Post-traumatic stress disorder: อาการและการรักษาคืออะไร

เนื้อหา

• อาการหลัก
• 1. อาการที่พบ
• 2. อาการปั่นป่วน
• 3. หลีกเลี่ยงอาการ
• 4. อาการของอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง
• วิธียืนยันการวินิจฉัย
• วิธีการรักษาทำได้

โรคเครียดหลังบาดแผลเป็นความผิดปกติทางจิตใจที่ทำให้เกิดความกลัวมากเกินไปหลังจากสถานการณ์ที่น่าตกใจน่ากลัวหรือเป็นอันตรายเช่นการเข้าร่วมในสงครามการถูกลักพาตัวการทำร้ายร่างกายหรือความทุกข์ทรมานจากความรุนแรงในครอบครัว นอกจากนี้ในบางกรณีความผิดปกตินี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอย่างกะทันหันเช่นการสูญเสียคนใกล้ชิด

แม้ว่าความกลัวจะเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายในระหว่างและไม่นานหลังจากสถานการณ์เหล่านี้ความเครียดจากบาดแผลทำให้เกิดความกลัวมากเกินไปและคงที่ในระหว่างกิจกรรมประจำวันเช่นไปซื้อของหรืออยู่บ้านคนเดียวดูโทรทัศน์แม้ว่าจะไม่มีอันตรายใด ๆ ก็ตาม

อาการหลัก

อาการบางอย่างที่สามารถช่วยระบุได้ว่าใครบางคนกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียดจากบาดแผล ได้แก่ :

1. อาการที่พบ

• มีความทรงจำที่รุนแรงเกี่ยวกับสถานการณ์ซึ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและเหงื่อออกมากเกินไป
• มีความคิดที่น่ากลัวอยู่ตลอดเวลา
• ฝันร้ายบ่อยๆ

อาการประเภทนี้อาจเกิดขึ้นหลังจากความรู้สึกที่เฉพาะเจาะจงหรือหลังจากสังเกตวัตถุหรือได้ยินคำที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

2. อาการปั่นป่วน

• มักรู้สึกตึงเครียดหรือกังวลใจ
• มีปัญหาในการนอนหลับ
• กลัวง่าย
• โกรธจัด.

อาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยไม่ได้เกิดจากสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งดังนั้นอาจส่งผลต่อกิจกรรมพื้นฐานหลายอย่างเช่นการนอนหลับหรือการจดจ่อกับงาน

3. หลีกเลี่ยงอาการ

• หลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่ทำให้คุณนึกถึงสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• อย่าใช้วัตถุที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• หลีกเลี่ยงการคิดหรือพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างงาน

โดยทั่วไปอาการประเภทนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันของบุคคลที่หยุดทำกิจกรรมที่เคยทำเช่นการใช้รถประจำทางหรือลิฟต์เป็นต้น

4. อาการของอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง

• มีปัญหาในการจดจำช่วงเวลาต่างๆของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• รู้สึกไม่ค่อยสนใจในกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์เช่นไปชายหาดหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ
• มีความรู้สึกผิดเพี้ยนเช่นรู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้น
• มีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง

อาการด้านความรู้ความเข้าใจและอารมณ์แม้ว่าจะพบได้บ่อยในเกือบทุกกรณีไม่นานหลังจากการบาดเจ็บจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์และควรเป็นกังวลเมื่ออาการแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

วิธียืนยันการวินิจฉัย

เพื่อยืนยันการมีอยู่ของความเครียดหลังบาดแผลขอแนะนำให้ปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อชี้แจงอาการและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมหากจำเป็น

อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะสงสัยว่ามีอาการผิดปกตินี้เมื่อมีอาการอย่างน้อย 1 อย่างที่พบและหลีกเลี่ยงไม่ได้รวมทั้ง 2 อาการของความปั่นป่วนและอารมณ์

วิธีการรักษาทำได้

การรักษาความเครียดหลังบาดแผลควรได้รับคำแนะนำและประเมินโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เสมอเนื่องจากจำเป็นต้องปรับตัวตลอดเวลาเพื่อช่วยให้แต่ละคนเอาชนะความกลัวและบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นได้

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาเริ่มต้นด้วยการทำจิตบำบัดซึ่งนักจิตวิทยาผ่านการสนทนาและกิจกรรมการสอนช่วยในการค้นพบและเอาชนะความกลัวที่เกิดขึ้นระหว่างเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

อย่างไรก็ตามอาจจำเป็นต้องไปพบจิตแพทย์เพื่อเริ่มใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยาลดความวิตกกังวลซึ่งช่วยบรรเทาอาการกลัววิตกกังวลและโกรธได้เร็วขึ้นในระหว่างการรักษาช่วยให้จิตบำบัดดี

หากคุณเคยเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดมากและมักจะกลัวหรือวิตกกังวลนี่อาจไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่ในโรคเครียดหลังเกิดบาดแผล ดังนั้นลองใช้เคล็ดลับการควบคุมความวิตกกังวลของเราเพื่อประเมินว่าสิ่งเหล่านี้ช่วยได้หรือไม่ก่อนที่จะมองหานักจิตวิทยา