ประโยชน์ของ Shilajit

เนื้อหา

• shilajit คืออะไร
• ผลประโยชน์ Shilajit
• 1. โรคอัลไซเมอร์
• 2. ระดับเทสโทสเทอโรนต่ำ
• 3. อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
• 4. อายุ
• 5. เจ็บป่วยระดับสูง
• 6. โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก
• 7. ภาวะมีบุตรยาก
• 8. สุขภาพของหัวใจ
• ผลข้างเคียงของ Shilajit
• วิธีใช้งาน

shilajit คืออะไร

Shilajit เป็นสารเหนียวที่พบมากที่สุดในหินของเทือกเขาหิมาลัย มันพัฒนามานานหลายศตวรรษจากการสลายตัวช้าของพืช

Shilajit มักใช้ในการแพทย์อายุรเวท มันเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สามารถมีผลดีต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

นี่คือการดูแปดวิธีในการใช้ shilajit

ผลประโยชน์ Shilajit

1. โรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์เป็นความผิดปกติของสมองที่ก้าวหน้าซึ่งทำให้เกิดปัญหากับความจำพฤติกรรมและการคิด มีการใช้ยาเพื่อปรับปรุงอาการของโรคอัลไซเมอร์ แต่ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบระดับโมเลกุลของ shilajit นักวิจัยบางคนเชื่อว่า shilajit อาจป้องกันหรือชะลอการลุกลามของอัลไซเมอร์

ส่วนประกอบหลักของ shilajit เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันในชื่อกรดฟุลวิค สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังนี้มีส่วนช่วยในการสร้างเสริมสุขภาพทางปัญญาโดยป้องกันการสะสมของโปรตีนเอกภาพ โปรตีนเอกภาพเป็นส่วนสำคัญของระบบประสาทของคุณ แต่การสะสมอาจทำให้เซลล์สมองเสียหาย

นักวิจัยคิดว่ากรดฟุลวิคใน shilajit อาจหยุดการสะสมโปรตีนเอกภาพและลดการอักเสบซึ่งอาจทำให้อาการของอัลไซเมอร์ดีขึ้น อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยและทดลองทางคลินิกเพิ่มขึ้น

2. ระดับเทสโทสเทอโรนต่ำ

เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายหลัก แต่ผู้ชายบางคนมีระดับที่ต่ำกว่าคนอื่น สัญญาณของฮอร์โมนเพศชายต่ำรวมถึง:

• ไดรฟ์เพศต่ำ
• ผมร่วง
• การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
• ความเมื่อยล้า
• เพิ่มไขมันในร่างกาย

ในการศึกษาทางคลินิกครั้งหนึ่งของอาสาสมัครชายระหว่างอายุ 45 และ 55 ครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมได้รับยาหลอกและครึ่งหนึ่งได้รับยาบริสุทธิ์ shilajit 250 มิลลิกรัมต่อมิลลิกรัมต่อวัน หลังจาก 90 วันติดต่อกันการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับ shilajit บริสุทธิ์มีระดับเทสโทสเทอโรนสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก

3. อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) เป็นภาวะระยะยาวที่ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้า CFS ทำให้การไปทำงานหรือโรงเรียนเป็นเรื่องยากและกิจกรรมประจำวันที่เรียบง่ายสามารถพิสูจน์ความท้าทายได้ นักวิจัยคิดว่าอาหารเสริม shilajit อาจลดอาการของ CFS และฟื้นฟูพลังงาน

CFS สัมพันธ์กับความผิดปกติของไมโตคอนเดรีย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเซลล์ของคุณไม่มีพลังงานเพียงพอ ในการศึกษาจากปี 2012 นักวิจัยให้หนูทดลอง shilajit เป็นเวลา 21 วันแล้วชักนำให้เกิด CFS โดยบังคับให้หนูต้องว่ายน้ำ 15 นาทีเป็นเวลา 21 วันติดต่อกัน ผลการวิจัยพบว่า shilajit ช่วยลดผลกระทบของ CFS พวกเขาคิดว่านี่เป็นผลมาจาก shilajit ช่วยป้องกันความผิดปกติของไมโตคอนเดรีย

จากผลลัพธ์เหล่านี้การเสริมสร้างการทำงานของไมโตคอนเดรียลในร่างกายของคุณด้วยอาหารเสริม shilajit ตามธรรมชาติอาจช่วยปรับปรุงระดับพลังงาน

4. อายุ

เนื่องจาก shilajit อุดมไปด้วยกรดฟุลวิคสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและต้านการอักเสบจึงอาจป้องกันอนุมูลอิสระและความเสียหายของเซลล์ เป็นผลให้การใช้ shilajit เป็นประจำอาจช่วยให้อายุยืนกระบวนการชราภาพช้าลงและสุขภาพโดยรวมดีขึ้น

5. เจ็บป่วยระดับสูง

ระดับความสูงที่สูงขึ้นสามารถทำให้เกิดอาการหลายอย่างรวมไปถึง:

• อาการบวมน้ำที่ปอด
• โรคนอนไม่หลับ
• ง่วงหรือรู้สึกเหนื่อยหรือเฉื่อยชา
• ปวดร่างกาย
• การเป็นบ้า
• การขาดออกซิเจน

เจ็บป่วยระดับความสูงสามารถเรียกโดยความดันบรรยากาศต่ำอุณหภูมิเย็นหรือความเร็วลมสูง นักวิจัยคิดว่า shilajit อาจช่วยให้คุณเอาชนะปัญหาระดับความสูงได้

Shilajit มีกรดฟุลวิคและแร่ธาตุมากกว่า 84 ชนิดดังนั้นมันจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มันสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันและความทรงจำของร่างกายต่อต้านการอักเสบเพิ่มพลังงานและยาขับปัสสาวะเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ เนื่องจากประโยชน์เหล่านี้ shilajit จึงคิดว่าจะช่วยต่อสู้กับอาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับระดับความสูงที่สูงขึ้น

6. โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจเกิดจากอาหารที่มีธาตุเหล็กต่ำการสูญเสียเลือดหรือไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ อาการรวมถึง:

• ความเมื่อยล้า
• ความอ่อนแอ
• มือเท้าเย็น
• อาการปวดหัว
• การเต้นของหัวใจผิดปกติ

อย่างไรก็ตามอาหารเสริมของ Shilajit อาจค่อยๆเพิ่มระดับธาตุเหล็ก

การศึกษาแบ่ง 18 หนูออกเป็นสามกลุ่มจากหกกลุ่ม นักวิจัยเหนี่ยวนำให้เกิดโรคโลหิตจางในกลุ่มที่สองและสาม หนูในกลุ่มที่สามได้รับ 500 mg ของ shilajit หลังจาก 11 วันนักวิจัยทำการเก็บตัวอย่างเลือดจากทุกกลุ่มในวันที่ 21 ผลการวิจัยพบว่าหนูในกลุ่มที่สามมีระดับฮีโมโกลบินฮีมาโตคริตและเม็ดเลือดแดงในระดับที่สูงกว่าหนูกลุ่มที่สอง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นส่วนประกอบสำคัญในเลือดของคุณ

7. ภาวะมีบุตรยาก

ชิลาจิตยังเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยสำหรับผู้ชายที่มีบุตรยาก ในการศึกษาหนึ่งพบว่ากลุ่มชายที่มีบุตรยาก 60 คนเลือก shilajit วันละสองครั้งเป็นเวลา 90 วันหลังอาหาร เมื่อสิ้นสุดระยะเวลา 90 วันผู้เข้าร่วมการศึกษามากกว่า 60% แสดงจำนวนอสุจิทั้งหมดที่เพิ่มขึ้น มากกว่าร้อยละ 12 มีการเคลื่อนไหวของอสุจิเพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวของอสุจิหมายถึงความสามารถของตัวอสุจิในตัวอย่างที่จะเคลื่อนไหวอย่างเพียงพอซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการเจริญพันธุ์

8. สุขภาพของหัวใจ

Shilajit เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจปรับปรุงสุขภาพหัวใจ นักวิจัยทดสอบประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจของ shilajit ในหนูทดลอง หลังจากได้รับการปรับสภาพของ shilajit หนูบางคนถูกฉีดด้วย isoproterenol เพื่อทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่หัวใจ การศึกษาพบว่าหนูให้ shilajit ก่อนที่จะได้รับบาดเจ็บหัวใจมีรอยโรคหัวใจน้อยลง

คุณไม่ควรทานชิลิจิตถ้าคุณเป็นโรคหัวใจ

ผลข้างเคียงของ Shilajit

แม้ว่าสมุนไพรนี้จะเป็นธรรมชาติและปลอดภัย แต่คุณไม่ควรบริโภคชิลิจิตดิบหรือที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ shilajit ดิบอาจมีไอออนของโลหะหนัก, อนุมูลอิสระ, เชื้อรา, และการปนเปื้อนอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณป่วย ไม่ว่าคุณจะซื้อทางออนไลน์หรือจากร้านอาหารธรรมชาติหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพตรวจสอบให้แน่ใจว่า shilajit บริสุทธิ์และพร้อมใช้งานแล้ว

เนื่องจากนี่ถือว่าเป็นวิธีสมุนไพรเพื่อสุขภาพ shilajit จึงไม่ได้รับการตรวจสอบคุณภาพความบริสุทธิ์หรือความแข็งแกร่งโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา ทำการวิจัยตัวเลือกของคุณอย่างระมัดระวังว่าจะซื้อที่ไหนและเลือกแหล่งที่เชื่อถือได้

อย่าใช้ shilajit หากคุณมีโรคโลหิตจางเซลล์เคียว, hemochromatosis (ธาตุเหล็กในเลือดมากเกินไป) หรือธาลัสซีเมีย เป็นไปได้ที่จะแพ้อาหารเสริมตัวนี้ หยุดทานชิลาจิตถ้าคุณมีผื่น, อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, หรือเวียนศีรษะ

วิธีใช้งาน

Shilajit สามารถใช้ได้ในรูปแบบของเหลวและผง จัดการอาหารเสริมตามคำแนะนำเสมอ หากคุณซื้ออาหารเสริมในรูปของเหลวให้ละลายขนาดของเมล็ดข้าวหรือขนาดถั่วในของเหลวและดื่มวันละสามครั้ง (ขึ้นอยู่กับคำแนะนำ) หรือคุณอาจใช้ผงชิโลจิตด้วยนมวันละสองครั้ง ปริมาณที่แนะนำของ shilajit คือ 300 ถึง 500 มก. ต่อวัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะ shilajit