
• ห้าม ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์ในกรณีที่มีไขมันพอกตับ

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยให้ตับฟื้นตัวคือ

• การรับประทานอาหารไขมันต่ำเพื่อลดน้ำหนักจะช่วยลดคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์และภาวะดื้ออินซูลิน
• รับการตรวจเลือดและอัลตราซาวนด์อย่างสม่ำเสมอ
• ดื่มน้ำอัดลมมาก ๆ

อาหารที่ไม่ควรกินเพื่อช่วยให้ตับฟื้นตัว ได้แก่

• อาหารที่มีไขมันสูงเช่นไส้กรอกไส้กรอกซอสเนยเนื้อสัตว์ที่มีไขมันชีสสีเหลืองมากและอาหารแปรรูป
• ผลไม้รสเปรี้ยวหรือเปลือกแดง
• สลัดและซุป

ก่อนหน้าถัดไป